虹裏img歴史資料館

1 17/10/12(木)21:23:22 No.458976496

そうだよ

2 17/10/12(木)21:24:17 No.458976683

めんどくさいなら割高だけどコンビニで売ってるの買って飲んでもいい

3 17/10/12(木)21:24:22 No.458976703

ビルダー飲みしろ

4 17/10/12(木)21:25:30 No.458976928

普段から洗い物をしてないのか？

5 17/10/12(木)21:26:16 No.458977098

そんなに面倒か？ すすいで何度かシェイクしてそれでも取れないこびりついたの落として流しておしまいでしょ

6 17/10/12(木)21:26:34 No.458977160

ギガデイン飲め

7 17/10/12(木)21:26:44 No.458977197

ママに洗ってもらえ

8 17/10/12(木)21:26:58 No.458977248

俺紙コップ使ってる

9 17/10/12(木)21:27:40 No.458977424

複数買ってローテーションだ

10 17/10/12(木)21:28:53 No.458977685

ブランに混ぜてホームベーカリー

11 17/10/12(木)21:30:14 No.458977967

プロテインダイエットしてるけど全然痩せなくてびっくりする

12 17/10/12(木)21:30:45 No.458978078

プロテインダイエットってプロテイン飲むと痩せるとかそういうの？

13 17/10/12(木)21:31:21 No.458978217

>プロテインダイエットしてるけど全然痩せなくてびっくりする 太るもの飲んでなんで痩せると思ったんだ

14 17/10/12(木)21:31:22 No.458978221

運動しろデブ

15 17/10/12(木)21:31:22 No.458978222

そもそも水に溶けるから洗い流すのあんま苦じゃないんだよな

16 17/10/12(木)21:31:36 No.458978278

スプーンから直接口に入れて水含んでくちゅくちゅしてる 水分量次第で味が濃厚になり口にへばりつく

17 17/10/12(木)21:32:25 No.458978468

一食をプロテインにするダイエットじゃ？

18 17/10/12(木)21:32:27 No.458978480

一食をプロテインダイエットに置き換えても他の食事が大量だったり別に間食食ってたら何の意味もないぞ

19 17/10/12(木)21:32:51 No.458978578

ココア味お試しサイズ飲んだけど意外と美味しかったデブ

20 17/10/12(木)21:34:07 No.458978881

筋肉を付けて燃やすデブ

21 17/10/12(木)21:34:24 No.458978947

プロテインは飲むと痩せて筋肉が付き基礎代謝が上がり快便になりお肌も綺麗になるからな

22 17/10/12(木)21:34:58 No.458979104

朝と昼プロテインと野菜ジュースにしてジムで500kcal分走って夕飯にはカーボブロック併用してるけど体重微動だにせず

23 17/10/12(木)21:35:18 No.458979177

マイプロテインのマグケーキ食べてる 水入れて混ぜてレンチンするだけでガトーショコラみたいになってお腹膨れるから手軽でいい 美味くはないけど

24 17/10/12(木)21:35:28 No.458979203

これを飲んでもあんまり腹が膨らまないからダイエットに使うのはつらい

25 17/10/12(木)21:36:00 No.458979332

1日1000kcalダイエットしたけど体重は5kg増えたよ

26 17/10/12(木)21:36:41 No.458979490

置き換えるならマイオプレックスの方がいいんじゃあないかプロテインよりは高くなるけど

27 17/10/12(木)21:36:45 No.458979508

満腹感を得るにはそれに向いたプロテインの種類があるしね

28 17/10/12(木)21:36:52 No.458979536

>朝と昼プロテインと野菜ジュースにしてジムで500kcal分走って夕飯にはカーボブロック併用してるけど体重微動だにせず それ基礎代謝分もカロリー取れてないんじゃ…

29 17/10/12(木)21:37:16 No.458979626

>朝と昼プロテインと野菜ジュースにしてジムで500kcal分走って夕飯にはカーボブロック併用してるけど体重微動だにせず 停滞期か夕食にカーボブロックでブロックできないくらい食ってるか筋肉が増えて体重的には変化ないだけか あるいは異常体質か

