虹裏img歴史資料館

1 17/09/28(木)22:38:09 No.456018685

…えっ？

2 17/09/28(木)22:38:13 No.456018702

わけわからん誤字をした ×ジム行きたくなったら死のうと思うんだけど ○ジム行きたくなってから考えようと思うんだけど

3 17/09/28(木)22:38:31 No.456018773

え・・・？

4 17/09/28(木)22:38:48 No.456018848

死んじゃダメだよ

5 17/09/28(木)22:39:00 No.456018924

つい本音が出たみたいで怖い

6 17/09/28(木)22:39:17 No.456019008

誤字ってレベルじゃねーぞ！

7 17/09/28(木)22:39:20 No.456019023

ジムで何かされたのか

8 17/09/28(木)22:39:49 No.456019170

本音出ちゃってますよ

9 17/09/28(木)22:39:59 No.456019227

うんうん…え？ってなった

10 17/09/28(木)22:40:08 No.456019265

生き続けてればいつかジムに行ける時が来るから諦めないで

11 17/09/28(木)22:40:40 No.456019417

ｺﾜｲ

12 17/09/28(木)22:41:26 No.456019623

おなかいたい

13 17/09/28(木)22:41:50 No.456019726

自宅でのトレーニング…まずはカウンセリングかな

14 17/09/28(木)22:41:53 No.456019747

とりあえずスクワットでもして考え直せ

15 17/09/28(木)22:42:28 No.456019910

どうやって間違えるかキーボードを見つめてしまった

16 17/09/28(木)22:42:44 No.456019972

わかったまず理由から話せ？ な？

17 17/09/28(木)22:42:49 No.456019997

心療内科は軽い気持ちでいっていいんやで

18 17/09/28(木)22:43:02 No.456020057

ジムへ行くくらいなら死ぬ

19 17/09/28(木)22:43:26 No.456020181

無意識に死にたくなるのやめろ

20 17/09/28(木)22:44:04 No.456020363

こうナチュラルに死ぬって言い出したらヤバいよね...休んだ方がいいよ

21 17/09/28(木)22:44:06 No.456020377

一体なにがあったんだよ…

22 17/09/28(木)22:44:34 No.456020517

家だと続かなかったりするからジム行くのも悪くないと思うが ジム行きたくしたら死んじゃう…

23 17/09/28(木)22:44:49 No.456020578

ジム行くぐらいなら死ぬじゃなくて行きたくなったら死ぬなのがなんか吹く

24 17/09/28(木)22:45:15 [ｓ] No.456020680

本当に本当にただの誤字なので気にしないでほしい 特に何もない

25 17/09/28(木)22:45:26 No.456020735

レス乞食じゃ無いならとりあえず自重トレーニングやってろ

26 17/09/28(木)22:45:40 No.456020798

まあ死ぬのはともかくシンプルに上半身・腹筋周り・下半身と 3日ローテで鍛えればムキムキとはいかないまでもそれなりに筋肉付くよ トレーニング内容はググって適当なの選べば良いけどもダンベルとヨガマットは買っておいた方がいい

27 17/09/28(木)22:45:46 No.456020819

読んでてえ？！って思ったら案の定総ツッコミでダメだった…

28 17/09/28(木)22:46:00 No.456020888

どうしても人間の血を吸いたくなったら死のうと思う的な善良な吸血鬼かよ

29 17/09/28(木)22:46:05 No.456020915

とくになにもないやつがいきなり死にたいってならねえよ！

30 17/09/28(木)22:46:09 No.456020941

自分の心変わりがそこまで許せないくらい ジムに何かしらの恨みがあるのか

31 17/09/28(木)22:46:23 No.456021006

知らない誰かがチンポ握った手で触ったダンベル持つくらいなら死ぬというなか…

32 17/09/28(木)22:46:37 No.456021060

>トレーニング内容はググって適当なの選べば良いけどもダンベルとヨガマットは買っておいた方がいい マジかよ・・・ゴムチューブしかない

33 17/09/28(木)22:47:29 No.456021307

バランスの良い食事を取って ビリーズブートキャンプをやれ

34 17/09/28(木)22:47:46 No.456021366

食事に気をつけて脂肪減らしさえすれば自重トレーニングでもいい感じの見た目になるんじゃない？ マッチョって感じではないだろうけど

35 17/09/28(木)22:47:46 No.456021373

気を取り直して真面目に答えるなら基本の腕立てと腹筋背筋やれそうならスクワットで良いんじゃない 俺も鬱病で引き籠ってた時ベッドで寝る前でも出来るその3点セットから入ったよ 後で知ったけど筋トレも精神ケアに結構良いみたいね

