17/07/17(月)17:41:45 運動す... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1500280905183.jpg 17/07/17(月)17:41:45 No.440307268
運動するとやる気出るようになると聞いて踏台昇降やってみようと思うんだけどアドバイスください もう連休一切ベッドから降りず過ごすのは嫌なんです
1 17/07/17(月)17:43:14 No.440307504
>もう連休一切ベッドから降りず過ごすのは嫌なんです 運動云々以前にメンタルへ！
2 17/07/17(月)17:43:32 No.440307551
なんでここで聞くの
3 17/07/17(月)17:44:04 No.440307633
踏み台昇降だとベッドから降りても結局部屋から出ないのでは？
4 17/07/17(月)17:45:00 No.440307795
>なんでここで聞くの 「」って無駄に筋トレとかやってる人いるイメージがあるし… あと他に話聞ける場所なんて知らないし…友達いないし…
5 17/07/17(月)17:46:42 No.440308080
つまらないのでテレビでも見ながらやるといい
6 17/07/17(月)17:49:06 No.440308490
市民スポーツセンターみたいなところおすすめ 連休は部屋から一歩も出ないでプッシュアップバーしてるけど
7 17/07/17(月)17:49:12 No.440308508
友達に聞きなよ…
8 17/07/17(月)17:50:11 No.440308662
飯とかも運ばれてくるのか…
9 17/07/17(月)17:51:40 No.440308918
日の光浴びた方が良いので散歩しよう
10 17/07/17(月)17:52:46 No.440309096
踏み台昇降は脈を測る為の準備動作の一つであって運動とは違うのでは
11 17/07/17(月)17:54:04 No.440309308
昇降台運動は膝が丈夫なら前に降りる動作のほうが強度高くておすすめ
12 17/07/17(月)17:54:14 No.440309334
踏み台昇降はご家庭で出来る簡単な有酸素運動よ
13 17/07/17(月)17:55:12 No.440309488
タブレット持って動画流しながらやってるね 踏み台昇降じゃなくてステッパーだけど
14 17/07/17(月)17:57:38 No.440309945
駄ニメストアでアニメ見ながらやってる 一日一話でも20分は動くからおすすめ
15 17/07/17(月)17:58:51 No.440310188
運動するのにやる気が必要なんだけど やる気を出すには運動が必要なので やり始めるにはやる気とか関係なしにやらねばならない…
16 17/07/17(月)17:59:13 No.440310274
働いてるなら会社の保険の関係でジムが安くなったりとかも有るぜ トレッドミルで歩きながら二次裏とかだってやろうとすれば出来る いやわりと歩きながら書き込みはキツい
17 17/07/17(月)17:59:28 No.440310313
>市民スポーツセンターみたいなところおすすめ >連休は部屋から一歩も出ないでプッシュアップバーしてるけど 区のスポーツセンターいいよね ジムと違って安い分インストラクター付けないから DVD見て勝手にやってろってのがむしろ良い
18 17/07/17(月)17:59:58 No.440310406
前にスマホで実況しながら踏み台昇降した 足踏み外して捻挫！ 全治２週間！
19 17/07/17(月)18:00:38 No.440310551
まずは室内で軽くラジオ体操でもやろう そして気が向いてきたら外に出よう 外に出て近くの涼める場所があったらそこを目指そう 無ければ一曲口ずさむなり聴くなりしてる間だけは散歩するようにしよう そこでさらに気が向いてきたらもう少し歩いてもいい
20 17/07/17(月)18:00:50 No.440310592
踏み台は続かないからエアロバイクがいいよ
21 17/07/17(月)18:01:06 No.440310641
先ずは踏み台でもやってみながら自分に合ったトレーニング探すといいよ
22 17/07/17(月)18:01:42 No.440310741
くそダルい時でも5分位軽く動くとやる気でるよ
23 17/07/17(月)18:02:20 No.440310845
外出ろよ
24 17/07/17(月)18:03:30 No.440311056
会社の保険の関係で風呂サウナ付きのジムが810円で行けるから風呂サウナ目的も含めりゃそんな高くない いや昔は575円だったから値上がりして高く感じるが あと同じ値段で温泉付きのジムも有る
25 17/07/17(月)18:04:45 No.440311285
これからお外へランニングしに行くよ クソ暑いけどやりたくない理由を考えるとやらなくなるから兎に角走ってくるわ
26 17/07/17(月)18:05:29 No.440311427
気分が盛り上がるアニメでも見ながらやるといいよ
27 17/07/17(月)18:08:09 No.440311913
ランニングは外気が冷えてる明け方じゃないとだめだぞ…
28 17/07/17(月)18:09:41 No.440312202
>会社の保険の関係で風呂サウナ付きのジムが810円で行けるから風呂サウナ目的も含めりゃそんな高くない >いや昔は575円だったから値上がりして高く感じるが >あと同じ値段で温泉付きのジムも有る お前の会社の話なんか知るかボケ
29 17/07/17(月)18:14:19 No.440313128
俺も最近ちょっと筋トレしてるけどマジで気力と活力湧いてくるからおすすめ 逆にちょっとサボってるとベッドの上で一日過ごすことになる
30 17/07/17(月)18:18:50 No.440314043
自転車買おうよ GIANT ESCAPE R3いい…
31 17/07/17(月)18:23:28 No.440314987
体組成計買って毎日記録を取るとトレーニングが楽しくなる まあ、体脂肪率は測るタイミングで平気で3%ぐらいずれるからあんま参考にならんけど
32 17/07/17(月)18:30:55 No.440316504
よし明日からやろう