虹裏img歴史資料館

1 17/09/07(木)01:27:55 No.451287860

ホモになりたくて

2 17/09/07(木)01:28:56 No.451288020

ナルシストだから

3 17/09/07(木)01:28:56 No.451288021

体重いと生活辛い 体軽いと生活楽

4 17/09/07(木)01:29:07 No.451288053

肩こり対策

5 17/09/07(木)01:30:15 No.451288246

健康診断で脂肪肝だったから

6 17/09/07(木)01:31:01 No.451288373

モテてえ

7 17/09/07(木)01:31:10 No.451288396

なんとなく 形から入るタイプだから飲んでる

8 17/09/07(木)01:31:10 No.451288397

いや「」のことだから半分くらいは知識だけとかあり得る

9 17/09/07(木)01:31:20 No.451288424

体力なさすぎたから人並みになりたかった

10 17/09/07(木)01:32:29 No.451288571

そんなガチにはやってないけど一応体型や体力は維持しておきたいだろ

11 17/09/07(木)01:32:43 No.451288596

ジャッキーチェンの酔拳見てテンションあがったから

12 17/09/07(木)01:33:07 No.451288665

ちょっとづつ強くなるあたり一昔前のMMOでレベル上げしてる感覚に似てる

13 17/09/07(木)01:34:59 No.451288921

肩こりとか関節の痛み味わうと色々巡ってこりゃ体動かさなきゃ筋肉つけなきゃってなるよね

14 17/09/07(木)01:35:45 No.451289034

無職だとなんとなく鍛えたくなる

15 17/09/07(木)01:37:12 No.451289248

腹筋割ってみたくて… 筋トレより体脂肪を15%以下とかアホみたいな値に落とすほうが大事と知ったのは数ヵ月後だった

16 17/09/07(木)01:37:27 No.451289298

糖尿で体重落とした後余った皮がみっともなくて

17 17/09/07(木)01:39:02 No.451289513

減量と平行してるんだけど、背中と横っ腹って落ちづらいところ？

18 17/09/07(木)01:39:05 No.451289523

ナルシスト若干入ってるから 鏡見るの好き

19 17/09/07(木)01:39:13 No.451289541

老化への恐れ

20 17/09/07(木)01:39:44 No.451289605

プロテインってやっぱり使うと違うの？

21 17/09/07(木)01:40:43 No.451289754

脇腹の肉は落ちにくいよね…

22 17/09/07(木)01:41:33 No.451289869

変態仮面見てから鍛えたくなりました

23 17/09/07(木)01:43:59 No.451290186

プロテイン必要だろうから飲んでるけど違いは全然わからん 屁が臭くなるくらいしか違いがわからん

24 17/09/07(木)01:44:28 No.451290256

>プロテインってやっぱり使うと違うの？ 得するためというよりやったトレーニングで損をしないためって感じ

25 17/09/07(木)01:44:58 No.451290318

日本人はタンパク質摂取量足りてないからね 食事に気を遣ってるトレイニーですら大抵足りてない そこでプロテインって寸法よ

26 17/09/07(木)01:45:28 No.451290395

一人で運動するのってマジ楽しいんスよ…

27 17/09/07(木)01:46:32 No.451290528

運動が嫌いだからね 運動しなくてもいいようにしてるんぢょ

28 17/09/07(木)01:47:00 No.451290599

筋トレも追い込みすぎて常に疲れてる感じがして最近はあまりセット増やさないようにしてる

29 17/09/07(木)01:47:14 No.451290639

手軽に達成感得られて成果も目に見えて分かるいい娯楽だと思う しかも健康にもいい

30 17/09/07(木)01:47:21 No.451290656

なんとなく腕立てする習慣がついた →上腕三頭筋がついた →かっこいい！できるじゃん！ でプランクとアームカールとジョギングをする生活になった

31 17/09/07(木)01:47:27 No.451290668

筋トレ始めて身体作りしてる最中か 続けられなくて辞めたけど知識だけはある「」が多いだけで マッチョなのはほぼいないから気軽に始めたらいいよ

32 17/09/07(木)01:48:13 No.451290790

ぶっちゃけ有酸素運動とか長くやるほうがキツイし