36 17/09/28(木)22:47:56 No.456021419

ﾋで人気の筋トレ社長が筋トレしたら死のうなんて思わなくるって言ってたから早速始めたほうがいいよ

37 17/09/28(木)22:49:01 No.456021738

自分も金をかけずに体力をつけたくて週4で早朝ランニングと筋トレを始めたが それだけでも結構体が締まって体力も付いてきたな ランニングは時間的な問題も有るから平日10kmで休日20km走ってる

38 17/09/28(木)22:49:04 No.456021754

無意識がこぼれでたタイプの打ち間違いと思われるので心を強く持ってほしい

39 17/09/28(木)22:49:52 No.456022003

>自分も金をかけずに体力をつけたくて週4で早朝ランニングと筋トレを始めたが >それだけでも結構体が締まって体力も付いてきたな >ランニングは時間的な問題も有るから平日10kmで休日20km走ってる ランニングガチ過ぎない...？

40 17/09/28(木)22:50:06 [ｓ] No.456022050

うつ病とかじゃないので気にしないでほしい よく顔色悪すぎるとか細すぎるとか言われるから鍛えようと思った いわゆる自重トレーニングでムキムキになれるのだろうか

41 17/09/28(木)22:51:12 No.456022370

精神的に健康なやつが無意識に死にたいとか打ち間違えるかよ！

42 17/09/28(木)22:51:15 No.456022386

>マジかよ・・・ゴムチューブしかない ヨガマットに関してはあると無いとじゃトレーニングのやりやすさ変わるんで買っておいた方がいいよ 床を使うプランクや腕立てで接地してる箇所の負担が物凄く下がるんでもうちょっと頑張るぞいってなる

43 17/09/28(木)22:51:39 No.456022507

俺もチューブから入ったけど絶対ダンベルの方がいいよ チューブって自分の意思でキツい所まで引っ張る訳なんだけどそれってつまりやってる間中常に自らつらくくるしい領域に根性で居続けなきゃいけないって事なんでクソキツい それに数値化出来ないから成長もわかり辛い ダンベルも限界までやんなきゃいけないのは同じだけど力入れようが入れまいが重さはずっと同じだから精神的に楽だし段々重いの行けるようになるから成長の実感がある あと死ぬな

44 17/09/28(木)22:51:45 No.456022533

筋トレも大事だけど食事も大事だぞ 大食いは無理だろうから取り敢えずトレーニング前か後にプロテインを飲め

45 17/09/28(木)22:51:46 No.456022540

>いわゆる自重トレーニングでムキムキになれるのだろうか ムキムキは自重だけじゃ絶対無理だと思う あくまで体を引き締めてそこそこ筋肉つけるのが限界だ

46 17/09/28(木)22:51:55 No.456022576

自重せずトレーニングに励んでほしい

47 17/09/28(木)22:52:01 No.456022610

>ヨガマットに関してはあると無いとじゃトレーニングのやりやすさ変わるんで買っておいた方がいいよ >床を使うプランクや腕立てで接地してる箇所の負担が物凄く下がるんでもうちょっと頑張るぞいってなる ありがとう、見方が変わった ダンベルはとｍじょかくヨガマットはすぐ買う ダンベルはしばらく鍛えてから考えてみる

48 17/09/28(木)22:52:53 No.456022855

筋肉があれば心に余裕が生まれる 嫌な上司もコイツなどその気になればいつでも素手でくびり殺せる…と思うと許せる

49 17/09/28(木)22:53:23 No.456022991

ダンベルとか重い物って普通はどこで買う？ アマゾンで買うと配達員に悪い気がしている

50 17/09/28(木)22:53:41 No.456023072

>ランニングガチ過ぎない...？ でも10kmで一時間程度だから丁度良いよ 最初の頃は足に水膨れや膝が痛くなったりした時も有ったけど 1～2年も続けてたら全く無くなった

