虹裏img歴史資料館

1 17/08/15(火)01:38:10 No.446324145

多少は効果あるよ

2 17/08/15(火)01:38:21 No.446324191

鍛えてる間だけは気が紛れるかもね

3 17/08/15(火)01:40:20 No.446324564

ドーパミンがどうのこうの？で何か明るくなれる？って聞いたよ

4 17/08/15(火)01:41:10 No.446324727

寂しい時にマグマスパゲティとか作れるしね

5 17/08/15(火)01:41:26 No.446324781

格闘ジムいって体重が80キロ越えるまでとにかく頑張れ 鬱とは無縁になる

6 17/08/15(火)01:41:44 No.446324845

んなこと聞く暇があったらさっさとブラウザ閉じて寝て朝のジョギングでもしなさい

7 17/08/15(火)01:43:04 No.446325113

男性ホルモンの量が多少増えるからその分マシにはなるが限度はある

8 17/08/15(火)01:43:20 No.446325176

性ホルモンの観点から言うとなんでも良いから勝負事をしてそれに勝つのが一番効果がある

9 17/08/15(火)01:43:59 No.446325305

鬱になったマッチョとか居る？

10 17/08/15(火)01:44:03 No.446325320

代わりに攻撃的になる

11 17/08/15(火)01:44:26 No.446325413

>鬱になったマッチョとか居る？ きんに…

12 17/08/15(火)01:46:03 No.446325713

ある程度だからね 絶対じゃないからね

13 17/08/15(火)01:46:17 No.446325761

いつでもこいつを殺せるという安心感はいいぞ とにかく鍛えるんだ

14 17/08/15(火)01:49:18 No.446326396

きんにくんは留学で筋肉量が落ちたから鬱になった つまり筋肉こそ最高の抗うつ薬

15 17/08/15(火)01:50:19 No.446326588

自分より強いやつが回りにいるだけでストレスになるようになるから気をつけろ

16 17/08/15(火)01:53:35 No.446327222

出来ない事は無い程度の目標を作っておくと超えたら大きな満足感になるからおすすめ

17 17/08/15(火)01:55:11 No.446327563

鍛えてたのに新入社員セミナーでどもりを指摘されて自殺しちゃった子いるじゃん？ 鍛え方が足りなかったのかね

18 17/08/15(火)01:55:19 No.446327584

ジムでチャリ漕いでるとどんどん痩せてくるのが面白くて仕方ない なんだこれ超面白い

19 17/08/15(火)01:56:35 No.446327798

海外のプロレスラーで辛い鬱を経験した人がこの説を過信して広め過ぎるのは危険って言っていたような

20 17/08/15(火)01:58:28 No.446328163

おじさんとかが退いてくれるようになるからストレッサーが減る

21 17/08/15(火)01:58:36 No.446328184

鍛える過程で運動不足や睡眠食事辺りに気を使うわけだし 不健康よりは精神安定するんじゃないの

22 17/08/15(火)01:59:45 No.446328370

>海外のプロレスラーで辛い鬱を経験した人がこの説を過信して広め過ぎるのは危険って言っていたような 別に効果が無いわけではないのだ・・・

23 17/08/15(火)02:01:04 No.446328622

多少マシになるのは間違いないが一番は問題を解決するか問題から離れる事だし 鍛えるだけですべて解決しようとしたり逆に鍛えてても駄目だった例を出して鍛えること全否定するのもどっちも頭がおかしい

24 17/08/15(火)02:01:07 No.446328632

朝起きて今日は何一つしたくないみたいなことは無くなったな 代謝がよくなったんだと思う

25 17/08/15(火)02:02:08 No.446328805

>いつでもこいつを殺せるという安心感はいいぞ >とにかく鍛えるんだ 人並み以上に体鍛えてきたし相手が素人で服着てれば即殺せる自信はあるけど いつでも殺せる相手がＡＤＨＤ発症してるクソ上司だとストレス半端無いよ 殺せるっつったって現代社会は人殺しどころか単純にブン殴るだけでも大問題なんだよ

