17/07/11(火)08:01:42 痩せたい のスレッド詳細
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画像ファイル名:1499727702823.jpg 17/07/11(火)08:01:42 No.438972389
痩せたい
1 17/07/11(火)08:06:31 No.438972799
自転車ではムリ
2 17/07/11(火)08:09:29 No.438973040
あんなに汗だくで大変そうなのに無理なの？
3 17/07/11(火)08:10:34 No.438973135
その分食べたら無理
4 17/07/11(火)08:11:51 No.438973244
会社のスレ画ぐらい太ってた人が自転車乗り始めてめっちゃ痩せてたし 心がけ次第ではいけるんじゃない？
5 17/07/11(火)08:11:52 No.438973246
でも食べるもの食べずに運動すると身体壊さない？
6 17/07/11(火)08:13:06 No.438973350
これがファットバイクって奴か
7 17/07/11(火)08:14:41 No.438973471
タイヤすげえなめっちゃ細いのに重みに耐えてる
8 17/07/11(火)08:18:18 No.438973758
友人はものすごくハマってものすごく痩せた 自分はそこそこ乗ってるけど特に痩せない
9 17/07/11(火)08:18:58 No.438973803
>でも食べるもの食べずに運動すると身体壊さない？ 食べるものはちゃんと食べないと逆に痩せないぞ もちろん食べ過ぎはダメだが
10 17/07/11(火)08:19:34 No.438973848
何度も言われてるが食事制限しないで痩せられると思うな 嫌なら毎週末200km は最低限走れ
11 17/07/11(火)08:20:42 No.438973916
ものすごく簡単に言えば 一日に摂取するカロリーが 一日に消費するカロリーを下回れば 人間は勝手に痩せていくのよ
12 17/07/11(火)08:22:25 No.438974044
自転車で痩せるより走ったほうがすぐ痩せる
13 17/07/11(火)08:22:32 No.438974052
食べないで痩せるとリバウンド超しやすくなるから気をつけて！
14 17/07/11(火)08:22:48 No.438974080
>自転車で痩せるより走ったほうがすぐ痩せる 走るな 自転車に乗らないなら 歩け
15 17/07/11(火)08:24:20 No.438974190
デブが走ると膝が死ぬ 100キロオーバーはMTBから始めるべき
16 17/07/11(火)08:26:04 No.438974308
水泳も取り入れたいからトライアスロンにしよう
17 17/07/11(火)08:28:40 No.438974475
自転車は膝に比較的優しいと聞くが
18 17/07/11(火)08:29:18 No.438974514
100kgの人は歩いても効果抜群だと思う 60kgの人が40kgの荷物背負ってるようなもんだから
19 17/07/11(火)08:29:19 No.438974515
こんな体型でいきなり走ったら一週間持たずに膝壊すわ
20 17/07/11(火)08:29:49 No.438974541
職場でシャワーを浴びられるならやるけど…
21 17/07/11(火)08:29:50 No.438974542
>自転車は膝に比較的優しいと聞くが 比較的優しいけどデブの膝に優しいのは水泳くらいだよ
22 17/07/11(火)08:30:50 No.438974609
自転車通勤片道9.5km痩せない訳がないだろいい加減にしろ
23 17/07/11(火)08:30:58 No.438974617
水分や便やらで1kg程度の増減はよくあると知っててもつらいものだ
24 17/07/11(火)08:31:50 No.438974674
このレベルの運動不足はプール歩くのが一番だと思う 他の運動いきなりやると年齢にもよるだろうけど多分関節壊す
25 17/07/11(火)08:31:54 No.438974682
スレ画のデブは歩くのですら危険だわな
26 17/07/11(火)08:32:00 No.438974691
どうして太ったの？
27 17/07/11(火)08:32:03 No.438974694
>職場でシャワーを浴びられるならやるけど… デブはこうやってやらない言い訳ばかり考えるからデブなんだわ
28 17/07/11(火)08:32:14 No.438974704
だらだら漕いでると自転車でもあんま意味ないらしいな
29 17/07/11(火)08:33:17 No.438974764
太ってても結構移動距離出るからプールより前進運動になると思うんだけど 効果薄いのか…
30 17/07/11(火)08:33:25 No.438974773
腹筋が鍛えられたからかお腹の前はかなり引っ込んだ けどサイドと背中肉が減らない ローラーじゃ腹筋横は負荷弱いのかねえ
31 17/07/11(火)08:33:42 No.438974800
毎朝歩いてる3日に一回は15km位歩いてる。
32 17/07/11(火)08:33:48 No.438974814
>>職場でシャワーを浴びられるならやるけど… >デブはこうやってやらない言い訳ばかり考えるからデブなんだわ 夏場に汗かいた後でシャワー浴びてないデブとか近寄って欲しくない
33 17/07/11(火)08:34:34 No.438974879
>だらだら漕いでると自転車でもあんま意味ないらしいな そりゃそうだ
34 17/07/11(火)08:34:39 No.438974886
デブは何十年もかけてデブになったのに 痩せようとする時は数日で痩せようとする…
35 17/07/11(火)08:34:53 No.438974899
水泳でもいいけど取っつきにくい 大抵は体型にコンプレックスも抱えてるし
36 17/07/11(火)08:35:42 No.438974949
>夏場に汗かいた後でシャワー浴びてないデブとか近寄って欲しくない と思われている事を肝に銘じ一日でも早く痩せるのだよ
37 17/07/11(火)08:35:55 No.438974957
有酸素運動の消費カロリーってビックリするほど少ないよね 万近くカロリー摂ってスリムな一流競泳選手ってあたまおかしい
38 17/07/11(火)08:36:23 No.438974995
だらだらって時速何キロくらい？
39 17/07/11(火)08:36:29 No.438975000
デブじゃなくてもだらしねえ体形でプールになんか行けないよね
40 17/07/11(火)08:37:16 No.438975056
その羞恥心があるのになぜ太ったんですか？
41 17/07/11(火)08:37:44 No.438975089
>だらだらって時速何キロくらい？ 時速じゃなくて心拍数とかさあ
42 17/07/11(火)08:37:52 No.438975100
>有酸素運動の消費カロリーってビックリするほど少ないよね >万近くカロリー摂ってスリムな一流競泳選手ってあたまおかしい なのでまずは基礎代謝を上げる方向にもっていったほうがいいんだよね だから筋トレだ
43 17/07/11(火)08:37:56 No.438975106
じゃあデブ専用プール作るか
44 17/07/11(火)08:38:14 No.438975134
プロスポーツ選手はとんでもないカロリー量消費してその分摂取してるからね比べちゃダメよ
45 17/07/11(火)08:38:27 No.438975148
運動する暇も惜しんで食べてただけなのにいまじゃ120gだよ
46 17/07/11(火)08:38:39 No.438975160
>じゃあデブ専用プール作るか いいゾそれ～
47 17/07/11(火)08:38:43 No.438975165
デブが自転車乗ってるとフラフラして危ないからある程度痩せてから乗りなさい
48 17/07/11(火)08:39:08 No.438975197
>じゃあデブ専用プール作るか 時間帯でデブの部作ったらマジで流行りそう
49 17/07/11(火)08:39:09 No.438975199
>デブじゃなくてもだらしねえ体形でプールになんか行けないよね 逆だ逆 クソデブが下手な運動しても腰か足壊すからおとなしくプール歩いてろ つまんねー自尊心抱えて肥満体の方を恥じろ
50 17/07/11(火)08:40:00 No.438975258
数十分運動しただけで今日はよく動いたプロもこの位食べてるから必要とドカ食いするからな で全然痩せないとボヤく
51 17/07/11(火)08:40:04 No.438975263
周りからぎょっとされるくらい太ったりしたけどスレ画ほどではなかったな… スレ画の人は体重三桁はあるんじゃないだろうか
52 17/07/11(火)08:40:10 No.438975271
