17/07/21(金)22:17:17 60日目... のスレッド詳細
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17/07/21(金)22:17:17 No.441190357
60日目で8.7kg減ったよ！けど維持するのが一番辛いんじゃ…？ふと思う
1 17/07/21(金)22:18:09 No.441190597
偉いねぇ 俺はジョギングしてたら車に撥ねられてダイエット中止だよ…
2 17/07/21(金)22:18:56 No.441190858
60日も続けられたんならやらない方が落ち着かなくなってると思うから大丈夫だよ
3 17/07/21(金)22:19:29 No.441191059
>俺はジョギングしてたら車に撥ねられてダイエット中止だよ… オオオ イイイ
4 17/07/21(金)22:20:53 No.441191522
俺はいま絶食ダイエットをしているよ 内臓も休まるらしいので一石二鳥だよ これで脂肪とも夜な夜な悩まされる腹痛ともおさらばってすんぽーよ
5 17/07/21(金)22:21:42 No.441191783
>俺はジョギングしてたら車に撥ねられてダイエット中止だよ… ギャグ漫画みてえな生き様だな…
6 17/07/21(金)22:21:46 No.441191806
>俺はジョギングしてたら車に撥ねられてダイエット中止だよ… まさかスマホ歩きしてて撥ねられた「」じゃあるまいな
7 17/07/21(金)22:22:07 No.441191933
>俺はいま絶食ダイエットをしているよ オオオ イイイ
8 17/07/21(金)22:22:23 No.441192011
「」はちゃんと蛍光ベストつけていくんだぞ 全治9か月なので諦めてゆっくり休む
9 17/07/21(金)22:22:58 No.441192189
俺もジョギングしてたらハネカクシに顔面にぶつかられてジョギング中止してた 明日の朝から再開するよ
10 17/07/21(金)22:23:00 No.441192197
>全治9か月なので諦めてゆっくり休む なそ にん
11 17/07/21(金)22:23:09 No.441192264
結局ジュースと米なんだって気づいたよ
12 17/07/21(金)22:23:14 No.441192292
>俺はいま絶食ダイエットをしているよ 絶対に自分へのご褒美を与えないようにな
13 17/07/21(金)22:23:17 No.441192314
>俺はいま絶食ダイエットをしているよ >内臓も休まるらしいので一石二鳥だよ >これで脂肪とも夜な夜な悩まされる腹痛ともおさらばってすんぽーよ どうせ釣りなんだろうけどデブでも食わなければ餓死する訳だし 食わないで居続けられる身じゃないなら食う量を減らすだけダイエットをしろ 食い過ぎなんだよデブ
14 17/07/21(金)22:23:26 No.441192368
>俺はいま絶食ダイエットをしているよ 一度入った飢餓スイッチはもう二度と…
15 17/07/21(金)22:24:01 No.441192529
9カ月ってリハビリ必要なレベルじゃん…
16 17/07/21(金)22:24:08 No.441192575
食わないほうが腹痛くなる
17 17/07/21(金)22:24:10 No.441192589
>俺もジョギングしてたらハネカクシに顔面にぶつかられてジョギング中止してた ハネカクシって毒がシャレにならない奴だっけか
18 17/07/21(金)22:24:53 No.441192780
>ハネカクシって毒がシャレにならない奴だっけか 体液が付着するだけで当たった場所が化膿して数ヶ月傷跡が残る
19 17/07/21(金)22:25:02 No.441192811
腹痛もどうせ食い過ぎによる胃酸過多とかだろうし 勝手に死ねと言う他無い
20 17/07/21(金)22:25:18 No.441192897
めちゃくちゃ腹が減る期間と食欲が湧かない期間があるよね 前者の状態で我慢して脂肪がエネルギーにぐわっと消化されると後者の段階に以降すると考えてる
21 17/07/21(金)22:25:51 No.441193143
>全治9か月なので諦めてゆっくり休む 病院食ダイエットできたな…
22 17/07/21(金)22:25:53 No.441193160
>体液が付着するだけで当たった場所が化膿して数ヶ月傷跡が残る オオオ イイイ
23 17/07/21(金)22:27:05 No.441193558
>>全治9か月なので諦めてゆっくり休む >病院食ダイエットできたな… 自分でやるより結果やせるかもね…
24 17/07/21(金)22:27:26 No.441193693
なんでダイエットしようとした「」達はボロボロになってるの…
25 17/07/21(金)22:27:40 No.441193794
負傷者多すぎない？
26 17/07/21(金)22:27:41 No.441193802
ダイエット怖いな…
27 17/07/21(金)22:28:50 No.441194125
ダイエットすると怪我するのか
28 17/07/21(金)22:28:53 No.441194141
定期的な運動も半強制的な食事制限もできるし もしかして長期入院って最高のダイエットプランを兼ねているのでは…
29 17/07/21(金)22:29:09 No.441194211
見とけよデブども 俺の絶食ダイエットによる華麗なるビフォーアフターを見せつけてやるからな
30 17/07/21(金)22:29:38 No.441194340
ハネカクシにぶつかった時仕事終わってからの夜8時くらいから河川敷を走るっていうかなり遭遇確率の高い時間帯と場所だって皮膚科の先生が言ってたから 明日から朝早起きして走ることにした
31 17/07/21(金)22:29:45 No.441194375
176cmで筋肉あんまないなら70kgは越えちゃまずいよね？
32 17/07/21(金)22:29:59 No.441194455
食事をほとんどプロテインバーにしてるけど痩せるかな
33 17/07/21(金)22:30:33 No.441194606
>まさかスマホ歩きしてて撥ねられた「」じゃあるまいな 別人よ夜中に横断歩道渡ってたら信号無視の車に突っ込まれた 蛍光ベストついてない黒いジャンパー着てたのが悪かったね 自分語りはここまでにしておくけどジョギングと交通事故のリスクはかなり近いと体感させられたのでダイエット「」もマジ気を付けるように！
