虹裏img歴史資料館

1 17/07/14(金)02:02:08 No.439513958

医師に相談しなはれ

2 17/07/14(金)02:03:18 No.439514080

野菜ジュースは食物繊維無いぞ ぐだぐだに溶けた野菜汁にビタミン剤突っ込んで 砂糖で味付けしただけだ

3 17/07/14(金)02:03:39 No.439514116

どんなダイエットしてるの

4 17/07/14(金)02:05:01 No.439514266

菓子パンって若い頃はスナック感覚で食えたけど年食うとついカロリー見ちゃうね

5 17/07/14(金)02:05:05 No.439514273

>どんなダイエットしてるの 基本朝昼は本当にちょっとだけか食わないにして夜は生キャベツと少しのおかずだけ食べてる

6 17/07/14(金)02:06:08 No.439514370

それダイエットちゃう 飢餓や

7 17/07/14(金)02:06:41 No.439514425

ちゃんと食えや！

8 17/07/14(金)02:06:41 No.439514426

運動は

9 17/07/14(金)02:07:29 No.439514505

明日な

10 17/07/14(金)02:07:41 No.439514530

>運動は デブなので夜に1時間くらい歩くくらいしかしてない…

11 17/07/14(金)02:07:49 No.439514548

明日があるさ明日がある

12 17/07/14(金)02:08:07 No.439514576

生きてるだけで運動！

13 17/07/14(金)02:08:34 No.439514626

どうせ炭水化物ばっか食ってたんだろ？ 毎食の米大盛一杯を半分にしてジュースと菓子止めるだけで 1か月で運動しなくてもみるみる痩せていくよ

14 17/07/14(金)02:09:12 No.439514699

デブなら間食やめておかわりと大盛りやめるだけでも痩せるはず

15 17/07/14(金)02:10:16 No.439514792

大盛りって習慣でやってるだけで普通盛りにしてみるとけっこう満足しちゃうよね

16 17/07/14(金)02:11:57 No.439514973

食事を抜くのはあまりよくないがあえて抜くなら夜がいいらしいぞ

17 17/07/14(金)02:12:04 No.439514982

過剰摂取を辞めただけで痩せると言えるのだろうか

18 17/07/14(金)02:12:24 No.439515023

第三世界のごはんあんまり食べられない子供とか見てると人間って結構飯食わなくても生きられるんじゃ無いだろうかと錯覚する

19 17/07/14(金)02:12:31 No.439515033

大盛にしていいのは運動してる奴だけだ 学生時代は強制的に運動させられてたから大盛間食ジュースでも太らなかっただけだ

20 17/07/14(金)02:14:07 No.439515172

まず間食やめろ 運動してるから大盛するのもやめとけ

21 17/07/14(金)02:14:20 No.439515184

自身も認めるほどみっともなく太っている先輩がダイエットする、-10kgが目標という だから今日だけというのでラーメン二郎に付き合った その夜お腹がすいたので、とすた丼食ってる写真送ってきた

22 17/07/14(金)02:14:49 No.439515256

カロリーだけカットしても筋肉が一緒に落ちちゃうから餓鬼みたいな醜い痩せ方になっちゃうぞ カロリーを摂りたくないのはわかるがたんぱく質は減らしちゃダメだ じゃあ低カロリーで効率的にたんぱく質を摂取するなら何がいいと思う？ そうだね、プロテインだね

