17/07/29(土)03:37:38 腹筋鍛... のスレッド詳細
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17/07/29(土)03:37:38 No.442757960
腹筋鍛えたいのでこの間テレビで見た腕とつま先で体持ち上げてへそを見るっていうのやったんだけどあんまり腹筋使った気がしない やり方がよくないのかな いい腹筋のやり方きぼんぬ
1 17/07/29(土)03:38:23 No.442758030
ぽまいらさっさとレス汁！
2 17/07/29(土)03:42:37 No.442758333
腹筋必死だな
3 17/07/29(土)03:45:53 No.442758563
（核爆）
4 17/07/29(土)03:50:13 No.442758849
きぼんぬ？
5 17/07/29(土)03:51:17 No.442758903
まずはプランクでインナーユニット鍛えな
6 17/07/29(土)03:52:07 No.442758959
EZ DO DANCE……EZ DO DANCE……
7 17/07/29(土)03:52:59 No.442759013
キ・ボンヌ
8 17/07/29(土)03:53:36 No.442759056
風機関ならしってるでつよ
9 17/07/29(土)03:54:44 No.442759132
ﾜﾝﾓｱｾｯ!
10 17/07/29(土)03:59:47 No.442759415
プランクっていうのがいいらしいでつよ
11 17/07/29(土)04:16:07 No.442760253
プランクは筋トレの中じゃ漸進性の薄いトレだから効果も少ないけどね やる意味はめちゃくちゃあるが