34 17/07/21(金)22:30:48 No.441194682
>176cmで筋肉あんまないなら70kgは越えちゃまずいよね？ 普通じゃん 腹のたるみなら腹筋が衰えてるだけだ
35 17/07/21(金)22:30:58 No.441194733
>176cmで筋肉あんまないなら95kgは越えちゃまずいよね？
36 17/07/21(金)22:31:13 No.441194795
>食事をほとんどプロテインバーにしてるけど痩せるかな そう言う極端な事してると却って痩せないんじゃないの
37 17/07/21(金)22:31:42 No.441194953
>176cmで筋肉あんまないなら70kgは越えちゃまずいよね？ あんまり無いならね 筋肉で太腿ぶっとかったり腹割れてるならあっても問題無いけど
38 17/07/21(金)22:31:54 No.441195007
家族に米減らした分だけ豆腐をくれって言ってるのに 米が減っただけで腹が減るので間食が増えた
39 17/07/21(金)22:31:57 No.441195021
夜に白い帽子被って歩いてるけど見えてるか不安になってきた
40 17/07/21(金)22:32:15 No.441195119
>見とけよデブども >俺の絶食ダイエットによる華麗なるビフォーアフターを見せつけてやるからな よっ リバウンド王
41 17/07/21(金)22:32:24 No.441195164
>そう言う極端な事してると却って痩せないんじゃないの でもタンパク質たくさんとれて低糖質だよ
42 17/07/21(金)22:33:22 No.441195503
絶食ダイエットはぐっすり眠れるようになるよ 休みの日とか16時間くらい寝てられるから 寝るのが好きな人におすすめ
43 17/07/21(金)22:33:43 No.441195620
人はタンパク質のみで生きるにあらず… バランス良く食べなさい
44 17/07/21(金)22:34:20 No.441195767
>>176cmで筋肉あんまないなら95kgは越えちゃまずいよね？ 筋肉のない95kgってどうなんだ…
45 17/07/21(金)22:34:20 No.441195774
ダイエットってまず痩せるという考えを捨てて健康的な食生活にすると考えた方がいいと思う 痩せる事を目標にすると絶対辛くなる
46 17/07/21(金)22:34:32 No.441195821
食事量落として減りにくい体になっても減るもんは減るよ
47 17/07/21(金)22:34:33 No.441195826
1.小さい茶碗を買う 2.おかわりしない 3.ゼロカロリー以外の飲料をやめて間食しない これだけでよいよ
48 17/07/21(金)22:34:33 No.441195829
筋肉を溶かすダイエットは具なのん
49 17/07/21(金)22:34:41 No.441195866
>食事をほとんどプロテインバーにしてるけど痩せるかな あれ種類によっては炭水化物多いよ
50 17/07/21(金)22:35:15 No.441196042
>休みの日とか16時間くらい寝てられるから 8時間以上の睡眠は逆に身体に悪いのでオススメできない
51 17/07/21(金)22:35:21 No.441196072
体脂肪率20～30%をたたき出したときは絶望したよ
52 17/07/21(金)22:35:45 No.441196222
ダイエットは人類には早すぎる…
53 17/07/21(金)22:35:56 No.441196261
>食事量落として減りにくい体になっても減るもんは減るよ 筋力落ちて水分減るからそりゃ体重は落ちる
54 17/07/21(金)22:36:00 No.441196280
「」デコ並みに幅広いな
55 17/07/21(金)22:36:07 No.441196313
>ダイエットってまず痩せるという考えを捨てて健康的な食生活にすると考えた方がいいと思う >痩せる事を目標にすると絶対辛くなる 痩せるって不健康な感じするからな でも絶対痩せた方が寿命伸びると思うしそっちのがいいな
56 17/07/21(金)22:36:11 No.441196339
ご飯用のタッパーに入れて冷凍するとおかわり面倒でオススメ
57 17/07/21(金)22:36:16 No.441196356
体脂肪率35％の俺が来た！
58 17/07/21(金)22:36:30 No.441196411
>ダイエットは人類には早すぎる… 野座間の会長来たな…
59 17/07/21(金)22:36:34 No.441196431
肌がぼろぼろになるぞ！
60 17/07/21(金)22:36:56 No.441196535
飯食ったらすぐ歯を磨くんだ
61 17/07/21(金)22:37:14 No.441196611
>1.小さい茶碗を買う >2.おかわりしない >3.ゼロカロリー以外の飲料をやめて間食しない >これだけでよいよ 炭水化物と脂絶って野菜中心にすれば3だけで十分だな
62 17/07/21(金)22:37:17 No.441196626
野菜食べようって意識してるけどめんどくさい レタスとトマトときゅうりと色々まとめてサラダ以外にいいのないかな…
63 17/07/21(金)22:37:26 No.441196662
>でも絶対痩せた方が寿命伸びると思うしそっちのがいいな 年取って痩せ過ぎてると免疫力が下がって病気になりがちになるので ある程度の脂肪はあったほうがいいよ
64 17/07/21(金)22:37:29 No.441196674
>ご飯用のタッパーに入れて冷凍するとおかわり面倒でオススメ ジップロックの小さめのやつに炊きたてご飯つめて冷蔵して一日一個だけ食べてるや
65 17/07/21(金)22:37:30 No.441196676
>178cmで筋肉あんまないなら120kgは越えちゃまずいよね？
66 17/07/21(金)22:37:40 No.441196722
俺も以前ダイエットしようと夜中走ってたけどある日鹿5匹の軍団と遭遇して半泣きで帰ってきて以降中止したな 田舎の夜はデブには厳しい
67 17/07/21(金)22:38:04 No.441196863
>レタスとトマトときゅうりと色々まとめてサラダ以外にいいのないかな… また水分ばかりで栄養価のないものばかりだな！
68 17/07/21(金)22:38:11 No.441196894
