17/09/11(月)16:03:39 「」自... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1505113419833.jpg 17/09/11(月)16:03:39 No.452261509
「」自慢のレシピを教えて欲しい
1 17/09/11(月)16:04:32 No.452261614
チーズと
2 17/09/11(月)16:04:56 No.452261654
ささみを
3 17/09/11(月)16:05:03 No.452261665
クレイジーソルト
4 17/09/11(月)16:05:11 No.452261681
レッツラ
5 17/09/11(月)16:05:25 No.452261714
チン
6 17/09/11(月)16:05:30 No.452261720
衣を付けて揚げて
7 17/09/11(月)16:08:17 No.452262031
揚げたりヘルシーさを気にしないレシピなら 絹ごし豆腐と市販の唐揚げ粉と一緒にフードプロセッサーにかけて チキンナゲットサイズにスプーンで掬ったやつをフライパンで揚げ焼きにする
8 17/09/11(月)16:11:00 No.452262385
こいつの揚げたてをスプーンがわりにしまして たっっっぷり作ったタルタルをがばっと掬いまして 大きく口を開けて
9 17/09/11(月)16:11:44 No.452262473
叫ぶ
10 17/09/11(月)16:12:04 No.452262510
ささみってヘルシーだけど結局揚げ物にするから摂取カロリー増えるという
11 17/09/11(月)16:12:40 No.452262587
ジップロックにささみとめんつゆ入れて63度のお湯に1時間
12 17/09/11(月)16:13:19 No.452262660
梅しそは間違いない
13 17/09/11(月)16:14:43 No.452262851
とりあえず鍋へ
14 17/09/11(月)16:17:29 No.452263209
軽く湯がいて薄く切ってわさび醤油よ
15 17/09/11(月)16:17:38 No.452263225
むね肉でよくね？
16 17/09/11(月)16:18:23 No.452263320
魚みたいに開いてめんつゆ醤油のタレにつけて片栗粉まぶして焼く
17 17/09/11(月)16:19:28 No.452263475
食パンに目玉焼きとチーズとマヨネーズをかけて1000Wで4分焼く
18 17/09/11(月)16:20:38 No.452263652
半日漬け汁に馴染ませて片栗粉まぶして揚げてあじ付けした片栗粉の餡をだばぁ
19 17/09/11(月)16:20:39 No.452263655
沸騰させたお湯に鶏胸肉を入れて火を消して7分放置
20 17/09/11(月)16:20:52 No.452263683
塩胡椒して焼くだけ
21 17/09/11(月)16:21:03 No.452263706
胸肉のほうが安くてボリュームあるから あえて笹身を買うことはあんまりない気がするな
22 17/09/11(月)16:21:09 No.452263724
>食パンに目玉焼きとチーズとマヨネーズをかけて1000Wで4分焼く せめてササミ使ってあげて
23 17/09/11(月)16:21:39 No.452263808
薄く削ぎ切りにして片栗粉まぶして水晶鳥に
24 17/09/11(月)16:21:54 No.452263838
ササミは包丁使わなくていいとこが便利さ
25 17/09/11(月)16:22:12 No.452263875
胸とささみはレンジ ももはちゃんと焼く
26 17/09/11(月)16:22:29 No.452263920
中華っぽいのは多いけどそれ以外はあるの
27 17/09/11(月)16:22:50 No.452263970
ないあるよ
28 17/09/11(月)16:23:24 No.452264064
胸肉だけど薄く叩いて伸ばしてシソとチーズと梅肉でロールして焼く
29 17/09/11(月)16:24:08 No.452264176
自炊歴長いけどいまだにスジが取れません
30 17/09/11(月)16:24:22 No.452264207
普通にぼうぼうとりでいいんじゃないかな
31 17/09/11(月)16:24:27 No.452264224
>せめてササミ使ってあげて ササミに目玉焼きとチーズとマヨネーズをかけて1000Wで4分焼く
32 17/09/11(月)16:25:19 No.452264347
そんなに駄目かなこの子…
33 17/09/11(月)16:26:23 No.452264484
>自炊歴長いけどいまだにスジが取れません 端っこを引き出して そこを割り箸で挟んでぐっと引く
34 17/09/11(月)16:26:27 No.452264493
>自炊歴長いけどいまだにスジが取れません フォーク使ってすーって
35 17/09/11(月)16:27:18 No.452264615
レンチン ゆで卵の白身も添えてバランスもいい
36 17/09/11(月)16:27:53 No.452264691
>そんなに駄目かなこの子… 私砂肝かレバーのが好き！
37 17/09/11(月)16:28:31 No.452264778
>そんなに駄目かなこの子… 駄目じゃないけど胸肉が強い
38 17/09/11(月)16:28:50 No.452264817
ささみジャーキー
39 17/09/11(月)16:29:58 No.452264952
迷ったら煮込め
40 17/09/11(月)16:29:59 No.452264954
レンチンするだけで大抵のサラダに合う
41 17/09/11(月)16:30:02 No.452264962
ニンジンときゅうりと合わせてサンドイッチにする 胸肉だと余るのでささみを使う
42 17/09/11(月)16:31:14 No.452265131
チンするとボンッてするよね
43 17/09/11(月)16:31:44 No.452265207
暇なときに茹でてほぐしておいたら色々使えそうな気はするね
44 17/09/11(月)16:31:50 No.452265223
美味いのが食べたいだけならもも肉買うかな
45 17/09/11(月)16:32:20 No.452265285
ササミは茹でてほぐす ツナ缶を開けて中身をコーンとホワイトソースと混ぜてグラタン皿に乗せチーズをかけて焼く
46 17/09/11(月)16:33:33 No.452265437
冷凍してミキサーにかけて人工甘味料で味付け
47 17/09/11(月)16:33:48 No.452265464
酒蒸し醤油で食うだけでも美味いもんだ
48 17/09/11(月)16:33:49 No.452265466
ローカロリーのほぐしササミに ハイカロリーのホワイトソースとチーズが絡んでこれは…
49 17/09/11(月)16:34:55 No.452265617
レンチンして塩振るだけでも美味い
50 17/09/11(月)16:35:14 No.452265656
茹でてネギ散らして一味まぶしてチューブニンニクとポン酢で食っててすまない…
51 17/09/11(月)16:36:16 No.452265783
https://youtu.be/e8FdHQM2N9A
52 17/09/11(月)16:50:27 No.452267640
>むね肉でよくね？ 脂を極力減らしたい人向けなのよ プロテインよりも摂取しやすいから昔からスポーツ選手御用達と聞いた
53 17/09/11(月)16:52:28 No.452267903
普通に高い
54 17/09/11(月)16:53:03 No.452267970
コッペパンみたいに切って大葉と明太子挟んでレンチン
55 17/09/11(月)17:12:27 No.452270472
大葉と梅ときざみのりでパスタにする うまい
56 17/09/11(月)17:14:53 No.452270814
チーズ！大葉！梅干し！揚げる！！