虹裏img歴史資料館

1 17/09/02(土)15:17:43 No.450288796

食う量減らせ 白米で腹膨らませてるとデブになるぞ

2 17/09/02(土)15:18:08 No.450288860

楽してるから太るねん

3 17/09/02(土)15:18:39 No.450288951

晩御飯の置き換えダイエット始めたよ 夜お腹減ったら炭酸水飲んでる

4 17/09/02(土)15:18:45 No.450288967

糖尿になれば楽だって聞いた

5 17/09/02(土)15:18:52 No.450288982

涼しいから歩こうね

6 17/09/02(土)15:19:02 No.450289007

痩せようなんて考えるだけ無駄だ

7 17/09/02(土)15:19:14 No.450289032

そんなことよりおやつの時間だけど何か食べる？

8 17/09/02(土)15:19:43 No.450289105

身長182で体重83だわ

9 17/09/02(土)15:20:24 No.450289217

食事をさぼれば痩せるぞ！

10 17/09/02(土)15:21:23 No.450289382

大腸の病気で入院するとみるみる痩せるよ お金は掛かるけど

11 17/09/02(土)15:22:21 No.450289523

少しの努力さえできればダイエットなんて超楽じゃん

12 17/09/02(土)15:22:25 No.450289533

痩せるには食べなければいいだけなので凄く楽だよ

13 17/09/02(土)15:22:33 No.450289559

もっと健康的に痩せてくれ

14 17/09/02(土)15:22:46 No.450289582

abemaの合間合間にやってる奴片っ端からやっていったらそれなりに凹んできたよ

15 17/09/02(土)15:24:00 No.450289788

水だけ飲んで１週間くらい寝てれば痩せるよ

16 17/09/02(土)15:26:08 No.450290093

水ばっか飲むと水太りすると聞いたけどどうなの？

17 17/09/02(土)15:27:28 No.450290291

食うだけでやせたりする素敵な食い物ないかな

18 17/09/02(土)15:27:55 No.450290347

毒とかじゃね

19 17/09/02(土)15:28:13 No.450290393

水太りしても水出せばすぐ戻るよ…

20 17/09/02(土)15:28:20 No.450290403

一ヶ月毎日走ってたら痩せたよ 膝などの痛みは3週目からなくなった

21 17/09/02(土)15:29:09 No.450290521

贅沢な暮らししている人には無理な話が多すぎる…

22 17/09/02(土)15:32:07 No.450290956

周２～３回1日5㎞ぐらい走ってたら痩せてきたよ

23 17/09/02(土)15:34:51 No.450291350

５ｋｍって1駅往復くらいか

24 17/09/02(土)15:37:15 No.450291730

無駄に蓄えた脂肪を消費するためにまた無駄な時間や労力をついやすって無駄無駄だね

25 17/09/02(土)15:39:31 No.450292079

食わなきゃいいんだから超楽じゃんよ

26 17/09/02(土)15:41:57 No.450292437

でもよお 食事しか趣味ないぜ？

27 17/09/02(土)15:44:42 No.450292870

運動を趣味にすればいいじゃん

28 17/09/02(土)15:44:58 No.450292907

脂肪吸引やってみて

29 17/09/02(土)15:45:17 No.450292953

趣味なんて楽じゃないじゃん 趣味やめようぜ

30 17/09/02(土)15:45:32 No.450292988

呪いを受ける

31 17/09/02(土)15:46:28 No.450293127

ガリ見つけてきてフュージョンしろ

32 17/09/02(土)15:46:43 No.450293166

空腹が苦痛だと感じたことがないから 痩せられない人は何が大変なのか理解できない

33 17/09/02(土)15:46:46 No.450293176

結局さ一生続けられることじゃないと それやめたら体重も戻っちゃうわけなんすよ

34 17/09/02(土)15:47:15 No.450293252

やらない言い訳だけは一人前だな