33 17/09/07(木)01:48:35 No.451290845

筋トレスレはやたら知識でマウント取りたがる人が多い

34 17/09/07(木)01:48:40 No.451290860

「」は頭でっかちが多いからな…

35 17/09/07(木)01:49:07 No.451290926

「」に聞いてプロテインよりもまずは食えって言われてそうしてるけど全然体重増えない

36 17/09/07(木)01:49:45 No.451291013

鍛えるのはゲーマー向きだと思うよ コツコツやるとことか効率的な育成方があるとことか理論が奥深すぎてどれが正しいがわからないとことか

37 17/09/07(木)01:49:50 No.451291022

スクワット200キロいきたいなぁ

38 17/09/07(木)01:50:45 No.451291126

基準がズレてしまうんだよね長くやると自分がひ弱にいつまでも見えてくる

39 17/09/07(木)01:51:44 No.451291276

>筋トレスレはやたら知識でマウント取りたがる人が多い そんなのガジェットやゲーム・アニメどのスレでも変わらんよ…

40 17/09/07(木)01:52:28 No.451291369

>鍛えるのはゲーマー向きだと思うよ >コツコツやるとことか効率的な育成方があるとことか理論が奥深すぎてどれが正しいがわからないとことか トレーニング楽しいけどコツコツ食事取るの楽しくない…

41 17/09/07(木)01:52:57 No.451291441

マウント取られたくないなら身体を鍛えろ

42 17/09/07(木)01:54:18 No.451291629

脂肪肝って言われて運動始めたら鍛えるのが楽しくなり申した まだまだ下腹の肉が落ちないけど腹筋割るのが目標

43 17/09/07(木)01:54:20 No.451291634

スクワットで段々重いのでできるのが楽しかったけど170で停滞した 180上げようとしたら頭の血管切れるくらいクラクラした

44 17/09/07(木)01:56:24 No.451291897

パンパンにするのは楽しいけどあまり意味がないからほどほどにするのがいいよ

45 17/09/07(木)01:56:53 No.451291978

体重が1/5くらい落ちて筋力もついたら体が軽い

46 17/09/07(木)01:57:15 No.451292036

鍛えた「」は人前に姿を現さないのでレアリティが高い存在です

47 17/09/07(木)01:57:51 No.451292117

プロテインとか太るだけじゃねぇかっていう疑惑を拭えなくて飲めない

48 17/09/07(木)01:57:56 No.451292130

行き詰まると道行くクソデブの身体と交換してほしくなる その脂肪を支えるのに鍛えられた筋肉を磨きだせばいいだけだからめんどくさい増量期なしでいい身体が削り出せる

49 17/09/07(木)01:58:37 No.451292225

糖質制限と60分のクロストレーナーでの有酸素運動を始めたら一カ月で6kgぐらい落ちた 有酸素運動なら携帯で映像見ながらでもできるしすごく今楽しいんだ

50 17/09/07(木)01:58:39 No.451292229

そういえば学園祭にガタイいい人いなかったような… ハゲはいたのにな…

51 17/09/07(木)01:59:02 No.451292291

>マウント取られたくないなら身体を鍛えろ こういうの

52 17/09/07(木)01:59:14 No.451292315

>行き詰まると道行くクソデブの身体と交換してほしくなる >その脂肪を支えるのに鍛えられた筋肉を磨きだせばいいだけだからめんどくさい増量期なしでいい身体が削り出せる 逆ギニュー初めて見た

53 17/09/07(木)01:59:39 No.451292366

>プロテインとか太るだけじゃねぇかっていう疑惑を拭えなくて飲めない そりゃ使うカロリー取れば太るよ プロテインは一瞬で比較的大量のたんぱく質がとれるけど牛乳と割れば300カロリーはいくからね

54 17/09/07(木)01:59:51 No.451292397

元がガリで更にハードゲイナーだとデブが羨ましいってなる

55 17/09/07(木)02:00:30 No.451292473

>プロテインは一瞬で比較的大量のたんぱく質がとれるけど牛乳と割れば300カロリーはいくからね あれそんなもん？おもったよりずっと少ないな

56 17/09/07(木)02:01:08 No.451292547

定番フレーバーと入れ替わりフレーバーで飽きさせないようにしてくれてるマイプロテインは本当にありがたい…

57 17/09/07(木)02:01:51 No.451292625

Amazonで１キロ二千円のやつ試したけどくそまじゅい...