30 17/10/12(木)21:37:31 No.458979673

朝と昼プロテインに変えたら空腹からかなんか凄いイライラする

31 17/10/12(木)21:37:37 No.458979696

マイプロテインのプロテイン安かったらから初めて買ってみたんだけど飲めないこともないけど決して美味しくない微妙な不味さでつらい…

32 17/10/12(木)21:37:50 No.458979748

540の10キロ買ったからガブガブ飲めるデブゥ

33 17/10/12(木)21:38:26 No.458979882

マイプロテインは味が50種類くらいあるからどの味が微妙といってるのか分からないんやな

34 17/10/12(木)21:38:55 No.458979999

どうせ夜飯バカみたいに食ってるんだろ

35 17/10/12(木)21:39:28 No.458980124

バカが極端なカロリー制限しても脂肪より先に筋肉が落ちるだけだぞ

36 17/10/12(木)21:39:54 No.458980223

>マイプロテインは味が50種類くらいあるからどの味が微妙といってるのか分からないんやな チョコブラウニー 甘さが何か凄くわざとらしい…

37 17/10/12(木)21:40:18 No.458980311

筋肉が落ちたっていいんだ BMIさえ標準になれば

38 17/10/12(木)21:40:24 No.458980331

朝昼を400kcalに抑えてランニングで400kcal消費したら痩せるはずなんだけどな 体重99kgから本当に減らない

39 17/10/12(木)21:40:28 No.458980342

チョコ味ならナチュラルチョコレートがいいよ

40 17/10/12(木)21:40:37 No.458980381

>バカが極端なカロリー制限しても脂肪より先に筋肉が落ちるだけだぞ そこでこのクレンブテロールの出番デブゥ

41 17/10/12(木)21:41:04 No.458980469

面倒くさいから普通のコップ使ってスプーンで混ぜてある程度は粉のままのんでるよ

42 17/10/12(木)21:41:06 No.458980475

大抵主犯は白米

43 17/10/12(木)21:41:32 No.458980559

円安のせいで高いあとやっぱり屁がくせえ！ 山ほど野菜とヨーグルト食ってるのに…

44 17/10/12(木)21:41:36 No.458980579

海外のは美味しいとされてるのでも国産と比べるとうーんってなる 高級菓子でも感じる時があるし好き嫌いがあるんだろうな

45 17/10/12(木)21:41:38 No.458980588

痩せない痩せない言ってるのはカロリー計算しやがれ

46 17/10/12(木)21:41:59 No.458980676

1年間毎日プロテイン飲んで懸垂してたら今までSサイズのTシャツ着てたのにもうLしか入らない…

47 17/10/12(木)21:42:00 No.458980681

>朝昼を400kcalに抑えてランニングで400kcal消費したら痩せるはずなんだけどな >体重99kgから本当に減らない 多分気づかないうちに何か食ってるんだと思う

48 17/10/12(木)21:42:16 No.458980746

>チョコブラウニー >甘さが何か凄くわざとらしい… サンプル飲みまくったけどブラウニーは評判に反してイマイチだった チョコ系ならナチュラルかチョコスムーズが良かった（チョコバナナもチョコバナナ好きならアリ）

