17/07/29(土)02:43:53 お医者... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1501263833904.jpg 17/07/29(土)02:43:53 No.442752991
お医者さんに毎日カップ麺はやめとけと言われたけど何を食えというのは教えてくれない なんか同じような値段同じような手軽さで栄養そこそこ取れるやつないかな 画像は長年の相棒
1 17/07/29(土)02:44:32 No.442753064
300円弁当でも食ってろ
2 17/07/29(土)02:44:48 No.442753093
野 菜 ジ ュ ┃ ス
3 17/07/29(土)02:45:03 No.442753122
欺瞞！
4 17/07/29(土)02:46:00 No.442753201
パックのサラダかカット野菜でも食べてろ
5 17/07/29(土)02:47:14 No.442753331
画像の100円くらいだっけ… とりあえず食費増やして定食屋にでも行け
6 17/07/29(土)02:47:56 No.442753390
鯖缶でも食ってろ
7 17/07/29(土)02:48:25 No.442753449
粉末青汁飲め
8 17/07/29(土)02:48:43 No.442753484
これよりはカロリーメイト食ったほうが体に良さそう 安いところなら150円で買えるし
9 17/07/29(土)02:49:53 No.442753597
野菜ジュース飲むだけでもだいぶ変わるよね あくまで料理としての野菜の代替品でしかないけど
10 17/07/29(土)02:51:56 No.442753812
食前に野菜ジュースか青汁飲んでからスレ画食うだけでもだいぶ変わるぞ あとは毎回スープ飲み干すとかしなきゃ健康で居られるほどの効果だ スープ全部飲みたきゃカップヌードル系にしとけ あれナトリウム量比較的少ない
11 17/07/29(土)02:53:04 No.442753914
野菜ジュースと青汁だとなんか気分的に青汁のほうが効きそうだな
12 17/07/29(土)02:53:27 No.442753951
割と具体的なアドバイスで助かる…
13 17/07/29(土)02:54:01 No.442754008
やきそばの方にしとけ
14 17/07/29(土)02:54:03 No.442754012
ただごつ盛食いながらプラス何かだと食費は倍増するな
15 17/07/29(土)02:54:25 No.442754049
野菜ジュースはどこのがいいんだ なんだかんだでカゴメか？
16 17/07/29(土)02:55:11 No.442754112
うどんにしたらいいんじゃないか
17 17/07/29(土)02:56:07 No.442754204
カプ麺じゃなくて即席麺にしろ
18 17/07/29(土)02:56:52 No.442754273
>野菜ジュースと青汁だとなんか気分的に青汁のほうが効きそうだな 栄養素的にはこれ一本で1日分の野菜とかの野菜ジュースの方が高いし生活習慣病予防には効く 青汁は大麦若葉だけなのが多いんだけどケール入りなら効果あるだけど高いから続けにくい カゴメとかの一食分の野菜とか謳ってるのはあれは殆どフルーツジュースだから注意だ 一応果糖はインスリンが出ないから食前に飲めば糖尿のリスクは減りはする
19 17/07/29(土)02:57:30 No.442754330
野菜ジュースで栄養を補って後はフライパンで肉炒めたり焼き鳥丼にササミフライと唐揚げと好きなもんサッサと作れ フライパンと小鍋さえあれば男の一人暮らしは安価で美味しく手軽に食える
20 17/07/29(土)02:57:42 No.442754355
カットトマトを炊飯器でご飯と一緒に炊いて炊き込みご飯とかどうだ 炊き込みご飯は楽だぞ
21 17/07/29(土)02:57:50 No.442754367
>野菜ジュースはどこのがいいんだ >なんだかんだでカゴメか？ 続くように味重視でいいんじゃね
22 17/07/29(土)02:58:15 No.442754414
この時期なら冷奴でもいい 豆腐に醤油ネギわさびだけで済む 汁物ほしいなら減塩味噌汁も買おう
23 17/07/29(土)02:58:29 No.442754432
>野菜ジュースはどこのがいいんだ >なんだかんだでカゴメか？ カゴメの1日分のやつでもいいけどオススメは伊藤園の1日分の野菜 ドンキで一本50円くらいだからやすい
24 17/07/29(土)02:58:30 No.442754433
>栄養素的にはこれ一本で1日分の野菜とかの野菜ジュースの方が高いし生活習慣病予防には効く >青汁は大麦若葉だけなのが多いんだけどケール入りなら効果あるだけど高いから続けにくい >カゴメとかの一食分の野菜とか謳ってるのはあれは殆どフルーツジュースだから注意だ ためになる…
25 17/07/29(土)02:58:32 No.442754438
つまり一食分じゃなくて一日分の野菜ジュースを選べばいいんだな！
26 17/07/29(土)02:59:10 No.442754492
切干大根とか納豆キムチとかひっぱりうどんとかおすすめだよ
27 17/07/29(土)02:59:41 No.442754545
>フライパンと小鍋さえあれば男の一人暮らしは安価で美味しく手軽に食える デキル男臭がぷんぷんするぜ…
28 17/07/29(土)03:00:05 No.442754582
炊き込みご飯はオカズが二品くらい減っても誤魔化せるのでいい
29 17/07/29(土)03:00:11 No.442754593
サプリのんで後は適当に生野菜でもかじっとけ
30 17/07/29(土)03:00:18 No.442754603
>つまり一食分じゃなくて一日分の野菜ジュースを選べばいいんだな！ そらそうよ 一食分のやつはファッションみたいなもん ただガチのやつはトマトが主成分だからトマトジュースが飲めないやつは辛いと思う
31 17/07/29(土)03:00:27 No.442754622
作り置きが出来る環境ならカレーか大根鶏肉の煮物が強い この辺は材料切って鍋で煮るだけだから上手い下手じゃなくて気力絞るだけでカンタン調理
32 17/07/29(土)03:01:42 No.442754755
冷蔵庫の余り物投入した豚汁やカレーいいよね
33 17/07/29(土)03:01:48 No.442754769
トマトジュースとか100%オレンジジュースを食前に飲むのも効くぞ
34 17/07/29(土)03:02:04 No.442754797
簡単でいいから弁当作ってる「」はいる？
35 17/07/29(土)03:02:26 No.442754843
流石「」だ一人暮らしのベテランばっかだぜ
36 17/07/29(土)03:02:37 No.442754861
>スープ全部飲みたきゃカップヌードル系にしとけ 比率で言ったら大差ないぞ
37 17/07/29(土)03:02:39 No.442754869
Amazonでマルチビタミン買っとけ
38 17/07/29(土)03:02:53 No.442754892
インスタントカレー
39 17/07/29(土)03:03:40 No.442754974
朝ごはんはカロリーメイトに野菜ジュースか豆乳の意識高い系生活を一時期してた
40 17/07/29(土)03:03:48 No.442754985
お弁当は作る暇と金と朝の余裕が無いからシャケフレークをマヨ醤油で味付けしてオニギリにするね……
41 17/07/29(土)03:04:45 No.442755075
カップ麺食の具体的な問題点はビタミンとタンパクの不足とナトリウム過剰摂取 あと物によっては脂質の過剰摂取もだよね ナトリウムはスープ残せばいいのは他の「」も言ってる通り タンパクは粉末プロテインが手軽ビタミンは野菜ジュースか錠剤かなあ 画像のに野菜ジュース付けるとちょっと糖質多いかもしれないけど 脂質に関しては成分表示を多少気にしてればまあ何とかなると思う やっぱり手間ちょっと掛かるけど袋麺に卵焼豚かまぼこ辺りとキャベツでも追加できれば割と理想的なんだけどね 正麺とかラ王の袋麺なら脂質も少ないし
42 17/07/29(土)03:05:28 No.442755154
運動したくないなら徹底的に食事気をつける必要がる 運動するならある程度自由が効く どっちか選ばなくてはならん
43 17/07/29(土)03:05:29 No.442755157
なんてためになるのだ…
44 17/07/29(土)03:05:31 No.442755162
あいつ
45 17/07/29(土)03:06:39 No.442755268
トマトジュースでもいいのか
46 17/07/29(土)03:07:11 No.442755336
島国だからか昔から塩分取りすぎな傾向ある
47 17/07/29(土)03:07:18 No.442755350
スープヌードルは麺が少ないからヘルシーだぞ
48 17/07/29(土)03:07:35 No.442755371
なるほどちょっと具を入れれば袋麺も捨てたもんじゃないんだな
49 17/07/29(土)03:07:37 No.442755375
ごつもりの焼きそばはスープ残すって逃げ道がないのに 食塩相当量7ｇもあって相当やばいから夏くらいしか常食出来ないわ
50 17/07/29(土)03:07:47 No.442755395
スープ春雨はどうなの！教えて頂戴！
51 17/07/29(土)03:08:02 No.442755423
味噌味の正麺はいいぞ ひき肉ともやし(合計200円)を醤油みりん胡椒で炒めて上に乗せるだけで満腹感が全然違うし何よりクッソ美味い
52 17/07/29(土)03:08:08 No.442755429
ためになるなぁ 食べる前に野菜ジュースか
