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17/07/14(金)02:01:36 No.439513889
ダイエットして1ヶ月くらいたったけど健康的に痩せてる気がしないし栄養のために野菜ジュース飲むべきなんだろうか
1 17/07/14(金)02:02:08 No.439513958
医師に相談しなはれ
2 17/07/14(金)02:03:18 No.439514080
野菜ジュースは食物繊維無いぞ ぐだぐだに溶けた野菜汁にビタミン剤突っ込んで 砂糖で味付けしただけだ
3 17/07/14(金)02:03:39 No.439514116
どんなダイエットしてるの
4 17/07/14(金)02:05:01 No.439514266
菓子パンって若い頃はスナック感覚で食えたけど年食うとついカロリー見ちゃうね
5 17/07/14(金)02:05:05 No.439514273
>どんなダイエットしてるの 基本朝昼は本当にちょっとだけか食わないにして夜は生キャベツと少しのおかずだけ食べてる
6 17/07/14(金)02:06:08 No.439514370
それダイエットちゃう 飢餓や
7 17/07/14(金)02:06:41 No.439514425
ちゃんと食えや！
8 17/07/14(金)02:06:41 No.439514426
運動は
9 17/07/14(金)02:07:29 No.439514505
明日な
10 17/07/14(金)02:07:41 No.439514530
>運動は デブなので夜に1時間くらい歩くくらいしかしてない…
11 17/07/14(金)02:07:49 No.439514548
明日があるさ明日がある
12 17/07/14(金)02:08:07 No.439514576
生きてるだけで運動！
13 17/07/14(金)02:08:34 No.439514626
どうせ炭水化物ばっか食ってたんだろ？ 毎食の米大盛一杯を半分にしてジュースと菓子止めるだけで 1か月で運動しなくてもみるみる痩せていくよ
14 17/07/14(金)02:09:12 No.439514699
デブなら間食やめておかわりと大盛りやめるだけでも痩せるはず
15 17/07/14(金)02:10:16 No.439514792
大盛りって習慣でやってるだけで普通盛りにしてみるとけっこう満足しちゃうよね
16 17/07/14(金)02:11:57 No.439514973
食事を抜くのはあまりよくないがあえて抜くなら夜がいいらしいぞ
17 17/07/14(金)02:12:04 No.439514982
過剰摂取を辞めただけで痩せると言えるのだろうか
18 17/07/14(金)02:12:24 No.439515023
第三世界のごはんあんまり食べられない子供とか見てると人間って結構飯食わなくても生きられるんじゃ無いだろうかと錯覚する
19 17/07/14(金)02:12:31 No.439515033
大盛にしていいのは運動してる奴だけだ 学生時代は強制的に運動させられてたから大盛間食ジュースでも太らなかっただけだ
20 17/07/14(金)02:14:07 No.439515172
まず間食やめろ 運動してるから大盛するのもやめとけ
21 17/07/14(金)02:14:20 No.439515184
自身も認めるほどみっともなく太っている先輩がダイエットする、-10kgが目標という だから今日だけというのでラーメン二郎に付き合った その夜お腹がすいたので、とすた丼食ってる写真送ってきた
22 17/07/14(金)02:14:49 No.439515256
カロリーだけカットしても筋肉が一緒に落ちちゃうから餓鬼みたいな醜い痩せ方になっちゃうぞ カロリーを摂りたくないのはわかるがたんぱく質は減らしちゃダメだ じゃあ低カロリーで効率的にたんぱく質を摂取するなら何がいいと思う？ そうだね、プロテインだね
23 17/07/14(金)02:15:13 No.439515299
夜中にメシの画像送り合うとか彼女かよデブ
24 17/07/14(金)02:15:38 No.439515331
摂取カロリー低いし毎日運動してるしで痩せるとは思うが 多分リバウンドしやすい身体になってる
25 17/07/14(金)02:15:49 No.439515351
>夜中にメシの画像送り合うとか彼女かよデブ 気持ち悪いよね オレも最高に気持ち悪い先輩だと思っている
26 17/07/14(金)02:16:43 No.439515422
先輩のデブ具合によるけど120とか近いなら水抜きと飯食わないだけで運動しなくても多分1ヶ月で10は減る そっからは普通の減り方になるけど
27 17/07/14(金)02:17:48 No.439515530
一日2本のビールを止めたらけっこう痩せた