49 17/10/12(木)21:42:18 No.458980752

デブの言い分は信用できない プロテインに置き換えたって言って平気で規定量の5倍くらい飲んでる可能性もある

50 17/10/12(木)21:42:26 No.458980795

むしろ筋トレしたら1kg体重増えたんだが

51 17/10/12(木)21:42:45 No.458980864

プロテインダイエット日中の眠気凄いし慢性的にイライラする

52 17/10/12(木)21:42:46 No.458980869

チートデイでぐぐれ

53 17/10/12(木)21:42:59 No.458980913

どうせ無駄に複雑なシェイカー使ってるんでしょ

54 17/10/12(木)21:43:13 No.458980977

夜に1000kcal以上取ってるとか

55 17/10/12(木)21:43:18 No.458980994

>むしろ筋トレしたら1kg体重増えたんだが ウンコしてないんでしょ

56 17/10/12(木)21:43:40 No.458981089

野菜ジュースがぶ飲みしてるとか

57 17/10/12(木)21:43:49 No.458981126

>むしろ筋トレしたら1kg体重増えたんだが 筋肉は脂肪より重いからね

58 17/10/12(木)21:44:04 No.458981187

いつものココア味買おうとしたら売ってなかったんで仕方なくバニラ味買ったんだけど なにこれクソ不味い…

59 17/10/12(木)21:44:14 No.458981234

低カロリーでも停滞期はある けど体脂肪率とヘソ周りの腹囲は減ってるからよしとする

60 17/10/12(木)21:44:39 No.458981332

筋肉が増えたら体重は増えるよ 体重申告するアイドルの女の子じゃないんだし体重の数値より見た目の変化が大事 目に見えて引き締まってきてるかどうか

61 17/10/12(木)21:45:08 No.458981433

もう俺はチャンピオンのチョコブラウニーから戻れねぇ…麻薬のような美味さ…

62 17/10/12(木)21:45:10 No.458981441

マイプロのチョコ味はちょうど昨日サンプル3種届いたところだ とりあえずスムースはチョコ風味が薄くて砂糖的な甘さが前面に来る感じだった 今日はブラウニーかナチュラルか ナチュラル評判いいっぽいな

63 17/10/12(木)21:45:43 No.458981588

基本的にバニラ味は単なるプレーンにちょっと甘味足してる程度と思ったほうがいい バニラアイスとか期待するとナニコレってなる

64 17/10/12(木)21:46:45 No.458981870

味はやっぱ好みあるからレビュー見てても絶対は無いんだよねぇ

65 17/10/12(木)21:47:00 No.458981930

健康診断でいつもやせすぎ判定受けてるけど 運動もしてないのでこれは痩せているというより やつれていると言った方が正しいんだろうな 筋肉つけなきゃ老後死ぬ気がする……

66 17/10/12(木)21:47:02 No.458981939

チートデイは炭水化物取る日であって何でも食って良い日ってと訳じゃないぞ

67 17/10/12(木)21:47:10 No.458981961

チャンピオンのクッキー＆クリーム未開封で1年間放置してたの思い出して飲んでた すげー臭くなってった

68 17/10/12(木)21:48:13 No.458982200

ザバス高い…噂のチャンピオンとやらを鉄板のココア味で買ってみよう ぬあ…ココアモカだこれちょい苦い残り3kgある…

69 17/10/12(木)21:48:16 No.458982213

>チャンピオンのクッキー＆クリーム未開封で1年間放置してたの思い出して飲んでた >すげー臭くなってっ 一年間だと悪くならんよクッキークリームフレーバーはハズレが多いよ

70 17/10/12(木)21:48:52 No.458982344

甘いの苦手だからプレーン買ってるけど結果的に安く済んでありがたい

71 17/10/12(木)21:49:30 No.458982487

ククク、あと2キロで60キロ台の人になるんじゃあ

72 17/10/12(木)21:50:15 No.458982679

海外の通販利用しなくてもプレーンならアマゾン適当にうろつくだけでザバスの半分ぐらいで買えるよ

73 17/10/12(木)21:50:41 No.458982772

野菜ジュースは果糖多いから肝臓に負担かかる上にカロリーとりすぎになるってさ

74 17/10/12(木)21:50:47 No.458982798

>朝昼を400kcalに抑えてランニングで400kcal消費したら痩せるはずなんだけどな >体重99kgから本当に減らない 脂肪が筋肉に置き換わってるのなら減らない むしろ増える 本当に痩せてるかどうか測るなら体重でなくメジャーで太さ見るといい あとカロリーだけ見て消費の構築作ってくのは無意味