53 17/07/29(土)03:08:15 No.442755443
卵はほぼ毎日食ってるからいけるな俺！
54 17/07/29(土)03:09:06 No.442755529
なんか「」がガサツ風なのに結構料理ができる渋いおじさんに見えてきた…
55 17/07/29(土)03:09:11 No.442755541
>スープ春雨はどうなの！教えて頂戴！ カロリーも低いしナトリウム量も味にしてはかなり少ない 続けられるならインスタントではベストだが栄養少なすぎてそれだけだと倒れるぞ
56 17/07/29(土)03:09:34 No.442755581
野菜ジュース飲んでスープ春雨食ってる俺は正しかったのか…
57 17/07/29(土)03:09:50 No.442755605
カップ焼きそばは成分表見たらヤバイものに見えるけどお湯を切る段階で毒はほとんど抜けるからおそらく汁麺系よりも体にいいぞ
58 17/07/29(土)03:09:59 No.442755624
ビタミンを錠剤で摂る場合は繊維不足も気になるから蒟蒻ゼリーとか食うといい もしくは麺にノリか乾燥ワカメ足すとか
59 17/07/29(土)03:10:06 No.442755634
カロリー少ない奴は間食用
60 17/07/29(土)03:10:27 No.442755670
>なんか「」がガサツ風なのに結構料理ができる渋いおじさんに見えてきた… だって自分で作らないと誰も料理してくれる人が居ないし……
61 17/07/29(土)03:11:05 No.442755730
納豆とヨーグルトと野菜ジュース飲んどけばいいと思う
62 17/07/29(土)03:11:08 No.442755732
正直栄養だけなら野菜ジュースとプロテインパウダーだけ飲んでたら全部賄えるからね
63 17/07/29(土)03:11:12 No.442755742
料理してくれる人がいないから自分で作るって時点でカップラーメンに逃げてる俺とは段違いじゃねーか！
64 17/07/29(土)03:11:24 No.442755766
>トマトジュースでもいいのか 食前に飲むと勝手に痩せるほど効く
65 17/07/29(土)03:11:29 No.442755773
納豆万能説
66 17/07/29(土)03:11:32 No.442755775
自炊しよ？ 作ってる最中のつまみ食いでお腹いっぱいになって食べる量減るよ
67 17/07/29(土)03:12:00 No.442755824
俺だって本当は可愛い彼女に作って貰いたい貰いたいんだ
68 17/07/29(土)03:12:00 No.442755825
>作ってる最中のつまみ食いでお腹いっぱいになって食べる量減るよ うｎ …うｎ？
69 17/07/29(土)03:12:32 No.442755862
>豆腐万能説
70 17/07/29(土)03:12:44 No.442755879
>大豆万能説
71 17/07/29(土)03:13:07 No.442755916
大豆は万能発酵食品は万能 つまり納豆は万能
72 17/07/29(土)03:13:10 No.442755919
>俺だって本当は可愛い彼女に作って貰いたい貰いたいんだ 可愛い彼女が料理できるとは限らないし いたとしてもなにが起きるかわからないから自分で作れるに越したことはない
73 17/07/29(土)03:13:10 No.442755920
カップラーメンでもケンタロウっていう健康志向なのがある
74 17/07/29(土)03:13:13 No.442755922
自炊するとあれもこれもと作り過ぎで食べ過ぎになる… 腹八分目予定が
75 17/07/29(土)03:13:21 No.442755941
カップ麺だって食べ方とか他の付け合わせに気をつければ毎日食ったって健康になれるんだが 毎日カップ麺で済ます奴がそんな事出来るかって話だからな
76 17/07/29(土)03:13:52 No.442755991
>料理してくれる人がいないから自分で作るって時点でカップラーメンに逃げてる俺とは段違いじゃねーか！ スーパーの買ってきた惣菜を自炊した熱々のご飯に乗せて食べる習慣が出来るだけでカップ麺クソ不味い！！！！１１１１と気付いて前進するぞ！
77 17/07/29(土)03:13:54 No.442755997
セブンで最近売ってるうどん風こんにゃくは
78 17/07/29(土)03:13:57 No.442756001
海外通販で粉末タイプの野菜ジュース買ってる まとめ買いしてコスパはすごくいい
79 17/07/29(土)03:14:00 No.442756006
というか医者に聞かなかったの？
80 17/07/29(土)03:14:09 No.442756021
カップヌードルナイスとか超ローカロリーで糖質半分だぜ
81 17/07/29(土)03:14:40 No.442756062
カロリーが問題じゃないんだ バランスなんだよ
82 17/07/29(土)03:14:52 No.442756078
炭水化物腹一杯食べたきゃオートミールか蕎麦にしよう
83 17/07/29(土)03:15:02 No.442756095
納豆ヨーグルトトマトジュースの三つを毎日食べるようにしてるけど 体にいいようなそうでもないような感じだ まあ夜更かしと運動不足でチャラなんだろうけど
84 17/07/29(土)03:15:09 No.442756107
カップ麺はそのお手軽さとお値段がすごい魅力…抗えない… だって100円だぜ！？
85 17/07/29(土)03:15:14 No.442756112
納豆 豆腐 キャベツ 卵 果物 ビタミンとタンパク質を取るんだ
86 17/07/29(土)03:15:57 No.442756171
野菜ジュースに頼らない野菜摂取とかキャベツをごま油と塩昆布で絡めたオツマミかきんぴらごぼうくらいは作り置きするイメージ湧くけどめんどいから諦めるね……
87 17/07/29(土)03:16:05 No.442756180
野菜ジュースとフルグラヨーグルトから始めるのが難易度低いよね 自炊出来なくても始められるし
88 17/07/29(土)03:16:10 No.442756184
いいからキャベツと卵だ
89 17/07/29(土)03:16:21 No.442756202
カップ麺で楽だ楽じゃないなんて言ってたらカロリーメイト生活してるほうがよっぽど楽だよ 心が腐ってる時じゃないとかなり精神ダメージあるけど
90 17/07/29(土)03:16:57 No.442756252
普通に売られてる綺麗な野菜は高いから金持ちじゃないと十分な栄養が取れない 野菜ジュースならキズモノのクズ野菜から作ってるから同じ栄養をかなり安くとれるんだ
91 17/07/29(土)03:17:00 No.442756257
やっぱ茹で野菜くらいは常備出来るようにはなりたい
92 17/07/29(土)03:17:01 No.442756258
画像の食った後に残った汁をもやしやらキャベツやらを加えて鍋で煮れば野菜も取れてヘルシー！ もちろん一回で食うなよ！恐ろしくカロリー満載だから
93 17/07/29(土)03:17:09 No.442756274
調理済みというかカット済み野菜とかどっか便利なのないのかな
94 17/07/29(土)03:17:23 No.442756296
俺もスレ画に頼りっきりだなぁ 最近ご飯炊いて納豆や卵かけてみそ汁と食うようにしてるけども
95 17/07/29(土)03:17:39 No.442756317
普通に野菜食おうとすると高いよね……
96 17/07/29(土)03:18:01 No.442756348
カット野菜はすげーお手軽よね 加工？されてるから栄養とか落ちてるらしいけど…体にいいからね…
97 17/07/29(土)03:18:11 No.442756365
パックご飯 カット野菜 納豆 最低このくらい食っとけ
98 17/07/29(土)03:18:23 No.442756384
>調理済みというかカット済み野菜とかどっか便利なのないのかな 今時スーパーにもコンビニにもたくさんあるよ 生野菜はカットしても栄養のロスが少ないことが最近分かったから気にせず買ってこい
99 17/07/29(土)03:18:32 No.442756398
>調理済みというかカット済み野菜とかどっか便利なのないのかな 普通にスーパーやコンビニに100円で売ってるでしょ キャベツや野菜炒めセットにはお世話になる
100 17/07/29(土)03:19:12 No.442756443
野菜は水菜とトマトとピーマンはちゃんと買って食う後は高かったりで無理だわ…
101 17/07/29(土)03:19:13 No.442756446
閉店前にスーパー行けば安売りしてたりするし そこで何とかしろ
102 17/07/29(土)03:19:34 No.442756489
常夜鍋栄養価もあって美味しいよ お好みで野菜加えてもよいし
103 17/07/29(土)03:19:36 No.442756490
野菜食えマジで
104 17/07/29(土)03:19:45 No.442756502
>カップ麺はそのお手軽さとお値段がすごい魅力…抗えない… >だって100円だぜ！？ だから食っても良いんだよ それだけしか食わないとかスープ毎回飲み干すとかしなきゃ良いだけだ
105 17/07/29(土)03:20:39 No.442756587
ごま油すげぇなあんまり好きじゃない野菜でもこれがあるだけですんごい箸が進む 油だからあんまり体によくないんだろうけど箸とまらねぇ！
106 17/07/29(土)03:20:48 No.442756602
トマトばかりは生が高い上にジュースで採った方が効率が良いとされてるからジュースで済ませても良い
107 17/07/29(土)03:21:02 No.442756622