51 17/09/28(木)22:54:01 No.456023171

>ダンベルとか重い物って普通はどこで買う？ >アマゾンで買うと配達員に悪い気がしている ヤマトの人も筋肉鍛えたいだろうし…と信じてamazonで買う

52 17/09/28(木)22:54:52 No.456023414

>嫌な上司もコイツなどその気になればいつでも素手でくびり殺せる…と思うと許せる こういう捉え方ってネタじゃなく本当に大事なんだよな どうしても嫌だけど従わざるを得ない…って思ってるといつか爆発して殺しちゃうけど こんなんいつでもやれるわと思うとかえって気が楽になって平気になる

53 17/09/28(木)22:54:57 No.456023432

今はタオルを敷いたりして対処してるけど 良い感じのマットやシートってあるのかな 汗がついちゃうから抗菌で厚手の布っぽいの無いかなーと探してる

54 17/09/28(木)22:55:33 No.456023591

コロコロとプッシュアップバーとゴムバンドとダンベルとマット 近くに公営ジムあるなら安上がりなんだけど

55 17/09/28(木)22:55:38 No.456023624

配達員も鍛えられる 俺も鍛えられる winwin

56 17/09/28(木)22:56:29 No.456023836

20kgのケトルベル配達して貰ったときは配達員さんの目に殺意を感じた

57 17/09/28(木)22:56:36 No.456023865

>コロコロとプッシュアップバーとゴムバンドとダンベルとマット >近くに公営ジムあるなら安上がりなんだけど うちも近くに無くてなあ・・・

58 17/09/28(木)22:57:26 No.456024086

>ダンベルとか重い物って普通はどこで買う？ ダンベル使わなくなるとマジで邪魔になるから 代用で2リットルペットとか使って 続けられるかやってみてから買うのをおすすめするぞ ダンベルマジ邪魔

59 17/09/28(木)22:57:52 No.456024210

自重ばっかやってたらなんかボクサー体型になってしまったけどこれはこれで

60 17/09/28(木)22:58:13 No.456024293

ランニングは続けるには環境も大切だと思う 個人の好みも有るだろうが 自分は少し走れば広々とした田んぼやら開発の進んでない大きな道路やらが有るから走ってて気持ちが良い

61 17/09/28(木)22:58:36 No.456024391

ダンベル買うならベンチも欲しくなるわけで

62 17/09/28(木)23:00:08 No.456024768

>ダンベル買うならベンチも欲しくなるわけで 懸垂もやりたい…

63 17/09/28(木)23:00:13 No.456024784

>自分は少し走れば広々とした田んぼやら開発の進んでない大きな道路やらが有るから走ってて気持ちが良い ウチの周りはコンクリートジャングル過ぎてマジ楽しくないんだよなぁ… そういうのもあってジョギングやめて自転車で数十キロ走るスタイルになった