35 17/09/02(土)15:47:52 No.450293349

人生やめた体重も戻らないし楽じゃん

36 17/09/02(土)15:51:00 No.450293788

DanJiki

37 17/09/02(土)15:52:39 No.450294004

空腹が苦痛っていうか暇つぶしに食うの

38 17/09/02(土)15:53:33 No.450294140

もう心の病だわそれ

39 17/09/02(土)15:53:38 No.450294154

とりあえず散歩しに行け

40 17/09/02(土)15:53:47 No.450294173

上司に怒られるとすぐ痩せるよ 痩せた

41 17/09/02(土)15:54:57 No.450294352

体重三桁切らない 助けて

42 17/09/02(土)15:55:36 No.450294429

運動はもちろんだけど生活習慣の改善もかなり効くよ 夜22時に寝て朝5時に起きよう

43 17/09/02(土)15:56:32 No.450294566

毎日筋トレして30分走るだけでかんたんに痩せるのになぜやらないの？

44 17/09/02(土)15:56:49 No.450294607

時間ねー！

45 17/09/02(土)15:56:50 No.450294612

>体重三桁切らない >助けて 死ねば？

46 17/09/02(土)15:57:18 No.450294675

20分運動すればいいよ

47 17/09/02(土)15:57:37 No.450294722

その30分で作業したい

48 17/09/02(土)15:57:58 No.450294773

>その30分で作業したい 二次裏見る時間はあるのにか

49 17/09/02(土)15:58:36 No.450294860

オナニーしてる暇あったら運動しよう？

50 17/09/02(土)15:58:38 No.450294865

三時間に一回食べるようにするといいぞ 俺は腹へったらサラダチキンかプロテイン飲む

51 17/09/02(土)15:59:30 No.450294988

プロテインって運動しなかったら逆効果なんじゃないのあれって

52 17/09/02(土)15:59:37 No.450295006

いい仕事が見つからないショックで標準まで痩せた

53 17/09/02(土)15:59:43 No.450295017

こう…摂取カロリーを減らすとその分を時間に換算してimgするチケットが貰える そんな仕組みができないだろうか

54 17/09/02(土)16:00:08 No.450295083

楽して痩せる訳無いじゃん 甘えんなよ

55 17/09/02(土)16:00:20 No.450295125

平日食事制限しても土日で本能的に食いまくるのがなぁ

56 17/09/02(土)16:00:28 No.450295148

>プロテインって運動しなかったら逆効果なんじゃないのあれって 俺は運動してるから…

57 17/09/02(土)16:00:41 No.450295178

毎日がチートデイ

58 17/09/02(土)16:00:58 No.450295215

>体重三桁切らない >助けて 相撲取りにでもなればいい

59 17/09/02(土)16:01:23 No.450295289

太り気味だから歩くだけで標準体重の倍はカロリー使ってるんですけど？

60 17/09/02(土)16:02:13 No.450295411

逆に考えて太る上限までやってみたら？

61 17/09/02(土)16:02:17 No.450295422

太り気味とか甘い表現してんなデブ

62 17/09/02(土)16:02:21 No.450295431

昔歩いてたけど歩きはダメだわあれ時間ばかりかかってなんか運動した気になるだけだわ

63 17/09/02(土)16:02:34 No.450295471

体重減らしたいだけなら絶食すれば楽して痩せられるよ 筋肉ついてない子供みたいな気持ち悪い体型になるけど

64 17/09/02(土)16:02:51 No.450295507

ジョギングしよう

65 17/09/02(土)16:03:11 No.450295567

体重3桁から減らないってそれ何もしてないからですよね？

66 17/09/02(土)16:03:23 No.450295596

だから楽して痩せたいって言ってんだろ

67 17/09/02(土)16:03:35 No.450295636