>野菜食べようって意識してるけどめんどくさい >レタスとトマトときゅうりと色々まとめてサラダ以外にいいのないかな… 適当に切って全部煮込んで味噌汁にしてしまえ
69 17/07/21(金)22:38:13 No.441196908
つまりサラダチキンを食いまくれば良いのか
70 17/07/21(金)22:38:24 No.441196963
>レタスとトマトときゅうりと色々まとめてサラダ以外にいいのないかな… 煮物味噌汁コンソメスープとか
71 17/07/21(金)22:38:29 No.441196986
ダイエット するかい？
72 17/07/21(金)22:39:16 No.441197256
家の中で運動しようとしてもすぐ投げ出してしまう おそとあつい…
73 17/07/21(金)22:39:23 No.441197303
>つまりサラダチキンを食いまくれば良いのか 朝食はスモークとレモンとハーブと山賊焼き風だ！
74 17/07/21(金)22:39:27 No.441197330
脂肪は生命に必須なんですよ…中年が小太りになるのは自然なんですよ… デブは痩せろ
75 17/07/21(金)22:39:36 No.441197388
ダイエットするぐらいなら運動したほうがマシよ！
76 17/07/21(金)22:39:39 No.441197411
痩せなくて「」に相談したらそんな運動じゃ痩せねょバーカとか夜飯食うんじゃねよと言われたけど 単なる停滞期なだけでその後痩せたからダイエットに関する話題だと 意外にイメージだけで適当に叩いてる「」が多いよね
77 17/07/21(金)22:39:43 No.441197439
ブロッコリーだブロッコリーを食え
78 17/07/21(金)22:39:52 No.441197501
スーツがパンパンになってきて昨日からダイエット始めようとしたからタイムリーな話題だ… ジョギング以外の方法で頑張るね
79 17/07/21(金)22:39:54 No.441197517
>ダイエットするぐらいなら運動したほうがマシよ！ 飯旨え
80 17/07/21(金)22:40:05 No.441197562
ここ見てるともしかして「」って上背あるの多い？ 顔はともかくプロポーションしっかり整えればわりとカッコよく見えると思うぞ
81 17/07/21(金)22:40:20 No.441197634
なんで極端に走る人が多いんだろうダイエットって それに自分が耐えうると思う根拠のない自信はどっから来るのよ
82 17/07/21(金)22:40:21 No.441197641
消費カロリーに関わらず運動習慣を身につけるのは身体にいいことだ
83 17/07/21(金)22:40:26 No.441197680
運動するとご飯が美味しいんですよ 人体の欠陥ですよこれは
84 17/07/21(金)22:41:03 No.441197882
夏より冬の方が効率よくカロリー消費できるから冬になってからやるね…
85 17/07/21(金)22:41:06 No.441197902
習慣づけ大事よね 継続は力なり
86 17/07/21(金)22:41:06 No.441197903
>運動するとご飯が美味しいんですよ >人体の欠陥ですよこれは ビールも美味しいんですよこれは飲んでも仕方ない
87 17/07/21(金)22:41:09 No.441197913
毎日デブを煽るスレ立ってるよね
88 17/07/21(金)22:41:09 No.441197914
>痩せなくて「」に相談したらそんな運動じゃ痩せねょバーカとか夜飯食うんじゃねよと言われたけど >単なる停滞期なだけでその後痩せたからダイエットに関する話題だと >意外にイメージだけで適当に叩いてる「」が多いよね 腹があまり減らないぜやったぜ！というボーナス期間に体重は落ちるからね ダイエット情報調べても意外と書かれてない
89 17/07/21(金)22:41:14 No.441197941
白米をやめてお菓子も食べないで糖質制限してたんぱく質の量を維持してるけど痩せるペースは週に500ｇ程度だ 恐ろしいなダイエット
90 17/07/21(金)22:41:34 No.441198082
>夏より冬の方が効率よくカロリー消費できるから冬になってからやるね… 寒すぎるから暖かくなってからやるね…
91 17/07/21(金)22:41:38 No.441198108
>毎日デブを煽るスレ立ってるよね 「」はガリかデブしかいないからな…
92 17/07/21(金)22:41:49 No.441198188
>ジョギング以外の方法で頑張るね ジョギングはしたほうがいいぞ 夜中に走るなら対策しないと車に撥ねられるってだけで
93 17/07/21(金)22:41:56 No.441198219
デブはいくら煽っても心が痛まないからな…
94 17/07/21(金)22:42:06 No.441198264
>意外にイメージだけで適当に叩いてる「」が多いよね 分かりえないことを俺は分かってると信じ込んじゃう人多いからねこの手の話題は でも信じてたら痩せられるかもしれんし一概には悪く言えない
95 17/07/21(金)22:42:21 No.441198349
「」も夜型の生活を辞めて早朝に走ろう
96 17/07/21(金)22:42:36 No.441198438
膝が 痛い
97 17/07/21(金)22:42:36 No.441198441
177！98！ハラだけ出てるぜ！
98 17/07/21(金)22:42:41 No.441198464
維持するには筋肉付けるのが一番
99 17/07/21(金)22:42:44 No.441198488
ストレッチがいいぞ 体柔らかくなるのは筋肉破壊して再構成するから消費もいいぞ
100 17/07/21(金)22:42:57 No.441198574
痩せるよりガチムチになりたい… 脂肪を徐々に筋肉に変換していきたい…
101 17/07/21(金)22:43:00 No.441198593
>177！98！ハラだけ出てるぜ！ それなら痩せやすいからいいじゃないか
102 17/07/21(金)22:43:02 No.441198598
本物のデブは走れない だからこうしてプライムビデオでアニメを見ながらエアロバイクを漕ぐ
103 17/07/21(金)22:43:03 No.441198610
「」は腹は出てるくせに手足が細い餓鬼体型だからな…
104 17/07/21(金)22:43:05 No.441198624
