虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 17/08/17(木)12:23:30 No.446822109

なるよ 量が必要なだけで

2 17/08/17(木)12:25:57 No.446822443

大豆は消化に悪いからほどほどにしておけ

3 17/08/17(木)12:27:22 No.446822654

たんぱく質とれるけど代わりになるかと言われればならんだろう

4 17/08/17(木)12:28:06 No.446822760

取りすぎると痛風になるぞ

5 17/08/17(木)12:38:06 No.446824275

きな粉食え

6 17/08/17(木)12:42:11 No.446824890

豆腐のがよくね？

7 17/08/17(木)12:49:03 No.446825956

アミノ酸スコアがどうたらこうたらでごはんと一緒に食べないと筋合成の効率が悪くなるそうだ

8 17/08/17(木)12:53:31 No.446826690

プロテインパウダーは摂取カロリーの割にタンパク質が多いってものだから 脂質も多く含まれる納豆が代わりになることはないよ

9 17/08/17(木)12:57:45 No.446827397

タンパク食も身体に合わないのに続けちゃうと大変だから何事も程々が大事ね https://www.cnn.co.jp/world/35105843.html

10 17/08/17(木)13:00:07 No.446827766

この季節はカツオがいい 秋のカツオは脂分多目だけどたんぱく質優等生だから許す

11 17/08/17(木)13:00:41 No.446827852

なるけど　その分油もいっぱいいっぱい

12 17/08/17(木)13:01:03 No.446827903

どんな時でも鶏胸肉だぞ

13 17/08/17(木)13:04:19 No.446828369

費用対効果や手軽さで考えるとやっぱりプロテインが一番じゃないかなぁ

14 17/08/17(木)13:06:13 No.446828620

トレ後に限らず小腹すいたときのおやつにコップ一杯で確かな満足が得られる 納豆じゃごはん欲しくなる

15 17/08/17(木)13:06:42 No.446828694

大豆原料のソイプロテインもあるぞ