28 17/07/14(金)02:18:07 No.439515558
低カロリーでたんぱく質って事で豆腐やサラダチキンばかひ一時期食ってたな こうかはばつぐんだったような気はしてる
29 17/07/14(金)02:18:52 No.439515615
ストレスはよくないぞ ちょっとぐらいの夜食は許してあげよう
30 17/07/14(金)02:19:27 No.439515674
痩せようと努力してるアピールして「」に振り向いてほしいのかもしれない
31 17/07/14(金)02:20:11 No.439515781
2ヶ月で10キロ痩せたらすた丼奢るから痩せなかったら焼肉つれてけって返信しとけ
32 17/07/14(金)02:23:04 No.439516042
食事でダイエットって結局一生その食生活続けなきゃリバウンドするからなあ
33 17/07/14(金)02:26:31 No.439516364
そう言われても100超えてるととりあえず減らさないと膝壊れるし普通のダイエットに移行出来ないし…
34 17/07/14(金)02:30:27 No.439516742
元々白米そんなに食わない(茶碗の半分くらい)ようにしてたけど特別痩せることもなく体重80キロ前後をうろうろしてた 仕事終わりのビールがダメだった
35 17/07/14(金)02:34:06 No.439517183
ラーメン食い歩きにハマって身長170cm60kgから75kgまで太った ラーメン絶ちして常識的な食事メニューに変えたら2年で戻った
36 17/07/14(金)02:38:27 No.439517696
デブで頭のいい人って会ったことない
37 17/07/14(金)02:50:33 No.439519076
>ぐだぐだに溶けた野菜汁 凄い体に良さそう！ >にビタミン剤突っ込んで 栄養そのもの！ >砂糖で味付けしただけだ ありがたい…
38 17/07/14(金)02:51:11 No.439519198
欺瞞！
39 17/07/14(金)02:51:28 No.439519237
欺 瞞
40 17/07/14(金)02:52:59 No.439519422
とりあえずマルチビタミン飲んどけば大丈夫でしょ…
41 17/07/14(金)02:53:02 No.439519443
野菜ジュースは飲んでも別にダイエットのためにはならないというだけであって 栄養的にだったら野菜全くとらないよりはいいよってお医者さん言ってたよ
42 17/07/14(金)02:53:34 No.439519515
>食事でダイエットって結局一生その食生活続けなきゃリバウンドするからなあ 米を１日１回しか食わないようにしたら腹６分目くらいしか満たされない食事になったんだけど 逆にそれくらいの腹の軽さに慣れるとこれまでの８分目とかが気持ち悪く感じるようになった
43 17/07/14(金)02:53:46 No.439519546
> デブで頭のいい人って会ったことない 会社の重役のおっちゃんは大抵デブだぞ
44 17/07/14(金)02:55:29 No.439519809
>会社の重役のおっちゃんは大抵デブだぞ なるほど一理ある 色眼鏡を捨てよう
45 17/07/14(金)02:57:15 No.439519987
なんか飲むなら青汁にしとけ
46 17/07/14(金)02:58:04 No.439520051
いやプロテインだね
47 17/07/14(金)02:58:57 No.439520140
飲み物代わりにプロテインはカロリー過剰に注意だ
48 17/07/14(金)03:00:23 No.439520282
腸内環境にも注意だ おならめっちゃ出る…
49 17/07/14(金)03:00:27 No.439520286
最近の野菜ジュースで砂糖入ってるのはかなり珍しい気がする
50 17/07/14(金)03:02:13 No.439520427
野菜ジュース栄養ない説は極端に言われるようになっちゃって 実際のところは別に栄養なくはないよ？繊維もあるよ？という程度のものなので 白黒はっきりつけたがる層が多いんだなあと
51 17/07/14(金)03:04:43 No.439520625
だから私はドロッとしたスムージーを飲む 美味しい
52 17/07/14(金)03:05:59 No.439520723
>野菜ジュース栄養ない説は極端に言われるようになっちゃって >実際のところは別に栄養なくはないよ？繊維もあるよ？という程度のものなので >白黒はっきりつけたがる層が多いんだなあと 加熱するとビタミン壊れる説と茹でると栄養抜ける説も参戦だ
53 17/07/14(金)03:06:26 No.439520750
身長そこそこあるから多少太っててもごまかし効くしとか思ってたらこの前健診でBMI25以上あるから痩せろデブってやんわり言われてしまった ブルーカラーだから飯食わないと死ぬし運動してる時間はないわでもうどうしたらいいか分からん…