75 17/10/12(木)21:50:58 No.458982837

amazon妙に安いプロテイン増えてきたよね…

76 17/10/12(木)21:51:00 No.458982847

プリモボランにでも手を出してみるかな

77 17/10/12(木)21:51:07 No.458982871

>バニラアイスとか期待するとナニコレってなる 薄めの微妙なバニラ味って感じだよね… 試供品のおかげで買うのは回避できた

78 17/10/12(木)21:51:22 No.458982939

アマゾンで海外産プロテイン安く買えるようになったなあ

79 17/10/12(木)21:51:47 No.458983053

バナナ味が好き

80 17/10/12(木)21:52:23 No.458983200

ザバスはタンパク質含有量他と比べて多いわけでもないのにやたら高いのはやっぱりビタミンが入ってるからかな

81 17/10/12(木)21:52:48 No.458983296

広告の鬱陶しいビーレジェンド選ぶメリットないよね

82 17/10/12(木)21:52:49 No.458983302

トレ「」達は普段何で割って飲んでるのん？

83 17/10/12(木)21:52:52 No.458983317

>筋肉つけなきゃ老後死ぬ気がする…… そういう体だと最初に脂肪つけないと筋肉は付かないぞ…

84 17/10/12(木)21:53:15 No.458983418

ようやく日本も本来の適正価格になってきたのじゃ ザバスやウィダーが今までぼったくりすぎてたんじゃよ

85 17/10/12(木)21:53:49 No.458983565

>トレ「」達は普段何で割って飲んでるのん？ オプチのチョコを無脂肪乳

86 17/10/12(木)21:53:53 No.458983587

>広告の鬱陶しいビーレジェンド選ぶメリットないよね というか売れたのか徐々に値上がりして今ザバスとそんな変わんないからな…

87 17/10/12(木)21:54:05 No.458983632

MP COMBATチョコレート味に野菜ジュース200mlで割って飲んでる

88 17/10/12(木)21:54:11 No.458983656

ビーレジェンドは安いって触れ込みで売れてたけど ジワジワ値上がりして普通に3000円台に突入でもうスレ画とかと数百円しか違わない…

89 17/10/12(木)21:54:30 No.458983738

プレーンに牛乳かコーヒー 時々砂糖いれる

90 17/10/12(木)21:54:39 No.458983771

ココア味を低脂肪乳で割ってる 朝はコーヒーも混ぜてカフェモカにする

91 17/10/12(木)21:54:45 No.458983805

>>広告の鬱陶しいビーレジェンド選ぶメリットないよね >というか売れたのか徐々に値上がりして今ザバスとそんな変わんないからな… もともと結構無理してる価格だから単に材料価の上昇に逆らえないだけだよ…