64 17/09/28(木)23:00:35 No.456024874

ガチな人多くない…？

65 17/09/28(木)23:00:41 No.456024902

広かった自宅がジムの倉庫みたいに

66 17/09/28(木)23:01:19 No.456025076

懸垂マシン欲しいけど置くところがない

67 17/09/28(木)23:02:26 No.456025347

水泳がいいんだけどなー 脂肪型の筋肉つけてからカチカチにするのがいいんだけどなー

68 17/09/28(木)23:02:30 No.456025363

大丈夫ダンベルは狭い部屋にも置ける手軽さがメリットだから たまに寝てる時5kgプレートに潰されて死にそうになるけどまだ生きてるから安全だと思う

69 17/09/28(木)23:04:02 No.456025749

個人的には最初に勢い込んでなんか道具揃えるとそこで満足して置物になりがちだから なんも無しで腕立てから始めたらと思う

70 17/09/28(木)23:04:15 No.456025812

まだ少し薄暗い中を朝焼けに向かって走るのマジ綺麗で気持ちが良いんすよ…

71 17/09/28(木)23:07:25 No.456026589

括約筋を鍛えるにはどうしたら良いだろう

72 17/09/28(木)23:07:46 No.456026680

身長190オーバーで体重70アンダーの体脂肪率7パーセントです どう鍛えれば健康的マッチョになれますか

73 17/09/28(木)23:09:00 No.456027014

背が低いから背が高いのは羨ましいけど 一日に必要なカロリーが多いという点では大変そうだと思う

74 17/09/28(木)23:11:29 No.456027718

Tarzan読んでる「」は多そうだ

75 17/09/28(木)23:11:34 No.456027745

>ランニングガチ過ぎない...？ 有名校の高校球児の自主トレより走っててダメだった

76 17/09/28(木)23:11:40 No.456027765

2リットルペットいいよね 12本入り買えばヤマトの配達員も一緒に鍛えられるぞ

77 17/09/28(木)23:11:58 No.456027853

まずは10RMを測るんだ

78 17/09/28(木)23:13:22 No.456028216

飛躍しすぎだよぅ

79 17/09/28(木)23:13:24 No.456028222

ダイエットならいいけどガリガリでランニングしたらガリが加速しそう

80 17/09/28(木)23:13:47 No.456028321

やった分だけ目に見える成果になるし健康にも気を使うようになるしいい趣味だよね ガチでやると沼だけど

81 17/09/28(木)23:13:51 No.456028337

何したらいいか聞いてくるやつは続かない

82 17/09/28(木)23:14:37 No.456028541

サプリ飲むの楽しい クレアチンいいね

83 17/09/28(木)23:15:02 No.456028655

>やった分だけ目に見える成果になるし健康にも気を使うようになるしいい趣味だよね >ガチでやると沼だけど 最初は軽い気持ちでちょっと体が鍛えられれば良いかなって始めたのが だんだん目に見えて成果が出てくるともう少し頑張ればもっと成果が…でどんどんハマる

84 17/09/28(木)23:16:21 No.456028985

>>ランニングガチ過ぎない...？ >有名校の高校球児の自主トレより走っててダメだった でも週4だから平日は1日置きだし… ランニング雑誌読んだら月200kmは走らなきゃ上に行けないよなー！みたいな事書いてあったし…

