17/10/30(月)21:33:04 ムキム... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1509366784523.png 17/10/30(月)21:33:04 No.462604083
ムキムキマッチョメンになりたいんだけど 今まで運動してこなかったから何もかもわからん ムキムキマッチョメンの「」に手取り足取り教えてほしい どのくらいの頻度でどこを鍛え何を食べればいいのかもわからん ムキムキマッチョメンになるのには年齢は関係あるんだろうか 画像は俺のマッチョのイメージ
1 17/10/30(月)21:37:19 No.462605120
筋トレ流行ってるらしいな
2 17/10/30(月)21:39:08 No.462605565
俺のマッチョのイメージはシュワちゃんかなあ
3 17/10/30(月)21:40:02 No.462605779
ケンシロウかな
4 17/10/30(月)21:40:17 No.462605832
健康を失う覚悟はできん
5 17/10/30(月)21:41:15 No.462606084
「」ならキン肉マンじゃないの！？
6 17/10/30(月)21:41:16 No.462606089
俺もシュワちゃんかな
7 17/10/30(月)21:41:57 No.462606247
小食だったり太らない体質だとビルダーみたいな筋肉は難しいので安心して諦めてほしい
8 17/10/30(月)21:42:52 No.462606482
手首が細い人は体大きくならないんだってさ ぐすん
9 17/10/30(月)21:42:56 No.462606493
とにかくささみを食えとは聞いた 炭水化物は駄目らしい
10 17/10/30(月)21:43:28 No.462606622
そこまでのマッチョは無理だしならなくていいかな なんちゃってマッチョでいい
11 17/10/30(月)21:44:10 No.462606775
>手首が細い人は体大きくならないんだってさ >ぐすん ひえー！！なんてこったい！！それわしやないかい！！ 始める前から躓いてしまった！！死にたい
12 17/10/30(月)21:44:45 No.462606918
肉ばっか食ってると石を孕むから気を付けろ
13 17/10/30(月)21:45:56 No.462607204
考えてる暇があったら運動しろ
14 17/10/30(月)21:46:28 No.462607336
>ひえー！！なんてこったい！！それわしやないかい！！ >始める前から躓いてしまった！！死にたい 週３くらいで合計6キロとかのおもりで使って腹筋してるだけで見られる身体にはなったけどね ただ立体感は出る気配ないね
15 17/10/30(月)21:47:04 No.462607473
理想的なのは一人で一から知識を増やして筋トレやるよりも 知識も豊富でサポートしてもらえる人がいるジムに通う方が良い
16 17/10/30(月)21:47:12 No.462607507
クイック＆スロウとかタバタ式とかやろう
17 17/10/30(月)21:47:48 No.462607658
ろくに運動してないのにやたらと胸板厚い人とかいるよね 細い人はジャニーズ体型とはまた違った細マッチョになる
18 17/10/30(月)21:47:51 No.462607671
限界を越えるのだ 倒れない程度に
19 17/10/30(月)21:48:36 No.462607815
まあボディメイクはともかく大事なことは運動習慣だよ
20 17/10/30(月)21:52:11 No.462608680
最初はいいけど補助以上のトレーナーはつけないほうがいいぞ 理想は知識をつけてすべて自分で把握して管理できることだよ 一生金に余裕があるっていうなら別にいいと思うけど
21 17/10/30(月)21:52:36 No.462608765
メンズビームはかっこいいから仕方ないな
22 17/10/30(月)21:53:15 No.462608933
プロテインは大事だからな
23 17/10/30(月)21:54:01 No.462609091
なんか大会出たいとかならいいけど 過度なウェイトトレーニングは当然健康によろしくないよ ゆるくやっても時間かければ見れる身体になる
24 17/10/30(月)21:57:09 No.462609850
ダンベルがめちゃくちゃ売れてるらしい あれ捨てるの大変だからいずれ中古が溢れるぞ…
25 17/10/30(月)21:57:15 No.462609872
ミスターオリンピア的なビルダーはン万人に1人級の才能の持ち主がリミット無視してお薬使いながら生活の大半をトレーニングに費やしてやっとの世界だから目標にはならんぞ 全盛期のシュワちゃんでさえ今じゃ予選にも残れないからな
26 17/10/30(月)22:01:08 No.462610843
なそ にん
27 17/10/30(月)22:01:24 No.462610909
つべでAthleanXの動画を見るほうが下手な生身のトレーナーよりはるかに参考にも勉強にもなる 英語は…がんばれ
28 17/10/30(月)22:15:01 No.462614160
>つべでAthleanXの動画を見るほうが下手な生身のトレーナーよりはるかに参考にも勉強にもなる >英語は…がんばれ これ日本語の奴ないの・・・
29 17/10/30(月)22:21:59 No.462615738
>これ日本語の奴ないの・・・ これが日本語になってたらクソみたいなトレーニング動画どもは絶滅している 説明文つけてくれるだけありがたいと思え
30 17/10/30(月)22:23:04 No.462615994
金があるならジムに通えば
31 17/10/30(月)22:23:15 No.462616042
まず兄貴となるナイスガイを探せ
32 17/10/30(月)22:24:31 No.462616324
というか冗談抜きで筋肉つけたいなら成長期にしっかり運動してないと無理よ 細胞数は成長期にしか増えないから
33 17/10/30(月)22:24:57 No.462616433
マッチョじゃなくてもお腹のお肉を減らしたい
34 17/10/30(月)22:30:28 No.462617724
最近スレ画の人達が兄貴じゃないってことを知って死ぬほど驚いた