92 17/10/12(木)21:55:03 No.458983877

>あとカロリーだけ見て消費の構築作ってくのは無意味 ダイエット対してカロリー計算無意味はおかしくない？

93 17/10/12(木)21:55:16 No.458983928

うちは水で飲んでる 牛乳嫌いで飲めないだけだけど

94 17/10/12(木)21:55:20 No.458983942

>トレ「」達は普段何で割って飲んでるのん？ 水

95 17/10/12(木)21:56:10 No.458984134

ビタミンはプロテインと別にマルチビタミンミネラル飲んだほうがずっと安いね 入ってる意味あんまりない

96 17/10/12(木)21:56:36 No.458984232

海外のプロテイン例外なく甘いお汁粉みたいな後味

97 17/10/12(木)21:56:44 No.458984271

チートデイは豚の言い訳

98 17/10/12(木)21:56:58 No.458984323

ソイを牛乳で飲むなんてなんか混乱したようなことしてる

99 17/10/12(木)21:57:58 No.458984584

倉庫仕事してるんで疲労回復目的でボディウィングのナチュラルにミロを足して飲んでる 激務の翌日の疲れがめっちゃ少なくて助かる

100 17/10/12(木)21:58:09 No.458984639

>ソイを牛乳で飲むなんてなんか混乱したようなことしてる うちもそれだな 牛乳は他でも使うけど豆乳だと専用になっちゃうから

101 17/10/12(木)21:58:47 No.458984785

>チートデイは豚の言い訳 完全な停滞期になったので週一で入れてたら結局ジワジワ太ったデブ チートデイやめたら一か月で元の割れた腹筋に戻った

102 17/10/12(木)21:58:52 No.458984811

バニラ味に何か加えることで美味しく出来ないだろうか ジムに持ち込みたいので牛乳とかは無しで

103 17/10/12(木)21:59:04 No.458984867

>ダイエット対してカロリー計算無意味はおかしくない？ 代謝に関しては間違ってないが 入るもんはなんでも一口にカロリーでくくるけど色々ある 糖にも種類があって吸収率だとか違うみたいに

104 17/10/12(木)21:59:12 No.458984904

プロテイン嫌いだからチキンとヨーグルトでのたんぱく質補給に移行したけど筋肥大全然しねぇ...

105 17/10/12(木)21:59:50 No.458985055

タンパク質含んだ牛乳じゃない飲み物があればそれで割るんだけどなぁ…

106 17/10/12(木)22:00:11 No.458985120

ビーレジェンドkg2600円なの糞不味いやつだけだし これで安いと自画自賛されてもな

107 17/10/12(木)22:00:24 No.458985165

>タンパク質含んだ牛乳じゃない飲み物があればそれで割るんだけどなぁ… 精飲

108 17/10/12(木)22:00:24 No.458985167

チートデイは初心者が長続きするための考え方かもしれない

109 17/10/12(木)22:00:30 No.458985186

プロテインはだいたいBCAAも入ってるしこれでいいかなってなる

110 17/10/12(木)22:00:41 No.458985243

>プロテイン嫌いだからチキンとヨーグルトでのたんぱく質補給に移行したけど筋肥大全然しねぇ... 鯖缶とかツナ缶いいよ

111 17/10/12(木)22:00:50 No.458985274

一食置き換えるのってプロテインだけでいいの？

112 17/10/12(木)22:01:41 No.458985469

牛乳嫌なら豆乳があるじゃない イソフラボン？知らん

113 17/10/12(木)22:02:07 No.458985566

置き換えるなら朝と夕2食が理想 みるみる痩せるよ

114 17/10/12(木)22:02:45 No.458985714

>バニラ味に何か加えることで美味しく出来ないだろうか >ジムに持ち込みたいので牛乳とかは無しで バニラエッセンスなんぞをですね…今日はアーモンドエッセンスにしましょう

115 17/10/12(木)22:02:46 No.458985718

>糖にも種類があって吸収率だとか違うみたいに アスリートじゃないんだから大雑把に計算するだけでいいよ…

116 17/10/12(木)22:03:06 No.458985788

一週間に一日好きなものを食べる日があるのは何の問題もないけど チートデイだと言って馬鹿みたいに食ったらなんの意味もないよ 例え効率が変わったとしても結局動かないと痩せないんだから食いすぎたら太るに決まってる

117 17/10/12(木)22:03:14 No.458985817

スレ画は高級品 貧乏人は540一択

118 17/10/12(木)22:03:56 No.458986009

>一食置き換えるのってプロテインだけでいいの？ 置き換える方法だとずっと続けないとリバウンドしやすいよ 普通に痩せるならビタミンと乳酸菌大目に3食食って動いた方がいい 筋肉付けたいなら食って動いて飲むといい

119 17/10/12(木)22:04:19 No.458986118

今日の健康診断で腹囲が1年で5cmも増えてたから本格的にダイエットに乗り出そうと思う 毎週1回の10kmランニングしてるからコロコロとプッシュアップバー追加してみる