歩かなくていいから食事制限しろ 有酸素運動だのなんだのやっても時間の無駄だ筋トレしろ

68 17/09/02(土)16:04:00 No.450295703

>だから楽して痩せたいって言ってんだろ だからそんな方法無いんだって

69 17/09/02(土)16:04:01 No.450295707

美食家なのが憎い

70 17/09/02(土)16:04:11 No.450295733

涼しくなったし日が沈んでから1時間くらいウォーキングして来なよ

71 17/09/02(土)16:04:21 No.450295755

>プロテインって運動しなかったら逆効果なんじゃないのあれって 大体運動した後に飲むのでは？

72 17/09/02(土)16:04:24 No.450295762

脂肪吸引が一番ラクなんじゃねえの いくらくらい掛かるんだろ

73 17/09/02(土)16:04:30 No.450295777

運動に慣れれば楽だよ

74 17/09/02(土)16:04:35 No.450295785

>だから楽して痩せたいって言ってんだろ 飯くわなきゃいいじゃん それ以外は普段と同じ生活でいいし

75 17/09/02(土)16:04:36 No.450295787

朝 コンビニのクリームパン1個 昼 コンビニおにぎり1個 夜 豆腐500g 合間合間に水とウーロン茶とブラックコーヒー で体重落ちてきた

76 17/09/02(土)16:04:40 No.450295807

>大体運動した後に飲むのでは？ だって楽して痩せたいって…

77 17/09/02(土)16:04:54 No.450295836

メインのおかずに手を付ける前にサラダ食べるようにするといいよ 米食べる量減らせるしおなかも膨らむ

78 17/09/02(土)16:05:02 No.450295858

デブならウォーキング自体が足に負荷かかるので ウォーキングだけで足がむきむきになり体の大半の筋肉が脚にあるゆえ デブを支えるウォーキングから鍛え上げられた むきむきの脚筋の代謝により勝手にみるみる痩せて行くみたいなそんな都合のいいことはないの？

79 17/09/02(土)16:05:02 No.450295860

>プロテインって運動しなかったら逆効果なんじゃないのあれって ようはタンパク質だから筋トレしてないなら腹につくよそりゃ

80 17/09/02(土)16:05:07 No.450295871

有酸素やるにしてもちんたらやるんじゃなくてガンガン心拍数上げないと

81 17/09/02(土)16:05:08 No.450295872

>で体重落ちてきた 野菜食え野菜

82 17/09/02(土)16:05:14 No.450295885

1時間作業とウォーキング1時間が同じ価値があるとは思えない

83 17/09/02(土)16:05:26 No.450295914

ストレスで食べ物受付けなくなればいいのだ 逆に食える時に少しでもカロリーのあるもの食おうとする

84 17/09/02(土)16:05:36 No.450295941

>朝 コンビニのクリームパン1個 >昼 コンビニおにぎり1個 >夜 豆腐500g >合間合間に水とウーロン茶とブラックコーヒー >で体重落ちてきた 一発で禿げそうな痩せ方だな…

85 17/09/02(土)16:06:01 No.450296009

プロテインはたんぱく質だからトレーニング後とか決まりはないよ まぁなにもしてなければ脂肪に変わるから

86 17/09/02(土)16:06:05 No.450296018

糖質と油タップリのサラダはうまいよね！

87 17/09/02(土)16:06:07 No.450296023

>一発で禿げそうな痩せ方だな… 1年くらいやってるけど髪はまだ大丈夫

88 17/09/02(土)16:06:36 No.450296103

深夜に食うカップ麺は旨い

89 17/09/02(土)16:06:37 No.450296113

食事制限で痩せるとハゲると聞いた 飯は多すぎなら普通に戻して運動する方が良いんじゃないの

90 17/09/02(土)16:06:45 No.450296133

痩せてる奴はデブの気持ちがわからんからね

91 17/09/02(土)16:07:06 No.450296192

>朝 コンビニのクリームパン1個 >昼 コンビニおにぎり1個 >夜 豆腐500g >合間合間に水とウーロン茶とブラックコーヒー >で体重落ちてきた 体重落ちても手足だけ細くてお腹ボッコリのめっちゃ気持ち悪い生物になりそう…

