疲れた... のスレッド詳細
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17/07/18(火)19:14:54 No.440535619
疲れたから横になったらいつのまにか軽い腰痛になってたんだが 腰痛ってどうやったら早く治るのかな
1 17/07/18(火)19:15:24 No.440535721
安静にする
2 17/07/18(火)19:20:17 No.440536712
そこまで重い物じゃなくても腰で持って行こうとするとなるよね
3 17/07/18(火)19:21:01 No.440536858
前かがみになるとイタイ奴なら まっすぐ立って尻の上の凹んだ所に手を当てて 後ろに反らせて行く、無理のない所で5秒くらいキープ で痛みが無くなるはず
4 17/07/18(火)19:22:56 No.440537211
>前かがみになるとイタイ奴なら >まっすぐ立って尻の上の凹んだ所に手を当てて >後ろに反らせて行く、無理のない所で5秒くらいキープ >で痛みが無くなるはず ボルタレン塗ってるからよくわからなかったけど ボルタレン切れたらまたやってみるありがとう
5 17/07/18(火)19:23:56 No.440537426
早めに医者に行った方がよくない？
6 17/07/18(火)19:25:50 No.440537813
>ボルタレン塗ってるからよくわからなかったけど https://youtu.be/riFA-tp5VUk 分かりにくかったごめん、コレやって見なさる
7 17/07/18(火)19:26:01 No.440537862
>早めに医者に行った方がよくない？ 動けない程じゃないからそこまでしないでもいいと思ってる
8 17/07/18(火)19:28:23 No.440538314
>分かりにくかったごめん、コレやって見なさる わかりやすくてありがたい…とりあえずやっておいたよ明日緩和されてるといいな