虹裏img歴史資料館

1 17/07/28(金)02:51:00 No.442538531

40分早起きしないんですか？

2 17/07/28(金)02:51:46 No.442538622

早死コース一直線

3 17/07/28(金)02:52:53 No.442538756

睡眠足りないと心臓がﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞ…ってなる

4 17/07/28(金)02:53:46 No.442538883

レム睡眠ノンレム睡眠90分周期説を信じる声は根強く 否定された後でもプラシーボ効果で寝覚めスッキリしてる気になる「」もいるくらいです

5 17/07/28(金)02:54:56 No.442539039

否定されていたのか…

6 17/07/28(金)02:55:30 No.442539103

急死する人の根っこは大体これだと思う

7 17/07/28(金)02:55:49 No.442539144

レムノンレム睡眠は個人差あり過ぎるみたいね

8 17/07/28(金)02:57:00 No.442539237

呼吸音拾って良さそうな時に目覚めさせるツール信じて使ってたのに 騙すなんて許せない……！

9 17/07/28(金)02:57:26 No.442539273

>レム睡眠ノンレム睡眠90分周期説を信じる声は根強く >否定された後でもプラシーボ効果で寝覚めスッキリしてる気になる「」もいるくらいです 3時間周期だろ？

10 17/07/28(金)02:58:01 No.442539322

>呼吸音拾って良さそうな時に目覚めさせるツール信じて使ってたのに >騙すなんて許せない……！ いや90分周期が怪しいってことだからそれ以外でレムノンレムを判断するのはむしろいいんじゃないか？

11 17/07/28(金)02:58:51 No.442539398

>急死する人の根っこは大体これだと思う お前…死ぬのか…？

12 17/07/28(金)02:59:38 No.442539488

じゃあ6時間寝るね

13 17/07/28(金)03:00:31 No.442539559

>じゃあ9時間寝るね

14 17/07/28(金)03:00:42 No.442539580

そもそも寝ないで済む人と寝なきゃいけない人は先天的にある程度決まってるので

15 17/07/28(金)03:02:10 No.442539707

おれ休日は10時間くらい寝たいわ

16 17/07/28(金)03:02:44 No.442539748

うちの職場夜7時～8時帰りも多いのに 夜9時には寝て朝6時に起きますよって同僚すげえなって思う 何もできないけど健康にはよさそう

17 17/07/28(金)03:03:24 No.442539807

>おれ休日は10時間くらい寝たいわ 俺も普段の寝不足を休みで補ってる気がする 午前中寝て昼寝て夜も普通に寝てくらいする

18 17/07/28(金)03:03:38 No.442539826

ようはスッと起きれるタイミングは自分で探せってことだろ？

19 17/07/28(金)03:04:47 No.442539933

寝る前に起きる時間を念じれば起きれない？

20 17/07/28(金)03:05:13 No.442539978

季節によってもベストな睡眠時間が変わってもう何が何だか

21 17/07/28(金)03:05:15 No.442539986

今くらいの時間に寝ると起きるのは正午のちょっと前くらいになりそう

22 17/07/28(金)03:06:06 No.442540044

>寝る前に起きる時間を念じれば起きれない？ では2時間後に起きてください

23 17/07/28(金)03:07:39 No.442540166

>寝る前に起きる時間を念じれば起きれない？ 俺も念じてるんだけど敵国の闇の魔法使いが妨害念力を使ってくるんだな 気付くと2時間くらい遅刻してる

24 17/07/28(金)03:07:40 No.442540168

寝たと思ったらパッと目がさめて朝になってて眠気が消えてる時がある 凄い損した気分になる

25 17/07/28(金)03:09:57 No.442540338

なんか大ごとが次の日にあるとだいたい緊張しちまってダメだ… ぐっすり寝て備えたいのに

26 17/07/28(金)03:10:07 No.442540353

平日と休日の睡眠時間に差があればあるほど逆に疲れるし早死にするらしい

27 17/07/28(金)03:10:33 No.442540391

>では2時間後に起きてください 三時間後なら起きれるんだが…すまない…

28 17/07/28(金)03:11:05 No.442540436

眠ってからの最初の９０分で深く眠れなかったら その後何時間だらだら寝ても大して回復しない 健康な人間だと眠くなって横になって１０分で眠りにつけるんだけどそれが最高の状態 眠気が来たのを無視してだらだらやってるとその後ベッド入っても駄目