>運動する暇も惜しんで食べてただけなのにいまじゃ120gだよ 出荷されてスーパーに並んだか
53 17/07/11(火)08:40:38 No.438975305
>運動する暇も惜しんで食べてただけなのにいまじゃ120gだよ 俺は代謝が良いんだろうけど運動しないで暴飲暴食を数年続けても体重75㎏ 体脂肪率22%までしか行かなかったわ
54 17/07/11(火)08:41:14 No.438975356
ロード乗り始めたらめっちゃ痩せたんだけど 太ってるロード乗りってどんだけ食ってるの…
55 17/07/11(火)08:41:17 No.438975362
プールとかだらしない体型のジジババやおっさんおばさんが歩いてるから気にしなくていいのに
56 17/07/11(火)08:41:44 No.438975388
今更恥ずかしがってんのかよデブ
57 17/07/11(火)08:42:06 No.438975404
>俺は代謝が良いんだろうけど運動しないで暴飲暴食を数年続けても体重75㎏ 体脂肪率22%までしか行かなかったわ で？
58 17/07/11(火)08:42:43 No.438975457
>で？ ぶ
59 17/07/11(火)08:42:54 No.438975472
>と思われている事を肝に銘じ一日でも早く痩せるのだよ ダイエット休暇を認めてくだち！
60 17/07/11(火)08:42:58 No.438975475
何がプールで無様な身体見せられないだよ その身体で生きてる方が恥なんだよ
61 17/07/11(火)08:43:06 No.438975485
デブの痩せる理由って一番は恥ずかしいからなんか？
62 17/07/11(火)08:43:36 No.438975522
>デブの痩せる理由って一番は恥ずかしいからなんか？ 羞恥心がなけりゃそのままだよ流石に
63 17/07/11(火)08:43:37 No.438975524
>デブの痩せる理由って一番は恥ずかしいからなんか？ 身体壊してから痩せる人の方が多い
64 17/07/11(火)08:44:34 No.438975590
今まで人目を気にせずブクブクに太ってきた癖に今更プールは恥ずかしいとか生娘みたいな事言ってんなよ
65 17/07/11(火)08:45:01 No.438975614
>ダイエット休暇を認めてくだち！ 休暇貰っても食っちゃ寝してるだけでしょー だからデブになったんでしょー？
66 17/07/11(火)08:45:12 No.438975626
歩くくらいはしないと筋肉が落ちるだけだから悲惨なことになる
67 17/07/11(火)08:45:14 No.438975629
>太ってるロード乗りってどんだけ食ってるの… 後で表に書き出してカロリー計算したら呆然となる程度 どちらかというと量より種類が問題かも知れない あんぱんだのパスタだの羊羹だのほう炭酸抜いてないけどコーラですかだの
68 17/07/11(火)08:45:26 No.438975641
見た目も恥ずかしいんだけどいびきがひどいのと 無呼吸症候群と膝が痛いとかいろいろある
69 17/07/11(火)08:45:33 No.438975650
食生活から出直せ
70 17/07/11(火)08:45:48 No.438975670
カロリーだの糖質だのややこしい！ なんか携帯のバッテリーみたいに分かりやすくして！
71 17/07/11(火)08:46:06 No.438975689
不摂生して太く短く生きるんじゃ！ガハハ！って言ってた人ほど苦しみながら長く生き続ける
72 17/07/11(火)08:46:23 No.438975716
カロリーだけなら分かりやすいだろ
73 17/07/11(火)08:47:00 No.438975773
>カロリーだの糖質だのややこしい！ >なんか携帯のバッテリーみたいに分かりやすくして！ 暴飲暴食辞めて運動すりゃ痩せる 単純だろ
74 17/07/11(火)08:47:06 No.438975786
>カロリーだの糖質だのややこしい！ >なんか携帯のバッテリーみたいに分かりやすくして！ 一日1500㌍以上食うな たったそれだけの事ですよ
75 17/07/11(火)08:47:31 No.438975819
ああ？パスタ食っちゃ悪いってのかよ
76 17/07/11(火)08:48:24 No.438975889
黙れデブ！呼吸すんな！
77 17/07/11(火)08:48:26 No.438975892
まぁデブは食事制限したくないから 糖質が食物繊維が植物性タンパク質が等と話しを無理やり難しくして 今日も元気に飯を食うのです
78 17/07/11(火)08:48:45 No.438975910
５キロくらいジョギングしても４００キロカロリーくらいしか消費されなくて驚く でも続けてるとガンガン痩せていくからカロリーだけで見るとわからなくなる
79 17/07/11(火)08:49:00 No.438975931
デブは膝に来るから自転車は選択肢として正しい 画的にアレなだけで
80 17/07/11(火)08:49:11 No.438975939
間食と米と粉物と麺類やめれば痩せるよ
81 17/07/11(火)08:49:34 No.438975974
メシ減らしてストレスも与えれば簡単に体重は落ちるぞい
82 17/07/11(火)08:49:56 No.438975999
俺糖質ガンガン食ってるけど瘦せ型キープしてるよ
83 17/07/11(火)08:50:14 No.438976021
小劇場や映画館でデブが隣になるとこっちのスペースが狭くなるし体が接触して気持ち悪いし本当に害悪
84 17/07/11(火)08:50:16 No.438976025
>メシ減らしてストレスも与えれば簡単に体重は落ちるぞい デブにそんなことしたらストレスで過食症になりそう
85 17/07/11(火)08:50:24 No.438976033
>５キロくらいジョギングしても４００キロカロリーくらいしか消費されなくて驚く >でも続けてるとガンガン痩せていくからカロリーだけで見るとわからなくなる 要は運動すると身体のスペックと共に燃費が上がっていくからガンガン運動するとどんどん消費カロリー増えるんだ
86 17/07/11(火)08:50:59 No.438976071
パワー
87 17/07/11(火)08:51:02 No.438976077
食わないけどあんま動かないから痩せないデブぅ
88 17/07/11(火)08:51:07 No.438976082
デブは呼吸が大きいから二酸化炭素排出量が多くて世界の損
89 17/07/11(火)08:51:21 No.438976101
自転車のスポークがぽきぽき折れるからそのたびに修理してもらってるけど あれなくても走れるよね
90 17/07/11(火)08:51:47 No.438976126
スポークおれたことない
91 17/07/11(火)08:51:49 No.438976131
スポークってそんなに簡単に折れるものだっけ…？
92 17/07/11(火)08:51:59 No.438976150
走ると膝壊れるとか言ってるうちは痩せないわな
93 17/07/11(火)08:52:02 No.438976154
>デブは膝に来るから自転車は選択肢として正しい >画的にアレなだけで デブは存在そのものが見苦しいから今更だな キモいデブが自転車こいでるキモいデブにクラスチェンジした所で何も変わっちゃいねーよ
94 17/07/11(火)08:52:11 No.438976163
食生活変えずに運動だけで痩せるのは無理 太ってくのが止まるくらいでしょ
95 17/07/11(火)08:52:15 No.438976169
>自転車のスポークがぽきぽき折れるからそのたびに修理してもらってるけど >あれなくても走れるよね デブなのに頭も悪いとか何なの！
96 17/07/11(火)08:52:22 No.438976178
ロードなんて乗らんでもママチャリでもいいのよ
97 17/07/11(火)08:52:39 No.438976191
>自転車のスポークがぽきぽき折れるからそのたびに修理してもらってるけど >あれなくても走れるよね 死にたいなら放置してもいいんじゃね
98 17/07/11(火)08:52:42 [スポーク] No.438976198
痩せろデブ
99 17/07/11(火)08:52:46 No.438976204
強度重視で手組みホイールでも入れろよ デブが軽いホイールとか甘えんな
100 17/07/11(火)08:52:53 No.438976212
デブ程ガンガン痩せるだけだぞ
101 17/07/11(火)08:53:06 No.438976229
>要は運動すると身体のスペックと共に燃費が上がっていくからガンガン運動するとどんどん消費カロリー増えるんだ カロリー計算って面倒くさいな！
102 17/07/11(火)08:53:08 No.438976233
消化できなくて美味しいもの食べたら痩せると思うの
