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17/08/19(土)17:14:51 No.447291514
初めて買ってみたけど調理法がよくわからない…
1 17/08/19(土)17:16:13 No.447291767
まず我慢する
2 17/08/19(土)17:16:37 No.447291835
ひたひたになるまで水入れてレンチンするだけでベースが出来る 出汁とかで味付けると美味しい
3 17/08/19(土)17:17:14 No.447291959
フルーツグラノーラと混ぜて食べる
4 17/08/19(土)17:17:17 No.447291969
カタ秀夫
5 17/08/19(土)17:17:55 No.447292091
ご飯と一緒に炊く
6 17/08/19(土)17:18:49 No.447292239
単純に雑炊の米代わりにするのが一番ハズレがない
7 17/08/19(土)17:19:30 No.447292368
砂糖や果実入れてデザート派
8 17/08/19(土)17:19:56 No.447292448
牛乳とかで甘めにやるとぬあぁくそまじゅいになりがちだから トロッとしたお粥だと思うとこから始めた方が良い
9 17/08/19(土)17:20:03 No.447292468
水と塩適当にぶち込んで煮るとクソまじゅい
10 17/08/19(土)17:20:06 No.447292476
中華粥風にするのが好き あと最初は少なめで作った方がいいぞ 調理すると予想以上に量増えるから
11 17/08/19(土)17:20:59 No.447292642
コンソメ！粉チーズ！タバスコ！
12 17/08/19(土)17:21:58 No.447292801
うんちモリモリ出るんでしょ？ちょっと気になる
13 17/08/19(土)17:22:16 No.447292862
めかぶとシーチキン入れるとトロトロで案外うまいし大量に食っても痩せる 試してみて欲しい
14 17/08/19(土)17:22:46 No.447292960
牛乳、砂糖、シナモン、ドライフルーツ辺りでやると旨い ヘルシーさは無くなる
15 17/08/19(土)17:23:15 No.447293061
ミルクと塩で20分くらい煮てしばらく蒸らす 蒸らさないとえらいことになるよ
16 17/08/19(土)17:24:11 No.447293230
ジャムやはちみつで甘くしてもいいぞ インスタントココアと一緒に一晩ふやかしてからシナモンかけるとうまいゾ！
17 17/08/19(土)17:24:22 No.447293273
食べ物を粗末にしたらぶっころすぞおめぇ…な母ちゃんが唯一完全敗北した食材だ
18 17/08/19(土)17:24:24 No.447293276
>ミルクと塩で20分くらい煮てしばらく蒸らす >蒸らさないとえらいことになるよ スチールカットオーツじゃないんだし2分位レンチンで十分ですよ
19 17/08/19(土)17:24:41 No.447293324
一回買っていろいろ試したけどわざわざこれ食べなくても米でいいやってなった
20 17/08/19(土)17:26:54 No.447293727
テント泊しながら縦走登山する時のメイン食料がこれ
21 17/08/19(土)17:27:25 No.447293836
そりゃ米でいいやつは最初から食べないだろうな 米と比べて糖質三分の一カロリー二分の一血糖値が急激に上がりにくい 鉄分とタンパク質と繊維多いって利点しかないんだから
22 17/08/19(土)17:27:45 No.447293911
憧れで買って映画みたいに食って後悔する奴 ググって美味しく食べる方法探す
23 17/08/19(土)17:28:25 No.447294051
グルミットで存在知った
24 17/08/19(土)17:28:35 No.447294090
食ったあと眠くなりたくない奴はこれとか麦飯がよい
25 17/08/19(土)17:29:16 No.447294190
オーツ麦で雑炊、押し麦でチャーハン
26 17/08/19(土)17:29:34 No.447294249
ミルク粥好きなんだけど駄目な人がいるのもわかる グラタンっぽくて美味いんだけどなぁ
27 17/08/19(土)17:29:47 No.447294287
うんこモリモリ出したいだけならオールブランでいいという結論になった
28 17/08/19(土)17:31:13 No.447294577
ケロッグコーンフロストみたいな物かと勘違いして買うと とんでもない泣きを見ると聞いた
29 17/08/19(土)17:31:15 No.447294587
あれこのおじさん日本じゃ解雇されたんでは
30 17/08/19(土)17:31:59 No.447294741
輸入もんコストコで買うからこのおじさん居るよ
31 17/08/19(土)17:32:56 No.447294921
アメリカ人のおふくろの味
32 17/08/19(土)17:33:09 No.447294968
お粥だと想定しておかないとぬぁ…ってなる