29 17/07/28(金)03:18:53 No.442540947

>急死する人の根っこは大体これだと思う 急死ってことは痛みはないんだよな！？ ヒャッホーイ！！！！

30 17/07/28(金)03:21:32 No.442541140

寝溜めってできないんだっけ

31 17/07/28(金)03:23:16 No.442541273

長い仮眠か短い睡眠

32 17/07/28(金)03:23:47 No.442541298

必要な睡眠時間は個人差があるからどうにもならない 目覚まし使わないで毎日好きなだけ寝るしかない

33 17/07/28(金)03:24:01 No.442541317

不眠症で失われた睡眠時間を人生の最後で取り戻すんだ俺は！ イヤッホーウ！

34 17/07/28(金)03:27:18 No.442541482

不眠症はいいぞ ひたすら寝たくて布団に入ればどんどん目が冴えて不安になる！ やがて疲れて惰眠する

35 17/07/28(金)03:28:33 No.442541555

3時間と言わず300時間くらい眠ってみたいな…一度くらい

36 17/07/28(金)03:31:29 No.442541725

1時間～2時間は布団に入っても眠れないから前もって2時間くらい早く布団に入らないと全然寝られなくなる そう思って前もって入るとその分丸々寝られない時間になるたすけてお医者さん！

37 17/07/28(金)03:33:40 No.442541823

のび太には敵わないけど横になったら3分かからず寝てしまう 問題は一度寝るとよほどの事がないと起きられない事だ

38 17/07/28(金)03:34:54 No.442541883

>問題は一度寝るとよほどの事がないと起きられない事だ すぐ寝られる上にそれって嫌味に聞こえるくらい健康一直線じゃねーか…

39 17/07/28(金)03:43:27 No.442542263

>すぐ寝られる上にそれって嫌味に聞こえるくらい健康一直線じゃねーか… 目覚ましが聞こえない位グッスリだ 多分犯されても起きないはず よくない起きて俺

40 17/07/28(金)03:45:07 No.442542339

人間は眠れないだけで死ぬ 死ぬんだ

41 17/07/28(金)03:46:48 No.442542416

書き込みをした人によって削除されました

42 17/07/28(金)03:48:43 No.442542514

学園祭で頭が寂しい「」が多い理由がよく分かる

43 17/07/28(金)03:56:19 No.442542869

睡眠不足は寿命に直結するよね

44 17/07/28(金)03:56:23 No.442542872

俺なんて寝てる間に2mくらいの高さから落ちても起きなかったよ 起きた後身体が痛かった

45 17/07/28(金)03:57:54 No.442542939

睡眠で脳を休ませないと丸一日とかでもキツいって 徹底的にメンテナンスが必要な機械みたいで面白いなと思う

46 17/07/28(金)03:58:24 No.442542968

最近0時前に寝ても2時ごろ目が覚めちゃうそこから朝までズルズル起きたままで日中パフォーマンスがカスになって困る

47 17/07/28(金)03:59:05 No.442543001

加齢によって眠りが浅くなるとイライラするしスッキリしないしで最悪 周りの刺激にも敏感になってるからアイマスクと耳栓する様になったし…

48 17/07/28(金)03:59:44 No.442543039

>最近0時前に寝ても2時ごろ目が覚めちゃう 運動して疲れさせるのいいよ

49 17/07/28(金)04:00:33 No.442543065

丹田呼吸いいよ スムーズに睡眠に入れる

50 17/07/28(金)04:04:25 No.442543225

これして寝るといいらしい su1954623.jpg

51 17/07/28(金)04:04:56 No.442543254

夏は蚊が辛すぎる 布団収納袋に入って寝るぜ

52 17/07/28(金)04:06:37 No.442543328

掃除機で吸っていい？

53 17/07/28(金)04:17:59 No.442543777

アイマスク好きなんだけど100%寝てる間に外れてくれてる

54 17/07/28(金)04:18:44 No.442543809