>白米をやめてお菓子も食べないで糖質制限してたんぱく質の量を維持してるけど痩せるペースは週に500ｇ程度だ >恐ろしいなダイエット まあ増えるときもそんな劇的に増えてる訳じゃなく蓄積されたものだからね 早く結果が欲しいのが心理だけど同じくらい時間はかかる
105 17/07/21(金)22:43:15 No.441198694
>夏より冬の方が効率よくカロリー消費できるから冬になってからやるね… 冬のほうが食い物美味いからきっと冬はダイエットに向いてない
106 17/07/21(金)22:43:40 No.441198828
粗食のくせにデブだよな「」
107 17/07/21(金)22:43:50 No.441198881
>「」は腹は出てるくせに手足が細い餓鬼体型だからな… 手足が太くてガキの頃からデブで筋肉がガッチリついたうえでデブの俺は最悪だぞ 中々やせやしねえ
108 17/07/21(金)22:44:07 No.441198979
米の代わりに豆腐食ってプロテインを豆乳に混ぜて飲んでたら乳首がぷっくりし出して焦った
109 17/07/21(金)22:44:11 No.441199007
>まあ増えるときもそんな劇的に増えてる訳じゃなく蓄積されたものだからね >早く結果が欲しいのが心理だけど同じくらい時間はかかる 数年かけて蓄積されたものを半年やそこらで無くそうなんて考えがまずおかしいよね
110 17/07/21(金)22:44:22 No.441199062
>夏より冬の方が効率よくカロリー消費できるから冬になってからやるね… 冬は寒いから脂肪貯めやすくなるんじゃなかったか
111 17/07/21(金)22:44:33 No.441199110
>白米をやめてお菓子も食べないで糖質制限してたんぱく質の量を維持してるけど痩せるペースは週に500ｇ程度だ >恐ろしいなダイエット 1kgの脂肪は7000kcalだからな… さくさく落ちる分の体重は水分なんだ
112 17/07/21(金)22:44:39 No.441199132
>手足が太くてガキの頃からデブで筋肉がガッチリついたうえでデブの俺は最悪だぞ めちゃシコボディ「」来たな…
113 17/07/21(金)22:44:42 No.441199152
>脂肪を徐々に筋肉に変換していきたい… できるけどものすごい時間かかるので覚悟してほしい 基本的に筋肉つく＝太るって言うことだよ
114 17/07/21(金)22:44:43 No.441199160
皮下脂肪全然落ちないんですけお…
115 17/07/21(金)22:45:12 No.441199321
とりあえず見てくれはだいぶ改善したよ
116 17/07/21(金)22:45:25 No.441199379
格好良くなるためには鏡を見る習慣をつけようと言うが 痩毎日体重計で自分の体重を把握しておくだけでも随分違うよね
117 17/07/21(金)22:45:45 No.441199463
ストレッチだけで嫌な汗が出るのいいよね… 身体硬すぎ
118 17/07/21(金)22:45:48 No.441199485
肉体労働でお金をためて学校行ってデスクワークになったら太ったぞ！
119 17/07/21(金)22:45:51 No.441199511
五ヶ月くらいで七キロ落ちたけどどこで止まるのだろう？
120 17/07/21(金)22:46:00 No.441199561
エアロバイク始めて一週間で1.5キロぐらい痩せた 単純に間食やめた効果な気もする
121 17/07/21(金)22:46:03 No.441199573
>米の代わりに豆腐食ってプロテインを豆乳に混ぜて飲んでたら乳首がぷっくりし出して焦った 豆乳の成分が女性ホルモンと似てて反応しておっぱい大きくなる人がいる 豆乳とかラベンダー入浴剤とか女性化乳房の原因だね
122 17/07/21(金)22:46:14 No.441199622
ガリガリ君で腹が出てるなら腹筋だけやればいい 座り仕事なら仕事中両膝くっつけて少し持ち上げるだけでも大分違う 俺はこれで腹筋筋肉痛になって諦めた
123 17/07/21(金)22:46:39 No.441199746
運動してない人の汗ってなんか臭いから それ回避するために運動してるぜ
124 17/07/21(金)22:46:48 No.441199785
>ストレッチだけで嫌な汗が出るのいいよね… >身体硬すぎ おとといハムストリング痛めて辛いから今日の帰りにハムカツ買ったよ
125 17/07/21(金)22:46:58 No.441199840
カロリー管理アプリ入れたら毎日1800kcalは食えよな！ってなったけど 言うとおりに食ってたら太ると思う
126 17/07/21(金)22:47:05 No.441199874
エアロバイク漕ぐと心拍数が上がる上がる
127 17/07/21(金)22:47:13 No.441199909
炭水化物抜きやってるとアマゾンズの実験体みたいな気分になってつらいからやめた
128 17/07/21(金)22:47:44 No.441200082
運動しだすとせっかく痩せてきたのに勿体無いって感情で節食するようになるからまずは運動ってのもあながちの間違いじゃない
129 17/07/21(金)22:47:52 No.441200131
>五ヶ月くらいで七キロ落ちたけどどこで止まるのだろう？ やめどき分かんないよね リバウンドしない程度で好きなもの食う加減が出来るか自信ない
130 17/07/21(金)22:48:01 No.441200177
ちょっと強めの運動すると心臓がドクドク言ってやばい
131 17/07/21(金)22:48:09 No.441200220
食費をガチャに突っ込むダイエット！
132 17/07/21(金)22:48:14 No.441200245
>夜に白い帽子被って歩いてるけど見えてるか不安になってきた https://www.police.pref.gunma.jp/koutuubu/01kouki/jiko/douro/fukusou.html ちゃんとしないとマジ見えないから反射タスキなんかも併用するといい 夜間の車はマジ歩行者見えづらいから
133 17/07/21(金)22:49:00 No.441200475
>カロリー管理アプリ入れたら毎日1800kcalは食えよな！ってなったけど >言うとおりに食ってたら太ると思う 「」は寝たきりの人なの？
134 17/07/21(金)22:49:03 No.441200488
建築業界おいでよ お金を稼ぎながらライザップできるよ
135 17/07/21(金)22:49:08 No.441200510