23 17/07/14(金)02:15:13 No.439515299

夜中にメシの画像送り合うとか彼女かよデブ

24 17/07/14(金)02:15:38 No.439515331

摂取カロリー低いし毎日運動してるしで痩せるとは思うが 多分リバウンドしやすい身体になってる

25 17/07/14(金)02:15:49 No.439515351

>夜中にメシの画像送り合うとか彼女かよデブ 気持ち悪いよね オレも最高に気持ち悪い先輩だと思っている

26 17/07/14(金)02:16:43 No.439515422

先輩のデブ具合によるけど120とか近いなら水抜きと飯食わないだけで運動しなくても多分1ヶ月で10は減る そっからは普通の減り方になるけど

27 17/07/14(金)02:17:48 No.439515530

一日2本のビールを止めたらけっこう痩せた

28 17/07/14(金)02:18:07 No.439515558

低カロリーでたんぱく質って事で豆腐やサラダチキンばかひ一時期食ってたな こうかはばつぐんだったような気はしてる

29 17/07/14(金)02:18:52 No.439515615

ストレスはよくないぞ ちょっとぐらいの夜食は許してあげよう

30 17/07/14(金)02:19:27 No.439515674

痩せようと努力してるアピールして「」に振り向いてほしいのかもしれない

31 17/07/14(金)02:20:11 No.439515781

2ヶ月で10キロ痩せたらすた丼奢るから痩せなかったら焼肉つれてけって返信しとけ

32 17/07/14(金)02:23:04 No.439516042

食事でダイエットって結局一生その食生活続けなきゃリバウンドするからなあ

33 17/07/14(金)02:26:31 No.439516364

そう言われても100超えてるととりあえず減らさないと膝壊れるし普通のダイエットに移行出来ないし…

34 17/07/14(金)02:30:27 No.439516742

元々白米そんなに食わない(茶碗の半分くらい)ようにしてたけど特別痩せることもなく体重80キロ前後をうろうろしてた 仕事終わりのビールがダメだった

35 17/07/14(金)02:34:06 No.439517183

ラーメン食い歩きにハマって身長170cm60kgから75kgまで太った ラーメン絶ちして常識的な食事メニューに変えたら2年で戻った

36 17/07/14(金)02:38:27 No.439517696

デブで頭のいい人って会ったことない

37 17/07/14(金)02:50:33 No.439519076

>ぐだぐだに溶けた野菜汁 凄い体に良さそう！ >にビタミン剤突っ込んで 栄養そのもの！ >砂糖で味付けしただけだ ありがたい…

38 17/07/14(金)02:51:11 No.439519198

欺瞞！

39 17/07/14(金)02:51:28 No.439519237

欺 瞞

40 17/07/14(金)02:52:59 No.439519422

とりあえずマルチビタミン飲んどけば大丈夫でしょ…

41 17/07/14(金)02:53:02 No.439519443

野菜ジュースは飲んでも別にダイエットのためにはならないというだけであって 栄養的にだったら野菜全くとらないよりはいいよってお医者さん言ってたよ

42 17/07/14(金)02:53:34 No.439519515

>食事でダイエットって結局一生その食生活続けなきゃリバウンドするからなあ 米を１日１回しか食わないようにしたら腹６分目くらいしか満たされない食事になったんだけど 逆にそれくらいの腹の軽さに慣れるとこれまでの８分目とかが気持ち悪く感じるようになった

43 17/07/14(金)02:53:46 No.439519546

> デブで頭のいい人って会ったことない 会社の重役のおっちゃんは大抵デブだぞ

44 17/07/14(金)02:55:29 No.439519809

>会社の重役のおっちゃんは大抵デブだぞ なるほど一理ある 色眼鏡を捨てよう

45 17/07/14(金)02:57:15 No.439519987

なんか飲むなら青汁にしとけ

46 17/07/14(金)02:58:04 No.439520051

いやプロテインだね

47 17/07/14(金)02:58:57 No.439520140

飲み物代わりにプロテインはカロリー過剰に注意だ

48 17/07/14(金)03:00:23 No.439520282

腸内環境にも注意だ おならめっちゃ出る…

49 17/07/14(金)03:00:27 No.439520286

最近の野菜ジュースで砂糖入ってるのはかなり珍しい気がする

50 17/07/14(金)03:02:13 No.439520427

野菜ジュース栄養ない説は極端に言われるようになっちゃって 実際のところは別に栄養なくはないよ？繊維もあるよ？という程度のものなので 白黒はっきりつけたがる層が多いんだなあと

51 17/07/14(金)03:04:43 No.439520625

だから私はドロッとしたスムージーを飲む 美味しい

52 17/07/14(金)03:05:59 No.439520723

>野菜ジュース栄養ない説は極端に言われるようになっちゃって >実際のところは別に栄養なくはないよ？繊維もあるよ？という程度のものなので >白黒はっきりつけたがる層が多いんだなあと 加熱するとビタミン壊れる説と茹でると栄養抜ける説も参戦だ

53 17/07/14(金)03:06:26 No.439520750

身長そこそこあるから多少太っててもごまかし効くしとか思ってたらこの前健診でBMI25以上あるから痩せろデブってやんわり言われてしまった ブルーカラーだから飯食わないと死ぬし運動してる時間はないわでもうどうしたらいいか分からん…