そもそもノンレム周期云々は目覚めが早いってだけで 睡眠時間少なくしたら疲労が残るのは当然じゃ…

55 17/07/28(金)04:18:59 No.442543817

アイマスク外しっていう妖怪がおるんじゃ…

56 17/07/28(金)04:25:23 No.442544038

アイマスクいいよね 没入できる感ある

57 17/07/28(金)04:26:48 No.442544091

寝酒は良くないと言われつつもどうしても呑まないと寝られない ウイスキーをショットグラスに三杯ストレートでやると頭ぐわーってなって倒れるように眠れる 翌日はまともにもの考えられん

58 17/07/28(金)04:27:18 No.442544104

一度寝たら9時間は絶対起きないから すぐ仕事ってなってしまう

59 17/07/28(金)04:28:41 No.442544146

6時間寝たことにしよう

60 17/07/28(金)04:28:49 No.442544149

>ウイスキーをショットグラスに三杯ストレートでやると頭ぐわーってなって倒れるように眠れる それ倒れてんだよ

61 17/07/28(金)04:31:40 No.442544250

早死しそうな「」がどんどん出てくる

62 17/07/28(金)04:33:00 No.442544302

6時間寝ると自動で目が覚めるんだけど時間あるからもうちょい寝ようとしても寝れない でも眠い寝れないつらい

63 17/07/28(金)04:34:00 No.442544338

眠くなったら寝て起きたくなったら起きる今の生活がベストなのだ

64 17/07/28(金)04:34:11 No.442544346

睡眠改善薬飲んでも全然効かないわ やっぱ疲労に勝るものなしだな

65 17/07/28(金)04:34:40 No.442544358

お腹いっぱいになると眠くなるからそれを利用して強引に寝てる 20キロ太った

66 17/07/28(金)04:37:29 No.442544457

>お腹いっぱいになると眠くなるからそれを利用して強引に寝てる >20キロ太った 別の意味で早死にしそうだな

67 17/07/28(金)04:38:41 No.442544501

筋トレで僧帽筋痛めたくさい 首が動かせないしベッドに寝られない つらい

68 17/07/28(金)04:39:24 No.442544523

残業100時間の時は全然寝てなくても平気だったのに 残業減ったら7時間寝ないと辛くなってきてしまった 夜何にも出来ない ご飯食べたら筋トレしてる

69 17/07/28(金)04:40:40 No.442544576

大体七時間寝る 正直良いのが悪いのが分からん

70 17/07/28(金)04:43:03 No.442544663

>目覚ましが聞こえない位グッスリだ >多分犯されても起きないはず どこ住み？

71 17/07/28(金)04:44:06 No.442544702

寝付きの良さは得がたい才能だから誇っていいよ

72 17/07/28(金)04:44:20 No.442544711

永住

73 17/07/28(金)04:49:23 No.442544879

オススメのアイマスク教えて

74 17/07/28(金)04:51:56 No.442544966

催眠音声の導入部を聴いてるとスイと眠りに落ちる

75 17/07/28(金)04:56:24 No.442545107

寝る前に内蔵を温めるんだ 養命酒飲むね……

76 17/07/28(金)04:56:51 No.442545115

いつ睡眠に入ったのか分かるアプリとかないかな

77 17/07/28(金)04:57:11 No.442545122

睡眠は3時間が最低ライン 2時間は無理絶対起きれない

78 17/07/28(金)04:58:07 No.442545156

でも起きなきゃいけない時は起きるよ…無理矢理

79 17/07/28(金)04:58:19 No.442545161

ベッドにスマホ持ち込まないようにしたら寝付きはとてもよくなった 今はこの時間には起きてしまう事にどうしようとなってる

80 17/07/28(金)04:59:04 No.442545185

> いつ睡眠に入ったのか分かるアプリとかないかな 数年前に腕時計タイプで睡眠状態チェックするようなやつ流行った気がするけど 今だとスマートウォッチでそういうやつとかあるのかな