26 17/08/15(火)02:03:39 No.446329046

あれだな筋トレは最高のソリューションとかいう自己啓発本読んだな？

27 17/08/15(火)02:04:47 No.446329191

>殺せるっつったって現代社会は人殺しどころか単純にブン殴るだけでも大問題なんだよ 殺す価値もねえ ってのが捨て台詞でもなんでもなくリアルな損得勘定なのが現代社会

28 17/08/15(火)02:06:29 No.446329434

これだけは毎日積み重ねてるってものがあれば自信になるしね

29 17/08/15(火)02:08:30 No.446329714

問題解決をするには 体を鍛えたり金を貯めたりして投入出来るリソースの量を増やしたりするアプローチと 問題点を見つけ出してそれを一つずつ潰すロジカルに対処するアプローチがあって 前者のアプローチを軽んじてる人はまず体を鍛えろとかそういう話だと思うんだよね

30 17/08/15(火)02:10:19 No.446329942

たしか空手の有段者で趣味が筋トレの男性が企業研修で鬱になって自殺したような…

31 17/08/15(火)02:11:20 No.446330067

御託はいいから好転すると思ったなら鍛えてみればいいさ 多分悪いことにはならない

32 17/08/15(火)02:11:53 No.446330125

そのきになればこいつ殴り殺せるって思える肉体は良いと思う

33 17/08/15(火)02:12:57 No.446330248

どうでもいいけどパンツの柄イカしてるな

34 17/08/15(火)02:14:01 No.446330378

問題はある程度本気で鍛えると十中八九ステやりたくなることだ

35 17/08/15(火)02:14:29 No.446330428

とりあえず肩こりは緩和される

36 17/08/15(火)02:14:57 No.446330493

>そのきになればこいつ殴り殺せるって思える肉体は良いと思う なんか優しくなれるよね

37 17/08/15(火)02:16:20 No.446330636

単純にやるべきことが増えるのいい 目的があるだけで時間の使い方にめりはりできる

38 17/08/15(火)02:16:32 No.446330662

下半身の筋肉付くと性欲が向上するのはある

39 17/08/15(火)02:17:42 No.446330804

鬱は知らんけど筋トレし始めたら慢性鼻炎がかなり改善した

40 17/08/15(火)02:19:51 No.446331056

身体動かすくれえなら鬱ってる方がいいわ

41 17/08/15(火)02:20:22 No.446331097

わずかでもやらなきゃっていう自分の中での使命感が出来るのいいよね

42 17/08/15(火)02:20:23 No.446331099

効果がないわけじゃないけど万能じゃないだけの話だ

43 17/08/15(火)02:20:33 No.446331126

マイナスがゼロに近付くのは間違いないけど過度にプラスを期待すると逆に足元を掬われるくらいの感覚が良いのかな

44 17/08/15(火)02:21:17 No.446331218

もやしボーイだから鍛えてるんだけど ぜんっぜん筋肉的なものがついてるかんじがしない

45 17/08/15(火)02:22:17 No.446331321

体質とか食事がとか色々あるだろうけどやり続けるのが大事だと思う

46 17/08/15(火)02:22:27 No.446331342

筋トレを始めるとついでに食生活と睡眠を学んで健康になる

47 17/08/15(火)02:22:35 No.446331357

体力増えると結構アクティブになれる気がする 以前は階段で3階まで上がるとひーひー言ってたけど ジョギングで体力増やしたら外出する時間増えた

48 17/08/15(火)02:22:54 No.446331389

飲もう プロテイン

49 17/08/15(火)02:23:12 No.446331426

>もやしボーイだから鍛えてるんだけど >ぜんっぜん筋肉的なものがついてるかんじがしない 筋肉の元となるのは脂肪だからな 脂肪がつきづらい体質だといくら筋トレしても意味は無いのだ…

