虹裏img歴史資料館

1 17/08/12(土)17:06:20 No.445758062

ストレス貯めてしまった後に運動するのもいいよ 身体は作っちゃったストレス物質を使う場所を求めてるから 運動して身体使ってやると分解が進む 使わないと胃とかにいっちゃう

2 17/08/12(土)17:07:34 No.445758244

一日中走ってるだけでお金もらえるならそうする

3 17/08/12(土)17:07:53 No.445758292

その代わり足に乳酸が溜まるぞい

4 17/08/12(土)17:08:40 No.445758400

35過ぎるとランニング後のダメージの解消が遅れてくるようになった

5 17/08/12(土)17:16:04 No.445759504

あんま走りすぎると早く老けるぞ 有酸素運動が健康に良くってもやり過ぎは良くない

6 17/08/12(土)17:17:02 No.445759660

>あんま走りすぎると早く老けるぞ >有酸素運動が健康に良くってもやり過ぎは良くない ストレス貯めるよりはいいかなぁ

7 17/08/12(土)17:17:48 No.445759779

膝は大事に

8 17/08/12(土)17:18:32 No.445759880

マラソンランナーとか結構老けてる人多いよな あんまりいつまでも若いって感じの人見ない走り過ぎか

9 17/08/12(土)17:18:54 No.445759969

仕事で膝と腰痛めたから一週間休んでいるぞい ストレス溜まってイライラしているぞい

10 17/08/12(土)17:19:04 No.445760001

弱い運動でもあまりにも膝にダメージ来すぎたから整体行ったら 全身の筋肉固まりすぎだから毎日ストレッチで伸ばすところから始めろって言われたよ 運動以前の問題だった

11 17/08/12(土)17:20:36 No.445760247

毎日走ってたら膝が痛くなってきたけどランニング休む方が怖い

12 17/08/12(土)17:23:26 No.445760667

デブじゃないけどランニング休みの日を入れないと膝が痛くなる

13 17/08/12(土)17:23:53 No.445760742

>一日中走ってるだけでお金もらえるならそうする 自転車はそういう仕事があるぞ 走ってお金貰えるなんて最高じゃん！って思ったけどキツいぞ

14 17/08/12(土)17:24:06 No.445760774

ハーフでもいいから長距離走ればわかるけどあんなもんが身体に良い訳ないよね でも2～3キロぐらいならさほど負担にならない範囲でスッキリするからいいよ

15 17/08/12(土)17:25:33 No.445761013

>マラソンランナーとか結構老けてる人多いよな >あんまりいつまでも若いって感じの人見ない走り過ぎか 日光長時間浴びるというのもあるかもな

16 17/08/12(土)17:25:38 No.445761022

ただ走ってるのは気持ちいい タイムとか気にしだすと辛くなりそうで嫌

17 17/08/12(土)17:25:39 No.445761028

長生きしたいならどんな時でも栄養のある食事と十分な睡眠 それに適度な運動とストレスのない生活だぞ

18 17/08/12(土)17:26:19 No.445761105

毎日ジムでエアロバイクこぎまくってたら精神的に安定したよ おまけに痩せるしいいことづくめだ

19 17/08/12(土)17:26:26 No.445761128

フルマラソンってマゾだよね… 30㌔過ぎると脚がキツくなる なった

20 17/08/12(土)17:26:35 No.445761161

お金と時間あるなら走るよりプール行った方が良いんだろうな 膝のために

21 17/08/12(土)17:26:47 No.445761194

>長生きしたいならどんな時でも栄養のある食事と十分な睡眠 >それに適度な運動とストレスのない生活だぞ 難易度高すぎる……

22 17/08/12(土)17:27:25 No.445761300

ストレスのない生活って簡単に言うけど超高難度だよね

23 17/08/12(土)17:27:46 No.445761377

こんな時期に走ったら帰りにアイスとか買っちゃってカロリー収支プラスにならない？

24 17/08/12(土)17:28:44 No.445761520

>ストレスのない生活って簡単に言うけど超高難度だよね というかありえないんじゃないかと思う 何もしてなくてもストレス溜まるし

25 17/08/12(土)17:29:35 No.445761668

競歩は？ ちょっとうんこ漏れそうな人に見えていやだけど

26 17/08/12(土)17:29:38 No.445761678

正確に言うと適度なストレスのある生活なのかな

27 17/08/12(土)17:30:15 No.445761777

何もしないなら溜まらねぇだろ！？

28 17/08/12(土)17:30:53 No.445761888

適度な運動って週150分だそうだぜ しかも散歩程度で十分とかいう簡単じゃねぇか

29 17/08/12(土)17:32:00 No.445762057

11月にフルマラソン走るために練習してるんだけどようやく20km走れるようになってきた 職場のマラソン好きの人達がめっちゃタイムに言及してきてつらい…

30 17/08/12(土)17:32:26 No.445762117

ニートやってたけど仕事並にストレス溜まったな いずれにしろ運動した方がいい

31 17/08/12(土)17:32:33 No.445762136

>何もしないなら溜まらねぇだろ！？ 何もすることがない…つらい…

32 17/08/12(土)17:32:45 No.445762162

仕事で一日八時間歩いているから軽くクリアするな…

33 17/08/12(土)17:32:49 No.445762177

4～5kmだと20分程度で走り終わっちゃうから物足りなくもある

34 17/08/12(土)17:33:57 No.445762351

膝より足裏にダメージがすごかった

35 17/08/12(土)17:36:26 No.445762806

植物のような心で生きるんだ

36 17/08/12(土)17:36:29 No.445762814

>仕事で一日八時間歩いているから軽くクリアするな… どんなお仕事なんです？

37 17/08/12(土)17:38:19 No.445763165

>どんなお仕事なんです？ 清掃で建物の中歩き回っているよ 一日2万歩ぐらい