81 17/07/28(金)05:03:11 No.442545315

たっぷり寝ていいお通じきたら爽快感半端ないだろうなあ

82 17/07/28(金)05:05:24 No.442545374

理想は日に3時間2回だぞ俺

83 17/07/28(金)05:05:41 No.442545383

寝ようとしても長い時間寝れずに起きるようになってしまった

84 17/07/28(金)05:07:40 No.442545434

7時間睡眠できたときの体の好調さは異常

85 17/07/28(金)05:08:52 No.442545464

ショートスリーパーの人ってどういう状態で生きてるんだろう 頭が熱っぽかったりイラついたり集中力ない状態でずっといるのかな…

86 17/07/28(金)05:08:59 No.442545468

どれだけ長く寝てもあんまり変わらないわオレ 8時間寝たところで起きたらずっと体が怠い…

87 17/07/28(金)05:14:40 No.442545596

無職でずっと寝てたら頭痛くてかなわん

88 17/07/28(金)05:16:16 No.442545635

>否定されていたのか… 周期が個人差大きいし同一人物でもサイクル繰り返すごとに間隔が変わるので 90分はあくまでも参考値ってのはレム睡眠周期説の最初期から言われてた それでも最頻値は90分だし否定は言い過ぎ 変なまとめサイトがセンセーショナルにデマだデマだって広めててほんとろくなもんじゃない

89 17/07/28(金)05:24:17 No.442545830

どっかの妖怪はよく寝てよく食ってたら長生きできたんだっけ…同期の大物漫画家はだいたい先に死んでったし

90 17/07/28(金)05:25:53 No.442545869

電車で寝るの気持ちいい… 電車ってなんであんなに気持ちよく眠れるんだろ

91 17/07/28(金)05:25:54 No.442545870

水木先生はもともとのポテンシャルが高いだけだと思う だって腕無いし戦時中生き残れたし 仕事の時は一切手抜かないらしいし

92 17/07/28(金)05:26:40 No.442545887

3分で寝れるから分刻みのスケジュールでいける

93 17/07/28(金)05:28:42 No.442545927

たまにバファリン効かない頭痛と吐き気でしにそうになる 15時間くらい寝たら治る

94 17/07/28(金)05:29:47 No.442545953

寝ようと横になってからいい考え…というか妄想が生まれて それを色々と膨らませてたら朝になってる 当然日中眠いしその妄想も大抵忘れるから困る

95 17/07/28(金)05:30:38 No.442545972

レム睡眠から入っちゃう体質みたいで金縛りの頻度めちゃくちゃ高い 一度金縛りモードに入ると一度起きて完全に頭覚醒させないと連続で発生するから超厄介だ

96 17/07/28(金)05:34:38 No.442546063

金縛りなると分かってても原理は分かっててもなんか怖くなるよね

97 17/07/28(金)05:34:53 No.442546069

>電車ってなんであんなに気持ちよく眠れるんだろ 周期的な振動がいいんだと思う 人の運転する車に乗るとすぐ寝るからわかる

98 17/07/28(金)05:36:12 No.442546100

つまり電車を寝床にすればいいんだ ムーンライトながら状態でゆっくり走る夜行もっと増えるべき

99 17/07/28(金)05:37:24 No.442546136

今日9時間寝たわ なんか今気力に満ち溢れてるのを感じる

100 17/07/28(金)05:38:41 No.442546167

平日キッチリ8時間寝てるおかげで調子いいぜガハハ そのぶん休みは三時間とかで遊び倒すつもりがもう生活周期乱すとガッツリ身体に影響が出る年齢で ゴロゴロして終わるぜガハハ…

