虹裏img歴史資料館

1 17/09/04(月)05:24:21 No.450699300

デスクワークやらなくなってから肩こりしなくなったな やっぱり姿勢が悪いのかしら

2 17/09/04(月)05:25:15 No.450699329

布団あるなしはホントに違うから買った方がいいよ

3 17/09/04(月)05:25:50 No.450699355

按摩行け按摩 ただし当たり外れがクソみたいにでかいが

4 17/09/04(月)05:28:16 No.450699430

毎日体動かせ同じ体勢続けるのは三時間までにしろ

5 17/09/04(月)05:29:16 No.450699472

床で寝てるとか囚人か何かなのか

6 17/09/04(月)05:32:53 No.450699606

>Twitter

7 17/09/04(月)05:33:00 No.450699615

ストレッチは凝ったからするというより日頃から習慣づけるのがいいぞ

8 17/09/04(月)05:33:16 No.450699625

ﾊｧｲ「」 硬い床の上で寝るのがなんでダメかというと寝返りが打てないからで 寝返りが打てないで同じ姿勢をとり続けてると血流の滞りとともにその部位の筋肉への酸素供給が滞って 結果炎症が起こって肩こりや腰痛になると言われているわ そしてこの手の体操は一言で言うと対象部位の血流をよくして 酸素供給をスムーズに行わせるためのものなので要は対症療法ね 柔らかい布団というより寝返りを打ちやすい適度な硬さの敷布団と体が冷えない掛け布団 さらに日がな一日PCやスマホをしない=同じ姿勢でい続けない、全身を使った運動をするなどで根本的に改善しないと治らないわね 頑張ってね

9 17/09/04(月)05:33:32 No.450699632

つらいのでサロンパス貼って散歩してくる

10 17/09/04(月)05:34:32 No.450699668

床直はそりゃキツイ

11 17/09/04(月)05:35:05 No.450699689

>Twitter

12 17/09/04(月)05:35:11 No.450699693

なんで布団ないの…

13 17/09/04(月)05:35:55 No.450699721

>つらいのでサロンパス貼って散歩してくる 痛い間は炎症してる時期だから無理に動かさずに冷やした方が治りがいいとか何とか

14 17/09/04(月)05:36:09 No.450699733

そりゃ完全に布団無いせいだろ

15 17/09/04(月)05:36:50 No.450699759

まず整形外科にいく 素人考えで体操とかすると余計に悪化させてたとかってこともある いわゆるただの肩こりってことが確定してから運動

16 17/09/04(月)05:37:26 No.450699784

床で寝るのひんやりして気持ちいいんだよね 最初は夏の間だったけど　いつしかオールシーズン床でOKになって5年くらいになる

17 17/09/04(月)05:37:34 No.450699789

布団変わるだけで朝半身が痺れててビビったりするし布団は大事だと思う

18 17/09/04(月)05:39:36 No.450699859

肩こりがつらいってどうつらいの 痛みは無いんでしょ

19 17/09/04(月)05:42:21 No.450699964

マッサージ機を肩にも使え

20 17/09/04(月)05:42:49 No.450699984

寝ながらタブコネコネしてたらつらい

21 17/09/04(月)05:46:41 No.450700136

鉄アレイの上に寝転んで凝って硬くなったとことその筋肉の両端を グイグイ押して潰していくといいよ

22 17/09/04(月)05:48:05 No.450700200

筋トレはじめて懸垂するみたいな器具使い始めたら肩こりの自覚症状は無くなったぞ

23 17/09/04(月)05:50:17 No.450700317

色々やったけど ガッテンの筋膜伸ばしが一番効いた

24 17/09/04(月)05:56:09 No.450700570

なんか布団屋で凸凹のあるマットレス紹介されたけど アレは確かに寝返り打ちやすくて寝やすかった

25 17/09/04(月)05:58:05 No.450700649

>ガッテンの筋膜伸ばしが一番効いた 痛いときにやると一発で緩和されてすごい

26 17/09/04(月)05:59:05 No.450700692

ホームヘルパーで人の家に泊まることがあるんだけど布団敷かずに寝るのはマジやばい ヘルパー用の折りたたみベッドにちょっとクッション部分あってこれでいけるわーって そのまま寝たら身体バッキバキになった

27 17/09/04(月)06:00:24 No.450700757

検索してこういうのやったけど寝違えには無力だった

28 17/09/04(月)06:12:44 No.450701238

寝違いはあれはあれでなんかあったと思うけど忘れた

29 17/09/04(月)06:16:13 No.450701400

マットレスはやっぱり高反発のがいいのかな

30 17/09/04(月)06:18:54 No.450701523

床で寝るとビックリするくらい身体バキバキになるよね…

31 17/09/04(月)06:22:11 No.450701678

座椅子にちょっとしたクッション敷いて寝るのが癖付いちゃってるんだけどよくないよね…

32 17/09/04(月)06:24:26 No.450701771

姿勢が悪く首が前に出ちゃうタイプは首に筋肉を引っ張られて肩こりがひどくなる 肩甲骨あたりから首まで凝るタイプならこれが多いと思う

33 17/09/04(月)06:57:44 No.450703206

肩や首の凝りが本当にひどくなると頭痛したり視野が狭まったりしてくる

34 17/09/04(月)06:59:20 No.450703270

散歩から帰宅　4km歩いてきた　気候いいからつい長くなるね 肩というか首は多少解れたかな

35 17/09/04(月)07:06:47 No.450703578

一度に多く動いて満足せずに小まめに体動かすんだぞ

36 17/09/04(月)07:10:22 No.450703764

布団買え

37 17/09/04(月)07:11:52 L25EfY56 No.450703851

またお外で拾った画像でスレを立てる子が来てるのか 他所の画像を持ってこられても俺は興味ねえんだよ恥知らず

38 17/09/04(月)07:17:07 No.450704117

>またお外で拾った画像でスレを立てる子が来てるのか >他所の画像を持ってこられても俺は興味ねえんだよ恥知らず 早朝にわざわざそんなスレを開いてレスするとかどうかしてる

39 17/09/04(月)07:17:55 No.450704160

よその画像ばかりの掲示板で何言ってんだこいつ

40 17/09/04(月)07:18:22 No.450704181

肩回りは色んな筋肉が密集してるから動かすと改善しやすいってだけだ

41 17/09/04(月)07:30:42 No.450704802

低反発だと沈みすぎてまた今度は寝返りがうてなくなる…

42 17/09/04(月)07:31:28 No.450704848

ジョギングしてると肩凝らない 運動大事

43 17/09/04(月)08:02:37 No.450706828

>床で寝るとビックリするくらい身体バキバキになるよね… 昔はマシだったんだけど30越えてちょっと固い布団でさえ 朝起きると体のどっかしらが痺れる様になってしまった 心臓のポンプパワーが落ちてんだろうなあこれ…

44 17/09/04(月)08:26:05 No.450708481

>心臓のポンプパワーが落ちてんだろうなあこれ… 筋肉も血液循環の役割持ってるから運動不足になると血行不良になるよ

45 17/09/04(月)08:26:49 No.450708540

ジムで筋トレしたら肩コリならなくなったよ