92 17/09/02(土)16:07:12 No.450296212

重い感染性胃腸炎でおかゆとゼリーだけだった時は3日間で5キロも落ちてたな

93 17/09/02(土)16:07:26 No.450296255

晩飯をセブンイレブンのパリパリ麺入ってるサラダと焼き鳥１～２本にしたら痩せたよ

94 17/09/02(土)16:07:45 No.450296309

体重が標準かそれ以下でも腹筋割れてないやつはデブだからな

95 17/09/02(土)16:08:25 No.450296406

我慢できずに二郎系食う

96 17/09/02(土)16:08:45 No.450296470

朝プロテイン 昼手作り弁当 おやつプロテインバー 夜自炊 寝る前プロテイン でムキムキになってきた

97 17/09/02(土)16:08:45 No.450296472

>食事制限で痩せるとハゲると聞いた 極端に栄養不足な痩せ方するからだそりゃ なぜ1か0しかないと思うんだ

98 17/09/02(土)16:08:51 No.450296491

1日の総カロリー1200ぐらいでもまともな食事になるんだからそんな制限することないよね

99 17/09/02(土)16:08:52 No.450296494

デブなのもアイデンティティ

100 17/09/02(土)16:09:05 No.450296523

>体重落ちても手足だけ細くてお腹ボッコリのめっちゃ気持ち悪い生物になりそう… ベルトは穴ふたつ下がった めまいがするようになった

101 17/09/02(土)16:09:47 No.450296632

カロリーは制限しすぎても基礎代謝下がるからな…

102 17/09/02(土)16:09:53 No.450296644

だってデブって怠惰の塊でしょ？

103 17/09/02(土)16:10:27 No.450296745

1200て少なすぎない？ そんなに我慢するの？

104 17/09/02(土)16:10:41 No.450296785

自分に合った食事をするだけなんですよ

105 17/09/02(土)16:10:53 No.450296817

>めまいがするようになった それ体が慢性的な飢餓状態だから普通の食事に戻した途端に血糖値跳ね上がったりインスリン量狂っておかしな太り方するぞ

106 17/09/02(土)16:11:20 No.450296881

急激に痩せようとするのはやめろよな！

107 17/09/02(土)16:11:21 No.450296883

ずっと外に居ればいい

108 17/09/02(土)16:11:21 No.450296884

1200とか二郎系はおろかラーメン食べられんよね 馬鹿にしてない…？

109 17/09/02(土)16:11:25 No.450296903

糖質をほどよく減らしてたんぱく質増やせば… 出来たら太ってないよね！

110 17/09/02(土)16:11:26 No.450296907

>1200て少なすぎない？ >そんなに我慢するの？ 3桁デブなら2000くらいでもどんどん痩せるよ

111 17/09/02(土)16:11:50 No.450296977

>1200とか二郎系はおろかラーメン食べられんよね >馬鹿にしてない…？ そもそもダイエットする時にラーメンなんて食うな

112 17/09/02(土)16:12:06 No.450297021

>1200とか二郎系はおろかラーメン食べられんよね いや食うなよ

113 17/09/02(土)16:12:09 No.450297029

>3桁デブなら2000くらいでもどんどん痩せるよ 2000ならまぁ…

114 17/09/02(土)16:12:37 No.450297113

>1200て少なすぎない？ >そんなに我慢するの？ 1800あたりからならしてけば割といけるいける

115 17/09/02(土)16:12:54 No.450297164

肉喰っても太らないとかいうのはマジなの？ 白米置いて肉なら好きなだけ食べればって

116 17/09/02(土)16:12:58 No.450297169

もう諦めて運動しろよ そして幾らかは食いたいもん食えよ 食事制限だけで痩せるよりよっぽど楽だよ

117 17/09/02(土)16:13:02 No.450297179

楽して痩せたい人はどんな仕事をしているの？

118 17/09/02(土)16:13:03 No.450297184

1200とか絶対リバウンドするわ

119 17/09/02(土)16:13:24 No.450297231

二郎系とかしょっちゅう喰ってたら寿命縮めるだけだぞ 月一とかたまに喰う程度になさい

120 17/09/02(土)16:13:34 No.450297269

みんなデブに対して辛辣だな

121 17/09/02(土)16:13:39 No.450297287

こんなスレ見てるヒマあったら体動かせばいいのに

122 17/09/02(土)16:13:58 No.450297335

>楽して痩せたい人はどんな仕事をしているの？ IT系です

123 17/09/02(土)16:14:16 No.450297376

>肉喰っても太らないとかいうのはマジなの？ >白米置いて肉なら好きなだけ食べればって 脂身じゃなくて赤身だぞ あとまったく太らない訳ではなくあくまで炭水化物と比較した場合の話だ

