17/09/29(金)04:36:36 最近夜... のスレッド詳細
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17/09/29(金)04:36:36 d3FLGWL2 No.456072538
最近夜中に何度も目が覚める でなんか目が覚めた時息苦しかったり不安だったりする 鬱病なのかしら！
1 17/09/29(金)04:39:18 No.456072614
起きるたびにスマホないしPCのモニタなんか見てればそりゃ睡眠障害も悪化する
2 17/09/29(金)04:42:53 No.456072712
去年の冬頃同じような症状出たのでカフェイン断ちしたり養命酒飲んだりしてごまかしてたよ 春になって暖かくなるにつれ症状も和らいだ
3 17/09/29(金)04:46:00 No.456072789
夏に比べてだいぶ改善してきた 今年の8月は雨続きで体が狂った
4 17/09/29(金)04:47:26 No.456072835
よくある事なのか
5 17/09/29(金)04:50:26 No.456072914
温かいもの食べてよく運動してお風呂入ってお薬飲んでりゃ良くなるよ
6 17/09/29(金)04:55:34 No.456073047
スタンフォード式最高の睡眠を読み終えたおれにちょうどいいスレだ とりあえず眠る90分前に15分ほど湯船につかって 眠る直前は携帯みたいな脳を刺激するものを見ず 眠る時間を固定すればよい
7 17/09/29(金)04:57:10 No.456073087
今日は寝ることを諦めた
8 17/09/29(金)04:58:55 No.456073127
寝起きの不安て鬱なのかよ 結構身に覚えあるわ
9 17/09/29(金)05:01:29 No.456073183
運動不足だとこうなる もっと動け
10 17/09/29(金)05:02:13 No.456073202
中途覚醒は自律神経が乱れてるからだよ 俺は中途覚醒&寝汗&寝起きの悪寒で役満だよ
11 17/09/29(金)05:02:54 No.456073214
>眠る時間を固定すればよい これが出来りゃあな
12 17/09/29(金)05:16:29 No.456073570
自律神経の乱れによる自覚症状を今は不定愁訴とも呼ぶそうな 何にせよ放っておいたらストレスによって心臓や脳の病気に繋がりそうで怖い
13 17/09/29(金)05:17:24 No.456073591
ストレスは万病の元というからなー
14 17/09/29(金)05:31:14 No.456073983
あと寝起きの日光はくそ大事
15 17/09/29(金)05:43:25 No.456074326
無呼吸になってるとかは？
16 17/09/29(金)05:45:25 No.456074394
>無呼吸になってるとかは？ 今鼻が完全に詰まってるからなってるかもしれん もう起きるしかないな6時間寝たことにしよう
17 17/09/29(金)06:07:18 No.456075118
最近日光浴びると眠くなってくるわ 日光もあびるのも体力使うからな
18 17/09/29(金)06:41:38 No.456076389
ナマケモノクラスの体力のなさだな…
19 17/09/29(金)06:43:35 No.456076487
仰向けだと寝れないつらい…