54 17/07/14(金)03:07:19 No.439520812

BMI20だけどお腹たっぷたぷだよ

55 17/07/14(金)03:07:37 No.439520830

カゴメトマトジュースとかいいんじゃねストレートだし

56 17/07/14(金)03:07:40 No.439520833

筋肉で体重あるだけなんじゃないの

57 17/07/14(金)03:08:40 No.439520935

ダイエットしなくても暑すぎて徐々に体重減っていいってるわ デブだから微々たる差だけど

58 17/07/14(金)03:08:58 No.439520956

寝起きにマルチビタミンとカリウム錠飲んで一日三回養命酒飲んでるけど健康になってる気がしない

59 17/07/14(金)03:10:06 No.439521042

>加熱するとビタミン壊れる説と茹でると栄養抜ける説も参戦だ 抜けるは抜けるんだろうがどんだけ抜けるのかは誰も教えてくれない

60 17/07/14(金)03:10:07 No.439521043

３ヶ月くらい続けて一旦やめてみたら 効果があったということに気づけるかもしれない

61 17/07/14(金)03:10:28 No.439521058

>加熱するとビタミン壊れる説と茹でると栄養抜ける説も参戦だ 野菜ジュースメーカもわかってるもので 加熱しないで濃縮する技術をもってたりする

62 17/07/14(金)03:10:38 No.439521075

>ブルーカラーだから飯食わないと死ぬし運動してる時間はないわでもうどうしたらいいか分からん… 飯の食い方とか食うものとか色々工夫する余地はあるぞ 夜を軽くするとか糖質を減らすとか空腹時間帯を減らすとか どんだけ運動しててもそれ以上に食えば脂肪はつくからな

63 17/07/14(金)03:11:57 No.439521159

加熱したら駄目なんならシチューとかカレーに野菜めっちゃ入れて作る俺が馬鹿みたいじゃん！ 煮込みまくるのに！

64 17/07/14(金)03:12:16 No.439521179

他の動物は割と同じようなもん食ってるのに 人間は色々食わないと栄養バランス取れないのはなんでって思う

65 17/07/14(金)03:13:19 No.439521239

>加熱したら駄目なんならシチューとかカレーに野菜めっちゃ入れて作る俺が馬鹿みたいじゃん！ 旨いからイイじゃん！

66 17/07/14(金)03:13:29 No.439521248

あおじるがあるのに甘いの飲んでる時点で欺瞞

67 17/07/14(金)03:15:14 No.439521354

>他の動物は割と同じようなもん食ってるのに >人間は色々食わないと栄養バランス取れないのはなんでって思う 他の動物ってのがざっくりしすぎて それぞれその生態にあったもの食ってるだけだろ