103 17/07/11(火)08:53:12 No.438976237
デブは鉄下駄でもはいてろ
104 17/07/11(火)08:53:25 No.438976252
>スポークってそんなに簡単に折れるものだっけ…？ 荷重に耐えきれないとそうなる つまり自転車に乗ると危険なデブ
105 17/07/11(火)08:53:28 No.438976257
>スポークってそんなに簡単に折れるものだっけ…？ ママチャリだけど半年で4回折れた90kgだけど
106 17/07/11(火)08:53:36 No.438976269
運動の効果ってめっちゃ大きいと思う
107 17/07/11(火)08:53:36 No.438976271
>不摂生して太く短く生きるんじゃ！ガハハ！って言ってた人ほど苦しみながら長く生き続ける ウチのオヤヂやないかい
108 17/07/11(火)08:53:41 No.438976277
飯ガンガン食える系のデブにはベンチプレスおすすめするよ
109 17/07/11(火)08:54:05 No.438976306
ロードバイクって一応125kg程度の体重までは耐えれる設計のはずなんだけど…
110 17/07/11(火)08:54:14 No.438976316
>カロリー計算って面倒くさいな！ 運動すりゃいいだけだ あと甘い物食わないこれだけ 血糖値上がるとやる気減退して頭だけ働くからうつ病になる
111 17/07/11(火)08:54:21 No.438976331
ママチャリは安いの買うとダメみたいだね
112 17/07/11(火)08:54:28 No.438976337
折角デブなら鍛えた方がいいよね 単に痩せたいなら食事制限
113 17/07/11(火)08:54:30 No.438976340
長生きするつもりないとか言ってる「」がたまにいるけど病気になってから絶対後悔するよね
114 17/07/11(火)08:54:35 No.438976348
ほぼ毎日チャリ乗るけど生きてきてスポーク折れたことねえよ
115 17/07/11(火)08:54:35 No.438976350
たくさん食べたいけど懐事情は変わらないので 安価で量のある穀物や油に頼りだしそれらのカロリーが高い為また太るという デブのサイクル
116 17/07/11(火)08:54:39 No.438976355
>運動の効果ってめっちゃ大きいと思う やった分だけメシも食いたくなるって部分をどう乗り切るかだろうなデブの場合は
117 17/07/11(火)08:54:40 No.438976358
ロードは走ってて楽しいけど 痩せたいだけなら別にロードじゃなくていいよね？ むしろロードのが負荷軽いから向いてない？
118 17/07/11(火)08:54:54 No.438976378
>デブなのに頭も悪いとか何なの！ 脳みそが脂肪に犯されてりゅの
119 17/07/11(火)08:54:58 No.438976386
上りはエレベーターで階段を降りるだけで筋肉がつくぞ！ 疲れないからデブにおすすめだぞ！
120 17/07/11(火)08:55:05 No.438976391
段差では体重抜きとか…いや何でもない気にしないでくれ
121 17/07/11(火)08:55:14 No.438976402
>ロードバイクって一応125kg程度の体重までは耐えれる設計のはずなんだけど… モノによるよ デブに耐えられるやつもあれば無理なのもある
122 17/07/11(火)08:55:17 No.438976405
>長生きするつもりないとか言ってる「」がたまにいるけど病気になってから絶対後悔するよね 長生きとかじゃなくて病気になると辛いから…
123 17/07/11(火)08:55:19 No.438976408
あとタイヤもすり減るよね 1か月くらいでツルツルになるか穴が開く
124 17/07/11(火)08:55:26 No.438976414
重箱の隅だけど燃費は下がらないと駄目だろう
125 17/07/11(火)08:55:44 No.438976432
>自転車は膝に比較的優しいと聞くが そうでもないよ
126 17/07/11(火)08:55:44 No.438976433
>ママチャリだけど半年で4回折れた90kgだけど アクロバティックな乗り方してるんでもなきゃ 修理したとこがヤバいんじゃ… 2ヶ月持たないとかどう考えてもおかしい
127 17/07/11(火)08:55:45 No.438976435
デブよりもキッショいコスチュームが1000倍恥ずかしい
128 17/07/11(火)08:55:52 No.438976446
>上りはエレベーターで階段を降りるだけで筋肉がつくぞ！ >疲れないからデブにおすすめだぞ！ 膝が死ぬ
129 17/07/11(火)08:56:03 No.438976462
レコーディングダイエットは地味に効く 細々とメモるのが面倒になって間食が減るから
130 17/07/11(火)08:56:14 No.438976475
一人暮らしで安くて腹膨れる食生活してたら太ってきた
131 17/07/11(火)08:56:14 No.438976476
トレックとかアメリカ産は体重保証してくれてるものが多い
132 17/07/11(火)08:56:52 No.438976515
痩せたいよね…
133 17/07/11(火)08:56:57 No.438976526
>あとタイヤもすり減るよね >1か月くらいでツルツルになるか穴が開く ブレーキも人より強く掛ける必要あるしガンガン減るな
134 17/07/11(火)08:57:00 No.438976536
だからデブは文句言う前にプール歩け 軽負荷で高効率だから この時期なら珍しくも無いしそのまま冬も継続したらあっという間に痩せる
135 17/07/11(火)08:57:07 No.438976549
>モノによるよ >デブに耐えられるやつもあれば無理なのもある まともなメーカーが出してる奴ならちゃんと耐えれるぞ 安価なルック車とかじゃないと早々スポーク折れたりしねーよ
136 17/07/11(火)08:57:14 No.438976563
>むしろロードのが負荷軽いから向いてない？ 負荷きついと続けるのしんどいしどこか痛めるし負荷は軽いほうがいいだろう
137 17/07/11(火)08:57:46 No.438976601
自転車はおちんちん痛くするからジョギング派
138 17/07/11(火)08:58:10 No.438976624
段差で抜重を怠るのをデブがやるとやっぱり洒落にならんダメージ入るよ…
139 17/07/11(火)08:58:15 No.438976630
運動すると食欲減るし眠くなる なぜなら血糖値があがるからだ
140 17/07/11(火)08:58:38 No.438976659
でもデヴはいきなり走るなよ？
141 17/07/11(火)08:58:42 No.438976663
いやー自転車が一番いいと思うぞ マラソンや水泳で四時間以上続けるってほぼ無理だけど自転車なら可能だ 小手先のダイエットじゃ筋肉ばかり減るしやっぱ動くしかないよ
142 17/07/11(火)08:59:13 No.438976714
アニメ見ながらエアロバイク 途中から足を止める
143 17/07/11(火)08:59:24 No.438976725
ロード乗ってる人って大体スレ画みたいな格好してるけど別にそういうの着なくてもいいんだろ？
144 17/07/11(火)08:59:29 No.438976737
理想は水泳なんだろうけどそこまで行くのと契約やら手間よね あと潔癖症だと無理
145 17/07/11(火)09:00:03 No.438976768
>運動すると食欲減るし眠くなる なぜなら血糖値があがるからだ 運動もしないのにやたら腹が減るのはそう言う事か
146 17/07/11(火)09:00:25 No.438976795
俺はパーカーにジャージで走ってるよ でもサングラスと帽子と手袋は必須かな 長距離は
147 17/07/11(火)09:00:44 No.438976820
おなかに巻いて振動で痩せるやつつけたまま寝たら 振動に酔ったらしく自分のゲロにむせながら転げまわって 吐き散らして死ぬかと思ったぞ
148 17/07/11(火)09:00:59 No.438976841
歩く走るはなんだかんだ全身の筋肉使うから効率的なんだよね
149 17/07/11(火)09:01:16 No.438976857
自転車は好きな時間に孤独にやれるのは利点かもな 夜中は危ないから基本日中しかダメだけど
150 17/07/11(火)09:01:18 No.438976860
>まともなメーカーが出してる奴ならちゃんと耐えれるぞ >安価なルック車とかじゃないと早々スポーク折れたりしねーよ 120kgあたりから完成車でも体重的にアウトが出てくるよ
151 17/07/11(火)09:01:19 No.438976861