33 17/08/19(土)17:33:36 No.447295047
味濃いめのシリアルと混ぜて食べる
34 17/08/19(土)17:33:47 No.447295082
不味いと言うけどたっぷりの蜂蜜で食べたらそんなにまずくないと思う
35 17/08/19(土)17:34:33 No.447295228
筋トレを本気で始めたらビルダーがこいつをよく食べる理由がわかったよ 調理すんの面倒だからインスタントオーツプロテインに混ぜて食ってる
36 17/08/19(土)17:35:04 No.447295320
しょっぱあじでもあまあじでもいけるからこれは常備 オールブランとかグラノーラとは目的が違うや
37 17/08/19(土)17:36:21 No.447295605
味噌汁にブチ込めば食えそう
38 17/08/19(土)17:36:35 No.447295654
塩とSBの香辛料の小瓶で味付けする 俺はローレルとかタイムとかローズマリーあたりをいれる カブやささ身いれて豪華にしてもいい
39 17/08/19(土)17:37:08 No.447295752
>味噌汁にブチ込めば食えそう 味噌とだしの素いれるとねこまんまみたいでうまい
40 17/08/19(土)17:37:45 No.447295875
松茸のお吸い物で味付けもおいしい ツナとかチーズとか混ぜると
41 17/08/19(土)17:37:55 No.447295918
飼料
42 17/08/19(土)17:38:11 No.447295977
これやると屁がとまらなくなるよ
43 17/08/19(土)17:38:45 No.447296094
>筋トレを本気で始めたらビルダーがこいつをよく食べる理由がわかったよ >調理すんの面倒だからインスタントオーツプロテインに混ぜて食ってる これって栄養クォリティはどの程度のもんなの？ 俺の知り合いのビルダーもスレ画効率良いって勧めてるんだわ
44 17/08/19(土)17:39:52 No.447296372
>うんこモリモリ出したいだけならオールブランでいいという結論になった オールブランはマジで時代切り開く旨さだから 1kgぐらい買いたい
45 17/08/19(土)17:41:47 No.447296841
>これって栄養クォリティはどの程度のもんなの？ >俺の知り合いのビルダーもスレ画効率良いって勧めてるんだわ GI値が低くて食物繊維多いってとこかな 筋トレする時って糖質も必要だから
46 17/08/19(土)17:43:13 No.447297214
>GI値が低くて食物繊維多いってとこかな それはわかるけどもっとこう ビタミンとか炭水化物とかどうなってるのかなーってなる ググっても詳細が出ないから困ってる
47 17/08/19(土)17:43:51 No.447297367
ほれ栄養価だ http://calorie.slism.jp/101004/
48 17/08/19(土)17:44:06 No.447297430
マイプロテインでインスタントオーツ買ったけどもう完全に原形無くなってて粉になってるよ 普通にプロテインと混ぜてシェイクして飲む感じ
49 17/08/19(土)17:44:31 No.447297525
>ほれ栄養価だ >http://calorie.slism.jp/101004/ ㌧ 助かるわ…って亜鉛の数値たけえなこれ！ 買おうかな…
50 17/08/19(土)17:44:33 No.447297533
シリアル的に食うならミューズリーでいいな
51 17/08/19(土)17:45:52 No.447297855
むしろグラノーラが甘すぎて全然減らねぇ
52 17/08/19(土)17:46:23 No.447297963
ミューズリーいいよね フルグラだとちょっと甘すぎる
53 17/08/19(土)17:46:30 No.447298000
粉末状のをプロテインと牛乳に混ぜて飲む！ 腹もちがすごくいいよ
54 17/08/19(土)17:46:36 No.447298017
最終的にオールブランに落ち着くよね 味がないことの有り難さよ
55 17/08/19(土)17:47:44 No.447298302
水入れてレンチンして レトルトカレーとかパスタソースで食べてみてもいい最初は
56 17/08/19(土)17:49:03 No.447298599
ちっちゃいフライパンにこれ30gと水いれて温める 朝食できた
57 17/08/19(土)17:50:26 No.447298926
栄養価とカロリーが優秀すぎる…
58 17/08/19(土)17:51:03 No.447299047
ディストピア食いいよね…
59 17/08/19(土)17:52:13 No.447299282
良い… 効率良い…
60 17/08/19(土)17:52:15 No.447299289
合う合わないがあるから 最初はスーパーで300グラム300円で売ってる日食のオートミールで試してみれば良い
61 17/08/19(土)17:53:23 No.447299551
>オールブランはマジで時代切り開く旨さだから あの鯉の餌おいしいって思う人も居るんだな…
62 17/08/19(土)17:53:27 No.447299563
