17/08/05(土)10:01:42 最近朝... のスレッド詳細
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17/08/05(土)10:01:42 No.444256131
最近朝起きたら体がガッチガチで20分ぐらい布団でゴロゴロしないと体が動かない なにこれどうすればいいの
1 17/08/05(土)10:02:00 No.444256179
20分早く起きる
2 17/08/05(土)10:03:12 No.444256345
冷房の温度下げすぎなんじゃないの
3 17/08/05(土)10:05:34 No.444256684
ちゃんと寝返り打ててる？
4 17/08/05(土)10:23:42 No.444259055
逆に身体を縛って寝てみるとか
5 17/08/05(土)10:24:08 No.444259114
なるほど
6 17/08/05(土)10:26:42 No.444259439
寝る前にストレッチは本当に良い
7 17/08/05(土)10:28:48 No.444259720
酒を飲め
8 17/08/05(土)10:30:35 No.444259940
>寝る前にストレッチは本当に良い どんな感じでやってる？
9 17/08/05(土)10:30:48 No.444259970
俺は腰痛対策のちょっとお高い厚みのあるクッションのふとんに変えたら 腰だけでなく背中がバキバキの筋肉痛みたいになって悪化したから 普通の安物布団に戻したら改善された 低反発マットのときも言われてたけどふかふかの奴はどうも良くないっぽい
10 17/08/05(土)10:34:52 No.444260590
>普通の安物布団に戻したら改善された >低反発マットのときも言われてたけどふかふかの奴はどうも良くないっぽい 寝具に関しては本当個人差あるんだよな 山登りが趣味の友達はふかふかの布団だとねれないし体痛くなるらしくて家でも銀マットと寝袋だって言ってた
11 17/08/05(土)10:36:06 No.444260761
家でも寝袋は場所取らなくていいな…
12 17/08/05(土)10:36:56 No.444260874
マットレスは定期的にひっくりかえそう
13 17/08/05(土)10:39:38 No.444261242
合う寝具がなくてここ10年熟睡できたことがない 日中ずっとぼーっとしてるわ その内仕事クビになりそう
14 17/08/05(土)10:41:42 No.444261518
床で寝る 3時間くらいで起きれる 健康？知らんわ
15 17/08/05(土)10:45:00 No.444261957
フロアへ畳を敷いてみるか
16 17/08/05(土)10:46:51 No.444262224
本気で悩んでるなら専門の所で自分用の枕やマット作ってもらった方がいい まあ高いだろうけど
17 17/08/05(土)10:48:34 No.444262453
学生時代の部活って今振り返ると完全に青春の無駄使いだったけど ストレッチを覚えられたのだけは有意義だった 映像で言うとこれが近い https://www.youtube.com/watch?v=X5lJA5MV7P4
18 17/08/05(土)10:52:44 No.444263015
ふかふかの奴は太ってる奴が仰向けに寝ると 腹が重いもんで本来沈み込んで背筋がまっすぐになるのが 沈み過ぎてくの字に曲がって腰に負担がかかると整形外科の先生に言われた
19 17/08/05(土)10:59:14 No.444263912
床に布団敷いて寝る
20 17/08/05(土)11:03:29 No.444264492
ストレッチや準備体操は実はあんまりよくなくて 手足プラプラ動かしたりする方がいいと最近言われた