３月末は体脂肪率２２％６５kgだったけど今は１８％の６３kgだから順調に筋肉つけつつ基礎代謝上がってきたよ
136 17/07/21(金)22:49:15 No.441200551
反射グッズがどこに売ってあるのかわからない ホームセンターとか行けばあるんだろうか
137 17/07/21(金)22:49:51 No.441200737
>運動してない人の汗ってなんか臭いから >それ回避するために運動してるぜ 脂肪燃焼の成分が臭いからな
138 17/07/21(金)22:49:52 No.441200741
>反射グッズがどこに売ってあるのかわからない >ホームセンターとか行けばあるんだろうか 坊主にすればいらない！
139 17/07/21(金)22:49:55 No.441200754
>「」は寝たきりの人なの？ 基礎代謝が低いらしく3食食ってると太るほどです 1600くらいがちょうどいいね
140 17/07/21(金)22:50:07 No.441200819
>坊主にすればいらない！ あたまいいな…
141 17/07/21(金)22:50:11 No.441200848
80kgからはじめて70kgまで落としたけど 停滞してる
142 17/07/21(金)22:50:15 No.441200872
週500gって十分に順調な落とし方だよ 一ヶ月で2キロ以上も落とせてる
143 17/07/21(金)22:50:20 No.441200898
水溶性食物繊維取って短鎖脂肪酸増やせ
144 17/07/21(金)22:50:41 No.441200996
ジーパンシャツだけでかっこいい男になりたいぜ
145 17/07/21(金)22:50:52 No.441201092
>水溶性食物繊維 知ってる！コーラに入ってるやつだ！
146 17/07/21(金)22:51:01 No.441201160
健康診断で体硬いんスよねーガハハって先生と話してたら生体いけって付箋が張ってあった
147 17/07/21(金)22:51:18 No.441201251
よしコーラでごはんだな
148 17/07/21(金)22:51:46 No.441201454
シーズンオフで５キロも増えて５月から自転車がっつりのり始めてるけど全く体重が落ちねえ
149 17/07/21(金)22:51:46 No.441201457
>反射グッズがどこに売ってあるのかわからない 目の前の箱で買えよ！
150 17/07/21(金)22:52:08 No.441201550
タニタさんが標準っすねって言ってくれたからこれでおしまい
151 17/07/21(金)22:52:30 No.441201640
>反射グッズがどこに売ってあるのかわからない >ホームセンターとか行けばあるんだろうか ホムセンの自転車売り場やワークショップなどで買えるよ尼でもいい あとは警察署でこういうのも手に入る俺のとこはガチャに200円で入ってた http://blog.hicbc.com/blog/repodora/images/120406H-2.JPG ピカピカ光っていいよ
152 17/07/21(金)22:52:33 No.441201653
給料日後っていっつも口座に金あるしいいやーって ちょい高めのファミレス行ってステーキ食って2～3000円使ったり その帰りにコンビニのアイス2つにチョコにジュース1000円超平気で買って食ったり なんかの精神的な病気なんじゃないかと思うんだけどどうすりゃ節制できるのだろう 172cm94kgのクソデブです
153 17/07/21(金)22:52:37 No.441201671
エアロバイク漕ぐ時って心拍数気にしたほうがいいのかな
154 17/07/21(金)22:52:50 No.441201741
>タニタさんが標準っすねって言ってくれたからこれでおしまい BMI20までがんばれ
155 17/07/21(金)22:52:51 No.441201751
機械の操作方法がわからない「」もたまにいるが今の御時世大体の製品の取説はメーカーがPDFで配布してるからな 目の前の箱使えよ
156 17/07/21(金)22:53:08 No.441201841
>80kgからはじめて70kgまで落としたけど >停滞してる 一ヶ月かそこいらで一旦体重の減りが止まる そこから二週間から一ヶ月くらいは体重変わらない期間がある
157 17/07/21(金)22:53:17 No.441201882
>なんかの精神的な病気なんじゃないかと思うんだけどどうすりゃ節制できるのだろう 金があると思うから使う その金を俺によこせ
158 17/07/21(金)22:53:33 No.441201961
無理やりメシ食ってる身からしたら毎日美味しくご飯食べれてる人が羨ましいや
159 17/07/21(金)22:53:40 No.441201988
>ちょい高めのファミレス行ってステーキ食って2～3000円使ったり >その帰りにコンビニのアイス2つにチョコにジュース1000円超平気で買って食ったり >なんかの精神的な病気なんじゃないかと思うんだけどどうすりゃ節制できるのだろう お店に行かない
160 17/07/21(金)22:53:43 No.441202008
>なんかの精神的な病気なんじゃないかと思うんだけどどうすりゃ節制できるのだろう よくある自分へのご褒美的なやつでは？
161 17/07/21(金)22:53:56 No.441202068
>BMI20までがんばれ なんでわざわざ不健康ゾーンまで痩せないといけないんだ
162 17/07/21(金)22:54:06 No.441202114
>エアロバイク漕ぐ時って心拍数気にしたほうがいいのかな というか運動強度が分かるから一番効率いいよ心拍数
163 17/07/21(金)22:54:12 No.441202150
>なんかの精神的な病気なんじゃないかと思うんだけどどうすりゃ節制できるのだろう 定期預金にして簡単に引き下ろせない状況にすれば勝手に食費節約しだすよ
164 17/07/21(金)22:54:30 No.441202232
>80kgからはじめて70kgまで落としたけど >停滞してる 大体体重の5%落ちたら停滞繰り返して間隔も長くなる 落ちなくなった時に一旦体を調整してるので次の準備に入ったと考えるんだ
165 17/07/21(金)22:54:52 No.441202336
>172cm94kgのクソデブです 痩せる必要に迫られてないからじゃない でなきゃあんなまぞいことできないよ
