17/08/01(火)08:17:54 3月から... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1501543074774.png 17/08/01(火)08:17:54 No.443492784
3月から10kg減らしたよ ほめて
1 17/08/01(火)08:18:22 No.443492829
健康体重には程遠いのでまだまだがんばる
2 17/08/01(火)08:25:35 No.443493489
ダイエット方法は？
3 17/08/01(火)08:27:04 No.443493607
身長と年齢 あとどこ住み？
4 17/08/01(火)08:28:49 No.443493756
3サイズは？
5 17/08/01(火)08:30:15 No.443493894
いい体重計使ってんじゃねーか！ タニタだろ！？
6 17/08/01(火)08:39:44 No.443494693
えらい マジえらい
7 17/08/01(火)08:45:01 No.443495203
タニタです
8 17/08/01(火)08:45:07 No.443495216
一気に減らしすぎだからリバウンドに気をつけて
9 17/08/01(火)08:50:06 No.443495664
・摂取カロリー1500kcal以下 ・週2〜週3くらいの頻度で泳ぐその他の日は踏み台昇降運動 ・週に1日か2日は食事制限か運動をさぼる くらいのことしかやってない いろんなダイエット本読んでダイエットというか食事制限は一生やんなきゃいけないことだと覚悟が決まったので 時間がかかってもいいのでできるだけ負荷がかからないようなやり方でやってる
10 17/08/01(火)08:51:11 No.443495753
カロリーが少なく腹持ちの良い物が欲しい スープは空腹を誤魔化すのに良いと聞く
11 17/08/01(火)08:51:21 No.443495764
負荷が高くなくてもまず続けられるのがすごい…
12 17/08/01(火)08:52:15 No.443495845
継続的なのが偉い…
13 17/08/01(火)08:52:48 No.443495894
ダイエットとはこうあるべきみたいなまともさだ
14 17/08/01(火)08:53:35 No.443495961
しんどい？ グラフ見ると落ち続けてるからモチベーションは高そう
15 17/08/01(火)08:53:52 No.443495989
まあ習慣化できるのが一番よな
16 17/08/01(火)08:58:05 No.443496316
俺足踏み運動三十分すら続かなかったわ… 大したものですよこれは
17 17/08/01(火)08:59:18 No.443496405
体重計は今はNokiaになっちゃったけどWithingsってのを使ってる 別にタニタでもいいんだけどアプリの画面がこっちのほうが好みだったので… それまで使ってたのが壊れたからせっかくなのでWifi付きのを買ってみたんだけど 乗るだけで記録してくれるって想像以上に煩わしさが激減してびっくりした https://health.nokia.com/jp/ja/body
18 17/08/01(火)09:01:08 No.443496523
身長いくつか知らんがある程度太ってる方が人間健康だぞ 痩せすぎないようにな ちなみに私は175cm58kgです
19 17/08/01(火)09:02:24 No.443496613
>しんどい？ >グラフ見ると落ち続けてるからモチベーションは高そう グラフは長めの期間切り取ってるから落ち続けて見えるけど 5月〜6月前半は何をやっても88kg台から減らなくて折れかけたよ 後で知ったけど体重が5%以上減ると停滞期になって1ヶ月以上続く人もいるらしい しんどい時にその情報知りたかったわ…
20 17/08/01(火)09:11:10 No.443497348
身長にもよるけどデブみたいだから減らなくなってからがキツそうだな
21 17/08/01(火)09:12:21 No.443497439
>・摂取カロリー1500kcal以下 >・週2〜週3くらいの頻度で泳ぐその他の日は踏み台昇降運動 >・週に1日か2日は食事制限か運動をさぼる ここは地獄かデブゥ…
22 17/08/01(火)09:17:29 No.443497860
短期間で痩せると維持するのがきつい かと言って習慣になるまで気長にやるのもきつい
23 17/08/01(火)09:17:56 No.443497900
>後で知ったけど体重が5%以上減ると停滞期になって1ヶ月以上続く人もいるらしい 急激に減らしすぎて体が飢餓状態になる奴だよ ダイエットは大体そこで諦めて元に戻すと大きくリバウンドする
24 17/08/01(火)09:18:52 No.443497972
ある程度痩せればそんなに運動しなくても食べないだけで維持できるから頑張って
25 17/08/01(火)09:20:46 No.443498141
頑張れデブ
26 17/08/01(火)09:20:48 No.443498147
ちゃんと働いてて1500kcalはやめた方がいいぞ
27 17/08/01(火)09:26:09 No.443498600
チートデイいれるにはまだ早いか
28 17/08/01(火)09:32:54 No.443499182
標準近くなったときに軟着陸させるのが難しいけどがんばって
29 17/08/01(火)09:37:26 No.443499550
Withings買ったけどなんかWi-Fi接続上手くいかなくて諦めたデブもいるんですよ！
30 17/08/01(火)09:45:07 No.443500152
下がるのか鈍くなってからモチベーション保つのがしんどいデブ
31 17/08/01(火)09:52:24 No.443500750
>Withings買ったけどなんかWi-Fi接続上手くいかなくて諦めたデブもいるんですよ！ 体重計のせいにすんなや！