17/08/17(木)12:22:33 納豆っ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1502940153317.jpg 17/08/17(木)12:22:33 No.446821975
納豆ってプロテインの代わりにはならないの
1 17/08/17(木)12:23:30 No.446822109
なるよ 量が必要なだけで
2 17/08/17(木)12:25:57 No.446822443
大豆は消化に悪いからほどほどにしておけ
3 17/08/17(木)12:27:22 No.446822654
たんぱく質とれるけど代わりになるかと言われればならんだろう
4 17/08/17(木)12:28:06 No.446822760
取りすぎると痛風になるぞ
5 17/08/17(木)12:38:06 No.446824275
きな粉食え
6 17/08/17(木)12:42:11 No.446824890
豆腐のがよくね？
7 17/08/17(木)12:49:03 No.446825956
アミノ酸スコアがどうたらこうたらでごはんと一緒に食べないと筋合成の効率が悪くなるそうだ
8 17/08/17(木)12:53:31 No.446826690
プロテインパウダーは摂取カロリーの割にタンパク質が多いってものだから 脂質も多く含まれる納豆が代わりになることはないよ
9 17/08/17(木)12:57:45 No.446827397
タンパク食も身体に合わないのに続けちゃうと大変だから何事も程々が大事ね https://www.cnn.co.jp/world/35105843.html
10 17/08/17(木)13:00:07 No.446827766
この季節はカツオがいい 秋のカツオは脂分多目だけどたんぱく質優等生だから許す
11 17/08/17(木)13:00:41 No.446827852
なるけど その分油もいっぱいいっぱい
12 17/08/17(木)13:01:03 No.446827903
どんな時でも鶏胸肉だぞ
13 17/08/17(木)13:04:19 No.446828369
費用対効果や手軽さで考えるとやっぱりプロテインが一番じゃないかなぁ
14 17/08/17(木)13:06:13 No.446828620
トレ後に限らず小腹すいたときのおやつにコップ一杯で確かな満足が得られる 納豆じゃごはん欲しくなる
15 17/08/17(木)13:06:42 No.446828694
大豆原料のソイプロテインもあるぞ