オートミールとブランパンにたどり着いた時は革命が起きたわ…
63 17/08/19(土)17:54:13 No.447299730
オールブランはもう何もかけずにボリボリ食える美味さ
64 17/08/19(土)17:54:39 No.447299829
オールブラン高いんだよなー
65 17/08/19(土)17:55:11 No.447299943
>オールブラン高いんだよなー あれで安かったらなあって俺も思うよ
66 17/08/19(土)17:55:36 No.447300025
シナモン効かせたバナナミルク粥が飽きなかったな
67 17/08/19(土)17:55:59 No.447300101
日食のプレミアムオートミール旨いよね スレ画とは味も食感もまるで違う
68 17/08/19(土)17:56:15 No.447300171
トレーニー的には豆腐の方がよくない？
69 17/08/19(土)17:57:05 No.447300356
大豆でいいかなって
70 17/08/19(土)17:57:19 No.447300432
剥き枝豆も捨てがたい
71 17/08/19(土)17:57:33 No.447300477
>トレーニー的には豆腐の方がよくない？ 炭水化物じゃないものを比較に出されても…
72 17/08/19(土)17:57:34 No.447300479
「」はほんとにこんな南部のプロテスタントみたいなご飯食べてるの？
73 17/08/19(土)17:57:37 No.447300489
>トレーニー的には豆腐の方がよくない？ 炭水化物入れたい時は豆腐だと足りないのと大豆イソフラボン問題がある
74 17/08/19(土)17:57:56 No.447300565
あんま関係ないけど大豆プロテインとホエイプロテインを 規定容量オーバー飲んでみて比べたけど やっぱり大豆のほうが胃腸に負担少ないよな？
75 17/08/19(土)17:58:32 No.447300673
>日食のプレミアムオートミール旨いよね >スレ画とは味も食感もまるで違う マジか やっぱ高いだけの事はあるのか…
76 17/08/19(土)17:58:43 No.447300708
納豆はぶっちゃけ2パックでプロテイン分のパワー手に入るからな
77 17/08/19(土)17:58:45 No.447300712
カレールーの欠片いれてもよさそう
78 17/08/19(土)17:59:01 No.447300776
>やっぱり大豆のほうが胃腸に負担少ないよな？ そりゃソイの方が吸収時間遅いから負担が緩やかになる
79 17/08/19(土)17:59:05 No.447300787
野菜と豆の水煮とオールブランとオートミールを混ぜ コンソメスープとトマトジュースをぶっかけ レンチンしてスパイスやハーブで味を調える っていう食い方してる
80 17/08/19(土)17:59:07 No.447300795
雑炊の素とかスープ系と一緒にチン
81 17/08/19(土)17:59:20 No.447300843
>トレーニー的には豆腐の方がよくない？ su1985354.jpg 安い時はこんな値段なんだぜ 消費しきれない…
82 17/08/19(土)18:00:58 No.447301201
マイプロテインはオートミールも扱ってるのか しかも信じられないくらい安いし
83 17/08/19(土)18:01:17 No.447301280
>>トレーニー的には豆腐の方がよくない？ >su1985354.jpg >安い時はこんな値段なんだぜ >消費しきれない… すげえ
84 17/08/19(土)18:01:44 No.447301364
やっすいな いつもこの値段ならなー
85 17/08/19(土)18:02:52 No.447301574
水以外のものは入れないほうがいいよ 牛乳茶漬けが大好きという奇特な方以外は
86 17/08/19(土)18:03:22 No.447301671
オートミールって聞くたびウォレスとグルミット思い出す あの劇中でも見るだけでクソまずそうだった
87 17/08/19(土)18:04:09 No.447301817
オートミール30gにミルク100gを注いで600W2分チンしてから オリゴ糖とシナモンをかけて食べるのがいつものごきげんな朝飯スタイルだ ブルーベリーとか乗せても美味しい
88 17/08/19(土)18:04:14 No.447301834
オートーミール＝カラスムギって基本雑草だからな 河原とかフツーにそこら辺に生えてるし
89 17/08/19(土)18:04:54 No.447301964
フルグラに嵩まし目的で入れるのアリ？
90 17/08/19(土)18:05:13 No.447302026
味は調理次第 粥みたいにするとあんまり噛まないから物足りない
91 17/08/19(土)18:06:53 No.447302403
>フルグラに嵩まし目的で入れるのアリ？ ありあり カリカリとしなしなの食感が混じるけどこれはこれで美味い
92 17/08/19(土)18:08:51 No.447302876
最悪インスタントスープにぶち込んでもいけるしとにかく便利