166 17/07/21(金)22:55:18 No.441202475
プロテイン買った 2食置き換える
167 17/07/21(金)22:55:25 No.441202505
>ラベンダー入浴剤とか女性化乳房の原因だね 大豆はよく言われてるけどラベンダーは知らなかった
168 17/07/21(金)22:55:29 No.441202521
時々バカ食いするだけなら太らねえよ！
169 17/07/21(金)22:55:29 No.441202522
腹筋続けるの飽きて電気パルスに流れたけどそれすら飽きた俺に隙は無い
170 17/07/21(金)22:55:30 No.441202523
>給料日後っていっつも口座に金あるしいいやーって >ちょい高めのファミレス行ってステーキ食って2～3000円使ったり >その帰りにコンビニのアイス2つにチョコにジュース1000円超平気で買って食ったり >なんかの精神的な病気なんじゃないかと思うんだけどどうすりゃ節制できるのだろう >172cm94kgのクソデブです とりあえずADHDの診断貰ってストラテラ飲めば痩せるぞ
171 17/07/21(金)22:55:32 No.441202538
お菓子食べてるけど順調に痩せてるよ なんでか分からんけど食べられるの嬉しい
172 17/07/21(金)22:55:34 No.441202546
これから海のシーズンだし友人と出かけるからだらしないのはちょっと…
173 17/07/21(金)22:55:43 No.441202591
水泳良いぞって聞いたけどどうなんだろう 外歩くより暇そうでツライ
174 17/07/21(金)22:55:44 No.441202595
三桁あったけど３年くらいかけてBMI標準まで落としたよほめて
175 17/07/21(金)22:56:09 No.441202742
>水泳良いぞって聞いたけどどうなんだろう >外歩くより暇そうでツライ 仕事帰りとか道道にあればいいけど絶対途中で飽きて行かなくなる
176 17/07/21(金)22:56:11 No.441202752
>これから海のシーズンだし友人と出かけるからだらしないのはちょっと… そうだなこれからだ
177 17/07/21(金)22:56:50 No.441202944
>なんかの精神的な病気なんじゃないかと思うんだけどどうすりゃ節制できるのだろう 食い物の代わりになにか別の太らないものを買う ガンプラを詰むとか 俺は2500円位の高級紅茶缶を買ったりする
178 17/07/21(金)22:56:56 No.441202978
>172cm94kgのクソデブです 腹一杯野菜食え
179 17/07/21(金)22:57:03 No.441203018
ダイエットのためのプールは泳がず歩かないといけないから余計に辛い
180 17/07/21(金)22:57:04 No.441203026
サーフィンいいよ かなりハードだから痩せるよ
181 17/07/21(金)22:57:12 No.441203067
>これから海のシーズンだし友人と出かけるからだらしないのはちょっと… 友人がデブ専ホモである可能性に賭けよう
182 17/07/21(金)22:57:15 No.441203081
そろそろ減らし始めないと秋の健康診断でまた医者に怒られちゃう…
183 17/07/21(金)22:57:21 No.441203112
BMI標準って普通に痩せてると思うんだけど指標おかしくない？
184 17/07/21(金)22:57:46 No.441203269
体質もあるというか体質が人によって違いすぎるからこれをしたら痩せるって完全なセオリーはありはしないのだ
185 17/07/21(金)22:58:09 No.441203383
体重はもうこれでいいんだあとは腹をどうにかしたい
186 17/07/21(金)22:58:24 No.441203468
コミケで耐えられる程度の身体作りはしたい
187 17/07/21(金)22:58:31 No.441203504
最近プランクやってるんだけど体幹ないから1分やると死にかける
188 17/07/21(金)22:58:33 No.441203514
>知ってる！コーラに入ってるやつだ！ 粉末買ってお茶かなんかに溶かそう
189 17/07/21(金)22:58:35 No.441203526
>ダイエットのためのプールは泳がず歩かないといけないから余計に辛い べつに泳いでもいいぞ
190 17/07/21(金)22:58:38 No.441203537
>友人がデブ専ホモである可能性に賭けよう マン博士ばりに分のいい賭けだな
191 17/07/21(金)22:58:48 No.441203588
ありがとう「」 とりあえず車買うつもり貯金でもしてみるか… 先に金を定期に引き落としにするようにすると浪費しにくいとは聞くね
192 17/07/21(金)22:58:51 No.441203607
ダイエット用のプロテイン飲んでいるけど効果があるのかさっぱり分からない 痩せてはいるんだけどこれ意味あるのか？
193 17/07/21(金)22:59:02 No.441203654
>体重はもうこれでいいんだあとは腹をどうにかしたい そこは 最後の 最後の 最後だ…
194 17/07/21(金)22:59:09 No.441203690
ジェントスパクリのダイソーLEDアームバンド使ってる すぐ壊れるから消耗品
195 17/07/21(金)22:59:10 No.441203691
>BMI標準って普通に痩せてると思うんだけど指標おかしくない？ でっかすぎる人とか小さすぎる人には数値と大分ズレがあるから・・・
196 17/07/21(金)22:59:14 No.441203713
友達いないからセーフ
197 17/07/21(金)22:59:23 No.441203768
>体重はもうこれでいいんだあとは腹をどうにかしたい 内臓脂肪ならともかく皮下脂肪の場合は運動して絞らないと減らないよ
198 17/07/21(金)22:59:24 No.441203774
どんだけ一回で食いまくろうと脂肪に転化される量は知れているって聞いた だから焼き肉食いにいくね…
199 17/07/21(金)23:00:15 No.441204032
>だから焼き肉食いにいくね… 白飯は頼むなよ！
200 17/07/21(金)23:00:37 No.441204128
>最近プランクやってるんだけど体幹ないから1分やると死にかける １分を４セットからはじめようね