>ロード乗ってる人って大体スレ画みたいな格好してるけど別にそういうの着なくてもいいんだろ？ 着なくていいけど特に今の季節だとスレ画があかに合理的かよくわかる クソダサいけど
152 17/07/11(火)09:01:25 No.438976876
>理想は水泳なんだろうけどそこまで行くのと契約やら手間よね >あと潔癖症だと無理 潔癖症ならまず痩せろ 潔癖デブとか自分が一番汚いんだよ…
153 17/07/11(火)09:01:27 No.438976881
自転車の利点は気が向いて自宅からすぐ始められる事だな マラソンでもいいけど近所なんか走りたくないし足が痛い
154 17/07/11(火)09:01:58 No.438976917
>いやー自転車が一番いいと思うぞ >マラソンや水泳で四時間以上続けるってほぼ無理だけど自転車なら可能だ >小手先のダイエットじゃ筋肉ばかり減るしやっぱ動くしかないよ 全身運動じゃなくて偏るからあんま良くない ジム行けって言いたいけど「」は絶対嫌がるし
155 17/07/11(火)09:02:00 No.438976920
手袋とヘルメットだけは着けろ
156 17/07/11(火)09:02:28 No.438976942
間食やめて走ればいい これだけで半年で83kgから65kgまで減った
157 17/07/11(火)09:02:42 No.438976962
長時間やるならサングラスも買ったほうがいいぞ 眼やるよ日光の中走ってたら あと蟲が自爆特攻してくる
158 17/07/11(火)09:02:45 No.438976967
プールを歩くって理想的デブ運動なんだよ
159 17/07/11(火)09:02:49 No.438976969
すんげえヒョロガリとキモデブがいっちょ前に道具だけ揃えてシャカシャカ自転車漕いでんのよ 生白い腕とダルダルの脚晒してさ あれはやっぱり弱虫云々の影響なんかね
160 17/07/11(火)09:02:49 No.438976970
>上りはエレベーターで階段を降りるだけで筋肉がつくぞ！ >疲れないからデブにおすすめだぞ！ 職場が高層階にあるんだけど行き帰りだけでなく昼休みも階段上り下りして鍛えてる人がいた
161 17/07/11(火)09:02:54 No.438976979
>歩く走るはなんだかんだ全身の筋肉使うから効率的なんだよね 効率っていうと 慣れると動きが効率的になってカロリー消費落ちるから 色んなスポーツするといいみたいね
162 17/07/11(火)09:03:26 No.438977009
>これだけで半年で83kgから65kgまで減った 月３キロて…健康診断行ったほうがいいんじゃないかな…
163 17/07/11(火)09:03:58 No.438977054
定期的に運動できるような人は太らないんだよね だから運動で痩せるのは無理
164 17/07/11(火)09:03:59 No.438977055
>歩く走るはなんだかんだ全身の筋肉使うから効率的なんだよね コンビニや郵便局やスーパー行くときは徒歩で時間かけていくとか とにかく動くことに時間割くって習慣身に着けるのが地味だけど一番大事だと思う
165 17/07/11(火)09:04:10 No.438977070
>慣れると動きが効率的になってカロリー消費落ちるから >色んなスポーツするといいみたいね だからジムで高効率の器具使って様々な運動して身体を作るのが理想的 自分で器具買うとメンテめんどくさくて壊すからやめろよ あと安物の器具がゴミ
166 17/07/11(火)09:04:12 No.438977074
>すんげえヒョロガリとキモデブがいっちょ前に道具だけ揃えてシャカシャカ自転車漕いでんのよ >生白い腕とダルダルの脚晒してさ >あれはやっぱり弱虫云々の影響なんかね 黙ってろデブ
167 17/07/11(火)09:04:22 No.438977088
>あれはやっぱり弱虫云々の影響なんかね そういうのはもう終わったと思われる 単なる趣味の始めたてだろう 数年続けてりゃそれっぽくなってるよ
168 17/07/11(火)09:04:57 No.438977122
登山は1日8000kcalを消費するが全くダイエットには効果ないからお勧めしない
169 17/07/11(火)09:05:11 No.438977144
>昼休みも階段上り下りして鍛えてる人がいた 以前欲色んな所に出入りしてたけど 昼休みに階段で鍛えるマンはいるとこには結構いるね…
170 17/07/11(火)09:05:26 No.438977169
ドカ食いせず運動する 脂肪落すにはこれしかないよ 小手先じゃ無理だから世間のダイエットは成功しない
171 17/07/11(火)09:05:50 No.438977202
>月３キロて…健康診断行ったほうがいいんじゃないかな… 周りからも病気か何かと疑われたけど何の問題もなかったよ 今はもう軽い運動しかしてないけど59kgだ
172 17/07/11(火)09:05:51 No.438977206
間食せずに朝昼夕晩4食ふつうに食べても体重は落ちなかったな…
173 17/07/11(火)09:06:22 No.438977244
>月３キロて…健康診断行ったほうがいいんじゃないかな… 月2キロが理想だけど3キロでもまだ健康的に痩せてる範囲内でしょ
174 17/07/11(火)09:06:38 No.438977263
1日4食はふつうじゃないですよ…
175 17/07/11(火)09:06:52 No.438977278
100kg超えの人は食事の内容と量を管理するだけでみるみる痩せるぞ 100kg切ってからは運動しないと厳しい
176 17/07/11(火)09:07:35 No.438977346
>今はもう軽い運動しかしてないけど59kgだ すげーな 運動って何やったの？
177 17/07/11(火)09:07:37 No.438977349
>登山は1日8000kcalを消費するが全くダイエットには効果ないからお勧めしない 終わった後どんだけ水飲んでも喉乾いて２日くらいスポーツドリンク飲みまくっちゃうんだよな俺 飯もガブガブ食っちゃうし体が危機感感じてるんだろうなあれ
178 17/07/11(火)09:07:51 No.438977364
WHOが公式に発表してたよな 最も効果的なダイエット法は絶食だって
179 17/07/11(火)09:08:18 No.438977406
運動始めたては食っちゃうし食わないと体持たないからやせないよな ちょっと慣れて長時間こなせるようになると無理せず痩せられる
180 17/07/11(火)09:08:28 No.438977420
飯食うのめんどくさすぎて半年で79キロから68キロまで落ちた
181 17/07/11(火)09:08:30 No.438977425
階段は一番優秀なトレーニング器具らしいからな ジムでトレーニングするより階段でインターバルやる方が最大酸素摂取量の延びが良かったという研究もある
182 17/07/11(火)09:09:05 No.438977448
体重落とすのが目的になってるけど健康になって見映えよくなるのが目的だからな 痩せたいだけなら食って吐けば絶対痩せる
183 17/07/11(火)09:09:44 No.438977500
腹が落ちたら後は気にならんけど腹が落ちない
184 17/07/11(火)09:09:59 No.438977520
書き込みをした人によって削除されました
185 17/07/11(火)09:10:18 No.438977552
> 飯食うのめんどくさすぎて半年で79キロから68キロまで落ちた 筋肉落ちてるから普通の生活に戻ると激太りするやつだそれ
186 17/07/11(火)09:10:22 No.438977557
>ジムでトレーニングするより階段でインターバルやる方が最大酸素摂取量の延びが良かったという研究もある そういうのは自分の分野の研究者が意図的にデータ開示するからアテにならんよ 自分も有酸素運動関係でやったことあるし
187 17/07/11(火)09:10:23 No.438977558
>階段は一番優秀なトレーニング器具らしいからな >ジムでトレーニングするより階段でインターバルやる方が最大酸素摂取量の延びが良かったという研究もある デブに階段とか絶対膝壊すわ
188 17/07/11(火)09:10:47 No.438977580
腹は最初につき最後に落ちる
189 17/07/11(火)09:10:56 No.438977595
>理想は水泳なんだろうけどそこまで行くのと契約やら手間よね 水泳なんて市民プールでいいんだから定期パス買うだけだよ！ 市民プールは大抵ダイエット用のウォーキングコースとかあるとこが普通だし 難点はこの時期小学生が多くてうるさいくらいだよ
190 17/07/11(火)09:11:50 No.438977672
なんでデブはすぐに膝壊れるデブ膝壊れるデブって言ってなにもしないの？
191 17/07/11(火)09:11:56 No.438977683