50 17/08/15(火)02:23:34 No.446331471

肉体的にも精神的にもやった分相応の見返りはある気がする

51 17/08/15(火)02:24:05 No.446331529

デブりやすいマンはムキムキにもなりやすいマンでもあるってことなんです？

52 17/08/15(火)02:24:18 No.446331557

>筋肉の元となるのは脂肪だからな >脂肪がつきづらい体質だといくら筋トレしても意味は無いのだ… ええ・・・うそお・・・

53 17/08/15(火)02:24:48 No.446331593

お勉強より努力がわかりやすく身につくのいいよね

54 17/08/15(火)02:24:59 No.446331619

元デブじゃなく元もやしだと胃腸の改善も考えた方がいいかもな

55 17/08/15(火)02:25:38 No.446331679

食ってるか？ 食わないと筋肉はつかないぞ？

56 17/08/15(火)02:26:00 No.446331722

青年期に筋肉量は大体決まっちゃうしな

57 17/08/15(火)02:26:06 No.446331731

鍛えれば性欲戻る？

58 17/08/15(火)02:26:50 No.446331802

逆に言えば筋肉鍛えてるやつはみんな女の子みたいなメンタルってこと？

59 17/08/15(火)02:26:52 No.446331806

>鍛えれば性欲戻る？ テストステロンは増えるはず 一方アメリカでは注射で対処した

60 17/08/15(火)02:26:53 No.446331813

筋肉だけつきやすい人 筋肉も脂肪もつきやすい人 どちらもつきにくい人がいる 筋肉だけつきやすい人はレアだから脂肪がつきにくい人は大体筋肉もつかない

61 17/08/15(火)02:27:02 No.446331825

>ええ・・・うそお・・・ だが効果的に肉を付けるための食事やサプリだってあるから気を落としてはいけない プロテインだって単純に飲むよりも効果的に効くタイミングという物はあるのだ

62 17/08/15(火)02:27:10 No.446331839

やることやってるから好きな物食べてもいいよね ってな感じでカロリー摂取時の罪悪感が軽減されて 精神衛生上実によろしい

63 17/08/15(火)02:27:21 No.446331865

>一方アメリカでは注射で対処した 日本でも病院行けば打ってくれるよ

64 17/08/15(火)02:27:55 No.446331915

>そのきになればこいつ殴り殺せるって思える肉体は良いと思う 自分以上の奴にはへーこらするしかないからそういうのはあまり良くないかも知れない 自分の株が暴落してストップ安になる事がある…

65 17/08/15(火)02:28:10 No.446331954

男性ホルモンが増加してハゲて落ち込む

66 17/08/15(火)02:28:46 No.446332015

AV男優はみんな大腿の筋肉を鍛えてると言えば伝わるだろうか

67 17/08/15(火)02:29:26 No.446332083

かっこいい体作りは食事制限もしないといけないから普通にストレス 暴飲暴食で筋トレバリバリは楽しいけどそれはそれで健康に悪い

68 17/08/15(火)02:29:30 No.446332090

はい……納豆毎日食べます……

69 17/08/15(火)02:30:26 No.446332197

>逆に言えば筋肉鍛えてるやつはみんな女の子みたいなメンタルってこと？ 自分を愛する気持ちがないと出来ないからな…

70 17/08/15(火)02:31:08 No.446332283

>ええ・・・うそお・・・ 今あるものはでかくなるから続けてればもやしがごぼうぐらいにはなるぞ 多分な

71 17/08/15(火)02:31:24 No.446332311

あまりハードルを上げずに 人並みの体型維持くらいにしておいたほうが

72 17/08/15(火)02:31:33 No.446332331

まあかっこいい体ではなくとも運動することは 将来の健康の貯金だと思っておくといいよ 若いうちに基礎代謝上げておくと運動しなくなっても後々まで役に立つ

73 17/08/15(火)02:32:16 No.446332416

>筋肉だけつきやすい人 >筋肉も脂肪もつきやすい人 >どちらもつきにくい人がいる >筋肉だけつきやすい人はレアだから脂肪がつきにくい人は大体筋肉もつかない vtBがどうのこうのの話で聞いた覚えがあるな

74 17/08/15(火)02:32:19 No.446332424

>そのきになればこいつ殴り殺せるって思える肉体は良いと思う マッチョって心の安定のためにこんなこと考えんの？ キモい

75 17/08/15(火)02:32:34 No.446332442

抑うつ効果のテストステロンと精神安定のセロトニンの分泌量が増えるのは事実らしいけど どれくらい増えるとか効果あるくらい増えるのかとかそういうのはあんまりわかってないのでマズそうなら精神科いったほうがいい