120 17/10/12(木)22:04:41 No.458986224

ダイエットすると重量上がらなくなるから嫌

121 17/10/12(木)22:04:54 No.458986274

>アスリートじゃないんだから大雑把に計算するだけでいいよ… そこで手を抜くから痩せないんだよ…

122 17/10/12(木)22:05:00 No.458986308

週一10㎞ランより毎日3㎞継続の方が効果あるんじゃないか？

123 17/10/12(木)22:05:10 No.458986364

筋肥大なんて一朝一夕で結果出るわけじゃないし続けながら気長に待つしかないんじゃない それかもりっと食べて一気に肉つけてから減量しつつ筋肉にしていくか

124 17/10/12(木)22:05:48 No.458986534

青汁の粉でも混ぜたらテイストでも変わるかね

125 17/10/12(木)22:05:55 No.458986583

腕立て伏せ10回やってるけど太くならない

126 17/10/12(木)22:06:09 No.458986635

そこでこのオキシポロンの出番デブゥ

127 17/10/12(木)22:06:50 No.458986815

初めてマイプロテインを利用しようかと考えているおじさん 味が全く分からないからどれ選んでいいものか…

128 17/10/12(木)22:06:54 No.458986836

腕立て10回ぐらいで筋肉太くなれるなら今頃みんなシュワちゃんだよ

129 17/10/12(木)22:07:42 No.458987042

1800でカロリー制限して筋トレしながらダイエットしてるけど２ヶ月で5%体脂肪落とせたよ このままいけば来年の夏には人様に見せられる体になるはず…

130 17/10/12(木)22:07:51 No.458987090

1回に掛ける時間がすごいのかもしれない

131 17/10/12(木)22:08:22 No.458987229

>味が全く分からないからどれ選んでいいものか… サンプルがあるから無難なチョコと一緒にいっぱい頼め

132 17/10/12(木)22:08:33 No.458987268

ベンチやるだけで痩せないかな

133 17/10/12(木)22:08:33 No.458987271

時間かけて10回ならいいけどそれでも3セットはやらないと効果ないぞ

134 17/10/12(木)22:08:39 No.458987292

色々試したけど食後に歩くのが一番絞れたかな タイミングが重要

135 17/10/12(木)22:08:58 No.458987375

>初めてマイプロテインを利用しようかと考えているおじさん >味が全く分からないからどれ選んでいいものか… 個人的にはジュース混ぜたり低脂肪乳混ぜるからノンフレーバー派だけど あそこはサンプルで色んな味詰め合わせみたいのあるから一回頼んでみるといいよ

136 17/10/12(木)22:09:19 No.458987445

肩壊してるからマシン無理なのよ

137 17/10/12(木)22:09:32 No.458987487

>1回に掛ける時間がすごいのかもしれない 虎眼流練りか…

138 17/10/12(木)22:09:50 No.458987559

味分からないのになぜかでかい袋買う人いるけど不思議だよねぇ

139 17/10/12(木)22:10:03 No.458987612

>初めてマイプロテインを利用しようかと考えているおじさん >味が全く分からないからどれ選んでいいものか… 110円～80円ぐらいで1食分のサンプルがあるよ ナチュラルチョコナチュラルストロベリーストロベリークリームあたりは無難といわれる 人気高いのはブルーベリーチーズティラミスチョコブラウニーだけど個人的には微妙だった

140 17/10/12(木)22:10:34 No.458987740

下手に調べずTARZANに書いてあることだけを信じて実行してると痩せた

141 17/10/12(木)22:10:42 No.458987773

プッシュアップバー使って毎日腕立てやっているけど 胸が膨らんできてTシャツに乳首がスケスケして見えてきたよ…

142 17/10/12(木)22:10:54 No.458987826

>ベンチやるだけで痩せないかな 脂肪があるなら筋肉に置き換わるから見た目は痩せるよ 体重変わらんけど ただ足も鍛えないと変なバランスになる

143 17/10/12(木)22:10:54 No.458987827

超スロートレーニングなら腕立て10回でも効くかもね…

144 17/10/12(木)22:11:46 No.458988042

>プッシュアップバー使って毎日腕立てやっているけど >胸が膨らんできてTシャツに乳首がスケスケして見えてきたよ… オレもプッシュアップバーで乳首目立つマンになった