58 17/09/07(木)02:02:18 No.451292689

>あれそんなもん？おもったよりずっと少ないな そりゃ低カロリーで大量のたんぱく質とるために研究されてるしね ビタミンも配合されてるから野菜ジュースも飲まなくてもいいぞ

59 17/09/07(木)02:02:29 No.451292702

>あれそんなもん？おもったよりずっと少ないな そりゃまあタンパク質だからな 糖質や脂質に比べれば低い

60 17/09/07(木)02:03:00 No.451292765

>>プロテインは一瞬で比較的大量のたんぱく質がとれるけど牛乳と割れば300カロリーはいくからね >あれそんなもん？おもったよりずっと少ないな 種類によるけど水で割ると80カロリーぐらいだぞ

61 17/09/07(木)02:03:58 No.451292855

牛乳って意外とカロリー高いよね

62 17/09/07(木)02:04:12 No.451292869

体重65kgで腹ポコしてきたから色々試して60まで落としたけど 食事制限と適度な運動が大事という当たり前の結論になりました

63 17/09/07(木)02:04:42 No.451292921

食費がやばい 卵の安売りと100g60円の胸肉と旬で安い野菜メインなのに他の趣味が削られるくらい食費がやばい

64 17/09/07(木)02:06:07 No.451293056

>スクワットで段々重いのでできるのが楽しかったけど170で停滞した バーを低いところで担いでワイドスタンスでやれば＋20くらい上がるゾ

65 17/09/07(木)02:07:20 No.451293173

>牛乳って意外とカロリー高いよね 牛の赤ん坊を短期間ででっかくするマジカルドリンクだぞ

66 17/09/07(木)02:07:34 No.451293194

>牛乳って意外とカロリー高いよね カロリーもそうだけど脂質の割合高いよね 200mlでたんぱく質も脂質も7gだからプロテインに低脂肪乳だなぁ

67 17/09/07(木)02:07:49 No.451293232

ある程度の筋肉つけようとすると小柄な俺でも毎日2500カロリーをたんぱく質主体で取れとか言われてつらい… そんな金も暇も消化機能もないよ

68 17/09/07(木)02:08:32 No.451293306

貧乏人は太るという言葉をしみじみと実感する

69 17/09/07(木)02:08:34 No.451293310

クレアチン買ったから試すのが楽しみじゃ

70 17/09/07(木)02:09:25 No.451293406

惚れた女の興味を引きたくダイエットした無駄になった続けた腹筋割れた

71 17/09/07(木)02:09:31 No.451293417

腰痛いなと思ってたら腰椎分離してた…どうしよ…

72 17/09/07(木)02:11:32 No.451293614

>痛いなと思ってたら腰椎分離してた…どうしよ トレ禁止だよぅ！

73 17/09/07(木)02:12:00 No.451293653

腹筋割りてぇなぁ 男に生まれたら一度は割りたい…

74 17/09/07(木)02:12:06 No.451293662

>惚れた女の興味を引きたくダイエットした無駄になった続けた腹筋割れた おまえカッコいいよ

75 17/09/07(木)02:12:27 No.451293700

なんかもう骨はくっつかないらしい

76 17/09/07(木)02:12:35 No.451293713

たぶん半分くらいは小太りのエアジムおじさんだから信じないほうがいい

77 17/09/07(木)02:12:42 No.451293726

急にジムに来なくなった人はたいてい怪我してる

78 17/09/07(木)02:13:26 No.451293796

MUSASHIとかいうサプリメント飲んでるけど効いてるのかはいまいちよくわからん

79 17/09/07(木)02:13:38 No.451293810

やつれて腹筋は浮かび上がって6つに見えてたことあったぜHAHAHA

80 17/09/07(木)02:13:52 No.451293827

>なんかもう骨はくっつかないらしい オオオ イイイ

81 17/09/07(木)02:13:56 No.451293838

ジムのマッチョなおじさんたちアンダーアーマー好きだけど気になって集中できないからやめてほしいよね

82 17/09/07(木)02:15:38 No.451293991

>腹筋割りてぇなぁ >男に生まれたら一度は割りたい… ネトゲでおしゃれ装備のために細かいクエストこなせるタイプの人ならあるいは… 中年なら一度食いまくって鍛えて筋肉着けてから一気に減量した方が楽だよ 鍛えながら減量はミリ単位でしか前進しなくてもつらい…