カルシウムも大事だぞ
108 17/07/29(土)03:21:13 No.442756637
スープは良くないと思いつつ飲んじゃうな… 流しに捨てると詰まっちゃうし…
109 17/07/29(土)03:21:20 No.442756648
カップ麺じゃなくて袋麺の方が安いし20円のモヤシを炒めて足すだけでもだいぶ違う
110 17/07/29(土)03:21:28 No.442756661
カット野菜よりは丸の野菜買ったほうが安いけど 量が多くて持て余すこともないし種類食えるし 自分で洗って切る手間を考えて野菜買うのためらうくらいならカット野菜を使っていいんだ
111 17/07/29(土)03:21:37 No.442756670
ラーメンのスープはトイレに流すもの
112 17/07/29(土)03:22:12 No.442756726
カルシウムは牛乳に抵抗ある人はココアやミロで摂取すると捗るぞ
113 17/07/29(土)03:22:13 No.442756731
棒ラーメンにほうれん草とモヤシと肉いれて食べてるけどこれは健康に悪い？
114 17/07/29(土)03:22:28 No.442756748
野菜もだけど魚高いのがきつい…
115 17/07/29(土)03:22:29 No.442756750
肉や魚も食べた方がいいよ 肉ならサラダチキン 魚なら鯖が体にいいぞ
116 17/07/29(土)03:22:47 No.442756778
チキンカレーがいいんじゃないか？
117 17/07/29(土)03:22:57 No.442756797
米パックとサラダ袋とサラダチキンとタン塩でも食っとけ
118 17/07/29(土)03:23:00 No.442756802
野菜ジュース飲み続けて5年くらい経ったけど完全に柑皮症になったわ 手のひらとかまっ黄色
119 17/07/29(土)03:23:10 No.442756817
運動しよ
120 17/07/29(土)03:23:17 [欺瞞] No.442756824
俺も？毎日カップ麺で足の指めっちゃ痛くなってバブルオシッコマンになったけどコンビニ弁当挟む様にしてから改善したよ あと食前の野菜ジュースは決して欺瞞じゃないめっちゃ効果ある
121 17/07/29(土)03:23:32 No.442756849
魚はサンマ以外高い印象であんま手を出してないんだけど何オススメ？
122 17/07/29(土)03:23:39 No.442756852
飲酒控えて早く寝るようにして運動もしよう…
123 17/07/29(土)03:23:44 No.442756860
冷凍できる野菜ってググればいいよ できないのはカット野菜でいいよ
124 17/07/29(土)03:24:03 No.442756885
>魚はサンマ以外高い印象であんま手を出してないんだけど何オススメ？ 主軸は鮭でスーパーの味付き切り身を時計回りで処理していく
125 17/07/29(土)03:24:13 No.442756899
３０超えたら嫁さんが栄養バランスを考えてくれるはずだけど 「」は誰も教えてくれないからほか弁とコーラ飲んでればいいよ
126 17/07/29(土)03:24:22 No.442756908
鯖缶！卵！葱！冷凍うどん！ 御機嫌な夕食だ
127 17/07/29(土)03:24:24 No.442756915
野菜ジュースとトマトジュースは馬鹿にしてはいけない
128 17/07/29(土)03:24:41 No.442756941
冷凍うどんチンして流水で洗ってちぎったキャベツの上に乗せて 刻みミョウガとカイワレと青ネギとシーチキンとマヨ少々のっけて あとは好みのドレッシングかけて食えおすすめはごまドレッシング
129 17/07/29(土)03:24:47 No.442756949
上でも言われてるけど野菜１日これ一本マジすごい… ウンコが真っ赤になるけど
130 17/07/29(土)03:24:49 No.442756953
言葉に詰まったら卵だな
131 17/07/29(土)03:25:01 No.442756970
>鯖缶！卵！葱！冷凍うどん！ >御機嫌な夕食だ うどんをそばにしたら完璧な食事だよそれ
132 17/07/29(土)03:25:28 No.442756998
>普通に野菜食おうとすると高いよね…… 底辺職っぽいおじちゃんがああいう体型なのどっちが先か分からないね
133 17/07/29(土)03:25:32 No.442757001
>鯖缶！卵！葱！冷凍うどん！ >御機嫌な夕食だ 似たようなの職場でやってるんだけど最近体調が悪い なんか栄養足りてないんかな？
134 17/07/29(土)03:26:22 No.442757053
>似たようなの職場でやってるんだけど最近体調が悪い >なんか栄養足りてないんかな？ 寝ろ運動しろ野菜取れ
135 17/07/29(土)03:26:24 No.442757054
>野菜もだけど魚高いのがきつい… DHAEPAサプリいいけどこれも結構お高いのよね…まあ飲んでるけど
136 17/07/29(土)03:26:57 No.442757096
冷凍ほうれん草を常備してなんにでもぶち込め
137 17/07/29(土)03:27:08 No.442757107
>魚はサンマ以外高い印象であんま手を出してないんだけど何オススメ？ ブリカマは美味いぞ
138 17/07/29(土)03:27:12 No.442757113
>野菜ジュース飲み続けて5年くらい経ったけど完全に柑皮症になったわ >手のひらとかまっ黄色 それは飲みすぎだ トマトジュース換算だと1日900ミリリットル以上飲むと身体黄色くなるらしい 野菜ジュースだと5パックくらいの計算になるね 俺は1日最大2本程度に抑えてるから身体黄色くなってないぞ
139 17/07/29(土)03:27:20 No.442757126
>>似たようなの職場でやってるんだけど最近体調が悪い >>なんか栄養足りてないんかな？ >寝ろ運動しろ野菜取れ 葱！ だけじゃ駄目……？
140 17/07/29(土)03:27:38 No.442757152
冷凍里芋いいよね
141 17/07/29(土)03:27:44 No.442757161
葱だけじゃつれぇわ
142 17/07/29(土)03:27:54 No.442757176
意識しないと野菜は本当に食べないからなぁ ただどれくらいの量たべればいいのかも正直わからん
143 17/07/29(土)03:27:56 No.442757177
銀コロイドの錠剤飲むと青肌になれるらしいよ
144 17/07/29(土)03:28:31 No.442757214
野菜に関しては乾燥野菜という手もある 国産物も結構有るからネットで探してみよう
145 17/07/29(土)03:28:32 No.442757217
>主軸は鮭 ハラスでもいいのかな…
146 17/07/29(土)03:28:35 No.442757222
>葱だけじゃつれぇわ 大根おろしとホウレン草も一応副菜においてるんだけど量もっといるかな？
147 17/07/29(土)03:28:42 No.442757228
わかめ安くていいぞ 刻んでポン酢掛けるだけでもおかずになる
148 17/07/29(土)03:29:18 No.442757258
ちゃんと野菜取ってるなら夏バテかクーラー病か夏風邪か睡眠不足じゃねえかな
149 17/07/29(土)03:29:30 No.442757277
伊藤園の野菜ジュース尼で見たけどお手ごろだな 24本で1600円前後なら一ヶ月2000円でお釣りくるな…これで健康にそこそこ近づけるなら安いもんか
150 17/07/29(土)03:29:45 No.442757299
>葱！ >だけじゃ駄目……？ 家庭科の授業寝てたのかお前
151 17/07/29(土)03:29:50 No.442757310
>ただどれくらいの量たべればいいのかも正直わからん 一日二袋くらいじゃね
152 17/07/29(土)03:29:57 No.442757322
塩分不足ってのもあるな 夏はたまにはスープ飲んでも許すよ
153 17/07/29(土)03:30:19 No.442757349
>ちゃんと野菜取ってるなら夏バテかクーラー病か夏風邪か睡眠不足じゃねえかな いやまあ明らか足りてないしなそもそもレスの時点で
154 17/07/29(土)03:30:22 No.442757360
栄養素とか理解できてない＝自分でなんとかできない マジで野菜ジュース飲め
155 17/07/29(土)03:30:22 No.442757361
家庭科の授業は大事だな…
156 17/07/29(土)03:30:40 No.442757388
TVでこれ食ってたら健康になれる最強野菜！ みたいなのを見る度に 結局は何でもバランス良く食って適度に運動するのが一番だよなってなる
157 17/07/29(土)03:30:42 No.442757395
野菜ジュースは1日分の栄養のにしろよ一食分のは美味しいけどありゃ本当の意味でのジュースだ
158 17/07/29(土)03:30:49 No.442757405
スープさえ飲まなければ塩分はそうでもないので絶対に飲んだら駄目
159 17/07/29(土)03:30:51 No.442757410
ブロッコリー茹でてよく食ってる
160 17/07/29(土)03:31:02 No.442757424
野菜ジュース飲んだらお肌もちょっとは回復してくれそう 飲んでみようかな
161 17/07/29(土)03:31:12 No.442757438
>塩分不足ってのもあるな >夏はたまにはスープ飲んでも許すよ 塩分チャージタブレッツ１粒噛むと喉カラッカラになるから肉体労働でも朝と昼の１日２粒で塩分バッチリ
162 17/07/29(土)03:31:23 No.442757454