85 17/09/28(木)23:16:22 No.456028992

ムキムキマッチョは筋肉の事を常に考えて行動し 筋肉に人生を捧げるような人じゃないと無理

86 17/09/28(木)23:16:26 No.456029008

でも運動経験0の俺でも始めて1ヶ月でランニング6キロで物足りなくなってきたから 運動できる人ならはじめからそんなもんなんじゃないだろうか

87 17/09/28(木)23:17:21 No.456029241

1km走ったらもう息あがるんだけどどうすればいいんだ

88 17/09/28(木)23:18:14 No.456029476

マッチョになりたくて飯食いまくり鍛えまくったらクレアチニンが1.02まできた 辞めるべきかな…

89 17/09/28(木)23:18:30 No.456029546

>1km走ったらもう息あがるんだけどどうすればいいんだ 1kmでもう息が上がるレベルなら先ずは長距離をウォーキングする事から始めたら良いと思う…

90 17/09/28(木)23:19:26 No.456029792

俺も500m走ったら深刻なダメージが出てたけどとにかく続けてたらどうにかなる

91 17/09/28(木)23:19:33 No.456029828

プールは楽に筋肉と持久力ついていいぞ

92 17/09/28(木)23:19:40 No.456029864

トレランとかやってみたいと思ってるんだけど関東近辺で良いところ無いかなあ

93 17/09/28(木)23:20:15 No.456030011

>トレランとかやってみたいと思ってるんだけど関東近辺で良いところ無いかなあ 高尾山陣馬山あたりは走ってるのめっちゃ見る

94 17/09/28(木)23:20:27 No.456030062

フルマラソンを4時間切りってどんだけ走り込めば出来るんだろうね…

95 17/09/28(木)23:20:38 No.456030099

ナイキプラスランいいよ お姉さんが褒めてくれる

96 17/09/28(木)23:21:36 No.456030326

>プールは楽に筋肉と持久力ついていいぞ 背中に今でかい皮膚病があるんだが いいのか？

97 17/09/28(木)23:21:43 No.456030356

ランニングもいいけどロードやクロスバイクもいいぞ 膝に負担かかりにくいし全身運動にもなる

98 17/09/28(木)23:22:18 No.456030512

>そういうのもあってジョギングやめて自転車で数十キロ走るスタイルになった 自転車って数十キロ乗ってもあんまり効果なくない？

99 17/09/28(木)23:22:26 No.456030546

やっぱりプロテインあったほうがいいのかな あんま運動しないデブだからタンパク質とりすぎで余計太りそう

100 17/09/28(木)23:22:49 No.456030624

書き込みをした人によって削除されました

101 17/09/28(木)23:22:51 No.456030631

>身長190オーバーで体重70アンダーの体脂肪率7パーセントです 君胸の真ん中えぐれてない？

102 17/09/28(木)23:23:02 No.456030684

ある程度健康を取り戻してから死ぬってのがリアルすぎてこわい

103 17/09/28(木)23:23:05 No.456030700

>やっぱりプロテインあったほうがいいのかな >あんま運動しないデブだからタンパク質とりすぎで余計太りそう 運動しないでいつ飲む気なんだ…？

104 17/09/28(木)23:23:48 No.456030904

ガリガリも嫌だよなあ

105 17/09/28(木)23:23:50 No.456030917

例え筋トレが楽しくてなって自分を追い込むようになっても やりすぎて数十年後に膝や腰を壊すリスクがある事も考えておけよ

106 17/09/28(木)23:24:08 No.456031003

>ナイキプラスランいいよ >お姉さんが褒めてくれる 何それ

107 17/09/28(木)23:24:14 No.456031026

>>プールは楽に筋肉と持久力ついていいぞ >背中に今でかい皮膚病があるんだが >いいのか？ まずは病院にGO！

108 17/09/28(木)23:24:16 No.456031035

>ある程度健康を取り戻してから死ぬってのがリアルすぎてこわい うつが酷すぎると死ぬ気も起きないからうつが少し改善し始めくらいは自殺気をつけないとダメなんだよね

109 17/09/28(木)23:25:09 No.456031275

>君胸の真ん中えぐれてない？ ちょっとくぼんでる

110 17/09/28(木)23:25:12 No.456031289

腹筋コロコロローラーはどう？あると良さげ？

111 17/09/28(木)23:25:12 No.456031290

ググって出てくる筋トレ情報ってビルダーとかのノウハウをそのまま流してるだけだから 素人が真に受けると心も体も付いていかなくて終わるよね

112 17/09/28(木)23:26:29 No.456031650

>腹筋コロコロローラーはどう？あると良さげ？ 膝コロしてるけど なんかこれ腹筋より腕と大胸筋に来るんですけお…

113 17/09/28(木)23:26:32 No.456031665

鍛えたら死ぬ元気が出てきた！死のう！よっしゃあああああ！ となるのか…

114 17/09/28(木)23:27:07 No.456031818

>>君胸の真ん中えぐれてない？ >ちょっとくぼんでる マルファン症候群気味なのかなあ

115 17/09/28(木)23:27:23 No.456031908

理論も日々変化してるし信頼できる人探した方がいい

116 17/09/28(木)23:27:26 No.456031930

>腹筋コロコロローラーはどう？あると良さげ？ 効果は抜群だけど高確率で腰壊すよ

117 17/09/28(木)23:27:34 No.456031955

ジム行ってトレーナーさんに色々教えてもらうのが一番良いんだけどね 場所によっては補助とかしてくれるから追い込みも楽

118 17/09/28(木)23:28:09 No.456032104

体重重すぎてフローリングがコロコロで抉れた！ マットは敷こう！

119 17/09/28(木)23:29:04 No.456032340

自重トレもコロコロも別に初心者に優しいわけじゃないかんな！ 手軽に始めやすいだけだかんな！

120 17/09/28(木)23:29:55 No.456032590

ダンベルベンチとダンベル買おう あとマイプロ辺りでプロテインとサプリ揃えよう

121 17/09/28(木)23:31:09 No.456032919

>自転車って数十キロ乗ってもあんまり効果なくない？ ずっとやると下半身が筋肉パンパンになって普通のジーパン履けなくなるよ

122 17/09/28(木)23:31:27 No.456033006

ベンチ買うならインクラインベンチにしとけよ！ 俺はフラットベンチ買って後々後悔した

123 17/09/28(木)23:31:37 No.456033057

>マルファン症候群 なにこれ怖い

124 17/09/28(木)23:31:49 No.456033110

>でも運動経験0の俺でも始めて1ヶ月でランニング6キロで物足りなくなってきたから 何分くらい…？

125 17/09/28(木)23:32:11 No.456033229

>何分くらい…？ 30分…

126 17/09/28(木)23:33:01 No.456033462

>ベンチ買うならインクラインベンチにしとけよ！ 角度つけられると色々便利だよね…

127 17/09/28(木)23:35:03 No.456033983

フラットでいいよインクラインでかいし高いし フラットで物足りなくなったらジムに行って死のう

128 17/09/28(木)23:35:17 No.456034055

>角度つけられると色々便利だよね… トレーニング覚えてくると必須に思えてくる