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17/09/06(水)23:23:50 No.451260277
今まで軽い腰痛に悩んでたんだけど健康診断で肥満判定されたのを期にエアロバイクを漕ぎはじめたのとシャワーで済ませてたのを風呂にじっくり入るのに変えたら腰痛がぱったり消えた どっちが効果あったのかわからんけど体の調子って小さなことでだいぶ変わるもんなんだね…
1 17/09/06(水)23:24:25 No.451260421
気付いたようだな
2 17/09/06(水)23:24:58 No.451260561
小さなことと言うには生活習慣がっつり変わってないかな…
3 17/09/06(水)23:25:16 No.451260642
それが筋肉の力だ
4 17/09/06(水)23:26:06 No.451260850
習慣的にストレッチするだけでもずいぶん違うからな
5 17/09/06(水)23:26:08 No.451260866
腰痛の原因の９割は心因性だからな 気分転換が一番だ
6 17/09/06(水)23:26:14 No.451260893
入浴も適度な運動も体を休めるにはとても有効だからな
7 17/09/06(水)23:26:45 No.451261016
運動の効果はすごいぞ！
8 17/09/06(水)23:28:00 No.451261319
>小さなことと言うには生活習慣がっつり変わってないかな… どんだけ怠惰なんだお前
9 17/09/06(水)23:28:11 No.451261361
適度な運動の効果すごいよねほんと 睡眠も摂りやすくなるというかスッと眠れて 運動する前より回復が早くなって朝に心身余裕がある
10 17/09/06(水)23:28:16 No.451261383
腰痛なんて19世紀の話かと思ってた
11 17/09/06(水)23:28:23 No.451261404
適度な運動と規則正しい生活で大抵のことは解決するぞ
12 17/09/06(水)23:31:20 No.451262093
大昔は薬品に頼った療法もあったけど 動かさないと筋肉の基質が脱水するんだよね…
13 17/09/06(水)23:31:59 No.451262247
>シャワーで済ませてたのを風呂にじっくり入るのに変えたら 俺もこれで朝バッチリ起きれるようになった
14 17/09/06(水)23:33:08 No.451262499
だがこんな時間に寝るのはザコすぎるしなぁ
15 17/09/06(水)23:34:29 No.451262823
>だがこんな時間に寝るのはザコすぎるしなぁ 1日分のアーサナが深まってからだよね
16 17/09/06(水)23:41:06 No.451264424
運動するモチベが維持できない 帰って寝たい欲に抗えない
17 17/09/06(水)23:42:44 No.451264804
俺も腰痛と腱鞘炎が両方運動で治ったことがある
18 17/09/06(水)23:46:24 No.451265730
風呂への過剰な期待は日本の宗教の一つ
19 17/09/06(水)23:48:07 No.451266193
>運動するモチベが維持できない >帰って寝たい欲に抗えない 俺の場合運動とか長風呂とかしてたら虹裏見る時間減るじゃん！って思ってたからやってなかったんだけどエアロバイクなら手は空くし風呂も防水タブなら入りながら虹裏できるんじゃね？って気づいたんだ
20 17/09/07(木)00:01:10 No.451269365
風呂は浴槽に10分も入れば血行促進効果は十分らしいな
21 17/09/07(木)00:01:49 No.451269538
10分は結構長いよね
22 17/09/07(木)00:05:20 No.451270406
モチベは無い人には無いよ 第2の毛根って言われるぐらいだし
23 17/09/07(木)00:05:21 No.451270412
10分入るのはちょっとつらいかも… 音楽とか流しながら入ればあっという間かな
24 17/09/07(木)00:07:40 No.451270981
石和みたいなジャンプはちょっと怖い
25 17/09/07(木)00:11:01 No.451271786
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