>塩分不足ってのもあるな >夏はたまにはスープ飲んでも許すよ 大量に汗をかくならね
163 17/07/29(土)03:31:29 No.442757468
お前はとんかつ屋で無駄にキャベツをおかわりする男になれるか？
164 17/07/29(土)03:31:34 No.442757477
>家庭科の授業は大事だな… 掃除洗濯料理……役に立たないものがない でももっと手を抜いた料理教えてくれてもいいと思うんですよ
165 17/07/29(土)03:31:41 No.442757487
>伊藤園の野菜ジュース尼で見たけどお手ごろだな >24本で1600円前後なら一ヶ月2000円でお釣りくるな…これで健康にそこそこ近づけるなら安いもんか ドンキホーテだと12本で598円税抜でいつも売ってるぞ あと飲みすぎるなよ1日一本だ 毎日4本以上飲むと手のひら黄色くなるぞ
166 17/07/29(土)03:31:42 No.442757492
栄養バランスがよくわからない人は 厚生労働省と農林水産省が作った食事バランスガイドみなよ！
167 17/07/29(土)03:31:51 No.442757505
>野菜ジュースは1日分の栄養のにしろよ一食分のは美味しいけどありゃ本当の意味でのジュースだ 食前にこれ１本飲んで一食分のジュースでパンを流し込む
168 17/07/29(土)03:31:51 No.442757506
トマトジュースとか野菜ジュースを食前でって上で「」が揃って言ってるけどなんか意味あるんだ？
169 17/07/29(土)03:32:10 No.442757526
>でももっと手を抜いた料理教えてくれてもいいと思うんですよ 馬鹿向きに焼くだけのタレ肉とかばっかじゃん今って
170 17/07/29(土)03:32:25 No.442757551
>トマトジュースとか野菜ジュースを食前でって上で「」が揃って言ってるけどなんか意味あるんだ？ 簡単に言うと先に栄養バランス補っておくと余計なもんが吸収されにくい
171 17/07/29(土)03:32:47 No.442757582
>ただどれくらいの量たべればいいのかも正直わからん 毎日キャベツ半玉くらいでいいよ
172 17/07/29(土)03:32:50 No.442757586
ブロッコリーいいな……業務スーパーの冷凍野菜レパートリーに入れとこう 他にオススメの冷凍野菜とかある？
173 17/07/29(土)03:33:19 No.442757639
もやしをレンチン！
174 17/07/29(土)03:33:23 No.442757647
野菜先に食わないと栄養素の吸収悪い サラダは先に食え
175 17/07/29(土)03:33:23 No.442757648
>他にオススメの冷凍野菜とかある？ シーフードミックス お前も魚介臭い男になれ
176 17/07/29(土)03:33:46 No.442757674
サプリメントは過信する人結構いるけど吸収率とか考えると ある程度は食事でとったほうがいいと思う
177 17/07/29(土)03:33:50 No.442757686
トマトベースの野菜ジュースが苦手だからニンジンベースのやつ飲んでるな こっちは比較的甘いから個人的には飲みやすい
178 17/07/29(土)03:33:54 No.442757690
カゴメの野菜一日これ一本にしよう あまりおいしくないけどジュースらしい美味いやつよりドロリとして効果ありそう 俺のオシッコはもう泡立たない
179 17/07/29(土)03:33:54 No.442757691
>もやしをレンチン！ 馬鹿向きにもやし向けの箱売ってるんだよな
180 17/07/29(土)03:33:55 No.442757693
>ブロッコリーいいな……業務スーパーの冷凍野菜レパートリーに入れとこう >他にオススメの冷凍野菜とかある？ ハッシュドブラウンはいいぞ オーブンのほうが良いんだろうけどフライパンでも大丈夫
181 17/07/29(土)03:34:01 No.442757706
>トマトジュース換算だと1日900ミリリットル以上飲むと身体黄色くなるらしい >野菜ジュースだと5パックくらいの計算になるね 大体毎日500から1Ⅼ飲んでる カロテン系は摂り過ぎても問題ないというのが大方の意見だから気にせず飲んでる 葉酸とカリウムとかが過剰摂取とかはまずないし とりあえず野菜って思った以上に果糖あるからそこだけは気を付けてるかな
182 17/07/29(土)03:34:04 No.442757710
>トマトジュースとか野菜ジュースを食前でって上で「」が揃って言ってるけどなんか意味あるんだ？ 野菜は先に食べる物なのだ フルコースでもまず前菜からね
183 17/07/29(土)03:34:18 No.442757727
>簡単に言うと先に栄養バランス補っておくと余計なもんが吸収されにくい なるほど コース料理で先に野菜が出てくるのもそういう意味があったりしそう
184 17/07/29(土)03:34:37 No.442757748
>>ブロッコリーいいな……業務スーパーの冷凍野菜レパートリーに入れとこう >>他にオススメの冷凍野菜とかある？ >ハッシュドブラウンはいいぞ >オーブンのほうが良いんだろうけどフライパンでも大丈夫 ジャガイモは野菜かどうかで大荒れする！
185 17/07/29(土)03:34:41 No.442757753
夏野菜なんて今安いだろう…
186 17/07/29(土)03:34:48 No.442757763
>トマトジュースとか野菜ジュースを食前でって上で「」が揃って言ってるけどなんか意味あるんだ？ 食前に野菜とか果物の果糖入れておくと急激に血糖値が上がりにくくなるから 血管や心臓に負担かかりにくいし太りにくくなるし身体にいい 前菜のばっかり食べってのが健康のために流行るくらいには有名
187 17/07/29(土)03:35:00 No.442757773
一日900以上野菜ジュースてそれ糖尿コースだわ
188 17/07/29(土)03:35:01 No.442757777
野菜ジュースこれ一本で一日分のくせにこんな安くていいの…？なんかあやしいぞ！
189 17/07/29(土)03:35:03 No.442757780
ブロッコリーは自分で茹でてストックしたほうが安いよ
190 17/07/29(土)03:35:29 No.442757812
>ブロッコリーは自分で茹でてストックしたほうが安いよ 冷凍が正義杉田
191 17/07/29(土)03:35:32 No.442757816
食べ放題で真っ先に肉に行く俺はオイオイオイ案件だったのか…
192 17/07/29(土)03:35:57 No.442757843
>野菜ジュースこれ一本で一日分のくせにこんな安くていいの…？なんかあやしいぞ！ 大きい牛乳パックのもいいぞ ただドロリとしてるからなんか注ぎ口から垂れるけど…
193 17/07/29(土)03:36:04 No.442757851
朝トマトにハチミツつけたの食べて出勤してるけどそれだけじゃまずい？ トースターでもかじったほうがいい？
194 17/07/29(土)03:36:10 No.442757857
ヨーグルトは毎日食ってるな
195 17/07/29(土)03:36:14 No.442757860
青汁飲んどけ青汁
196 17/07/29(土)03:36:19 No.442757868
トマトって生より油で炒めた方が栄養の吸収いいから 生をそのまんま食う意味がジュースやら缶詰に比べて嗜好品でしかない
197 17/07/29(土)03:36:30 No.442757888
>トースターでもかじったほうがいい？ ガッちゃんかお前は
198 17/07/29(土)03:36:38 No.442757898
>食べ放題で真っ先に肉に行く俺はオイオイオイ案件だったのか… 肉は真っ先に白ごはんとか麺類とかよりマシよ ベストが野菜、炭水化物はデンジャーってだけ
199 17/07/29(土)03:36:44 No.442757904
>食べ放題で真っ先に肉に行く俺はオイオイオイ案件だったのか… 中年辺りに大腸がんコースやな
200 17/07/29(土)03:36:53 No.442757907
ブロッコリーはビルダー御用達なくらい男性ホルモン出て禿げるかもだから 納豆食べてバランス取ろうねえ
201 17/07/29(土)03:36:55 No.442757910
ジュースとか糖分過多だし 油とかいらんからなぁ
202 17/07/29(土)03:37:15 No.442757934
>トマトって生より油で炒めた方が栄養の吸収いいから >生をそのまんま食う意味がジュースやら缶詰に比べて嗜好品でしかない マジか……生野菜だし健康に良いと思ってた
203 17/07/29(土)03:37:15 No.442757935
炭水化物取らないと疲れやすくなるよ？
204 17/07/29(土)03:37:25 No.442757943
「」ちょっと健康気にしてたり詳しすぎだろ何がそうさせるんだ 年齢か
205 17/07/29(土)03:37:26 No.442757944
>朝トマトにハチミツつけたの食べて出勤してるけどそれだけじゃまずい？ >トースターでもかじったほうがいい？ 夏場それで良く体力持つな？ 栄養だけじゃなく塩分も水分も足りないじゃないか
206 17/07/29(土)03:37:30 No.442757946
>食べ放題で真っ先に肉に行く俺はオイオイオイ案件だったのか… 肉はまだいいよ 炭水化物最初にどか食いがだめ
207 17/07/29(土)03:37:41 No.442757966
>マジか……生野菜だし健康に良いと思ってた 悪くないよ！
208 17/07/29(土)03:37:50 No.442757981
ブロッコリーとささみを常備して君もムキムキになろう!