>階段は一番優秀なトレーニング器具らしいからな >ジムでトレーニングするより階段でインターバルやる方が最大酸素摂取量の延びが良かったという研究もある でもデブがやると膝壊すと思う
192 17/07/11(火)09:12:00 No.438977687
>筋肉落ちてるから普通の生活に戻ると激太りするやつだそれ 筋肉はもともとたいしてないしあんま変わってない
193 17/07/11(火)09:12:05 No.438977697
パワー系のアスリートなんかは晩飯を軽くするだけで翌朝2キロとか落ちる ただ3日目以降は身体が代謝落としちゃうので効かなくなって それと同時にパフォーマンスも低下しはじめる
194 17/07/11(火)09:12:13 No.438977714
一ついえるのは長時間継続できることだ 効率なんか問題じゃない 継続できるくらい気に入るのが全て
195 17/07/11(火)09:12:47 No.438977755
デブは脂肪の下に筋肉もあるから脂肪だけおとせばあとはわりとスムーズだけど 筋肉溶かすような制限やると動くのがさらに億劫になるから反動くるよね
196 17/07/11(火)09:12:57 No.438977768
>終わった後どんだけ水飲んでも喉乾いて２日くらいスポーツドリンク飲みまくっちゃうんだよな俺 >飯もガブガブ食っちゃうし体が危機感感じてるんだろうなあれ 単なる糖尿病じゃないの？
197 17/07/11(火)09:13:03 No.438977774
アクロバティックオナニーとかどうかな 毎回オナホ固定して腰動かすの
198 17/07/11(火)09:13:07 No.438977784
摂取カロリーから消費カロリーを引いて１日あたり1000キロカロリーの差を出す。 脂肪を一キロ減らすためには7000キロカロリー必要らしいから１週間続けられれば一キロ減る それが１ヶ月なら月あたり4キロくらいまでなら痩せられる…？
199 17/07/11(火)09:13:09 No.438977786
走ってたらやせないで筋肉パッツパツになった
200 17/07/11(火)09:13:10 No.438977788
>すげーな 運動って何やったの？ 今は踏み台昇降とか腹筋とかダンベルカールとかスクワットとかほんとそのくらい あとはそうこうしてる間に自然と食事量も制限されてたかな
201 17/07/11(火)09:13:17 No.438977796
>なんでデブはすぐに膝壊れるデブ膝壊れるデブって言ってなにもしないの？ した結果膝を本当に壊したんですけお…
202 17/07/11(火)09:13:18 No.438977797
朝はバナナ2本と牛乳 昼はスーパーのミックスサラダと普通のウィンナー5本と春雨スープ 夜はあまり機に気にしないけど大抵松屋の並定食 なぜ太るかわかんない！
203 17/07/11(火)09:14:11 No.438977876
中学ぶりにおよぎたくなってきた
204 17/07/11(火)09:14:21 No.438977885
一人暮らしするとメシくわなくなるから太らない 実家にいたら死ぬほどメシくう
205 17/07/11(火)09:14:39 No.438977906
デブの膝破壊RTAでもしてるのか
206 17/07/11(火)09:14:54 No.438977926
独り暮らしならパチンコするのもダイエットになる
207 17/07/11(火)09:15:07 No.438977942
>一人暮らしするとメシくわなくなるから太らない >実家にいたら死ぬほどメシくう 一人暮らし始めた最初の数か月で体重ガンガン落ちてたの思い出したわ…
208 17/07/11(火)09:15:15 No.438977956
松屋に行かなくなったら痩せるぞ
209 17/07/11(火)09:15:23 No.438977971
ここで言われてるデブって自分が思ってるデブより太ってる意味で言ってそう 通常の運動すら出来ないレベルのデブは日常生活すらままならないでしょ… それをデブって言っていいのか
210 17/07/11(火)09:15:42 No.438977998
ジュースとかがぶがぶ飲んでてもいかんぞ お茶飲もう
211 17/07/11(火)09:16:13 No.438978029
>なぜ太るかわかんない！ 朝と夜逆にするだけで痩せそうだなそれ
212 17/07/11(火)09:16:25 No.438978043
最近ジム通い始めたんだけどマシンってどう使うのが良いの？ 昔動かせる限界の重さで7～9回動かしたあとその重さの1/3で30回を1セットって聞いてそれでやってるけど
213 17/07/11(火)09:16:43 No.438978069
フィジカルの話は皆さん自分の尺度で話展開するから そういう部分はある程度読み解かないとダメだぞ
214 17/07/11(火)09:17:08 No.438978096
>なぜ太るかわかんない！ で酒とつまみと間食は？
215 17/07/11(火)09:17:15 No.438978105
ジムにいくのめんどうですぐいかなくなったわ
216 17/07/11(火)09:17:35 No.438978132
>松屋に行かなくなったら痩せるぞ でも9時帰りじゃ帰るまでにお腹減っちゃって外で食べるとみんなカロリー高いやん今年で6キロ太ってもう直ぐ80kbだよ！
217 17/07/11(火)09:18:01 No.438978165
とりあえず寝る前２時間は絶対何も食うな そのまま脂肪になるぞ 量関係なく
218 17/07/11(火)09:18:29 No.438978203
>最近ジム通い始めたんだけどマシンってどう使うのが良いの？ >昔動かせる限界の重さで7～9回動かしたあとその重さの1/3で30回を1セットって聞いてそれでやってるけど ジムの人に 聞け
219 17/07/11(火)09:18:41 No.438978214
>もう直ぐ80kbだよ！ データの海に沈んだわアイツ
220 17/07/11(火)09:18:49 No.438978222
一人暮らし 料理覚える 好きな料理好きなだけ作って食う 超えたよ100kg！
221 17/07/11(火)09:19:04 No.438978243
デブの膝脆すぎない？
222 17/07/11(火)09:19:13 No.438978252
>とりあえず寝る前２時間は絶対何も食うな >そのまま脂肪になるぞ 量関係なく 22時帰宅だからそんなの無理無理かたつむり
223 17/07/11(火)09:19:40 No.438978287
膝は確かにそうだが 膝壊す勢いでやらないと痩せないよ
224 17/07/11(火)09:19:45 No.438978293
こまめに整体行ってメンテしてれば膝壊れないよ
225 17/07/11(火)09:19:53 No.438978301
>22時帰宅だからそんなの無理無理かたつむり 夜食わないで朝と昼食え
226 17/07/11(火)09:20:16 No.438978344
>デブの膝脆すぎない？ 膝と腰なんてみんな脆いよ デブが特にそうなだけで
227 17/07/11(火)09:20:22 No.438978353
デブが痩せる為には膝くらい失わなければならぬ
228 17/07/11(火)09:20:24 No.438978357
>ここで言われてるデブって自分が思ってるデブより太ってる意味で言ってそう >通常の運動すら出来ないレベルのデブは日常生活すらままならないでしょ… >それをデブって言っていいのか たとえデブじゃなくても全然運動してこなかった人や高齢者がいきなり走ったり階段昇り降りでダイエットし始めたら膝ぶっ壊す事多いぞ
229 17/07/11(火)09:20:35 No.438978369
>昔動かせる限界の重さで7～9回動かしたあとその重さの1/3で30回を1セットって聞いてそれでやってるけど それ前後逆じゃ 軽めで慣らして 本番に頑張ったらできる範囲の重さで約10回×3で＋α
230 17/07/11(火)09:20:37 No.438978371
>22時帰宅だからそんなの無理無理かたつむり 職場の近くで外食するとかすら考えられんのか！
231 17/07/11(火)09:20:59 No.438978405
デブキープしていた方が維持しなくちゃというストレスがないので過ごしやすいよ
232 17/07/11(火)09:21:21 No.438978444
>>22時帰宅だからそんなの無理無理かたつむり >職場の近くで外食するとかすら考えられんのか！ >デブはこうやってやらない言い訳ばかり考えるからデブなんだわ
233 17/07/11(火)09:21:22 No.438978446
デブがヒザ壊すと悲惨だよ だってそれからずっと膝痛いまま 重量物抱えて生きなきゃいけないんだから
234 17/07/11(火)09:22:10 No.438978508
>デブキープしていた方が維持しなくちゃというストレスがないので過ごしやすいよ んなわけねーよ！