201 17/07/21(金)23:00:43 No.441204170
>>だから焼き肉食いにいくね… >白飯は頼むなよ！ 冷麺もな！
202 17/07/21(金)23:00:44 No.441204182
BMIなんかより体脂肪率だよでもこっちも割と雑な数字だけど
203 17/07/21(金)23:01:09 No.441204303
>>>だから焼き肉食いにいくね… >>白飯は頼むなよ！ >冷麺もな！ ビールもな！
204 17/07/21(金)23:01:38 No.441204453
じゃあホルモンを…
205 17/07/21(金)23:01:42 No.441204476
食えないものでいっぱいだぜ…
206 17/07/21(金)23:01:48 No.441204515
焼肉で飯かビール諦めるのは辛いなぁ
207 17/07/21(金)23:02:04 No.441204625
腹を引き締めたい…
208 17/07/21(金)23:02:11 No.441204682
>どんだけ一回で食いまくろうと脂肪に転化される量は知れているって聞いた >だから焼き肉食いにいくね… 少量の脂肪を積み重ねていく これがこの人の戦法か！
209 17/07/21(金)23:02:13 No.441204692
>>>だから焼き肉食いにいくね… >>白飯は頼むなよ！ >冷麺もな！ ビールはいいんだよね！
210 17/07/21(金)23:02:21 No.441204744
>焼肉で飯かビール諦めるのは辛いなぁ その中なら白飯諦めるかな…
211 17/07/21(金)23:02:32 No.441204813
食った分のカロリー消費すれば問題ないぞ
212 17/07/21(金)23:02:47 No.441204909
なあに今日はチート・デイだ 心ゆくまで思う存分喰え
213 17/07/21(金)23:03:02 No.441205008
俺は全部諦めないぞ
214 17/07/21(金)23:03:03 No.441205015
>焼肉で飯かビール諦めるのは辛いなぁ カロリーゼロの焼酎にしろ
215 17/07/21(金)23:03:27 No.441205149
>少量の脂肪を積み重ねていく >これがこの人の戦法か！ そうじゃそれが人類の正しい戦略なのじゃ……
216 17/07/21(金)23:03:39 No.441205195
下っ腹はある程度減ってからが長いよー 割りたいとか考えてるなら相当頑張んないとだよ
217 17/07/21(金)23:03:39 No.441205197
車で行けば酒が飲めないぞ！
218 17/07/21(金)23:03:44 No.441205220
>なあに今日はチート・デイだ >心ゆくまで思う存分喰え チートデイはチートデイ以外トレーニングしまくってる人がするものですが…
219 17/07/21(金)23:03:46 No.441205234
>俺は全部諦めないぞ 諦めろや！
220 17/07/21(金)23:03:47 No.441205239
>腹を引き締めたい… 腹横筋を鍛えるのだ 腹筋で身体を持ち上げるとき身体を左右斜めに起こすといい
221 17/07/21(金)23:03:48 No.441205244
なあに食べたら吐けばよい
222 17/07/21(金)23:03:59 No.441205299
アルコールの時点でカロリーはあるのだ 蒸留酒醸造酒関係なく
223 17/07/21(金)23:04:17 No.441205393
ローマ人来たな…
224 17/07/21(金)23:04:38 No.441205511
100gの砂糖摂取しても増えるのは100gだけだよ
225 17/07/21(金)23:04:41 No.441205522
>車で行けば酒が飲めないぞ！ もしもしいもげ代行さんですか？１台お願いします
226 17/07/21(金)23:04:57 No.441205593
チートデイだからご飯３合食べちゃったけど許してくれるだろうか許してくれるね
227 17/07/21(金)23:05:13 No.441205679
毎日がチートデイ
228 17/07/21(金)23:05:30 No.441205752
ダイエットで月5キロずつ落とす！→失敗！みたいな事ばっかり繰り返してるから痩せねえんだよ お前が痩せる痩せる言い出した2年前から月に1キロずつ痩せてたら今頃15キロくらい落ちてるだろ って先日兄貴からSEKKYOUくらってショックだったので「」にもおすそ分けするね…
229 17/07/21(金)23:05:33 No.441205767
仕事中に爪先立ちしてる それだけじゃなんともならんけど筋肉引き締まる気はする 心滅して帰宅後何もできないのをどうにかしたい
230 17/07/21(金)23:05:34 No.441205775
>毎日がチートデイ 欺瞞の日々
231 17/07/21(金)23:06:06 No.441205948
>チートデイだからご飯３合食べちゃったけど許してくれるだろうか許してくれるね どうしてそんなに食えるの？？
232 17/07/21(金)23:06:16 No.441206001
痩せた今だから思う 毎日チートデイだったんだなって
233 17/07/21(金)23:06:17 No.441206008
>って先日兄貴からSEKKYOUくらってショックだったので「」にもおすそ分けするね… ごくごく普通の意見だ馬鹿！
234 17/07/21(金)23:06:44 No.441206153
仕事始めたら３ヶ月で8キロ減ったよ！ 腰と背中は痛めたよ！
235 17/07/21(金)23:06:45 No.441206154
チートデイとか超回復とかサボる言い訳にちょうどいいシステムがむかつく！
236 17/07/21(金)23:06:59 No.441206212
アルコール自体は太る原因ではないけど内臓がアルコールの処理に追われるせいで食物がまともに栄養素として吸収されずにただ脂肪として蓄積されてしまうという流れで太る
237 17/07/21(金)23:07:06 No.441206259
俺の兄貴は絶食して1週間で10キロ落として5年経った今も維持してるよ 人の忠告なんてなんの参考にもならねえ
238 17/07/21(金)23:07:40 No.441206464
>俺の兄貴は絶食して1週間で10キロ落として5年経った今も維持してるよ >人の忠告なんてなんの参考にもならねえ 何モンだよあんたの兄貴…
