17/10/23(月)00:25:33 腕立て... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1508685933730.jpg 17/10/23(月)00:25:33 No.461113007
腕立て伏せって偉大だよな 省スペースで大きくて実用的な筋肉を効率的に鍛えられる 人類の三大発明と言えば酒、本、羅針盤、腕立て伏せだよな
1 17/10/23(月)00:34:53 R8urS96E No.461115082
書き込みをした人によって削除されました
2 17/10/23(月)00:35:17 R8urS96E [なー] No.461115186
なー
3 17/10/23(月)00:37:13 No.461115652
だがこのスクワットの偉大さと比べるとどうかな？
4 17/10/23(月)00:43:58 No.461117225
スクワットは腹筋の30倍効果があるという理論はだれが言い出したものなんだろう…
5 17/10/23(月)00:44:50 No.461117417
ゴロゴロは腕立てと腹筋両方普通にやるより効率的にできるぞ
6 17/10/23(月)00:46:12 No.461117712
三大なのに５つある
7 17/10/23(月)00:46:54 No.461117858
我々の武器は２つ！
8 17/10/23(月)00:47:24 No.461117963
オナニー！
9 17/10/23(月)00:47:48 No.461118058
フリキチ自演劇場
10 17/10/23(月)00:47:55 No.461118079
アナニー！
11 17/10/23(月)00:48:00 No.461118091
スクワット正しいフォームでやったつもりでも膝が痛くなる
12 17/10/23(月)00:48:30 No.461118185
>フリキチ自演劇場 また君か
13 17/10/23(月)00:49:11 No.461118330
本文で滑ると荒れるという例
14 17/10/23(月)00:49:16 No.461118341
俺は膝は大丈夫なんだけどハムストリングス側がうまく使えてない感じするんだよな…
15 17/10/23(月)00:49:40 No.461118420
両方やればよろしい
16 17/10/23(月)00:54:54 No.461119435
>俺は膝は大丈夫なんだけどハムストリングス側がうまく使えてない感じするんだよな… そこの部位を意識するのと地面をじんわり蹴るようにやってみたらどうかな
17 17/10/23(月)01:03:07 No.461120994
腱鞘炎対策になんねえかなあ 腕立て