235 17/07/11(火)09:22:15 No.438978515
うう～駅前のデイリーヤマザキでわさびハンバーグランチパックとからあげと菓子パン毎日買って 帰り道くいながら歩くのが楽しみデブゥ～
236 17/07/11(火)09:22:15 No.438978517
ジム入会時器具の使い方講習で一緒だったデブがどんどん息切れと顔色悪くなって救急車で運ばれたの見た経験がある 「これはこう使うんですよ」程度のごく軽い負荷でぶっ倒れた彼はこの先どうやって痩せるんだろうか
237 17/07/11(火)09:22:19 No.438978522
>で酒とつまみと間食は？ 酒は週一回つまみ多くはなる 間食は2日にいっぺんコーヒーフロートかブラックサンダー一つ 運動は確かに皆無たまに30分歩く
238 17/07/11(火)09:22:42 No.438978554
デブとか関係なく膝は大切にしろよ 金持ってるプロアスリートですら膝故障したら治すの困難だからな
239 17/07/11(火)09:22:45 No.438978559
普通22時帰宅ならそのまま疲れて寝るけどな 仕事疲れないの？
240 17/07/11(火)09:22:48 No.438978563
膝が心配ならプールに入って歩けばよろしい！
241 17/07/11(火)09:22:52 No.438978567
運動経験ないとどう運動したら良いかわからなくてそこで躓くらしいな 元運動部は逆に当時の感覚で運動部のトレをやって体壊したりするけど
242 17/07/11(火)09:22:58 No.438978580
デブはデブ以外から見下されるというストレスがあるんじゃね？
243 17/07/11(火)09:23:13 No.438978597
>職場の近くで外食するとかすら考えられんのか！ できない事情もあるんだろう
244 17/07/11(火)09:23:19 No.438978606
>プールに入って歩け 難易度たかすぎる プールに行くという時点で無理
245 17/07/11(火)09:23:46 No.438978645
本当に言い訳しかしてねぇ
246 17/07/11(火)09:23:46 No.438978646
>デブはデブ以外から見下されるというストレスがあるんじゃね？ 多分デブはハゲを見下してると思う
247 17/07/11(火)09:24:30 No.438978695
整体行って膝をメンテして貰うと自分が思ってる以上に酷使してるみたいでめっちゃ痛い こういうのを放っておくと膝ぶっこわれる原因になるそうだから怖いね
248 17/07/11(火)09:24:30 No.438978697
膝壊したくないならやっぱ筋トレが1番の近道よ 基礎代謝ガンガンあげていけばいい
249 17/07/11(火)09:24:38 No.438978711
>デブはデブ以外から見下されるというストレスがあるんじゃね？ 同じデブでもデブは自分以上のデブは見下すデブ
250 17/07/11(火)09:24:39 No.438978712
気軽に10ｋｇやせたい
251 17/07/11(火)09:24:44 No.438978720
今なら市民プール開く頃だしそこ行けばいいだろ
252 17/07/11(火)09:24:48 No.438978730
直ぐ疲れる 痩せたら稼働時間長くなるんだろうなって思って夢見てる
253 17/07/11(火)09:24:52 No.438978733
まずプールに入っても恥ずかしくない身体を作る方法を教えて欲しいデブゥ
254 17/07/11(火)09:24:54 No.438978735
まず毎日30分歩くとこから 1週間もしたら一時間余裕で歩けるようになるから これくらいから始めて基礎の心肺能力作らないと激しいのはすぐ死ぬ
255 17/07/11(火)09:25:04 No.438978748
>気軽に10ｋｇやせたい 肉体労働してりゃ勝手に痩せる
256 17/07/11(火)09:25:12 No.438978755
ちょっと動いても意味が無い生活習慣変える必要があるから そうじゃないとすぐ戻る
257 17/07/11(火)09:25:38 No.438978783
>まずプールに入っても恥ずかしくない身体を作る方法を教えて欲しいデブゥ 存在自体が恥ずかしいからプール行っても変わらねえよ！ 自尊心なんてそのデブな存在と矛盾してんだよ！
258 17/07/11(火)09:25:46 No.438978792
>直ぐ疲れる >痩せたら稼働時間長くなるんだろうなって思って夢見てる 稼働時間長くなるかどうかは持久力の問題だから…
259 17/07/11(火)09:26:09 No.438978827
>本当に言い訳しかしてねぇ まあだから意志薄弱でデブですぐ鬱になって愚痴ってばかりの生き物になるんだ 精神病じゃないただのデブ
260 17/07/11(火)09:26:44 No.438978878
服着てれば誤魔化せると思ってるのが救えないほどデブ 裸になっても服着ててもデブは醜いぞ
261 17/07/11(火)09:26:48 No.438978884
月6,000円で24時間やり放題のジム行こうかな ニートだし
262 17/07/11(火)09:26:52 No.438978889
スクワットしただけで筋肉痛が3日ひかない… 治るまで休むね…
263 17/07/11(火)09:27:20 No.438978921
運動で痩せようとするやつは根本的に間違ってる
264 17/07/11(火)09:27:22 No.438978923
座りながらやれば膝壊れないんじゃない ほらジム行けよ
265 17/07/11(火)09:27:33 No.438978939
>スクワットしただけで筋肉痛が3日ひかない… >治るまで休むね… 休みすぎ
266 17/07/11(火)09:27:55 No.438978968
>スクワットしただけで筋肉痛が3日ひかない… >デブはこうやってやらない言い訳ばかり考えるからデブなんだわ
267 17/07/11(火)09:28:19 No.438979007
>スクワットしただけで筋肉痛が3日ひかない… >治るまで休むね… 足以外の筋トレは出来るでしょー？
268 17/07/11(火)09:28:25 No.438979018
抗鬱剤で太るってあるの？ 友人の体重増加がひどくてつるむの嫌になり始めて
269 17/07/11(火)09:28:27 No.438979020
持久運動しないとやせないからな 筋肉つけるのは日々の＋をゼロに戻す行為 １時間以上の運動がゼロから引き算してくれる
270 17/07/11(火)09:28:29 No.438979024
>スクワットしただけで筋肉痛が3日ひかない… >治るまで休むね… そもそもスクワットは鍛え上げた奴が更なる運動を求めてやるもんであって デブは相乗効果の負荷がかかるんでやめろ デブはプールを歩け
271 17/07/11(火)09:28:42 No.438979046
>服着てれば誤魔化せると思ってるのが救えないほどデブ 厚手の服をやたら来たがる…
272 17/07/11(火)09:29:05 No.438979084
運動は痩せないけど締まりますよ 俺達が欲しいのは体重よりも脂肪減よりも見かけのシルエット！ そうだろう？
273 17/07/11(火)09:29:23 No.438979106
炭水化物抜いていつも通り生活してたら2ヶ月で8キロ痩せたでぶ もうちょい続けて10キロ目指すでぶ
274 17/07/11(火)09:29:22 No.438979108
ジム行かなくても半年で25kg落ちたぞ
275 17/07/11(火)09:29:46 No.438979136
>炭水化物抜いて 馬鹿！ちゃんと取りなさい！
276 17/07/11(火)09:29:49 No.438979139
信じられるのは脂肪と糖質だけだからしっかり蓄えないとね
277 17/07/11(火)09:29:59 No.438979159
>抗鬱剤で太るってあるの？ >友人の体重増加がひどくてつるむの嫌になり始めて もちろんそうだぞ 抗うつ剤の副作用が太りやすくなるだ 前向きになると言う事は飯も全部うまく感じるようになり常に何か食うようになる そもそも甘い物の過剰摂取から来る可能性が高いのがうつ病なのに延々薬飲ませる為に作られたような画期的な薬だ
278 17/07/11(火)09:30:10 No.438979178
炭水化物抜きのダイエットは逆に太りやすくなるから気をつけて！
279 17/07/11(火)09:30:15 No.438979184
半年働かずに強制的にプログラム組まされてやらされるくらいじゃないと 独身の豊富な金遣いと時間が食欲を満たしてしまう
280 17/07/11(火)09:30:42 No.438979229
>馬鹿！ちゃんと取りなさい！ いや現代人には多すぎるんで減らすくらいでちょうどいいぞ
281 17/07/11(火)09:30:56 No.438979239