54 17/07/14(金)03:07:19 No.439520812
BMI20だけどお腹たっぷたぷだよ
55 17/07/14(金)03:07:37 No.439520830
カゴメトマトジュースとかいいんじゃねストレートだし
56 17/07/14(金)03:07:40 No.439520833
筋肉で体重あるだけなんじゃないの
57 17/07/14(金)03:08:40 No.439520935
ダイエットしなくても暑すぎて徐々に体重減っていいってるわ デブだから微々たる差だけど
58 17/07/14(金)03:08:58 No.439520956
寝起きにマルチビタミンとカリウム錠飲んで一日三回養命酒飲んでるけど健康になってる気がしない
59 17/07/14(金)03:10:06 No.439521042
>加熱するとビタミン壊れる説と茹でると栄養抜ける説も参戦だ 抜けるは抜けるんだろうがどんだけ抜けるのかは誰も教えてくれない
60 17/07/14(金)03:10:07 No.439521043
３ヶ月くらい続けて一旦やめてみたら 効果があったということに気づけるかもしれない
61 17/07/14(金)03:10:28 No.439521058
>加熱するとビタミン壊れる説と茹でると栄養抜ける説も参戦だ 野菜ジュースメーカもわかってるもので 加熱しないで濃縮する技術をもってたりする
62 17/07/14(金)03:10:38 No.439521075
>ブルーカラーだから飯食わないと死ぬし運動してる時間はないわでもうどうしたらいいか分からん… 飯の食い方とか食うものとか色々工夫する余地はあるぞ 夜を軽くするとか糖質を減らすとか空腹時間帯を減らすとか どんだけ運動しててもそれ以上に食えば脂肪はつくからな
63 17/07/14(金)03:11:57 No.439521159
加熱したら駄目なんならシチューとかカレーに野菜めっちゃ入れて作る俺が馬鹿みたいじゃん！ 煮込みまくるのに！
64 17/07/14(金)03:12:16 No.439521179
他の動物は割と同じようなもん食ってるのに 人間は色々食わないと栄養バランス取れないのはなんでって思う
65 17/07/14(金)03:13:19 No.439521239
>加熱したら駄目なんならシチューとかカレーに野菜めっちゃ入れて作る俺が馬鹿みたいじゃん！ 旨いからイイじゃん！
66 17/07/14(金)03:13:29 No.439521248
あおじるがあるのに甘いの飲んでる時点で欺瞞
67 17/07/14(金)03:15:14 No.439521354
>他の動物は割と同じようなもん食ってるのに >人間は色々食わないと栄養バランス取れないのはなんでって思う 他の動物ってのがざっくりしすぎて それぞれその生態にあったもの食ってるだけだろ
68 17/07/14(金)03:15:21 No.439521366
普通に野菜買ってサラダかスープにした方がいい気がする
69 17/07/14(金)03:16:15 No.439521427
運動で消費出来るカロリーって知れてるからな
70 17/07/14(金)03:16:30 No.439521441
>人間は色々食わないと栄養バランス取れないのはなんでって思う 人間は雑食だし他の動物にも雑食はいる
71 17/07/14(金)03:16:42 No.439521452
>普通に野菜買ってサラダかスープにした方がいい気がする スープは加熱するし…
72 17/07/14(金)03:18:21 No.439521538
野菜は高いからなあ…
73 17/07/14(金)03:18:38 No.439521559
>スープは加熱するし… そこで冷製スープですよ！
74 17/07/14(金)03:18:52 No.439521572
砂糖を添加してなくても野菜の糖分が入ってる時点でからだに悪いよ ちゃんとサプリを採らなきゃ
75 17/07/14(金)03:19:32 No.439521614
>野菜は高いからなあ… 野菜ジュースは高くないとでも…
76 17/07/14(金)03:19:38 No.439521622
肉食動物は草食動物の内臓食べるので栄養バランス取れてる
77 17/07/14(金)03:21:08 No.439521687
野菜ジュースだけ飲むならまあわかるけど それ以外にも食うよね？
78 17/07/14(金)03:21:14 No.439521693
>野菜ジュースは高くないとでも… いうてリッター200円ちょっととかだし牛乳と大差なくない？
79 17/07/14(金)03:22:27 No.439521745
キャベツ齧ってろ
80 17/07/14(金)03:23:07 No.439521782
なんか一品だけ食ってりゃいいというかそれ以外の選択肢ないのはそれはそれで楽でいいかな
