虹裏img歴史資料館

1 17/08/19(土)17:16:13 No.447291767

まず我慢する

2 17/08/19(土)17:16:37 No.447291835

ひたひたになるまで水入れてレンチンするだけでベースが出来る 出汁とかで味付けると美味しい

3 17/08/19(土)17:17:14 No.447291959

フルーツグラノーラと混ぜて食べる

4 17/08/19(土)17:17:17 No.447291969

カタ秀夫

5 17/08/19(土)17:17:55 No.447292091

ご飯と一緒に炊く

6 17/08/19(土)17:18:49 No.447292239

単純に雑炊の米代わりにするのが一番ハズレがない

7 17/08/19(土)17:19:30 No.447292368

砂糖や果実入れてデザート派

8 17/08/19(土)17:19:56 No.447292448

牛乳とかで甘めにやるとぬあぁくそまじゅいになりがちだから トロッとしたお粥だと思うとこから始めた方が良い

9 17/08/19(土)17:20:03 No.447292468

水と塩適当にぶち込んで煮るとクソまじゅい

10 17/08/19(土)17:20:06 No.447292476

中華粥風にするのが好き あと最初は少なめで作った方がいいぞ 調理すると予想以上に量増えるから

11 17/08/19(土)17:20:59 No.447292642

コンソメ！粉チーズ！タバスコ！

12 17/08/19(土)17:21:58 No.447292801

うんちモリモリ出るんでしょ？ちょっと気になる

13 17/08/19(土)17:22:16 No.447292862

めかぶとシーチキン入れるとトロトロで案外うまいし大量に食っても痩せる 試してみて欲しい

14 17/08/19(土)17:22:46 No.447292960

牛乳、砂糖、シナモン、ドライフルーツ辺りでやると旨い ヘルシーさは無くなる

15 17/08/19(土)17:23:15 No.447293061

ミルクと塩で20分くらい煮てしばらく蒸らす 蒸らさないとえらいことになるよ

16 17/08/19(土)17:24:11 No.447293230

ジャムやはちみつで甘くしてもいいぞ インスタントココアと一緒に一晩ふやかしてからシナモンかけるとうまいゾ！

17 17/08/19(土)17:24:22 No.447293273

食べ物を粗末にしたらぶっころすぞおめぇ…な母ちゃんが唯一完全敗北した食材だ

18 17/08/19(土)17:24:24 No.447293276

>ミルクと塩で20分くらい煮てしばらく蒸らす >蒸らさないとえらいことになるよ スチールカットオーツじゃないんだし2分位レンチンで十分ですよ

19 17/08/19(土)17:24:41 No.447293324

一回買っていろいろ試したけどわざわざこれ食べなくても米でいいやってなった

20 17/08/19(土)17:26:54 No.447293727

テント泊しながら縦走登山する時のメイン食料がこれ

21 17/08/19(土)17:27:25 No.447293836

そりゃ米でいいやつは最初から食べないだろうな 米と比べて糖質三分の一カロリー二分の一血糖値が急激に上がりにくい 鉄分とタンパク質と繊維多いって利点しかないんだから

