17/07/30(日)08:42:26 たるん... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1501371746173.jpg 17/07/30(日)08:42:26 No.443030105
たるんだ腹を何とかしたいんだけど 実際こういうのって効くの？
1 17/07/30(日)08:45:09 No.443030672
まあゴミ 地道に運動した方が良い
2 17/07/30(日)08:46:31 No.443031000
腹筋ローラー始めたけど1回目から腹筋が千切れるような痛みですごい
3 17/07/30(日)08:47:20 No.443031189
腹筋ローラーでそのぐらいならスレ画使ったら死ぬと思う
4 17/07/30(日)08:47:33 No.443031225
一応ちゃんとしたの着ければ補助的には効くけど滅茶苦茶痛いんだってさ
5 17/07/30(日)08:49:01 No.443031534
体幹トレーニングはそんなに脂肪燃焼に役立たないけど何より楽な運動なんで続けやすいからやるといい その後継続できて締まってきたらダンベル無しでスクワットやランジをやってみる物足りなくなってきたらジムに行くでいいと思う
6 17/07/30(日)08:49:09 No.443031552
道具に頼る前にまず自分の体重でトレーニングしろってマッチョマンに言われて目が覚めてゲイになったよ
7 17/07/30(日)08:50:50 No.443031945
腹筋ローラーとプッシュアップバーやった後にしこたま走ればいいよ
8 17/07/30(日)08:52:40 No.443032214
自重トレyoutuberみたらあっ無理だなってなったのでウエイトトレーニングしてる
9 17/07/30(日)08:54:06 No.443032510
>体幹トレーニングはそんなに脂肪燃焼に役立たないけど何より楽な運動なんで続けやすいからやるといい 体幹の筋肉は大きいから鍛えておくと脂肪燃焼に役立つって聞いたけど違うんですか？
10 17/07/30(日)08:54:50 No.443032619
>自重トレyoutuberみたらあっ無理だなってなったのでウエイトトレーニングしてる あいつらの腹筋おかしいよ
11 17/07/30(日)08:55:15 No.443032733
ウェイトは腰をいけにえに捧げる儀式だ
12 17/07/30(日)08:56:10 No.443032940
トレーニングをしたいんじゃないんだ たるんだ肉を何とかしたいだけなんだ
13 17/07/30(日)08:58:14 No.443033340
上半身鍛えたくて懸垂ばかりやってるが15×3で辛い… あと大胸筋の内側に効かせたいけどダンベルとかないとなかなか難しそう
14 17/07/30(日)08:58:48 No.443033511
市販用で出る出力なんかたかが知れてる 医療用のやつの疑似体験モデルみたいなもんよ
15 17/07/30(日)08:59:02 No.443033557
食事管理しろ！
16 17/07/30(日)09:00:02 No.443033728
>上半身鍛えたくて懸垂ばかりやってるが15×3で辛い… >あと大胸筋の内側に効かせたいけどダンベルとかないとなかなか難しそう 肘の下にビニール袋 https://www.youtube.com/watch?v=yJHszq7DaVw
17 17/07/30(日)09:00:10 No.443033745
ロングブレスダイエットは息を吐くだけっていうから実際やってみたら全然違うじゃねーか！ってなった 体をどうにかしようと思ったら楽な物なんて無いよ
18 17/07/30(日)09:00:19 No.443033775
痩身手術受けろ
19 17/07/30(日)09:05:00 No.443034568
>肘の下にビニール袋 ありがたい…
20 17/07/30(日)09:06:33 No.443034804
元々医療用なのでそっちなら効くらしい
21 17/07/30(日)09:06:43 No.443034825
整体クリニックとかでこれのもっとメカメカしいやつが置いてあったな
22 17/07/30(日)09:09:55 No.443035412
有酸素運動しないとね それすらめんどい でもやらないとなぁ
23 17/07/30(日)09:13:52 No.443036117
クリロナと同じ運動量をこなした上で効く
24 17/07/30(日)09:13:56 No.443036133
セラバンドでも使うかい 赤や黄色はリハビリに使われるらしいぞ
25 17/07/30(日)09:15:17 No.443036334
75kgから15kg落としてケツは締まったのに腹はぶよぶよしてた 神様の設定ミスだと思う
26 17/07/30(日)09:19:35 No.443037049
腹は姿勢が悪いと出る
27 17/07/30(日)09:21:53 No.443037533
脂肪が多いとEMSは筋肉に電流が届かないらしいな
28 17/07/30(日)09:23:05 No.443037815
内臓脂肪なら先に落ちてるだろうから皮下脂肪が落ちきってないんだろうな ざっくり体重が減ったぐらいだとまだ折り返し地点ということがよくある
29 17/07/30(日)09:26:58 No.443038660
俺これつけてると代謝あがるからいくら食べても痩せるって営業を信じちゃって3万ぐらい払ったけど電池減るし油断して食べたら太ったよ バリバリトレーニングしてる人が補助的に使うものであってこれ一つで痩せるのはまずない
30 17/07/30(日)09:28:50 No.443038935
ゴールドジムに営業きてたけどマッチョには見向きもせずデブと婦人にしか声かけてなかったよ
31 17/07/30(日)09:34:03 No.443039704
腹筋ローラーは背中を痛めることもあるので初心者にはおすすめできない
32 17/07/30(日)09:38:05 No.443040285
食事制限と筋トレ、ランニングで体重は減ったけどお腹は出たままだ…