209 17/07/29(土)03:37:59 No.442757989
>「」ちょっと健康気にしてたり詳しすぎだろ何がそうさせるんだ >年齢か そういう「」が集まってるだけだろう 俺もそうだけど
210 17/07/29(土)03:38:02 No.442757994
>ブロッコリーはビルダー御用達なくらい男性ホルモン出て禿げるかもだから マジか
211 17/07/29(土)03:38:04 No.442757998
>「」ちょっと健康気にしてたり詳しすぎだろ何がそうさせるんだ >年齢か 30歳くらいならまだ肉先に食うけどまあ40前とかな そろそろ卒中で死ぬやつが出てもおかしくない
212 17/07/29(土)03:38:29 No.442758039
でもよぉ健康気にするならこんな時間まで起きないほうがいいと思うぜ
213 17/07/29(土)03:38:44 No.442758056
甘くない野菜ジュース飲んでると健康っぽい気がしていいよね
214 17/07/29(土)03:38:44 No.442758057
>でもよぉ健康気にするならこんな時間まで起きないほうがいいと思うぜ ぐうの音も射精ない
215 17/07/29(土)03:38:51 No.442758066
20代じゃどう頑張っても統計的に無理だけど身体ぶっ壊して反省した「」も多そう
216 17/07/29(土)03:39:03 No.442758083
>マジか……生野菜だし健康に良いと思ってた その「」が極端な事言ってるだけだから ちゃんと健康に良いよ
217 17/07/29(土)03:39:09 No.442758094
>炭水化物取らないと疲れやすくなるよ？ 取るなとは言ってないけどな 食事の一番最後に適正量食べるのが良いとされてるってだけで サラダ食べてから最後に炭水化物って感じで
218 17/07/29(土)03:39:14 No.442758101
>甘くない野菜ジュース飲んでると健康っぽい気がしていいよね 体感できるくらいには改善するから飲まないより遥かにマシ
219 17/07/29(土)03:39:31 No.442758116
>>朝トマトにハチミツつけたの食べて出勤してるけどそれだけじゃまずい？ >>トースターでもかじったほうがいい？ >夏場それで良く体力持つな？ >栄養だけじゃなく塩分も水分も足りないじゃないか 朝食べる気力なくて……職場に近くてクーラーきいてる部屋で内勤だから何とかなってる
220 17/07/29(土)03:39:42 No.442758126
完全に昼夜逆転してて無理矢理起きてるとかじゃないからそんなに健康には影響ないと思ってる 思ってるけどやっぱ日光浴びないとかで悪影響はあるんだろうな
221 17/07/29(土)03:40:02 No.442758147
炭水化物ドカ食いしたければ風呂の前にでも食うとまだマシよ 食べた後で風呂入ればそこでカロリー消費できるから
222 17/07/29(土)03:40:13 No.442758156
>ぐうの音も射精ない 何でイってるの…
223 17/07/29(土)03:40:18 No.442758159
うーん野菜ジュースやっぱあかんかなぁって思ってやめたがこれはやめない方がよかったな オススメなんかあるかい
224 17/07/29(土)03:40:25 No.442758163
昼夜逆転とか若いうちだけだよ
225 17/07/29(土)03:40:32 No.442758169
>20代じゃどう頑張っても統計的に無理だけど身体ぶっ壊して反省した「」も多そう 何か30代って20代までの自分を反省する期間なんじゃねーかなってなってる
226 17/07/29(土)03:40:38 No.442758180
>>ぐうの音も射精ない >何でイってるの… 射精ないからEDだな…
227 17/07/29(土)03:40:51 No.442758195
>朝食べる気力なくて……職場に近くてクーラーきいてる部屋で内勤だから何とかなってる 悪循環な気がする… 朝飯は慣れだと思うから少しずつ量を増やすとか
228 17/07/29(土)03:40:51 No.442758197
>ジュースとか糖分過多だし >油とかいらんからなぁ トマトジュースの場合100パーセントが主で砂糖入りなんてほぼないから トマト生で食べるのもジュースで飲むのも結局同じよ
229 17/07/29(土)03:41:13 No.442758221
>昼夜逆転とか若いうちだけだよ どういうこと 年取ったら昼夜逆転も自然と治るのかね？
230 17/07/29(土)03:41:18 No.442758228
>炭水化物ドカ食いしたければ風呂の前にでも食うとまだマシよ >食べた後で風呂入ればそこでカロリー消費できるから 炭水化物はそうじゃないんだよなあ 野菜を食べる理由も内臓を守るためなのよ
231 17/07/29(土)03:41:40 No.442758247
>>朝食べる気力なくて……職場に近くてクーラーきいてる部屋で内勤だから何とかなってる >悪循環な気がする… >朝飯は慣れだと思うから少しずつ量を増やすとか 頑張るわ……昼は結構バランスよく食べてる自信はあるんだけど
232 17/07/29(土)03:41:41 No.442758249
スープを飲み干す
233 17/07/29(土)03:41:43 No.442758255
>年取ったら昼夜逆転も自然と治るのかね？ 身体が耐えられなくなる 精神にも相当影響出てくるし
234 17/07/29(土)03:41:48 No.442758266
>>昼夜逆転とか若いうちだけだよ >どういうこと >年取ったら昼夜逆転も自然と治るのかね？ そうでもねーぞ！
235 17/07/29(土)03:41:52 No.442758269
>うーん野菜ジュースやっぱあかんかなぁって思ってやめたがこれはやめない方がよかったな >オススメなんかあるかい 1日分の野菜 カゴメはトマトジュースよりのあじで 伊藤園はニンジンジュースよりのあじ 飲んでみて好みで決めればいい
236 17/07/29(土)03:42:02 No.442758284
>射精ないからEDだな… たしかに夜更かしはEDになりやすいな…
237 17/07/29(土)03:42:02 No.442758285
>うーん野菜ジュースやっぱあかんかなぁって思ってやめたがこれはやめない方がよかったな >オススメなんかあるかい カゴメの野菜一日これ一本 野菜生活１００は美味しいから菓子のお供にこれもいい これ一本は食事には合わないからあくまで食前で
238 17/07/29(土)03:42:29 No.442758321
野菜ジュースは本来の野菜の栄養が取れないからダメ派結構いるけど 本当なんだろうか
239 17/07/29(土)03:42:57 No.442758354
>朝トマトにハチミツつけたの食べて出勤してるけどそれだけじゃまずい？ >トースターでもかじったほうがいい？ 食べないよりはマシだけど牛乳くらいは飲んだ方が良さそう
240 17/07/29(土)03:43:02 No.442758357
ジュースでええけど飲み過ぎはあかんよ
241 17/07/29(土)03:43:15 No.442758367
>野菜ジュースは本来の野菜の栄養が取れないからダメ派結構いるけど >本当なんだろうか 昔は濃縮還元だったりで欺瞞だったけど今は違う
242 17/07/29(土)03:43:16 No.442758369
そのままのほうが栄養にいい場合と調理したほうがいい場合が野菜ごとに違ってめんどくさすぎるな やはり野菜ジュースか
243 17/07/29(土)03:43:21 No.442758380
>トマトジュースの場合100パーセントが主で砂糖入りなんてほぼないから 入ってても塩とレモンくらいよね
244 17/07/29(土)03:43:57 No.442758425
野菜ジュースで糖尿とか言うけど5リットルくらい1日に飲まないとならないと思う 糖質にもいろいろあるから全部一緒くたにしたら炭水化物一切食えなくなる
245 17/07/29(土)03:44:17 No.442758456
シーフードミックスでも常夜鍋できる？
246 17/07/29(土)03:44:33 No.442758477
>野菜ジュースは本来の野菜の栄養が取れないからダメ派結構いるけど 本来のってそりゃ絞ってる訳だしそのままより食物繊維とかは少ないでしょうよ
247 17/07/29(土)03:44:57 No.442758504
パセリを食え
248 17/07/29(土)03:45:26 No.442758535
>シーフードミックスでも常夜鍋できる？ 出来る IQが上がる気になる
249 17/07/29(土)03:45:48 No.442758555
※Buffには個人差があります
250 17/07/29(土)03:45:49 No.442758557
野菜ジュースで糖尿っていうのは納豆で通風って言うくらいのもんだろうなと個人的に解釈してる
251 17/07/29(土)03:45:50 No.442758558
>野菜ジュースで糖尿とか言うけど5リットルくらい1日に飲まないとならないと思う アミノ酸がやせるからとアミノサプリっていうペットボトル飲料をがぶ飲みして糖尿になったアホ思い出した
252 17/07/29(土)03:45:52 No.442758565
あんなに美味しかったカツ丼が美味しく食べれない体になってきたから運動しなきゃ……
253 17/07/29(土)03:46:19 No.442758596
食物繊維って毎日ウンコぶりぶり出る人は気にしないでいいよね？
254 17/07/29(土)03:46:35 No.442758616
食前に毎回飲みたいけど飲みすぎが怖いなら 青汁もローテーションに混ぜたらええよ でも野菜ジューストマトジュース青汁トータル合計しても1日に3本くらいでしょ それなら糖尿も身体黄色くなるリスクもなんもないよ
255 17/07/29(土)03:47:18 No.442758669
>食物繊維って毎日ウンコぶりぶり出る人は気にしないでいいよね？ そうでもないよ 食物繊維取ってないと内臓にダメージ行くし
256 17/07/29(土)03:47:20 No.442758671
グラノーラ食うか食わないかでうんこの出が全然違う
257 17/07/29(土)03:47:29 No.442758690
