17/08/07(月)21:38:46 「」独... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1502109526560.jpg 17/08/07(月)21:38:46 No.444822259
「」独自のつかれの取り方をおしえてほしい
1 17/08/07(月)21:43:59 No.444823399
しもつかれを…
2 17/08/07(月)21:44:33 No.444823533
しもつかれを食べればつかれなんて一発で飛んでくさ
3 17/08/07(月)21:46:20 No.444823933
精神的な疲労にはぬるい風呂に長く 肉体的な疲労には熱い風呂にさっと 前者は鬱ってくらい酷い状態だと逆効果になる場合もあるのでほどほどに 後者はあがる時に筋肉痛や肩凝りの患部を冷水にさらした手でちょっとだけペチペチやると血行が良くなって治りが早い 冷水でちょっと顔洗うと肌も引き締まる
4 17/08/07(月)21:46:43 No.444824032
つまりどんなときも風呂だ
5 17/08/07(月)21:48:41 No.444824491
夏場だからってぬるいシャワーで済ますとだめ やはり風呂だ
6 17/08/07(月)21:49:09 No.444824598
俺も疲れてたんだ風呂はいるか
7 17/08/07(月)21:50:26 No.444824876
>後者はあがる時に筋肉痛や肩凝りの患部を冷水にさらした手でちょっとだけペチペチやると血行が良くなって治りが早い じいちゃんがやってるペチペチったそういう効果があったのか…
8 17/08/07(月)21:51:49 No.444825176
そしてたまに銭湯へ行け
9 17/08/07(月)21:52:12 No.444825272
熱い風呂は眠る時間の３、４時間は前に入るべき 眠るまでの時間が短いと寝つきが悪くなったり眠りが浅くなりがち
10 17/08/07(月)21:52:41 No.444825383
>そしてたまに銭湯へ行け 温度もそうだけど強烈なジャグジーの効果が凄い…
11 17/08/07(月)21:52:43 No.444825388
水分と塩分と消化にいいものを多めに取る そのあと熱い風呂で循環をよくする
12 17/08/07(月)21:53:36 No.444825614
たんぱく質をたくさん摂る
13 17/08/07(月)21:53:42 No.444825643
クーラー効いた部屋で限界まで抜いて寝る 寝るときスマホは持ち込まない
14 17/08/07(月)21:55:05 No.444825941
>クーラー効いた部屋で限界まで抜いて寝る >寝るときスマホは持ち込まない 逆につかれそうだ
15 17/08/07(月)21:56:13 No.444826234
保冷枕で頭を冷やして寝ると快眠できる
16 17/08/07(月)21:56:20 No.444826265
妹に抜いてもらう