76 17/08/15(火)02:32:52 No.446332466

70kg代からなんとか60kg切るぐらいまで絞ったけど腹筋割れる気がしねえ

77 17/08/15(火)02:33:52 No.446332597

腹筋の量を増やせ

78 17/08/15(火)02:34:00 No.446332606

>暴飲暴食で筋トレバリバリは楽しいけどそれはそれで健康に悪い 有酸素運動ってあれすごく忍耐力要るよね…

79 17/08/15(火)02:35:05 No.446332717

>筋肉だけつきやすい人はレアだから脂肪がつきにくい人は大体筋肉もつかない 脂肪だけつきやすい人はいないの？

80 17/08/15(火)02:35:53 No.446332822

筋トレより巻き藁突き鍛えたほうがいつでも殴り殺せる気分になるよ

81 17/08/15(火)02:36:41 No.446332904

別に殴り殺したいわけじゃないし

82 17/08/15(火)02:36:51 No.446332921

>有酸素運動ってあれすごく忍耐力要るよね… しかも活性酸素はどうやっても発生するのでな…

83 17/08/15(火)02:37:09 No.446332947

まともに歩き続けるためにとか肩回りの柔軟性保ち続ける程度の目標じゃ駄目なんです？

84 17/08/15(火)02:37:32 No.446333001

歳を取るといろんなところにガタがくるし筋肉はサポーターみたいなもんだ

85 17/08/15(火)02:37:51 No.446333030

>脂肪だけつきやすい人はいないの？ まあ筋肉も脂肪もってタイプは脂肪が増えやすいと言い換えてしまってもいい

86 17/08/15(火)02:38:13 No.446333079

ジーンズとか入らなくなったらやじゃん

87 17/08/15(火)02:38:46 No.446333132

>歳を取るといろんなところにガタがくるし筋肉はサポーターみたいなもんだ 膝に負担かけないように筋肉をつける過程で膝が辛い…

88 17/08/15(火)02:38:52 No.446333139

>有酸素運動ってあれすごく忍耐力要るよね… 音楽なければやってられないよ 音楽プレーヤーに感謝

89 17/08/15(火)02:39:07 No.446333161

>70kg代からなんとか60kg切るぐらいまで絞ったけど腹筋割れる気がしねえ 俺170cmくらいだけど52kgくらいにならんと無理だった 今筋肉がっちりつけてても55kgくらいだかもうちょい絞るか鍛えるかすればいけるはず

90 17/08/15(火)02:39:27 No.446333201

太りにくい人間は消化吸収力が弱いので体質に合うプロテインでちゃんと摂ろう

91 17/08/15(火)02:39:45 No.446333233

>暴飲暴食で筋トレバリバリは楽しいけどそれはそれで健康に悪い 筋トレと暴飲暴食って痛風には最悪らしいからなあ 有酸素運動週1で取り入れ始めたよ

92 17/08/15(火)02:39:59 No.446333262

炭水化物めっちゃ食べたくなる… もやしばっかりで飽きるんですけお…

93 17/08/15(火)02:41:30 No.446333412

食っても太らないと自負する人はタンパク質が単純に足りてない事が多そう 飯食ってると言いつつめちゃくちゃな食事だったりするし

94 17/08/15(火)02:41:34 No.446333417

>膝に負担かけないように筋肉をつける過程で膝が辛い… 走るな ジムでクロストレーナーか水中歩け

95 17/08/15(火)02:42:12 No.446333488

どんなときでもステーキだぞ

96 17/08/15(火)02:42:20 No.446333503

久々行った店で太った？て言われて一緒に行った友人からも前より太ってるねと言われたので 俺も鍛えようと決めた 腹筋マシーンとダンベルと自転車があるがそれでいいかなプランクもする

97 17/08/15(火)02:42:43 No.446333558

スクワットをやるんだスクワットを 腹筋以上に鍛えられるわい