101 17/07/28(金)05:40:06 No.442546192

>電車で寝るの気持ちいい… >電車ってなんであんなに気持ちよく眠れるんだろ 音と景色が催眠術みたいに一定リズムで過ぎていくかららしいな

102 17/07/28(金)05:44:13 No.442546303

この時期は暑さで大体夜中目が覚めるのがつらい… その後すぐ眠れる時と明け方まで眠れない時のこの差はなんなんだろう

103 17/07/28(金)05:47:17 No.442546378

レム睡眠 90分 とかでググったらほんとに健康系まとめサイトばっかり出てくるな…… 「間違い！？」だの「嘘だった！？」だのって見出しで 読んでみると「個人差があるので自分の周期を見つけましょうね」レベルのことしか書いてない

104 17/07/28(金)05:49:04 No.442546418

俺は1時間昼寝するから4時間睡眠でも平気なんだぜー！

105 17/07/28(金)05:51:37 No.442546490

人間50年って織田信長も言ってたし

106 17/07/28(金)05:52:09 No.442546510

>ショートスリーパーの人ってどういう状態で生きてるんだろう 一見起きてるようでも超こまめに睡眠しまくってるらしいな

107 17/07/28(金)05:53:25 No.442546542

>一見起きてるようでも超こまめに睡眠しまくってるらしいな キリンかよ

108 17/07/28(金)05:54:18 No.442546566

チョコラの廉価版みたいなのと亜鉛サプリ飲んでから エアコンをタイマーで朝方止まるようにして少し汗ばむくらいの気温で起きるとなんかすごい体調いい

109 17/07/28(金)05:54:57 No.442546587

8時間睡眠説は全く根拠ないらしいな

110 17/07/28(金)05:56:48 No.442546656

3時間しかねられなかった→6時間ねたことにしよう！ のポジティブスィンキング「」が正解！

111 17/07/28(金)05:59:12 No.442546719

>一見起きてるようでも超こまめに睡眠しまくってるらしいな 15分だけ寝るみたいなのを繰り返してると聞いた 眠い時にちょろっと寝ればまた動けるってんなら確かに効率的だ

112 17/07/28(金)06:00:38 No.442546767

そんな感じだわ

113 17/07/28(金)06:01:39 No.442546801

不眠症っていいよね寝なくて済むなんて って言われたけどはったおしていい？

114 17/07/28(金)06:02:43 No.442546828

電車はちょうどゆりかごになってくれてるとかなんとか

115 17/07/28(金)06:04:42 No.442546895

>チョコラの廉価版みたいなのと亜鉛サプリ飲んでから >エアコンをタイマーで朝方止まるようにして少し汗ばむくらいの気温で起きるとなんかすごい体調いい 寝てる間に体温下がるから 目覚めをよくするために上げるよう仕向けるのは合理的

116 17/07/28(金)06:06:14 No.442546944

>不眠症っていいよね寝なくて済むなんて >って言われたけどはったおしていい？ そいつ普段から考えが足りない言動しそうな人だな…

117 17/07/28(金)06:07:23 No.442546987

今日は21時過ぎには疲れて寝て1時くらいに起きてそれからずっと起きてる… イカやらずにさっさと二度寝しとけばよかった

118 17/07/28(金)06:08:26 No.442547009

うたた寝の気持ち良さは最高だけれど 目覚めが大体最悪なのは何故なんだぜ

119 17/07/28(金)06:09:13 No.442547025

10時に寝て7時に起きるより4時に寝て10時に起きる方が 時間短くても満足感ある不思議

120 17/07/28(金)06:12:31 No.442547103

薬飲まないと3時間ぐらいで起きちゃう 決まってそういう時は胃の調子がムカムカして気分悪い

121 17/07/28(金)06:14:54 No.442547157

23時に寝て4時におきて目をつぶっていたのに結局寝れずにこんな時間か…

122 17/07/28(金)06:35:41 No.442547793

今日は徹夜だけど明日ぐっすり寝るし…

123 17/07/28(金)06:41:14 No.442547997

寝溜め機能ほしい