239 17/07/21(金)23:07:43 No.441206483
腹が引っ込むだけで見た目は変わるので腹筋は鍛えた方がいい 体重は大して減らないけど
240 17/07/21(金)23:07:45 No.441206501
>チートデイとか超回復とかサボる言い訳にちょうどいいシステムがむかつく！ 超回復なんて本当は無いらしいな
241 17/07/21(金)23:08:01 No.441206580
>俺の兄貴は絶食して1週間で10キロ落として5年経った今も維持してるよ 兄貴は即身仏か何か…？
242 17/07/21(金)23:08:23 No.441206717
そりゃ食わなきゃ落ちるよな
243 17/07/21(金)23:08:30 No.441206750
毎月1キロずつ痩せてるんだよ でも見た目が引き締まらない なんかダルダル…
244 17/07/21(金)23:08:32 No.441206761
>俺の兄貴は絶食して1週間で10キロ落として5年経った今も維持してるよ 常人は絶食したってそんな減らんわ
245 17/07/21(金)23:08:55 No.441206878
あーこのスレ読んだせいで今日は走る気無くしたわー
246 17/07/21(金)23:08:58 No.441206895
>俺の兄貴は絶食して1週間で10キロ落として5年経った今も維持してるよ 7日で7万キロカロリー消費とかオリンピック選手か何かで？
247 17/07/21(金)23:09:41 No.441207092
停滞期入るとちょっとイヤになるけど せっかく構築した生活パターン崩すのはもっとイヤだ
248 17/07/21(金)23:09:45 No.441207108
半年で74.5㎏→71㎏に減らせた 体重計が30年使ってるボロなんでタニタかオムロンでも買おうかな
249 17/07/21(金)23:09:46 No.441207114
水泳はいいよ フェルプスさんのオリバみたいな摂取カロリーも消化しきるくらいだし
250 17/07/21(金)23:10:16 No.441207255
痩せなくてもいいんだよ 筋肉つけろ
251 17/07/21(金)23:10:25 No.441207290
>>俺の兄貴は絶食して1週間で10キロ落として5年経った今も維持してるよ >7日で7万キロカロリー消費とかオリンピック選手か何かで？ 純粋に脂肪だけが落ちるわけでは無いからなぁ
252 17/07/21(金)23:10:26 No.441207297
もうすでに170upの８．５km走ってきた
253 17/07/21(金)23:10:42 No.441207379
>痩せなくてもいいんだよ >筋肉つけろ それじゃあまるでホモみたいじゃないですか！
254 17/07/21(金)23:11:03 No.441207462
さて筋トレして寝るか
255 17/07/21(金)23:11:07 No.441207486
75から67までいったがいい加減やめ時か？
256 17/07/21(金)23:11:11 No.441207516
ねー「」 いんたーねっとにはさ7200kcalで１キロの脂肪を消費するってかいてあるんだ で自転車で10時間回すと3000kcal消費するというのね でもってボクはねもうかれこれ今月だけで30時間も乗ってるんだけど全く体重が減らないんだけど どーいうことなの？
257 17/07/21(金)23:11:22 No.441207586
ダイエットしてるっつってるだろ中元でビール送ってくるのやめろや！
258 17/07/21(金)23:11:28 No.441207620
170UPってマリオ2かよ
259 17/07/21(金)23:11:34 No.441207669
初日のファスティングはきつい…
260 17/07/21(金)23:11:53 No.441207812
プランク一分やったら産まれたての子鹿みたいになったから寝るね…
261 17/07/21(金)23:12:03 No.441207862
減る量より食ってるってことじゃねーの
262 17/07/21(金)23:12:06 No.441207883
>でもってボクはねもうかれこれ今月だけで30時間も乗ってるんだけど全く体重が減らないんだけど 摂取カロリーは計算に入れてる？
263 17/07/21(金)23:12:11 No.441207907
>30時間も乗ってるんだけど全く体重が減らないんだけど >どーいうことなの？ 何食って行きてるんだてめーは
264 17/07/21(金)23:12:40 No.441208059
>プランク一分やったら産まれたての子鹿みたいになったから寝るね… あれ４分か４セットやらないと痩せないぞ
265 17/07/21(金)23:12:58 No.441208162
自転車も水泳も運動強度はスピードによるので チンタラやってたら痩せないよ
266 17/07/21(金)23:13:04 No.441208206
食っても太らない ってかそんなに食えない
267 17/07/21(金)23:13:37 No.441208346
>食っても太らない >ってかそんなに食えない ﾁｯ
268 17/07/21(金)23:13:40 No.441208364
>自転車も水泳も運動強度はスピードによるので >チンタラやってたら痩せないよ 距離稼いでも駄目なの！？
269 17/07/21(金)23:13:49 No.441208405
毎日だらだらバイトの行き帰りで往復40km漕いでも痩せなかったからな自転車
270 17/07/21(金)23:14:24 No.441208549
肉食いすぎて血液ドロドロ腋臭が凄い
271 17/07/21(金)23:14:47 No.441208713
>毎日だらだらバイトの行き帰りで往復40km漕いでも痩せなかったからな自転車 すごいけどバイト先遠すぎでは…？
272 17/07/21(金)23:14:55 No.441208747
ワキガは血液ドロドロとか関係ないから諦めるんだな
273 17/07/21(金)23:14:57 No.441208760
漸進性はトレーニングの原則だぞ
274 17/07/21(金)23:15:35 No.441208958
>すごいけどバイト先遠すぎでは…？ チャリで行ったら1時間だが電車とバスだと2時間近くかかるのだ…
275 17/07/21(金)23:15:45 No.441209010
>ﾁｯ お前は食うと太る体質！ 俺は食っても太らない体質！ そこに何の違いもありゃあしねえだろうが！