>食物繊維って毎日ウンコぶりぶり出る人は気にしないでいいよね？ 食物繊維の効果はそれだけじゃないから ある程度取った方がいいのは間違いない
258 17/07/29(土)03:47:50 No.442758709
グラノーラマジで飽きた
259 17/07/29(土)03:47:58 No.442758715
グラノーラはモロに砂糖だからどうなんだ それでもやっぱり健康に良いのか
260 17/07/29(土)03:47:59 No.442758717
食物繊維も野菜ジュースや納豆でどうにかしてもらおう
261 17/07/29(土)03:48:38 No.442758758
>それでもやっぱり健康に良いのか 砂糖菓子や白米よりは健康にいいよそりゃ ただ食うのにも限度ってもんがある
262 17/07/29(土)03:48:57 No.442758781
>食物繊維も野菜ジュースや納豆でどうにかしてもらおう オートミール食べよう
263 17/07/29(土)03:48:58 No.442758783
オールブランが良かろう 俺はオートミールと脱脂粉乳食べてる
264 17/07/29(土)03:49:04 No.442758796
>野菜ジュースは本来の野菜の栄養が取れないからダメ派結構いるけど >本当なんだろうか 酵素系とか激減しちゃうのはあるけどね 涼しくなると無農薬ニンジン大量に買ってコールドプレスジューサーで自作してる
265 17/07/29(土)03:49:14 No.442758806
納豆の万能感には参るね
266 17/07/29(土)03:49:28 No.442758815
ラーメンのスープなんていう高濃度の塩分は食道がんや胃がんや大腸がん等の癌の元なので気を付けて！
267 17/07/29(土)03:49:47 No.442758826
薄めればいいのか！
268 17/07/29(土)03:50:00 No.442758836
豆腐は毎食食べても大丈夫？ 安くて旨くて幸せなんだけどなんかデバフあったりしない？
269 17/07/29(土)03:50:09 No.442758843
最近青汁を飲み始めたが種類が多すぎて迷う とりあえず安すぎず高すぎない物を選んでるけど
270 17/07/29(土)03:50:11 No.442758846
>薄めればいいのか！ ライスで薄めればなにも問題ないな！
271 17/07/29(土)03:50:35 No.442758865
>豆腐は毎食食べても大丈夫？ >安くて旨くて幸せなんだけどなんかデバフあったりしない？ 豆腐は意外とカロリーがある
272 17/07/29(土)03:50:43 No.442758877
>納豆の万能感には参るね だがあいつにはビタミンCがないのだ！ とケチ付けようとしないとケチ付けられないくらい万能よな
273 17/07/29(土)03:51:12 No.442758898
二郎や家系ラーメンなら多少野菜多いから健康には良いと思う
274 17/07/29(土)03:51:19 No.442758905
寝不足になるとすぐ下痢してしまうんだけど食生活で改善不可？ 水飲みすぎな気はする
275 17/07/29(土)03:51:30 No.442758917
健康に気を使っている「」多いな... それなのにどうしてこんな時間に起きているんですか？
276 17/07/29(土)03:51:36 No.442758925
>薄めればいいのか！ 総摂取量が多いと血管がボロボロになりますので…
277 17/07/29(土)03:51:52 No.442758946
豆腐のカロリーって恐ろしくなる要素ではなくない？ 炭水化物じゃないし
278 17/07/29(土)03:52:08 No.442758962
>それなのにどうしてこんな時間に起きているんですか？ わしは早起きじゃよ
279 17/07/29(土)03:52:16 No.442758967
>健康に気を使っている「」多いな... >それなのにどうしてこんな時間に起きているんですか？ こんな時間に起きているからこそせめて食生活だけは気をつけているんだ！
280 17/07/29(土)03:52:29 No.442758979
>健康に気を使っている「」多いな... >それなのにどうしてこんな時間に起きているんですか？ 休日前だしちょっと暗い夜更かししてもへーきへーき！ へーきなんだよ！
281 17/07/29(土)03:52:36 No.442758986
>二郎や家系ラーメンなら多少野菜多いから健康には良いと思う 欺瞞！
282 17/07/29(土)03:53:25 No.442759044
献血の姉ちゃんに血を褒められたけど食生活はあんまり褒められたもんじゃないんだけど大丈夫かな
283 17/07/29(土)03:53:26 No.442759046
夜勤の休憩中にカップラーメンめっちゃ食ってたがこのスレ見てたら怖くなってきた
284 17/07/29(土)03:53:58 No.442759077
胃がんはほぼピロリ菌由来で稀に原因不明 食道がんはほぼ血中のアルコールでごく稀に原因不明 大腸は肉と塩と日本人は食の欧米化が一番原因ってことになってるけどまだまだ未知の部分が多い
285 17/07/29(土)03:53:59 No.442759078
>安くて旨くて幸せなんだけどなんかデバフあったりしない？ 多分毎日豆腐換算で2丁以上食べると女性ホルモンが活発になって おっぱい出たへんなおじさんが出来上がる 豆乳換算なら1日1リットル以下 豆腐換算なら1丁以下 納豆なら3パック ソイプロテインなら1日に2杯 全部の大豆製品の1日の合計が上記のどれか一つの上限に毎日は超えないようにしときなさい デバフ嫌ならブロッコリーたくさん食べてバランス取りなさい
286 17/07/29(土)03:54:01 No.442759083
>豆腐は毎食食べても大丈夫？ >安くて旨くて幸せなんだけどなんかデバフあったりしない？ 大豆イソフラボン過剰が怖い 一日一丁くらいにしとき
287 17/07/29(土)03:54:06 No.442759093
豆腐って脂質けっこう多かった気が
288 17/07/29(土)03:54:09 No.442759099
細川たかしだってまだ元気だし大丈夫大丈夫
289 17/07/29(土)03:54:13 No.442759102
>野菜ジュースで糖尿とか言うけど5リットルくらい1日に飲まないとならないと思う >糖質にもいろいろあるから全部一緒くたにしたら炭水化物一切食えなくなる 甘めのだとコーラの2/3くらいのカロリーはあるし 種類違うとは言え絶対量が多過ぎたら当然駄目だよ 三食ちゃんと主食摂ってるなら2リットルでも多過ぎると思う
290 17/07/29(土)03:54:27 No.442759116
豆腐と納豆どっちを優先すべきだろうか
291 17/07/29(土)03:54:43 No.442759131
>二郎や家系ラーメンなら多少野菜多いから健康には良いと思う スープ飲まなければね
292 17/07/29(土)03:54:45 No.442759133
>豆腐と納豆どっちを優先すべきだろうか 納豆だな…
293 17/07/29(土)03:54:49 No.442759136
>豆腐のカロリーって恐ろしくなる要素ではなくない？ >炭水化物じゃないし タンパク質多いから浴びるように食べたら腎臓と肝臓やるし 屁も止まらなくなる
294 17/07/29(土)03:55:06 No.442759150
>豆腐と納豆どっちを優先すべきだろうか そら納豆よ
295 17/07/29(土)03:55:24 No.442759167
やはり発酵は正義…！
296 17/07/29(土)03:55:34 No.442759177
納豆はうまいからな
297 17/07/29(土)03:55:36 No.442759179
このスレ画につられてスレ開いたら健康談義とは参るね！
298 17/07/29(土)03:55:35 No.442759180
塩分のとり過ぎにきく野菜ってある？ この季節はあんまり気にしなくていいけど
299 17/07/29(土)03:55:59 No.442759199
>デバフ嫌ならブロッコリーたくさん食べてバランス取りなさい ブロッコリーも食べ過ぎると…
300 17/07/29(土)03:56:00 No.442759200
>塩分のとり過ぎにきく野菜ってある？ >この季節はあんまり気にしなくていいけど トマトかな
301 17/07/29(土)03:56:28 No.442759224
>塩分のとり過ぎにきく野菜ってある？ >この季節はあんまり気にしなくていいけど トマト カリウム豊富 だからトマトジュースが塩分対策でよく勧められる
302 17/07/29(土)03:56:35 No.442759227
>塩分のとり過ぎにきく野菜ってある？ カリウム キュウリとかスイカとかメロンとか
303 17/07/29(土)03:56:38 No.442759231
>豆腐って脂質けっこう多かった気が タンパク比ではバランスいい部類だよ
304 17/07/29(土)03:56:47 No.442759244
>塩分のとり過ぎにきく野菜ってある？ トマトとか？ 果物なら割と色々あるけど
305 17/07/29(土)03:56:49 No.442759249
筋肉つけても腎臓と肝臓にはダメージいくんだよな……
306 17/07/29(土)03:56:53 No.442759252
とりあえず納豆と野菜ジュース飲めばいいんだな！ちぃ覚えた
307 17/07/29(土)03:56:53 No.442759254
>細川たかしだってまだ元気だし大丈夫大丈夫 あの人見てると健康って才能なんだなとつくづく思う…
308 17/07/29(土)03:57:07 No.442759261
やっぱりトマトと納豆は最高だな！
309 17/07/29(土)03:57:24 No.442759277
>とりあえず納豆と野菜ジュース飲めばいいんだな！ちぃ覚えた 納豆飲むなや！
310 17/07/29(土)03:57:54 No.442759300
>納豆はうまいからな うまいだけじゃなくどっちが健康により良いかって言ったら断然納豆よ
311 17/07/29(土)03:58:02 No.442759311
納豆これで安くて美味いってのがチートだよな…
312 17/07/29(土)03:58:09 No.442759319
