17/09/14(木)18:02:32 2日前に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1505379752618.png 17/09/14(木)18:02:32 No.452883609
2日前にジョギングを始めて3キロくらい走ったんだけどまだ筋肉痛でつらい 早く走りたい
1 17/09/14(木)18:09:43 No.452884970
2日前の自分にそのことを伝えるとそいつはこう言ったんだ
2 17/09/14(木)18:23:36 No.452887955
それは
3 17/09/14(木)18:24:38 No.452888143
それとして
4 17/09/14(木)18:25:06 No.452888231
毎日走れるように頑張りなさいよ
5 17/09/14(木)18:29:10 No.452889130
最初は3日おきとかでもいいよね・・・
6 17/09/14(木)18:30:16 No.452889332
以前太ってて頑張って痩せて運動継続してた頃は5kmも楽々で10kmも行けますだったのに 一年半くらいサボってまた太ったら3kmでﾊｧﾊｧ言う様になってしまった
7 17/09/14(木)18:30:46 No.452889425
毎日走るのは走れるようになってもやめといた方がいいぞ せめて1日ずつおこう
8 17/09/14(木)18:34:40 No.452890308
本気で走る人は2日おきくらいだよ
9 17/09/14(木)18:36:10 No.452890630
毎日は走れっていう人はイメージだけで言ってるだけの可能性もあるのか・・・
10 17/09/14(木)18:36:36 No.452890750
毎日走ると何かあるの？
11 17/09/14(木)18:37:04 No.452890855
毎朝ジョギングとかよく聞くけど
12 17/09/14(木)18:37:59 No.452891076
慣れない内は歩幅を大きくして気持ち速めに歩く程度にしとけ
13 17/09/14(木)18:38:18 No.452891153
左手と左足同時に出しちゃダメよ
14 17/09/14(木)18:41:36 No.452891888
ジョギング終わったら氷やアイスノンでふとももやふくらはぎを冷やす ストレッチでよく伸ばす よく寝る、よく食べる 次の日は散歩して動かしながら休ませる
15 17/09/14(木)18:45:55 No.452892846
学生の頃と変わってないと思って毎日走ってるとマジで膝腰に来る可能性があるから気をつけて欲しい なんだ全然イケるじゃん…って走って死んじゃったわ
16 17/09/14(木)18:47:00 No.452893090
足腰弱くなりすぎ問題
17 17/09/14(木)18:47:04 No.452893108
んもー気軽に霊界通信するー
18 17/09/14(木)18:49:07 No.452893584
膝ぶっ壊れおじさんは多い
19 17/09/14(木)18:52:56 No.452894433
アイシングは本当に大事よ 一度ヒザぶっ壊したからわかる
20 17/09/14(木)18:53:53 No.452894712
膝の取り替えがきく体に生まれたかった
21 17/09/14(木)18:57:59 No.452895689
ゆるく走って週4くらいをずっと続けた方が良いんじゃねえかな
22 17/09/14(木)18:59:04 No.452895984
健全な肉体を作るためだ 膝くらい捧げないでどうする