22 17/08/19(土)17:27:45 No.447293911

憧れで買って映画みたいに食って後悔する奴 ググって美味しく食べる方法探す

23 17/08/19(土)17:28:25 No.447294051

グルミットで存在知った

24 17/08/19(土)17:28:35 No.447294090

食ったあと眠くなりたくない奴はこれとか麦飯がよい

25 17/08/19(土)17:29:16 No.447294190

オーツ麦で雑炊、押し麦でチャーハン

26 17/08/19(土)17:29:34 No.447294249

ミルク粥好きなんだけど駄目な人がいるのもわかる グラタンっぽくて美味いんだけどなぁ

27 17/08/19(土)17:29:47 No.447294287

うんこモリモリ出したいだけならオールブランでいいという結論になった

28 17/08/19(土)17:31:13 No.447294577

ケロッグコーンフロストみたいな物かと勘違いして買うと とんでもない泣きを見ると聞いた

29 17/08/19(土)17:31:15 No.447294587

あれこのおじさん日本じゃ解雇されたんでは

30 17/08/19(土)17:31:59 No.447294741

輸入もんコストコで買うからこのおじさん居るよ

31 17/08/19(土)17:32:56 No.447294921

アメリカ人のおふくろの味

32 17/08/19(土)17:33:09 No.447294968

お粥だと想定しておかないとぬぁ…ってなる

33 17/08/19(土)17:33:36 No.447295047

味濃いめのシリアルと混ぜて食べる

34 17/08/19(土)17:33:47 No.447295082

不味いと言うけどたっぷりの蜂蜜で食べたらそんなにまずくないと思う

35 17/08/19(土)17:34:33 No.447295228

筋トレを本気で始めたらビルダーがこいつをよく食べる理由がわかったよ 調理すんの面倒だからインスタントオーツプロテインに混ぜて食ってる

36 17/08/19(土)17:35:04 No.447295320

しょっぱあじでもあまあじでもいけるからこれは常備 オールブランとかグラノーラとは目的が違うや

37 17/08/19(土)17:36:21 No.447295605

味噌汁にブチ込めば食えそう

38 17/08/19(土)17:36:35 No.447295654

塩とSBの香辛料の小瓶で味付けする 俺はローレルとかタイムとかローズマリーあたりをいれる カブやささ身いれて豪華にしてもいい

39 17/08/19(土)17:37:08 No.447295752

>味噌汁にブチ込めば食えそう 味噌とだしの素いれるとねこまんまみたいでうまい

40 17/08/19(土)17:37:45 No.447295875

松茸のお吸い物で味付けもおいしい ツナとかチーズとか混ぜると

41 17/08/19(土)17:37:55 No.447295918

飼料

42 17/08/19(土)17:38:11 No.447295977

これやると屁がとまらなくなるよ

43 17/08/19(土)17:38:45 No.447296094

>筋トレを本気で始めたらビルダーがこいつをよく食べる理由がわかったよ >調理すんの面倒だからインスタントオーツプロテインに混ぜて食ってる これって栄養クォリティはどの程度のもんなの？ 俺の知り合いのビルダーもスレ画効率良いって勧めてるんだわ

44 17/08/19(土)17:39:52 No.447296372

>うんこモリモリ出したいだけならオールブランでいいという結論になった オールブランはマジで時代切り開く旨さだから 1kgぐらい買いたい

45 17/08/19(土)17:41:47 No.447296841

>これって栄養クォリティはどの程度のもんなの？ >俺の知り合いのビルダーもスレ画効率良いって勧めてるんだわ GI値が低くて食物繊維多いってとこかな 筋トレする時って糖質も必要だから