>あの人見てると健康って才能なんだなとつくづく思う… 結局は個体差がでかいからねえ タバコスパスパ肉喰いまくりの健康なジジイがいるように 才能ってのは間違いない
313 17/07/29(土)03:58:28 No.442759340
>>とりあえず納豆と野菜ジュース飲めばいいんだな！ちぃ覚えた >納豆飲むなや！ 納豆汁なら大丈夫！
314 17/07/29(土)03:58:30 No.442759344
塩分にはトマトが効くのか 勉強になった
315 17/07/29(土)03:58:33 No.442759349
ヨーグルトも豆乳ヨーグルトがいいぞ！
316 17/07/29(土)03:59:16 No.442759387
健康に一切気を使わない人はストレスに強い人も多そうだし 体質だね
317 17/07/29(土)03:59:31 No.442759397
大豆製品もカリウム多いから塩分にはいいぞ つまり納豆は完全食…！
318 17/07/29(土)03:59:46 No.442759413
マジかよ納豆最高だな
319 17/07/29(土)03:59:58 No.442759426
>夜勤の休憩中にカップラーメンめっちゃ食ってたがこのスレ見てたら怖くなってきた なあにスープさえ飲んでなければ大した事は…飲んだのか…？
320 17/07/29(土)04:00:31 No.442759454
卵もいいぞ オールラウンダーなサポート役
321 17/07/29(土)04:00:35 No.442759458
今の時期畑でかーちゃんが色々夏野菜収穫して食わせてくれるからありがたい 苦手だったけど新鮮だとピーマンもめっちゃ美味い
322 17/07/29(土)04:00:39 No.442759466
本当に納豆は欠点らしい欠点が無いな…
323 17/07/29(土)04:00:44 No.442759473
たまにカップラーメン食べてもなんともないように普段納豆を食べるんだぜ
324 17/07/29(土)04:00:59 No.442759481
トマトジュース飲めない人用におすすめの野菜ジュースとかあるかい？
325 17/07/29(土)04:01:21 No.442759494
納豆も豆腐も厚揚げも食ってる俺が最強 食いすぎもダメなのかまいったな…こいつらと別れるなんて嫌だぞ…一日だって離れとうない…
326 17/07/29(土)04:01:37 No.442759505
最近食欲ないけど湯豆腐ならいくらでもいけちゃう でも摂り過ぎはあんま良くないのか
327 17/07/29(土)04:01:39 No.442759511
納豆ばかすか食べて今のところ健康だけど腎臓と肝臓が心配
328 17/07/29(土)04:01:58 No.442759525
>本当に納豆は欠点らしい欠点が無いな… 痛風とかイソフラボンとかよく言われるけど 毎日6パックくらい食うアホじゃなきゃ大丈夫だと思うんだ ネギと卵の黄身プラスでほんと欠点がない
329 17/07/29(土)04:02:09 No.442759537
トマトジュース飲めよ
330 17/07/29(土)04:02:14 No.442759542
納豆ヌードル出してくだち！
331 17/07/29(土)04:02:15 No.442759543
納豆とたまごは値段も栄養も優等生だからな
332 17/07/29(土)04:02:24 No.442759550
>卵もいいぞ >オールラウンダーなサポート役 朝目玉焼き食うか食わないかでパワーがまるで違うのを実感できるの凄い
333 17/07/29(土)04:02:26 No.442759554
>三食ちゃんと主食摂ってるなら2リットルでも多過ぎると思う 2リットルは相当やぞ 普通はコップ一杯とかや
334 17/07/29(土)04:02:59 No.442759584
>トマトジュース飲めない人用におすすめの野菜ジュースとかあるかい？ 本当に効く野菜ジュースは主成分がトマトとニンジンだからないと思う ただ伊藤園のはトマトジュース苦手でも飲みやすい
335 17/07/29(土)04:03:21 No.442759604
>食いすぎもダメなのかまいったな…こいつらと別れるなんて嫌だぞ…一日だって離れとうない… 安心しろ 量を減らせばいいだけだぞ
336 17/07/29(土)04:03:24 No.442759610
>>トマトジュース飲めない人用におすすめの野菜ジュースとかあるかい？ >本当に効く野菜ジュースは主成分がトマトとニンジンだからないと思う >ただ伊藤園のはトマトジュース苦手でも飲みやすい ㌧
337 17/07/29(土)04:03:36 No.442759620
納豆で痛風ってどんだけ食べるんだって話だな あの１粒でプリン体１でしょ？ ご飯１粒やタラコ１粒と同じであんだけでかい粒なんだから摂取量なんて知れてる…
338 17/07/29(土)04:04:16 No.442759657
あれ？筋トレってやり続けるとタンパク質ガンガン取らなきゃいけないから腎臓と肝臓に悪い？
339 17/07/29(土)04:04:17 No.442759658
>食いすぎもダメなのかまいったな…こいつらと別れるなんて嫌だぞ…一日だって離れとうない… 大豆のリスクなら今まで大丈夫だったなら大丈夫では？ 食い過ぎってのも相当食わなきゃ大丈夫だぞ
340 17/07/29(土)04:04:41 No.442759679
>痛風とかイソフラボンとかよく言われるけど >毎日6パックくらい食うアホじゃなきゃ大丈夫だと思うんだ >ネギと卵の黄身プラスでほんと欠点がない 一日3パックデース！ でも毎日3パックはきついと思う あとなんでも過剰摂取はよくないのは当たり前だよね
341 17/07/29(土)04:04:57 No.442759697
納豆単体で食っちゃうから中に入ってる醤油全部かけるとしょっぱいんで半分捨てちゃうもったいない…
342 17/07/29(土)04:04:59 No.442759699
伊藤園いいよね トマト風味抑えめだから 逆にトマト好きならデルモンテとかがいい
343 17/07/29(土)04:05:09 No.442759713
>納豆ばかすか食べて今のところ健康だけど腎臓と肝臓が心配 めかぶとしじみ食べよう！ 肝臓と腎臓にいいぞ！ でも食いすぎるとリンパがんのリスクある
344 17/07/29(土)04:05:51 No.442759745
無茶苦茶に筋肉つけるための生活は大体内臓には良くないと思う まあ程度にも寄るよね
345 17/07/29(土)04:06:13 No.442759764
>ご飯１粒やタラコ１粒と同じであんだけでかい粒なんだから摂取量なんて知れてる… 納豆の場合魚卵と違ってひつ粒でプリン体1じゃないよ…
346 17/07/29(土)04:06:32 No.442759781
>納豆で痛風ってどんだけ食べるんだって話だな 納豆で通風とか言ってるのは聞きかじりや思い込みだけで語ってる人間なのでどうしようもないのだ
347 17/07/29(土)04:06:33 No.442759782
>>ご飯１粒やタラコ１粒と同じであんだけでかい粒なんだから摂取量なんて知れてる… >納豆の場合魚卵と違ってひつ粒でプリン体1じゃないよ… マジか
348 17/07/29(土)04:06:36 No.442759786
筋肉むきむきの「」とかやだな…
349 17/07/29(土)04:06:48 No.442759794
バランス良くって難しいな本当に
350 17/07/29(土)04:07:14 No.442759816
今年で一番ためになるスレだ…
351 17/07/29(土)04:07:46 No.442759851
納豆は確かにプリン体多いんだけど植物性プリン体と動物性プリン体は特性が違う上に尿酸値の上がり方も違うので 納豆で痛風発動する奴は遅かれ早かれ痛風に悩まされる体質 水分取るしかないのだ
352 17/07/29(土)04:08:00 No.442759860
しかもレシピとして美味しそうなのも出てきてこれは……救世主
353 17/07/29(土)04:08:03 No.442759864
なので色んなものを少しづつ食べるのだよ
354 17/07/29(土)04:08:06 No.442759865
>筋肉むきむきの「」とかやだな… 筋肉は大帝の悩みを解決してくれる凄い奴だよ 筋肉怖くないよ
355 17/07/29(土)04:08:10 No.442759868
最近お魚食べてないなぁ
356 17/07/29(土)04:08:54 No.442759902
なんでもそればっか食べるのは良くないからな…
357 17/07/29(土)04:09:14 No.442759918
「」の高齢化→体壊すか衰えるかして健康への関心が高まる→オタク気質だからいろいろ調べてやれることをやってみる→健康オタク
358 17/07/29(土)04:09:31 No.442759925
香川に来てからうどんとネギしか食べてないから野菜増やすね……トマトとめかぶでok?
359 17/07/29(土)04:09:37 No.442759931
これからはカップ麺の横に野菜ジュース一本や納豆一パックを意識してみよう…少しは改善されるといいな…
360 17/07/29(土)04:09:40 No.442759933
納豆で痛風言う奴はもやし食っても痛風になるのかって言えば黙る プリン体の数値とイメージでしか語ってない
361 17/07/29(土)04:10:22 No.442759963
蛋白質取り過ぎで肝臓ダメージってのはわりと迷信だぞ 当然取り過ぎはよくないけどガチのビルダーの摂取量超えるくらい食わなきゃ逆に肝臓壊せねえよ
362 17/07/29(土)04:10:29 No.442759970
一昔前にあったビールよりプリン体が多いとかいう画像でそういう認識が広まったイメージ
363 17/07/29(土)04:10:43 No.442759987
>香川に来てからうどんとネギしか食べてないから野菜増やすね……トマトとめかぶでok? 納豆も食えよ 納豆めかぶうどんうまいだろ
364 17/07/29(土)04:10:45 No.442759988
一食で五品目食べると昔から言ってな なんかそういう熟語があったと思うけど忘れた…
365 17/07/29(土)04:11:16 No.442760008
白米食ってる奴は100年以内に死ぬみたいな話だな...