デブは生きてるだけで膝壊すリスク持ってるからな 日常の動きでクラッシュすることもあるくらいです
282 17/07/11(火)09:31:02 No.438979246
炭水化物は燃料なので適度に投入しないと燃えない
283 17/07/11(火)09:31:22 No.438979277
>友人の体重増加がひどくてつるむの嫌になり始めて こんなやつが友人じゃそりゃ鬱になるわ
284 17/07/11(火)09:31:32 No.438979287
朝昼ふつーで夜炭水化物抜きくらいでちょうどよい
285 17/07/11(火)09:31:33 No.438979291
あと1.6kgが長い毎日のジョグに切り替えるか
286 17/07/11(火)09:31:42 No.438979294
>いや現代人には多すぎるんで減らすくらいでちょうどいいぞ そりゃそうだが全く取らないのは流石にダメでは？
287 17/07/11(火)09:31:56 No.438979311
そりゃ常人が10キロ20キロのおもり持って生活してるようなもんだからな 膝も壊れる
288 17/07/11(火)09:31:57 No.438979313
週2～3で市民プールに通って行かない日は筋トレとエアロバイクを始めた 泳ぐのも漕ぐのもどんどん楽になってるのに体重は減る気配がない ごはんおいしい
289 17/07/11(火)09:31:58 No.438979315
>いや現代人には多すぎるんで減らすくらいでちょうどいいぞ 赤み肉中心の生活はほんとやせやすいよね 欠点は食費が糞掛かることだけど
290 17/07/11(火)09:32:03 No.438979325
166㎝85キロから2年かけて75キロまで落としてるがまだデブだ… デブから軽デブにはなれたが標準までの道のりが長い…
291 17/07/11(火)09:32:28 No.438979350
>そりゃそうだが全く取らないのは流石にダメでは？ どうせ必要なのが糖なら何かしら接種してるんで気にすんな 全く0やり切るバカが居るから反論が出たんであって
292 17/07/11(火)09:32:28 No.438979351
食事は朝普通、昼多め、夜少なめが丁度いいバランスときいた 間食は無しで
293 17/07/11(火)09:32:42 No.438979365
だがやらなければデブのままだ
294 17/07/11(火)09:33:21 No.438979423
多分俺はフットってしまう特殊体質なんだと思う
295 17/07/11(火)09:33:33 No.438979439
>夜少なめ ママがたくさん用意してていらねっつってんのに無理やりくわしてくるのがいらつく
296 17/07/11(火)09:33:51 No.438979460
>こんなやつが友人じゃそりゃ鬱になるわ デブが横に居たらデブ病がうつるだろ…
297 17/07/11(火)09:33:54 No.438979464
市営の9時までしかやってないや 泳ぎたきゃ普通のジム行くしかないか
298 17/07/11(火)09:34:02 No.438979475
いらつくぜぇ～
299 17/07/11(火)09:34:11 No.438979486
>ママがたくさん用意してていらねっつってんのに無理やりくわしてくるのがいらつく いい年こいて親に飯作らせてんじゃねえよ！
300 17/07/11(火)09:34:21 No.438979497
お米好きだけど夜茶碗一杯分に抑えてる 本当は昼も夜もどんぶりいっぱいは食べたい
301 17/07/11(火)09:34:26 No.438979505
滑ってますよ
302 17/07/11(火)09:34:30 No.438979512
>ママがたくさん用意してていらねっつってんのに無理やりくわしてくるのがいらつく >デブはこうやってやらない言い訳ばかり考えるからデブなんだわ
303 17/07/11(火)09:34:36 No.438979520
デブにもランクはあるからデブで一括りにするのはややこしいからやめて欲しい
304 17/07/11(火)09:34:45 No.438979532
>ママがたくさん用意してていらねっつってんのに無理やりくわしてくるのがいらつく ママのマカロニチーズでも食ってろデブ！
305 17/07/11(火)09:35:22 No.438979582
実際カーチャン死んだらメシどうしよう
306 17/07/11(火)09:35:26 No.438979590
家出ろパラサイト
307 17/07/11(火)09:35:32 No.438979598
お前デブランいくつ？
308 17/07/11(火)09:35:43 No.438979616
100㎏超えてるデブだけど街中で見かけるデブの体と自分の体を見比べてこいつはヤベエと思って食事制限と筋トレ始めたよ… デブは見苦しすぎる…
309 17/07/11(火)09:35:52 No.438979629
ラーメンとジュースを1週間飲み食いしてたら2㎏太ってそのまま減らない…
310 17/07/11(火)09:36:14 No.438979659
>お米好きだけど夜茶碗一杯分に抑えてる >本当は昼も夜もどんぶりいっぱいは食べたい 米は全部玄米にしろ！ 自動的に量が減る
311 17/07/11(火)09:36:54 No.438979711
運動するとご飯がおいしいデブ…
312 17/07/11(火)09:36:59 No.438979716
>お前デブランいくつ？ Dカップくらい
313 17/07/11(火)09:37:31 No.438979753
穀物とか玄米試してみたいけど家族が嫌がるからマイ炊飯器の導入を検討している
314 17/07/11(火)09:37:52 No.438979779
>>友人の体重増加がひどくてつるむの嫌になり始めて >こんなやつが友人じゃそりゃ鬱になるわ まぁ好きで太ってるわけじゃないんだろうけど流石に100キロを優に超えてるもんで 色々苦痛なんだけど特に夕方頃になると3分に一回くらい「腹減った〜」って言うんだよ 深夜まで遊んでると22時過ぎにもまた「腹減った〜」って その度コンビニ連れてくか菓子与えて… ほんとになんなのコイツって
315 17/07/11(火)09:37:53 No.438979780
>Dカップくらい パイズリ出来ちゃうくらいはやばいな… それだけでやばさが伝わる…
316 17/07/11(火)09:38:39 No.438979838
夏はツール・ド・フランス見ながらクーラーの部屋でアイスコーヒーを飲む‼
317 17/07/11(火)09:38:44 No.438979850
>その度コンビニ連れてくか菓子与えて… おかあさんなの？
318 17/07/11(火)09:39:01 No.438979876
ちゃんと普段から食費以外にお金を使わないからデブになるのだよ もっと旅行とか車とかにお金掛けないと
319 17/07/11(火)09:39:05 No.438979881
カー！ ロード買って痩せようとしたんだけどなー！ 三十度超えてるからなー！
320 17/07/11(火)09:39:36 No.438979918
ママーーー！！！！！
321 17/07/11(火)09:40:29 No.438979993
抗うつ剤で空腹になる副作用なんて聞いたことないわ 単なるデブだろ
322 17/07/11(火)09:40:33 No.438980003
俺はAカップでやべえデブったって思ってるのにDはさすがにどうなのそれ…
323 17/07/11(火)09:40:50 No.438980035
昼に沢山食う時間無いかな眠くもなるし
324 17/07/11(火)09:41:10 No.438980052
>抗うつ剤で空腹になる副作用なんて聞いたことないわ 空腹じゃない 過食
325 17/07/11(火)09:41:27 No.438980069
何でもおいしく感じて凄い勢いで太るは知ってるが 空腹を引き起こす薬ではねえはずだな
326 17/07/11(火)09:41:32 No.438980075
うつ病マンしか遊んでくれる相手いないの
327 17/07/11(火)09:41:35 No.438980080
欝の時点でストレス解消に食いやすいしな
328 17/07/11(火)09:41:51 No.438980106
糖質制限は素人にはなかなか難しいよ あれは専門家じゃないと
329 17/07/11(火)09:42:06 No.438980133
俺より一回り以上太ってんのに俺より体重軽い人とか見るとつらい
330 17/07/11(火)09:42:09 No.438980139
一日20キロ泳げば食事制限なんてしなくてもガンガン痩せるぞ
331 17/07/11(火)09:42:10 No.438980142
だからストレス発散の為に時計とかカメラ買えよ
332 17/07/11(火)09:42:11 No.438980145
ドグマチールはまじおなか減るから太るよ もとは胃薬だもん そんで運動もしなくなりがちだから
