17/09/11(月)13:07:06 筋トレ... のスレッド詳細
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17/09/11(月)13:07:06 No.452237996
筋トレでちょっと筋肉ついてきたと思ったら 股割り厳しくなったり身体の可動範囲が狭まった気がする もしかして筋肉って窮屈？
1 17/09/11(月)13:09:21 No.452238336
最小限の動作で済ませろ
2 17/09/11(月)13:22:12 No.452240247
>筋トレでちょっと筋肉ついてきたと思ったら >股割り厳しくなったり身体の可動範囲が狭まった気がする >もしかして筋肉って窮屈？ 使わなくて負けてた筋肉が増えて主張するようになっただけだ このまま鍛えれば量が増えて可動範囲も戻る
3 17/09/11(月)13:24:00 No.452240527
ウエイトリフティングの選手は大抵柔軟性も半端ないから気のせい
4 17/09/11(月)13:26:02 No.452240816
ちょっと胸板付いただけでリズミカルに階段下りるとオッパイ上下して違和感 女性は大変だなと思った
5 17/09/11(月)13:28:02 No.452241109
それちょっとじゃなくない？
6 17/09/11(月)13:30:43 No.452241489
柔軟→均衡→筋肥大の順でがんばり中
7 17/09/11(月)13:33:27 No.452241899
俺もちょっとで揺れるようになったよ
8 17/09/11(月)13:44:18 No.452243494
エッチな風さんが最近気になるぐらいケツに筋肉ついてきた 気がする
9 17/09/11(月)13:50:16 No.452244376
スカートをはくな！
10 17/09/11(月)13:54:41 No.452244973
>ちょっと胸板付いただけでリズミカルに階段下りるとオッパイ上下して違和感 >女性は大変だなと思った ブラジャーをつける年頃だな
11 17/09/11(月)13:55:15 No.452245028
痛い所までやるなよ絶対やるなよって大体どこにでも書いてあるけど 言う通り自分に甘くスタイルでやってたら全然稼動域広がらないので 痛いの解釈が俺とは違うのでは…？と疑心暗鬼になってきた
12 17/09/11(月)13:55:59 No.452245136
立ちコロは慣れた頃に勢いつきすぎてグキッてなりそうになる
13 17/09/11(月)13:56:21 No.452245191
>ちょっと胸板付いただけでリズミカルに階段下りるとオッパイ上下して違和感 >女性は大変だなと思った わかる
14 17/09/11(月)13:57:17 No.452245328
ストレッチは熱い風呂に入った時みたいな声が漏れるぐらいの力だとよく伸びるぞ
15 17/09/11(月)13:58:03 No.452245413
>言う通り自分に甘くスタイルでやってたら全然稼動域広がらないので >痛いの解釈が俺とは違うのでは…？と疑心暗鬼になってきた ストレッチと柔軟で可動域を広めるのがいいぞ
16 17/09/11(月)14:05:40 No.452246484
トレ前にストレッチやるとパフォーマンス落ちるんだっけ？後？