17/08/01(火)02:28:23 スレ画... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1501522103897.jpg 17/08/01(火)02:28:23 No.443476519
スレ画みたいな腹筋になりたいんだけどなんか腹筋始めると体全体がガクガクと震え始めるんだ なんなのだこれは
1 17/08/01(火)02:28:55 No.443476575
運動不足ですね
2 17/08/01(火)02:29:19 No.443476621
今どんな体してるの？
3 17/08/01(火)02:29:20 No.443476625
では次の方どうぞ
4 17/08/01(火)02:30:45 No.443476739
男なら痩せれば自然とスレ画みたいにはなるのでは 目に見えて男らしく割りたいなら腹筋とかやらなきゃダメだけど
5 17/08/01(火)02:31:26 BK.ruXKc No.443476805
運動歴身長体重年齢ぐらいは言ってくれないと何とも言えない
6 17/08/01(火)02:31:51 No.443476843
>スレ画みたいな顔になりたい
7 17/08/01(火)02:36:10 No.443477199
>運動歴身長体重年齢ぐらいは言ってくれないと何とも言えない 2か月くらい運動機械が散歩くらいしかなかった 160cmで55kg30歳 学生の頃からV字バランスとかやっても体がガクガクガクしておかしくなった
8 17/08/01(火)02:48:44 No.443478148
体幹だな
9 17/08/01(火)03:17:37 No.443479913
ゆっくり体慣らしてくしかないな
10 17/08/01(火)03:22:41 No.443480167
水泳とかやったら
11 17/08/01(火)03:38:38 No.443480986
まず性転換してからでは
12 17/08/01(火)04:58:21 No.443484016
腹筋割りたいなら毎日500回くらいやると誰でも2ヶ月でバキバキになる
13 17/08/01(火)04:59:41 No.443484058
アクメ感じちゃってますね
14 17/08/01(火)04:59:52 No.443484066
んもー「」はすーぐ極端なこと言うー
15 17/08/01(火)05:00:46 No.443484109
プランクしてて限界が近くなるとガクガクしてくる
16 17/08/01(火)05:03:01 No.443484190
プランクすると顔真っ赤になってる気がする 血流にすごい圧がかかってる
17 17/08/01(火)05:18:40 No.443484775
160ってことは女か なら無理しなくてもいいんじゃね
18 17/08/01(火)05:29:27 No.443485099
普段の生活で使わない筋肉なんかむしろ削ぎ落として良いくらいだ
19 17/08/01(火)05:30:22 No.443485126
ああ…なんでわざわざ女の画像でスレ立て？と思ったがそういうことか
20 17/08/01(火)05:37:08 No.443485327
体がガクガクとかはインナーマッスルが弱いのよ 腹筋だけじゃなく体幹も鍛えよう あと腹筋はしないでも脂肪なくなりゃ勝手に割れるよ
21 17/08/01(火)05:37:41 No.443485344
>160cmで55kg30歳 スレ画みたいな腹筋だけど170cmで55kgだから食事制限と併せて筋トレした方がいいと思う