145 17/10/12(木)22:12:12 No.458988149

>ナチュラルチョコナチュラルストロベリーストロベリークリームあたりは無難といわれる この辺は本当無難だと思う ただ5kgが最大効率だと言っても飲めない味だと地獄なのでサンプル超大事

146 17/10/12(木)22:12:13 No.458988152

>プッシュアップバー使って毎日腕立てやっているけど >胸が膨らんできてTシャツに乳首がスケスケして見えてきたよ… ちょっとちょっとちょっと～ あれ意外と胸に効くからな… 自重トレならいい器具だよね

147 17/10/12(木)22:12:37 No.458988248

ウエイト背中に乗っけて1往復ごとに30秒かけろって言われたら多分10回も続かんな

148 17/10/12(木)22:12:37 No.458988249

筋トレしてプロテイン飲めば足を浮かして地面と水平にしてやる腕立て伏せ出来るようになるのかな

149 17/10/12(木)22:12:49 No.458988293

味に関しては個人の好み次第なのでどれが一番美味い！とは他人に対して言い切れないよね

150 17/10/12(木)22:12:54 No.458988311

ソイプロテイン飲んじゃうとおっぱいできちゃうんでしょ…？

151 17/10/12(木)22:13:03 No.458988357

マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ、レモンチーズケーキ、ゴールデンシロップは飲んだことあるな どれも悪くなかったけどレモンはレモン牛乳的なわざとらしさがあった

152 17/10/12(木)22:13:08 No.458988384

海外からの送料込みで2キロ4200円とか 現地ではどんだけ安いんだ

153 17/10/12(木)22:13:24 No.458988449

>ソイプロテイン飲んじゃうとおっぱいできちゃうんでしょ…？ それステロイドじゃねえの

154 17/10/12(木)22:13:45 No.458988537

>ウエイト背中に乗っけて1往復ごとに30秒かけろって言われたら多分10回も続かんな 速くやったらやったで速筋が鍛えられるとかなんとか

155 17/10/12(木)22:14:00 No.458988600

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156 17/10/12(木)22:14:04 No.458988614

チョコミントは結構溶けやすかったしチョコ感ないけど普通においしかったよ

157 17/10/12(木)22:14:27 No.458988707

この前マイプロで加水分解プロテインがキロ1700円とかあり得ない値段で吹いた 安すぎるだろ…

158 17/10/12(木)22:14:40 No.458988760

コストコのプロテインってどーよ 買おうかと思ってるんだけど量あるぶん値段もするから踏ん切れない

159 17/10/12(木)22:15:55 No.458989103

ソイプロテインで良いならセールやってない今すぐでもマイプロで1200円ちょいで買えるよ

160 17/10/12(木)22:15:59 No.458989124

>速くやったらやったで速筋が鍛えられるとかなんとか 結局どういう肉付けたいかで変わる 見た目の筋肉付けたいだけなら回数やるより負荷上げた数回の方が効果的

161 17/10/12(木)22:16:21 No.458989216

マイプロのブルーベリー味飲んでる ブルーベリー味好きなので

162 17/10/12(木)22:16:26 No.458989237

kentaiのソイは美味しいよ

163 17/10/12(木)22:17:10 No.458989411

>安すぎるだろ… 月数と日数でぞろ目になる日とか大体60%オフとか頭おかしい チョコブラウニーが対象になってるとまとめ買いしちゃう

164 17/10/12(木)22:17:20 No.458989457

バニラ味は水でとくとゲロまずい スーパーカップの空容器に水入れた感じ

165 17/10/12(木)22:17:45 No.458989557

粉のままむしゃむしゃ食べる

166 17/10/12(木)22:18:16 No.458989674

>チョコブラウニーが対象になってるとまとめ買いしちゃう おいしいよねチョコブラウニー… 会社のおやつに食べてるよ

167 17/10/12(木)22:19:20 No.458989948

筋トレ終わったから最後はランニング5kmだ

168 17/10/12(木)22:19:30 No.458989992

がんばれ