17/07/10(月)00:00:00 …月曜日よ のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1499612400062.jpg 17/07/10(月)00:00:00 [代理の代理の代理よ…被ったらこっちを消すわよ] No.438744491
…月曜日よ
1 17/07/10(月)00:00:18 No.438744578
㏋！！
2 17/07/10(月)00:00:33 No.438744653
ぺたぎゅらぁ！
3 17/07/10(月)00:00:49 No.438744738
ほっぺにちゅ♡
4 17/07/10(月)00:01:04 No.438744799
ホームラン軒！
5 17/07/10(月)00:01:51 No.438745037
今日は鉱物油の日…植物オイルの日… 710を逆さに見るとOILに見えるからね… だから油壺に来たわ
6 17/07/10(月)00:02:12 No.438745127
納豆の日じゃないのですねー
7 17/07/10(月)00:02:49 No.438745300
あ…納豆の日でもあるわ それにブナピーの日にウルトラマンの日…
8 17/07/10(月)00:05:48 No.438746148
油って料理以外の時どう使えばいいのかわからないよね☆
9 17/07/10(月)00:06:11 No.438746247
自転車のチェーンに塗ったり刃物に塗ったり…鍋にも塗るわ
10 17/07/10(月)00:08:00 No.438746770
あたし納豆の日がいいなぁ
11 17/07/10(月)00:08:39 No.438746971
まぜまぜ☆
12 17/07/10(月)00:09:01 No.438747068
去年納豆を持って来た気がするから…確かスタミナ納豆を教えてもらって
13 17/07/10(月)00:09:17 No.438747148
それはそうとちゃんと神戸に行けたのかしら…
14 17/07/10(月)00:09:32 No.438747214
（納豆と聞いて逃げるタルト）
15 17/07/10(月)00:10:29 No.438747487
《椿油をプシュー》
16 17/07/10(月)00:14:02 No.438748465
納豆にです！？
17 17/07/10(月)00:14:32 No.438748605
（プロテイン見てたほむ） 納豆で代用は難しいわよね…プロテインって意外と高いわよね
18 17/07/10(月)00:17:08 No.438749322
プロテインはまぁ…ものによるかな…
19 17/07/10(月)00:17:14 No.438749339
『今週もハナからド平坦なう』
20 17/07/10(月)00:18:48 No.438749818
《プロテインは輸入品のほうがいいのでは？》
21 17/07/10(月)00:18:48 No.438749820
毎日朝昼夕晩に飲むように言われたのよね…25gずつ 1日4食だと120食…すごい金額になるわよね…
22 17/07/10(月)00:21:24 No.438750552
輸入品…いいのがあるかしら… 値段からしたらこれみたいだけど…極端に安過ぎてなんか怖いわ https://belegend.jp/
23 17/07/10(月)00:21:49 No.438750672
>それにブナピーの日にウルトラマンの日… 『なう？ウルトラマンの日って言うと･･･その日にウルトラマンの初回が放送されたとかなうっけ？ 最新のは一昨日第一話が出たばっかなうけど』
24 17/07/10(月)00:22:39 No.438750881
時間が変わったと言うアレかしら…
25 17/07/10(月)00:23:15 No.438751037
朝昼晩プロテインって普段の食事から取る分と合わせると結構なタンパク量になるけど そんなハードなトレーニングしてるの？
26 17/07/10(月)00:24:45 No.438751518
>時間が変わったと言うアレかしら… 『時間が変わるってのは日曜朝のスーパーヒーロータイムなうね』 『ウルトラマンの方はつべでも毎週最新話が配信されてる感じなうよ、ウルトラマンジードで検索したらある程度は分かると思うなう』
27 17/07/10(月)00:26:32 No.438751986
>朝昼晩プロテインって普段の食事から取る分と合わせると結構なタンパク量になるけど >そんなハードなトレーニングしてるの？ そうね…トレーナーが言うには今の私のメニューだと25gを4回取ると最高の状態になると言われたの 現状が過剰に糖質制限してるのもあるけど…
28 17/07/10(月)00:29:19 No.438752762
糖質制限もやってるときにそれは良くないんじゃないかな… 筋肉作るには糖質も同時に取らないといけないし
29 17/07/10(月)00:29:49 No.438752877
…どれを見てもカロリーが高いわ！ 一食あたり20gとしてカロリーが100kcal以上なんて4食食べれば500kcalに達するじゃない！
30 17/07/10(月)00:29:52 No.438752894
https://jp.iherb.com/pr/Universal-Nutrition-Animal-Muscle-Food-Whey-Strawberry-2-lb-907-g/67535 《これとか》
31 17/07/10(月)00:31:39 No.438753310
確かにそうなのよね…素材だけ入って燃料がない状態になるから やっぱりジムのやり方にするか糖質制限を崩さないか選択を取らなくちゃ…
32 17/07/10(月)00:33:31 No.438753747
《…？トレーナーさんに言われて糖質制限してるのではないのですか？》
33 17/07/10(月)00:33:49 No.438753824
カロリー高いっていうけどほぼタンパク質で出来てるからどのみちそのくらいはあるんだよ それにタンパク質は体が熱を発生させるのに一番効率いい材料でもあるから取らないともっと痩せにくく… 必要なものはしっかり食べて痩せるのが大事だからね！