83 17/09/07(木)02:16:30 No.451294079

>ジムのマッチョなおじさんたちアンダーアーマー好きだけど気になって集中できないからやめてほしいよね 一度来てみろよ マジで疲労度が違うから

84 17/09/07(木)02:17:18 No.451294142

ジムはもっぱらライブTシャツだな ぴっちりは恥ずかしい…

85 17/09/07(木)02:17:51 No.451294197

身体鍛えても風俗嬢くらいしか褒めてくれん… しかもどうせお世辞だろうし

86 17/09/07(木)02:18:28 No.451294249

>中年なら一度食いまくって鍛えて筋肉着けてから一気に減量した方が楽だよ デブと筋肉は矛盾しないのか…

87 17/09/07(木)02:19:43 No.451294367

力士はちゃんと両立しているぞ

88 17/09/07(木)02:19:46 No.451294373

何日おきにやったらいいか分からない 毎日やりたい

89 17/09/07(木)02:20:09 No.451294414

>身体鍛えても風俗嬢くらいしか褒めてくれん… >しかもどうせお世辞だろうし 背中綺麗だねってのは特に褒める所がない人への褒め言葉らしいね

90 17/09/07(木)02:20:44 No.451294475

>デブと筋肉は矛盾しないのか… しないよプロレスラーのカラダみたいになる感じ

91 17/09/07(木)02:21:24 No.451294547

>デブと筋肉は矛盾しないのか… しない まさによく肥えた土壌があるだけ とはいえ心臓や間接壊さないようにゆっくりじっくりスタートしないといけないのがやや面倒だけど

92 17/09/07(木)02:22:03 No.451294603

>デブと筋肉は矛盾しないのか… むしろ筋肉を増やすのと体重を減らす事が矛盾しているのだ…

93 17/09/07(木)02:24:15 No.451294798

腹筋より背筋褒められる身体になりたい

94 17/09/07(木)02:26:10 No.451294960

シックスパックは筋肉の異化と同化という相反するのを緻密な計算のもと行う必要があるから尊い

95 17/09/07(木)02:27:24 No.451295051

>シックスパックは筋肉の異化と同化という相反するのを緻密な計算のもと行う必要があるから尊い 普通に頑張っただけじゃできないん？

96 17/09/07(木)02:28:09 No.451295116

レッグプレスとデッドリフトはどっちが太ももに効くんだろう 高校の頃はデッドリフト全く上がらなくてレッグプレスしかやらなかったけど そもそもデッドリフト腰が怖すぎる

97 17/09/07(木)02:30:17 No.451295307

筋トレしない日もプロテインって飲んだ方がいいの

98 17/09/07(木)02:30:24 No.451295319

もも太くしたいならそりゃレッグプレス

99 17/09/07(木)02:31:30 No.451295424

>普通に頑張っただけじゃできないん？ 筋肉つけてから筋肉が分解されるより早く体脂肪を落とせばいい 体脂肪を落とすために減量すると筋肉も減っていくから筋肉がギリギリ減らないようにしつつ体脂肪だけを減らさないように食事やトレーニングをするのがけっこうしんどい

100 17/09/07(木)02:32:10 No.451295482

>筋トレしない日もプロテインって飲んだ方がいいの 当然よ

101 17/09/07(木)02:33:04 No.451295568

春日がササミばっか食ってたなぁ

102 17/09/07(木)02:33:14 No.451295581

>筋トレしない日もプロテインって飲んだ方がいいの たんぱく質が体重の×2グラムに達してないなら休む日もとった方がいいよ

103 17/09/07(木)02:35:03 No.451295723

>たんぱく質が体重の×2グラム いつ聞いても臓器を壊しそうな数値だ

104 17/09/07(木)02:35:24 No.451295756

>体脂肪を落とすために減量すると筋肉も減っていくから筋肉がギリギリ減らないようにしつつ体脂肪だけを減らさないように食事やトレーニングをするのがけっこうしんどい 魔法剣士でキャラメイクしたいけど力上げると知力下がるからステータスアップアイテムで伸ばしたりや知力にもステ振りしなきゃいけない的な

105 17/09/07(木)02:37:05 No.451295910

>いつ聞いても臓器を壊しそうな数値だ 動物性たんぱく質でなければそれほどでもない 動物性なら一度の食事では30グラム以上とるのは臓器の処理能力越えるからよくないと言われるね

106 17/09/07(木)02:39:51 No.451296132

だからこうして一日5食に分けて食事をとる

107 17/09/07(木)02:40:31 No.451296185

よく知らないけどビルダーって減量のために足の爪剥がれて豆も潰れるまで走ったりするんでしょ こわい

108 17/09/07(木)02:40:56 No.451296217

とても真似出来ない というかカロリー上真似できそうな雰囲気がない

109 17/09/07(木)02:42:15 No.451296336

>たんぱく質が体重の×2グラム ムキムキの人のブログとか見るとやっぱりこれぐらい取ってるんだよね

110 17/09/07(木)02:43:05 No.451296412

じゃあ肉ばっかり食べてても体に悪いのか

111 17/09/07(木)02:43:06 No.451296413

体重の×1でも割と大変なのでプロテインがｽｯｰと効く

112 17/09/07(木)02:43:48 No.451296472

鯖の水煮食うね

113 17/09/07(木)02:45:47 No.451296631

>じゃあ肉ばっかり食べてても体に悪いのか どうしても油と塩気がついて回るからね