366 17/07/29(土)04:11:53 No.442760037
>当然取り過ぎはよくないけどガチのビルダーの摂取量超えるくらい食わなきゃ逆に肝臓壊せねえよ 一般の人ですら自分の体重かける2グラム取らなきゃ足りないんだよね これ食事で取ろうとするとすんごい量だから早々取りすぎにはならんよね
367 17/07/29(土)04:11:58 No.442760044
>白米食ってる奴は100年以内に死ぬみたいな話だな... 栄養バランス考えずに白米ばっか食って運動しない人は実際ヤバイ
368 17/07/29(土)04:12:44 No.442760079
水飲んでる人の致死率は100%！
369 17/07/29(土)04:13:02 No.442760093
>栄養バランス考えずに白米ばっか食って運動しない人は実際ヤバイ 昔の百姓なら1日5食米ばっかでもそれなりに健康だったそうだ 運動まじ大事
370 17/07/29(土)04:13:18 No.442760103
納豆は食器洗うのがめどくなるのが嫌 って思ってたけど水溶性だから水流しながらちょっとこすると粘りが取れると聞いて実際やったらあっさりとれてダメだった
371 17/07/29(土)04:13:28 No.442760110
>これからはカップ麺の横に野菜ジュース一本や納豆一パックを意識してみよう…少しは改善されるといいな… スープは飲むなよ！ 塩分は1日6gなのにカップ麺は一食で5gくらい入ってるからな！
372 17/07/29(土)04:13:34 No.442760116
そういえば昔アレルギー科行った時に何かしらアレルギー持ってる人は納豆は結構アレルギー起こしやすいから 週3パックくらいにしといた方が無難って言われたんだけど信憑性がずっと気になってる 俺自身は食物アレルギーはなくてハウスダストと花粉だけだったから一般論としてそう言われたんだと思うんだけど 20年近く前の話だし他でそういう話聞いたこともないし
373 17/07/29(土)04:13:35 No.442760118
おかず何品も少しづつ食える環境なら「まごわやさしい」を実戦するのが一番だけど中々出来るもんじゃないからな 出来る範囲で工夫しないと…
374 17/07/29(土)04:14:07 No.442760149
>一昔前にあったビールよりプリン体が多いとかいう画像でそういう認識が広まったイメージ そもそもビールのプリン体少ない方だしな なんでビールがやばいかって言うとアルコールを同時に摂るからであって
375 17/07/29(土)04:14:10 No.442760153
>昔の百姓なら1日5食米ばっかでもそれなりに健康だったそうだ 絶対野菜喰ってるって…
376 17/07/29(土)04:14:50 No.442760184
>塩分は1日6gなのにカップ麺は一食で5gくらい入ってるからな！ 1日分の塩分がとれるカップラーメンっていうフレーズでなんとなく健康を気にしてる客をとれそうだな！
377 17/07/29(土)04:15:22 No.442760217
昔の百姓って雑穀だろうし野菜の方が安いだろうしそっちとってそう
378 17/07/29(土)04:15:34 No.442760227
>水飲んでる人の致死率は100%！ そういうのとは全く違うよ 同じだと思うならまあ…
379 17/07/29(土)04:15:35 No.442760228
ひじき栄養凄そう
380 17/07/29(土)04:15:36 No.442760230
>本当に納豆は欠点らしい欠点が無いな… 匂い
381 17/07/29(土)04:15:56 No.442760243
>>栄養バランス考えずに白米ばっか食って運動しない人は実際ヤバイ >昔の百姓なら1日5食米ばっかでもそれなりに健康だったそうだ >運動まじ大事 肉体労働もあるけど昔は麦飯だったから…
382 17/07/29(土)04:16:32 No.442760274
>20年近く前の話だし他でそういう話聞いたこともないし マジである話 パン屋がパン作る時小麦粉の粉末吸いすぎて小麦粉アレルギーになるとかよくあるし 豆乳や青汁も一気に飲みすぎてアレルギーになるとかもよくある 豆乳に関してはパッケージにすら最初は徐々に量を増やせって注意書き書いてある
383 17/07/29(土)04:16:32 No.442760275
でも昔の平均寿命はすげー短いらしいし少なからず影響ありそう
384 17/07/29(土)04:16:46 No.442760287
納豆大好きだけど 他人が食ってるとうわくせえ！ってなるね不思議と
385 17/07/29(土)04:17:01 No.442760299
日本の塩分摂取量の目安がWHOの塩分摂取量の基準を結構オーバーしてるから日本人塩摂り過ぎだよ！って怒られたんだっけ
386 17/07/29(土)04:17:19 No.442760324
納豆ってお外ではあまり食べられないよね 家ならすぐに口もゆすげるし歯磨きもできるからいいんだけど…
387 17/07/29(土)04:17:19 No.442760325
>20年近く前の話だし他でそういう話聞いたこともないし うｎ 初耳だ… その医者が独自の学説を唱えたのかもしれない
388 17/07/29(土)04:17:53 No.442760359
花粉アレルギー持ちは他のものも過剰摂取するとそれもアレルギーになるってはよくあるらしいよ
389 17/07/29(土)04:18:08 No.442760373
>でも昔の平均寿命はすげー短いらしいし少なからず影響ありそう それは医療の進歩や衛生観念の発達の関係が大きい 昔の人はメシ食う時も手洗わないとか水が汚いとかそんなんもある
390 17/07/29(土)04:18:52 No.442760416
昔の人なんてかなりの割合虫歯で死んでるからな
391 17/07/29(土)04:18:55 No.442760422
>豆乳に関してはパッケージにすら最初は徐々に量を増やせって注意書き書いてある しらそん
392 17/07/29(土)04:19:09 No.442760436
>日本の塩分摂取量の目安がWHOの塩分摂取量の基準を結構オーバーしてるから日本人塩摂り過ぎだよ！って怒られたんだっけ 血管の耐性も違うから一概にはダメとは限らんけどね
393 17/07/29(土)04:19:12 No.442760439
>1日分の塩分がとれるカップラーメンっていうフレーズでなんとなく健康を気にしてる客をとれそうだな！ ドカタ飯！
394 17/07/29(土)04:19:43 No.442760474
>>当然取り過ぎはよくないけどガチのビルダーの摂取量超えるくらい食わなきゃ逆に肝臓壊せねえよ >一般の人ですら自分の体重かける2グラム取らなきゃ足りないんだよね >これ食事で取ろうとするとすんごい量だから早々取りすぎにはならんよね 最低量の話なら体重×1gくらいだと思う それでも脂質を抑えて摂ろうとすると結構な量なんだけど
395 17/07/29(土)04:20:05 No.442760497
日本の夏は湿気で汗ヤバイから世界から見て摂り過ぎくらいがちょうど良いのかも知れない…
396 17/07/29(土)04:20:09 No.442760501
>昔の人なんてかなりの割合虫歯で死んでるからな みんな歯医者怖いから行きたくないとか言ってるけど虫歯って死ぬ病気なんだよね
397 17/07/29(土)04:21:14 No.442760551
>納豆ってお外ではあまり食べられないよね >家ならすぐに口もゆすげるし歯磨きもできるからいいんだけど… 納豆巻き好きだけど外じゃな… まあコンビニのも美味いんだけど
398 17/07/29(土)04:22:20 No.442760606
納豆ってニンニクみたい胃の中から臭ってくる感じではなくない？ 水に溶けると全然臭わなくなるし
399 17/07/29(土)04:22:41 No.442760630
ガキの頃から狂ったように駄菓子を食いまくってたから糖尿にならないか心配
400 17/07/29(土)04:24:14 No.442760714
>納豆ってニンニクみたい胃の中から臭ってくる感じではなくない？ >水に溶けると全然臭わなくなるし 胃の中からは匂ってくるよ ただ分解されるから血管をや肺を通っては出てこない 後菌自体はめっちゃ強力だから納豆食って酒蔵見学行くなよ
401 17/07/29(土)04:24:24 No.442760719
ガキみたいなかわいらしい悩みだな…
402 17/07/29(土)04:24:41 No.442760741
>日本の夏は湿気で汗ヤバイから世界から見て摂り過ぎくらいがちょうど良いのかも知れない… めっちゃ塩飴舐めてるおいちい
403 17/07/29(土)04:24:58 No.442760757
>ガキの頃から狂ったように駄菓子を食いまくってたから糖尿にならないか心配 駄菓子ってそんなに健康に悪いものじゃないよ
404 17/07/29(土)04:25:51 No.442760798
俺の場合おしっこがすげえ納豆臭くなる
405 17/07/29(土)04:25:53 No.442760800
ガキは成長にエネルギー使うからそうそう糖尿にならん ただペットボトルの清涼飲料水毎日がぶ飲みしすぎて若年性糖尿とか一時期問題になった
406 17/07/29(土)04:28:00 No.442760900
炭酸飲料の授業とかあったな角砂糖すげえんだかんな！って
407 17/07/29(土)04:29:22 No.442760976
>炭酸飲料の授業とかあったな角砂糖すげえんだかんな！って あったなあ歯をコーラに漬けてこんな溶けるんですよ！みたいな
408 17/07/29(土)04:30:53 No.442761062
今でも居るよね 歯がコーラで実際に溶ける！って言う人
409 17/07/29(土)04:31:14 No.442761085
ローソンのブランパン 俺のおすすめです
410 17/07/29(土)04:31:32 No.442761097
トクホのコーラなら大丈夫大丈夫
411 17/07/29(土)04:33:55 No.442761233
コーラで歯が溶けるってのはどこから来たんだろうね
412 17/07/29(土)04:34:55 No.442761284
サラダチキンがいいらしい
413 17/07/29(土)04:35:39 No.442761319
炭酸飲んでると溶けてる感なんとなくあるから気持ちはわかる 溶けてたら一大事どころじゃないけど
414 17/07/29(土)04:36:08 No.442761344
チョコ食いすぎで鼻血出るとかあったね
415 17/07/29(土)04:36:41 No.442761376
最近はコンビニでも健康にいいもの買えるって素晴らしいね
416 17/07/29(土)04:41:13 No.442761643
カップ麺って腹にたまんないでしょ？
417 17/07/29(土)04:41:54 No.442761680
>チョコ食いすぎで鼻血出るとかあったね それは本当じゃないの？ 現に俺子供の頃チョコ食って鼻血出たことあるぞ
418 17/07/29(土)04:44:49 No.442761816
>カップ麺って腹にたまんないでしょ？ おにぎりもつけちゃうよね！
419 17/07/29(土)04:46:42 No.442761902
日本食はもともと塩分多めだからわざわざスポドリとかで余計にとる必要性感じねえ 俺がしょっぱいもの大好きなのもある
420 17/07/29(土)04:47:18 No.442761928
実際にはお酢を含んだ料理やジュースで ガッツリ溶けるんだよね 歯
421 17/07/29(土)04:48:39 No.442761996
こっちでは歯じゃなくて骨が溶けるとか言われてたな
422 17/07/29(土)04:51:23 No.442762126
野菜炒めを煮込んだスープで袋麺を食え
423 17/07/29(土)04:53:47 No.442762245
>日本食はもともと塩分多めだからわざわざスポドリとかで余計にとる必要性感じねえ 実際高血圧関係の医療団体だかが飲料メーカーの塩分補給しましょうみたいな物言いに苦言を呈してたよ