81 17/07/14(金)03:23:34 No.439521799
運動して代謝を良くして適切な食事をするっていう循環が大事だからな
82 17/07/14(金)03:23:34 No.439521800
野菜ジュース1L分のお値段でトマト1パック買えるかどうかってところだし だいぶお安い
83 17/07/14(金)03:25:08 No.439521873
>そこで冷製スープですよ！ 大概の冷製スープは一旦加熱してから冷すよ
84 17/07/14(金)03:26:53 No.439521965
冷製のものばっか食べてると内臓に負担がくる
85 17/07/14(金)03:27:02 No.439521971
たまにびっくりするくらい偏食の人とかいるけど 栄養バランスってどの程度崩れたらやばいんだろう
86 17/07/14(金)03:28:25 No.439522042
>栄養バランスってどの程度崩れたらやばいんだろう 亜鉛不足だとなんでも塩っ辛くなるからわかり易いけど 他の栄養素が足りてない場合なんかだるいなで済まされそう
87 17/07/14(金)03:29:07 No.439522092
>冷製のものばっか食べてると内臓に負担がくる なんでそう一つだけにするのか まんべんなく食べろよ
88 17/07/14(金)03:29:59 No.439522144
ちゃんと子供のころから偏食なら体内でそれなりに代替するようになるよ 代替の結果無駄が出て寿命減ったりするけどまあなんとかなる
89 17/07/14(金)03:30:00 No.439522147
加熱が駄目ならほとんどの人間はまともに栄養取れないっていうか取ってない事になるだろ
90 17/07/14(金)03:30:04 No.439522149
庵野はスナック菓子とピザばっか食ってたな
91 17/07/14(金)03:33:40 No.439522302
動くだけなら何かしら食ってりゃなんとかなる 年食ったらしらんけど
92 17/07/14(金)03:35:31 No.439522386
この暑さだクーラーなしに過ごしたら最悪ぶっ倒れて病院送りになって痩せるだろうよ
93 17/07/14(金)03:36:17 No.439522427
加工しすぎないで原型留めてる野菜を食うのがよりよいというのも 一種の凝り固まったイメージによる幻想ではある というかいちいち調べてられないなら色んなもん食っとけばいいだけのこと
94 17/07/14(金)03:36:58 No.439522458
タジンで食べよう
95 17/07/14(金)03:37:31 No.439522478
家庭菜園とかすれば一石二鳥なんじゃね？
96 17/07/14(金)03:40:11 No.439522599
もう21世紀なんだし1錠飲めば1食分の栄養がとれるなんか銀色のカプセルとかないかなあ
97 17/07/14(金)03:40:29 No.439522615
うどんばっか食ってる県があるんだから多少の偏食くらいと思ったがあの県糖尿病率高かったわ
98 17/07/14(金)03:41:14 No.439522641
完全栄養食compとかいうのあんじゃん ホントか知らんけど
99 17/07/14(金)03:41:56 No.439522668
栄養とエネルギーは違うから難しい所だ
100 17/07/14(金)03:42:56 No.439522721
むしろ１日一回ラーメンとかカレーとか好きなものを設定したらそれ以外の栄養を摂れる限定栄養食が欲しい 完全栄養食だけとかキツいけどそれならいける
101 17/07/14(金)03:44:26 No.439522779
加熱や加工で栄養が失われると言っても 成分ごとに水に晒すだけですぐどっか行くへちょいのもあれば炭にしても残存するのもあったりで 完全にケースバイケース
102 17/07/14(金)03:45:27 No.439522828
何て言うかデブはズボラなんだなって
103 17/07/14(金)03:46:12 No.439522858
フルグラ食べよう まあものによっちゃ砂糖爆弾だったりするからちゃんとみなきゃだが
104 17/07/14(金)03:48:49 No.439522959
そもそも健康的に痩せたいのに短期決戦なのが悪い
105 17/07/14(金)03:54:26 No.439523201
別に野菜ジュース飲んだっていいし糖質制限もしなくていいし 厳格なやり方しなくてもいいよそもそもそれだと続かないだろうし ただ一生続ける気でないとリバウンドするよ
106 17/07/14(金)03:54:57 No.439523225
>>どんなダイエットしてるの >基本朝昼は本当にちょっとだけか食わないにして夜は生キャベツと少しのおかずだけ食べてる 朝昼夜食べる生活リズムの友人が深夜二時にダイエットしてるけど痩せないって聞いてきたとしてら 俺ならこう答える 寝ろ