124 17/09/02(土)16:14:40 No.450297434

仕事場の近くのジムを探して行って来い！

125 17/09/02(土)16:14:53 No.450297472

痩せたくて筋トレしたら体重増えたよほめて

126 17/09/02(土)16:15:21 No.450297545

>肉喰っても太らないとかいうのはマジなの？ >白米置いて肉なら好きなだけ食べればって カロリーと脂質あるから太らないわけないじゃん… タンパク質は鍛えれば筋肉に転化しやすい理屈だからあくまで運動してるの前提だぞ

127 17/09/02(土)16:15:29 No.450297570

>みんなデブに対して辛辣だな デブになるのは自分に甘いだけだからな

128 17/09/02(土)16:15:32 No.450297582

我慢するより運動する方が楽だよぉ…

129 17/09/02(土)16:15:34 No.450297584

野菜ってどうやって取るのが良いと思う？ テレビで言うほどそんな食えんがな…ってなるんだけど

130 17/09/02(土)16:15:37 No.450297588

>肉喰っても太らないとかいうのはマジなの？ >白米置いて肉なら好きなだけ食べればって んな訳ない 糖質制限ダイエットでも最近はカロリー制限の範囲内で肉食えって説明されてる

131 17/09/02(土)16:15:42 No.450297605

酵母を飲むといいと聞いたが

132 17/09/02(土)16:15:52 No.450297630

腹筋とかやる前に有酸素運動してそもそもの死亡を減らさないとダメみたいなのをなんかで見たことあるぞ

133 17/09/02(土)16:16:07 No.450297667

>痩せたくて筋トレしたら体重増えたよほめて 筋肉の上にも脂肪は乗るから仕方ない

134 17/09/02(土)16:16:09 No.450297677

ゆで卵自分で作ってガンガン食うといい 超安上がりな上にプロテインスコアもいいぞ

135 17/09/02(土)16:16:28 No.450297730

>野菜ってどうやって取るのが良いと思う？ >テレビで言うほどそんな食えんがな…ってなるんだけど 加熱調理して量を減らす

136 17/09/02(土)16:16:29 No.450297737

>みんなデブに対して辛辣だな 単に太ってるならまだしも楽して痩せたいなんて性根が気に入らない

137 17/09/02(土)16:16:43 No.450297782

糖質制限！とかいって唐揚げとかバクバク食べてるデブ見ると悲しくなる…

138 17/09/02(土)16:16:53 No.450297815

入院すれば強制的に痩せるぞ

139 17/09/02(土)16:16:55 No.450297821

>腹筋とかやる前に有酸素運動してそもそもの死亡を減らさないとダメみたいなのをなんかで見たことあるぞ え？外でウォーキングとか走ってその後に 筋肉に負荷かけろってこと？鬼すぎる

140 17/09/02(土)16:16:58 No.450297834

筋肉は脂肪よりも比重が重いからな…

141 17/09/02(土)16:17:10 No.450297872

胃袋を急激に縮めるために食事量を減らすのいいよ 縮めば少量で満腹感が得られるわけだし

142 17/09/02(土)16:17:24 No.450297925

>糖質制限！とかいって唐揚げとかバクバク食べてるデブ見ると悲しくなる… マヨネーズつけて食うとうまいよね

143 17/09/02(土)16:17:29 No.450297938

>え？外でウォーキングとか走ってその後に >筋肉に負荷かけろってこと？鬼すぎる 普通すぎる…

144 17/09/02(土)16:17:40 No.450297969

やっぱ運動不足が原因じゃないのか

145 17/09/02(土)16:18:08 No.450298036

肉と脂が美味しいのが悪いんだろ デブのせいにするなよな

146 17/09/02(土)16:18:12 No.450298049

醜い身体引っさげてる時点でお察し下さい

147 17/09/02(土)16:18:14 No.450298053

消費カロリーより摂取カロリーが少なければいいんだ 簡単だろ