34 17/07/10(月)00:34:10 No.438753917
>https://jp.iherb.com/pr/Universal-Nutrition-Animal-Muscle-Food-Whey-Strawberry-2-lb-907-g/67535 >《これとか》 これ本当に大丈夫なの…フォントがこれ簡体字じゃないかしら…
35 17/07/10(月)00:35:47 No.438754315
>《…？トレーナーさんに言われて糖質制限してるのではないのですか？》 糖質制限は私がネットで見て実践して調整して一番いい状態になるのを導き出したのよ… それのまとめでトレーナーに診てもらったのだけど…さらにプロテインを足せば効果が出ると 現状脂肪が非常に大量に消費されてるけどやっぱり筋肉も減ってるらしくて
36 17/07/10(月)00:37:14 No.438754668
>カロリー高いっていうけどほぼタンパク質で出来てるからどのみちそのくらいはあるんだよ >それにタンパク質は体が熱を発生させるのに一番効率いい材料でもあるから取らないともっと痩せにくく… >必要なものはしっかり食べて痩せるのが大事だからね！ それもそうね…それじゃこの500kcalは必要経費みたいなものと思って摂取するとするわ… これで追加500kcalでさらに減少すればしめたものだから…
37 17/07/10(月)00:37:43 No.438754788
統計魔なのは変わらねーなーいれぎゅらぁ
38 17/07/10(月)00:39:01 No.438755081
一応プロにも見てもらってるんならまぁ… iherbは輸入サプリとかで有名なサイトだから大丈夫だとおもうけど お試しなら近くでザバスとか買ってもいいんじゃないかなぁ？ 飲んでみないと味とか溶け具合とか好みもわからないし
39 17/07/10(月)00:39:12 No.438755122
ええ…統計を出すためにわざわざエクセルまで買ったのよ私 体重を入力すれば前日からの差と一週間でどれだけ落ちたか分かる様にプログラミングしてるわ…
40 17/07/10(月)00:39:39 No.438755223
>統計魔なのは変わらねーなーいれぎゅらぁ 『と言うかこの世界線の家主も大概に｢色々と限りなく暁美ほむらに近い｣なうからビックリなうよね･･･メタな言い方でアレなうけど』
41 17/07/10(月)00:40:52 No.438755558
有名なサイトなら安心できるわね…値段も悪くないわ 通販で買うのがやっぱり今は一番お手軽なのね…
42 17/07/10(月)00:41:35 No.438755731
食べたもののデータも記録しつつ 体重と体脂肪筋肉量水分量あたりをグラフ化して 体重変化の構成要素を時系列で分析したり どんなふうに停滞期が来てるかとかチェック出来るとさらにナイスかもね…！
43 17/07/10(月)00:41:36 No.438755737
Excelって高くないかな☆
44 17/07/10(月)00:42:51 No.438756029
《私は普通に食べて普通に生活するだけで手一杯です…》
45 17/07/10(月)00:42:53 No.438756038
そうなのよね…完成形はグラフ化まで持って行きたいのよね… それと食材入力で食事のカロリーも打ち出せて目に見える形にしたりとかも…
46 17/07/10(月)00:43:49 No.438756234
普通に食べて健康的ならそれに越した事はないわ… 私はデスクワークのしすg…お茶会で飛頭蛮のケーキの食べ過ぎで太ったから
47 17/07/10(月)00:44:09 No.438756311
パトリシアは畑仕事でエネルギー使うのですよね…
48 17/07/10(月)00:45:06 No.438756519
四コマの時のあの状態引きずってるんだ☆
49 17/07/10(月)00:46:18 No.438756792
《エネルギーと言うか まず水が抜けます身体から》
50 17/07/10(月)00:47:40 No.438757096
>《私は普通に食べて普通に生活するだけで手一杯です…》 『なうね･･･私ントコの魔法工場もそれなりに体使う職場なうから、きちんと食べとかないと後でキツイなうし･･･(ｴﾘｹﾞﾝﾅﾘ』
51 17/07/10(月)00:48:45 No.438757323
>《エネルギーと言うか > まず水が抜けます身体から》 『まぁ力仕事してると水分摂っても抜ける量の方が多い、って言ってもいい位に水分抜けまくるなうしね･･･特にこの時期は』
52 17/07/10(月)00:50:12 No.438757696
プロテインも比較データベース作ってみるわ…割と楽しそうだから それにしても調べると広告が多いわねプロテイン…
53 17/07/10(月)00:51:16 No.438757958
健康関係はそりゃ広告多いよ☆
54 17/07/10(月)00:52:00 No.438758103
《ダイエットに関する広告は尋常じゃない数がありますから…詐欺含む》
55 17/07/10(月)00:53:23 No.438758381
そして調べるとやっぱり海外産の方が良質なのが多いのね… 国産の価格破壊と歌ってたビーレジェンドが意外と大したことがなかったり… アマゾンの方が定価より値段が高いという変なことが起きてるし
56 17/07/10(月)00:54:43 No.438758730
まあそれだけいろいろ調べてるいれぎゅらぁなら多分詐欺には引っかからないと思うけどな…
57 17/07/10(月)00:55:29 No.438758896
そろそろ時間ね…私寝るわ ちなみにダイエット頑張り過ぎて風邪引いたけどみんなは風邪ひかない様に…おやすみなさい
58 17/07/10(月)00:56:36 No.438759140
>そろそろ時間ね…私寝るわ >ちなみにダイエット頑張り過ぎて風邪引いたけどみんなは風邪ひかない様に…おやすみなさい 『いやソレ色々とあかん奴なうよね！家主！？』 『っと、そろそろタイムアップなうか･･･んじゃ、おやすみなう』