38 17/08/12(土)17:38:47 No.445763254

>>仕事で一日八時間歩いているから軽くクリアするな… >どんなお仕事なんです？ お遍路さんとかかな…

39 17/08/12(土)17:39:33 No.445763420

清掃か

40 17/08/12(土)17:39:35 No.445763426

>何もすることがない…つらい… それもうお前の性格とか精神の問題じゃねーかなにもつらくねー！

41 17/08/12(土)17:40:46 No.445763699

ランナーズハイ中毒者は数年後にはだいたい皆膝に矢を受けてしまってな…ってなってるから本当に気をつけた方がいいよ

42 17/08/12(土)17:41:01 No.445763747

車やバイクを自転車にするだけでもいいんだ 身体動かすとメリットたくさんだぞ

43 17/08/12(土)17:42:11 No.445763932

自転車マジ楽しいよね サイクリングロードがいい

44 17/08/12(土)17:43:12 No.445764122

自転車はお尻がやられると聞いた

45 17/08/12(土)17:43:52 No.445764234

爺さんほど上半身裸で走ってる気がする

46 17/08/12(土)17:44:46 No.445764405

ランナーが老けるのは紫外線のせいじゃないのかな

47 17/08/12(土)17:45:02 No.445764454

散歩というかウォーキングでいいんじゃないか 気軽だし

48 17/08/12(土)17:45:12 No.445764485

>自転車マジ楽しいよね >サイクリングロードがいい あと停めやすいってすごい利点だなと原動機付なものに乗ってから気付く

49 17/08/12(土)17:45:15 No.445764490

自転車はタマキンが死ぬでも膝は死なない どっちを生かすかだな どっちも運動量の加減を覚えろって話だがな

50 17/08/12(土)17:45:36 No.445764551

走る度合いなら上限は森脇健二くらいがちょうどいいバランスだと思う あれ以上やり出すと多分寿命削る

51 17/08/12(土)17:45:47 No.445764584

日光浴びると効いてる気がする

52 17/08/12(土)17:46:24 No.445764698

森脇健児の運動量ってそんな有名なの…？

53 17/08/12(土)17:46:29 No.445764709

腹筋しすぎて脇腹が筋肉痛 本当といれがつらい

54 17/08/12(土)17:46:32 No.445764721

この時期日中走ってるのはマジで心配になるが慣れちまうと耐えうる体になるのか

55 17/08/12(土)17:46:43 No.445764758

>あと停めやすいってすごい利点だなと原動機付なものに乗ってから気付く 少し停めて帰ってきたらフレームだけ残っていたり

56 17/08/12(土)17:46:54 No.445764792

活性酸素がどばどば出てそれが老化促進するから紫外線だけの話でもない まぁ自転車もそうだが 半日とか1/4日中ずっと走り続けるとかでなければ大丈夫だ

57 17/08/12(土)17:47:44 No.445764944

歩くだけじゃ駄目なの？

58 17/08/12(土)17:48:21 No.445765061

>森脇健児の運動量ってそんな有名なの…？ お笑い芸人に運動量は必要ない 間寛平や猫ひろしも同じく

59 17/08/12(土)17:48:37 No.445765112

走りたがりになってしまったら歩くだけじゃ我慢できるはずがない

60 17/08/12(土)17:49:33 No.445765295

>お笑い芸人に運動量は必要ない >間寛平や猫ひろしも同じく どういうこと…？

61 17/08/12(土)17:49:33 No.445765296

>少し停めて帰ってきたらフレームだけ残っていたり どこの南アフリカだ

62 17/08/12(土)17:49:41 No.445765333

>歩くだけじゃ駄目なの？ 現状維持なら効果ある 少しでも何か向上させたいなら駄目

63 17/08/12(土)17:50:11 No.445765417

走るのは良い 今日も1日頑張ったと錯覚できて良い

64 17/08/12(土)17:51:41 No.445765642

>どういうこと…？ どんなに走って体力あっても笑いは取れないのだ…

65 17/08/12(土)17:51:46 No.445765660

何もしてないのに肺がボロボロなので走れない…

66 17/08/12(土)17:52:18 No.445765753

赤坂と全く同じ勾配の坂を全国から探し出して そこに家を建ててしまうような人を適切と呼べるのか

67 17/08/12(土)17:52:33 No.445765794

マッスル北村くらいの運動すればいい

68 17/08/12(土)17:52:39 No.445765806

>何もしてないのに肺がボロボロなので走れない… タバコはよろしくないよ…

69 17/08/12(土)17:53:31 No.445765950

>マッスル北村くらいの運動すればいい オイオイオイ

70 17/08/12(土)17:53:37 No.445765970

仕事の後に走ってつらいけど一日頑張った気になる

71 17/08/12(土)17:53:38 No.445765974

体力とかは知らんけど生活習慣病予防とかストレス解消目的なら長時間走るより 毎日30秒全力疾走すればいいとかどっかで聞いたな

72 17/08/12(土)17:54:44 No.445766168

>毎日30秒全力疾走すればいいとかどっかで聞いたな 何かの間違いでサクっと怪我しそう

73 17/08/12(土)17:57:14 No.445766640

普段運動してない人間に30秒全力疾走は絶対キツイ

74 17/08/12(土)17:58:47 No.445766881

健康の話なら1日1km歩くだけでも全然違うらしいよ

75 17/08/12(土)17:59:10 No.445766944

>毎日30秒全力疾走すればいいとかどっかで聞いたな おじさんおばさんは転ぶ生き物だから これを真に受けて走り出すの気を付けて！

76 17/08/12(土)17:59:54 No.445767064

>マッスル北村くらいの運動すればいい あれは筋トレなんだから走るのとはベクトルが真逆の様な