68 17/07/14(金)03:15:21 No.439521366

普通に野菜買ってサラダかスープにした方がいい気がする

69 17/07/14(金)03:16:15 No.439521427

運動で消費出来るカロリーって知れてるからな

70 17/07/14(金)03:16:30 No.439521441

>人間は色々食わないと栄養バランス取れないのはなんでって思う 人間は雑食だし他の動物にも雑食はいる

71 17/07/14(金)03:16:42 No.439521452

>普通に野菜買ってサラダかスープにした方がいい気がする スープは加熱するし…

72 17/07/14(金)03:18:21 No.439521538

野菜は高いからなあ…

73 17/07/14(金)03:18:38 No.439521559

>スープは加熱するし… そこで冷製スープですよ！

74 17/07/14(金)03:18:52 No.439521572

砂糖を添加してなくても野菜の糖分が入ってる時点でからだに悪いよ ちゃんとサプリを採らなきゃ

75 17/07/14(金)03:19:32 No.439521614

>野菜は高いからなあ… 野菜ジュースは高くないとでも…

76 17/07/14(金)03:19:38 No.439521622

肉食動物は草食動物の内臓食べるので栄養バランス取れてる

77 17/07/14(金)03:21:08 No.439521687

野菜ジュースだけ飲むならまあわかるけど それ以外にも食うよね？

78 17/07/14(金)03:21:14 No.439521693

>野菜ジュースは高くないとでも… いうてリッター200円ちょっととかだし牛乳と大差なくない？

79 17/07/14(金)03:22:27 No.439521745

キャベツ齧ってろ

80 17/07/14(金)03:23:07 No.439521782

なんか一品だけ食ってりゃいいというかそれ以外の選択肢ないのはそれはそれで楽でいいかな

81 17/07/14(金)03:23:34 No.439521799

運動して代謝を良くして適切な食事をするっていう循環が大事だからな

82 17/07/14(金)03:23:34 No.439521800

野菜ジュース1L分のお値段でトマト1パック買えるかどうかってところだし だいぶお安い

83 17/07/14(金)03:25:08 No.439521873

>そこで冷製スープですよ！ 大概の冷製スープは一旦加熱してから冷すよ

84 17/07/14(金)03:26:53 No.439521965

冷製のものばっか食べてると内臓に負担がくる

85 17/07/14(金)03:27:02 No.439521971

たまにびっくりするくらい偏食の人とかいるけど 栄養バランスってどの程度崩れたらやばいんだろう

86 17/07/14(金)03:28:25 No.439522042

>栄養バランスってどの程度崩れたらやばいんだろう 亜鉛不足だとなんでも塩っ辛くなるからわかり易いけど 他の栄養素が足りてない場合なんかだるいなで済まされそう

87 17/07/14(金)03:29:07 No.439522092

>冷製のものばっか食べてると内臓に負担がくる なんでそう一つだけにするのか まんべんなく食べろよ

88 17/07/14(金)03:29:59 No.439522144

ちゃんと子供のころから偏食なら体内でそれなりに代替するようになるよ 代替の結果無駄が出て寿命減ったりするけどまあなんとかなる

89 17/07/14(金)03:30:00 No.439522147

加熱が駄目ならほとんどの人間はまともに栄養取れないっていうか取ってない事になるだろ

90 17/07/14(金)03:30:04 No.439522149

庵野はスナック菓子とピザばっか食ってたな

91 17/07/14(金)03:33:40 No.439522302

動くだけなら何かしら食ってりゃなんとかなる 年食ったらしらんけど

92 17/07/14(金)03:35:31 No.439522386

この暑さだクーラーなしに過ごしたら最悪ぶっ倒れて病院送りになって痩せるだろうよ

93 17/07/14(金)03:36:17 No.439522427

加工しすぎないで原型留めてる野菜を食うのがよりよいというのも 一種の凝り固まったイメージによる幻想ではある というかいちいち調べてられないなら色んなもん食っとけばいいだけのこと

94 17/07/14(金)03:36:58 No.439522458

タジンで食べよう

95 17/07/14(金)03:37:31 No.439522478

家庭菜園とかすれば一石二鳥なんじゃね？

96 17/07/14(金)03:40:11 No.439522599

もう21世紀なんだし1錠飲めば1食分の栄養がとれるなんか銀色のカプセルとかないかなあ

97 17/07/14(金)03:40:29 No.439522615

うどんばっか食ってる県があるんだから多少の偏食くらいと思ったがあの県糖尿病率高かったわ

98 17/07/14(金)03:41:14 No.439522641

完全栄養食compとかいうのあんじゃん ホントか知らんけど

99 17/07/14(金)03:41:56 No.439522668

栄養とエネルギーは違うから難しい所だ

100 17/07/14(金)03:42:56 No.439522721

むしろ１日一回ラーメンとかカレーとか好きなものを設定したらそれ以外の栄養を摂れる限定栄養食が欲しい 完全栄養食だけとかキツいけどそれならいける

101 17/07/14(金)03:44:26 No.439522779

加熱や加工で栄養が失われると言っても 成分ごとに水に晒すだけですぐどっか行くへちょいのもあれば炭にしても残存するのもあったりで 完全にケースバイケース

102 17/07/14(金)03:45:27 No.439522828

何て言うかデブはズボラなんだなって

103 17/07/14(金)03:46:12 No.439522858

フルグラ食べよう まあものによっちゃ砂糖爆弾だったりするからちゃんとみなきゃだが

104 17/07/14(金)03:48:49 No.439522959

そもそも健康的に痩せたいのに短期決戦なのが悪い

105 17/07/14(金)03:54:26 No.439523201

別に野菜ジュース飲んだっていいし糖質制限もしなくていいし 厳格なやり方しなくてもいいよそもそもそれだと続かないだろうし ただ一生続ける気でないとリバウンドするよ

106 17/07/14(金)03:54:57 No.439523225

>>どんなダイエットしてるの >基本朝昼は本当にちょっとだけか食わないにして夜は生キャベツと少しのおかずだけ食べてる 朝昼夜食べる生活リズムの友人が深夜二時にダイエットしてるけど痩せないって聞いてきたとしてら 俺ならこう答える 寝ろ