46 17/08/19(土)17:43:13 No.447297214

>GI値が低くて食物繊維多いってとこかな それはわかるけどもっとこう ビタミンとか炭水化物とかどうなってるのかなーってなる ググっても詳細が出ないから困ってる

47 17/08/19(土)17:43:51 No.447297367

ほれ栄養価だ http://calorie.slism.jp/101004/

48 17/08/19(土)17:44:06 No.447297430

マイプロテインでインスタントオーツ買ったけどもう完全に原形無くなってて粉になってるよ 普通にプロテインと混ぜてシェイクして飲む感じ

49 17/08/19(土)17:44:31 No.447297525

>ほれ栄養価だ >http://calorie.slism.jp/101004/ ㌧ 助かるわ…って亜鉛の数値たけえなこれ！ 買おうかな…

50 17/08/19(土)17:44:33 No.447297533

シリアル的に食うならミューズリーでいいな

51 17/08/19(土)17:45:52 No.447297855

むしろグラノーラが甘すぎて全然減らねぇ

52 17/08/19(土)17:46:23 No.447297963

ミューズリーいいよね フルグラだとちょっと甘すぎる

53 17/08/19(土)17:46:30 No.447298000

粉末状のをプロテインと牛乳に混ぜて飲む！ 腹もちがすごくいいよ

54 17/08/19(土)17:46:36 No.447298017

最終的にオールブランに落ち着くよね 味がないことの有り難さよ

55 17/08/19(土)17:47:44 No.447298302

水入れてレンチンして レトルトカレーとかパスタソースで食べてみてもいい最初は

56 17/08/19(土)17:49:03 No.447298599

ちっちゃいフライパンにこれ30gと水いれて温める 朝食できた

57 17/08/19(土)17:50:26 No.447298926

栄養価とカロリーが優秀すぎる…

58 17/08/19(土)17:51:03 No.447299047

ディストピア食いいよね…

59 17/08/19(土)17:52:13 No.447299282

良い… 効率良い…

60 17/08/19(土)17:52:15 No.447299289

合う合わないがあるから 最初はスーパーで300グラム300円で売ってる日食のオートミールで試してみれば良い

61 17/08/19(土)17:53:23 No.447299551

>オールブランはマジで時代切り開く旨さだから あの鯉の餌おいしいって思う人も居るんだな…

62 17/08/19(土)17:53:27 No.447299563

オートミールとブランパンにたどり着いた時は革命が起きたわ…

63 17/08/19(土)17:54:13 No.447299730

オールブランはもう何もかけずにボリボリ食える美味さ

64 17/08/19(土)17:54:39 No.447299829

オールブラン高いんだよなー

65 17/08/19(土)17:55:11 No.447299943

>オールブラン高いんだよなー あれで安かったらなあって俺も思うよ

66 17/08/19(土)17:55:36 No.447300025

シナモン効かせたバナナミルク粥が飽きなかったな

67 17/08/19(土)17:55:59 No.447300101

日食のプレミアムオートミール旨いよね スレ画とは味も食感もまるで違う

68 17/08/19(土)17:56:15 No.447300171

トレーニー的には豆腐の方がよくない？

69 17/08/19(土)17:57:05 No.447300356

大豆でいいかなって

70 17/08/19(土)17:57:19 No.447300432

剥き枝豆も捨てがたい

71 17/08/19(土)17:57:33 No.447300477

>トレーニー的には豆腐の方がよくない？ 炭水化物じゃないものを比較に出されても…

72 17/08/19(土)17:57:34 No.447300479

「」はほんとにこんな南部のプロテスタントみたいなご飯食べてるの？

73 17/08/19(土)17:57:37 No.447300489

>トレーニー的には豆腐の方がよくない？ 炭水化物入れたい時は豆腐だと足りないのと大豆イソフラボン問題がある

74 17/08/19(土)17:57:56 No.447300565

あんま関係ないけど大豆プロテインとホエイプロテインを 規定容量オーバー飲んでみて比べたけど やっぱり大豆のほうが胃腸に負担少ないよな？

75 17/08/19(土)17:58:32 No.447300673

>日食のプレミアムオートミール旨いよね >スレ画とは味も食感もまるで違う マジか やっぱ高いだけの事はあるのか…

76 17/08/19(土)17:58:43 No.447300708

納豆はぶっちゃけ2パックでプロテイン分のパワー手に入るからな

77 17/08/19(土)17:58:45 No.447300712

カレールーの欠片いれてもよさそう

78 17/08/19(土)17:59:01 No.447300776

>やっぱり大豆のほうが胃腸に負担少ないよな？ そりゃソイの方が吸収時間遅いから負担が緩やかになる

79 17/08/19(土)17:59:05 No.447300787

野菜と豆の水煮とオールブランとオートミールを混ぜ コンソメスープとトマトジュースをぶっかけ レンチンしてスパイスやハーブで味を調える っていう食い方してる

80 17/08/19(土)17:59:07 No.447300795

雑炊の素とかスープ系と一緒にチン

81 17/08/19(土)17:59:20 No.447300843

>トレーニー的には豆腐の方がよくない？ su1985354.jpg 安い時はこんな値段なんだぜ 消費しきれない…

82 17/08/19(土)18:00:58 No.447301201

マイプロテインはオートミールも扱ってるのか しかも信じられないくらい安いし

83 17/08/19(土)18:01:17 No.447301280

>>トレーニー的には豆腐の方がよくない？ >su1985354.jpg >安い時はこんな値段なんだぜ >消費しきれない… すげえ

84 17/08/19(土)18:01:44 No.447301364

やっすいな いつもこの値段ならなー

85 17/08/19(土)18:02:52 No.447301574

水以外のものは入れないほうがいいよ 牛乳茶漬けが大好きという奇特な方以外は

86 17/08/19(土)18:03:22 No.447301671

オートミールって聞くたびウォレスとグルミット思い出す あの劇中でも見るだけでクソまずそうだった

87 17/08/19(土)18:04:09 No.447301817

オートミール30gにミルク100gを注いで600W2分チンしてから オリゴ糖とシナモンをかけて食べるのがいつものごきげんな朝飯スタイルだ ブルーベリーとか乗せても美味しい

88 17/08/19(土)18:04:14 No.447301834

オートーミール＝カラスムギって基本雑草だからな 河原とかフツーにそこら辺に生えてるし

89 17/08/19(土)18:04:54 No.447301964

フルグラに嵩まし目的で入れるのアリ？

90 17/08/19(土)18:05:13 No.447302026

味は調理次第 粥みたいにするとあんまり噛まないから物足りない

91 17/08/19(土)18:06:53 No.447302403

>フルグラに嵩まし目的で入れるのアリ？ ありあり カリカリとしなしなの食感が混じるけどこれはこれで美味い

92 17/08/19(土)18:08:51 No.447302876

最悪インスタントスープにぶち込んでもいけるしとにかく便利