333 17/07/11(火)09:42:16 No.438980149
大人になって働き出すと貯金無視して月10マン以上暴飲暴食暴遊できるから…
334 17/07/11(火)09:42:27 No.438980164
欝で痩せてる人はお薬に頼るレベルには達してないってことか
335 17/07/11(火)09:42:49 No.438980197
できない…
336 17/07/11(火)09:43:00 No.438980221
糖質制限とかおおげさな言葉だけどようは麺類とパンを避けてそれ以外を食えってこった 米もできるだけ減らしておかずを増やす
337 17/07/11(火)09:43:11 No.438980238
野菜も食べてるから大丈夫
338 17/07/11(火)09:43:31 No.438980259
>米もできるだけ減らしておかずを増やす お腹へって死んじゃうよお！
339 17/07/11(火)09:43:44 No.438980283
バランスが全てだっつの
340 17/07/11(火)09:43:54 No.438980296
米と脂を減らして野菜なんかの割合を増やす 間食をしない 適度に運動をする 親父殿肥満とは日頃の不摂生の賜物にござるか
341 17/07/11(火)09:43:55 No.438980299
俺が太ったのは毎週のみに誘われて酒とケーキながしこみまくったせい 10ｋｇ増えた
342 17/07/11(火)09:44:14 No.438980330
インスタント麺３玉とか２玉分くらいはストレートに脂肪になりそうだしな
343 17/07/11(火)09:44:19 No.438980337
糖質制限はもう流行ってないのでは
344 17/07/11(火)09:44:20 No.438980341
自転車は速度でるからこの時期走るより涼しいし景色の変化はモチベーションキープにいいよね
345 17/07/11(火)09:44:59 No.438980389
油は比較的太りにくいらしいな 吸収早い炭水化物がやばい
346 17/07/11(火)09:45:08 No.438980404
バランスよく適度な糖質制限ができる人は元から太らない 糖質制限して体壊す奴多いしあれ鬱にもなりやすい
347 17/07/11(火)09:45:22 No.438980420
パンが大好きなんだよ～
348 17/07/11(火)09:45:37 No.438980442
>この時期走るより涼しいし景色の変化はモチベーションキープにいいよね さすがにピーク一月は無謀な気がしてきた 昨日五十キロ程度で死にそうになったわ
349 17/07/11(火)09:45:38 No.438980444
乾麺やすいんだもん
350 17/07/11(火)09:46:03 No.438980473
それでストレス溜めて体重落ちて食生活戻したら意味ないからな
351 17/07/11(火)09:46:44 No.438980524
>糖質制限はもう流行ってないのでは 糖質規制とか糖質禁止ダイエットは駆逐されかけてるけど 糖質制限は流行るも何も昔からダイエットするには必須だった ダイエットってかスポーツ選手とかが適正体重キープする方法としてだけど
352 17/07/11(火)09:46:50 No.438980536
>親父殿肥満とは日頃の不摂生の賜物にござるか 左様
353 17/07/11(火)09:47:23 No.438980581
つまりコンビニパンとインスタントラーメンを食うな
354 17/07/11(火)09:47:53 No.438980627
痩せること自体が目的ではデブは動かない 痩せて何をするかに踏み込んで初めてデブは痩せる
355 17/07/11(火)09:48:02 No.438980646
開き直ってサプリメントに頼る手もある ゼニカルはオススメだ 脂肪の吸収を半分くらいカットしてくれる そのかわりウンコが油まみれになる 油断してるとピュッって出ちゃうくらいにね
356 17/07/11(火)09:48:17 No.438980670
>糖質制限はもう流行ってないのでは 流行り廃りでダイエットすんなや！ 糖質は現代人には多すぎるから減らすってのは昔からの定番 0にするなってだけの話
357 17/07/11(火)09:48:24 No.438980680
痩せて止めるような運動じゃ意味ないんだよな そういう点では趣味になるロードはいい
358 17/07/11(火)09:49:03 No.438980736
じゃあバラムツ毎朝食えば痩せるんじゃん
359 17/07/11(火)09:49:52 No.438980813
>痩せて何をするかに踏み込んで初めてデブは痩せる うーんなるほど それでその…痩せて一体何をするので？
360 17/07/11(火)09:49:58 No.438980827
ウォーキングよりは自転車の方が痩せるよね
361 17/07/11(火)09:50:50 No.438980886
>それでその…痩せて一体何をするので？ デブのままでいいかな…
362 17/07/11(火)09:51:05 No.438980901
糖質0にすんのはよっぽど頑張らんと無理だし 体重の数字と同じグラム数位までに抑えればいい
363 17/07/11(火)09:51:05 No.438980902
同じ時間走れるならウォーキングのほうが痩せるけど ウォーキング４時間とかって大体の人だと無理なような
364 17/07/11(火)09:51:23 No.438980940
今のうちに痩せてせめて見てくれくらいは健康的なおじさんとして過ごしたい…
365 17/07/11(火)09:51:45 No.438980976
毎日15kmくらいポタリングしてるけど一向に痩せませんぜ？
366 17/07/11(火)09:53:03 No.438981095
１５キロて三十分くらいじゃねぇか 脂肪が燃えるのは４０分以降だろう
367 17/07/11(火)09:53:26 No.438981132
言えることは体が健康な内に痩せた方が良いよ 不健康になってからだと凄い大変だから
368 17/07/11(火)09:53:33 No.438981140
>毎日15kmくらいポタリングしてるけど一向に痩せませんぜ？ そりゃ自転車なんて基本負荷めっちゃ低い上に同じ事くりかえしたら身体が効率化して効果下がりまくるからな
369 17/07/11(火)09:54:05 No.438981187
>脂肪が燃えるのは４０分以降だろう その考えは古い
370 17/07/11(火)09:54:06 No.438981192
自転車が痩せるとかロードが良いとか言ってるのは一人だろうけど あれデブがやるもんじゃねえから
371 17/07/11(火)09:55:14 No.438981294
デブはデブでも１００こえか８０程度かで違うし
372 17/07/11(火)09:55:22 No.438981306
チャリ全然痩せないよね 歩いたらすごい勢いで痩せる
373 17/07/11(火)09:56:12 No.438981372
チャリは痩せる前に太ももパンパンマンになる なった
374 17/07/11(火)09:56:28 No.438981398
チャリは移動距離長いからやった気になってモチベが続くのは利点 効率は悪い
375 17/07/11(火)09:56:30 No.438981400
ヤバいくらい太れる人は筋肉も付けやすいから田亀体型を目指そう
376 17/07/11(火)09:56:33 No.438981404
食わないで動け それ以外に道はない
377 17/07/11(火)09:57:01 No.438981463
ロードよりエアロの方が痩せやすい気がする
378 17/07/11(火)09:57:22 No.438981501
登山なら7時間ぐらいは頑張れる
379 17/07/11(火)09:57:55 No.438981543
>チャリは痩せる前に太ももパンパンマンになる 痩せたけどスリムパンツは履けない体に…
380 17/07/11(火)09:57:56 No.438981545
腹は引っ込んだけど脇腹に微妙に残ってる脂肪が中々落ちない
381 17/07/11(火)09:58:50 No.438981607
>１５キロて三十分くらいじゃねぇか >脂肪が燃えるのは４０分以降だろう 筋トレしてから有酸素運動しなよ
382 17/07/11(火)10:00:51 No.438981781
ラップサンドとポテトとコカコーラがうめぇ
383 17/07/11(火)10:02:01 No.438981887
数時間走れば痩せたよ 一時間や二時間じゃ無理だし腹が減るから食わないように注意が必要
384 17/07/11(火)10:05:24 No.438982175
糖質制限のメリットは強い空腹感が起こらないことだよ
385 17/07/11(火)10:05:56 No.438982215
お昼ごはんはダイエット食品とラーメンを食べよう