虹裏img歴史資料館

1 17/07/09(日)23:57:54 No.438743931

NHKスペシャル見て寝ることの大事さを学んだんだ それなのに

2 17/07/09(日)23:58:30 No.438744093

ちゃんと寝た事にしよう

3 17/07/09(日)23:59:18 No.438744298

最後に時計を見た時間が寝た時間だから６時間寝たことになるよ

4 17/07/09(日)23:59:44 No.438744419

脳に悪いタンパク質がたまってボケるらしいな…

5 17/07/09(日)23:59:57 No.438744477

寝たことにはならない ならないんだ…

6 17/07/10(月)00:00:44 No.438744712

>NHKスペシャル見て寝ることの大事さを学んだんだ 見なかったことにしよう

7 17/07/10(月)00:01:03 No.438744797

会社に行ったことにしようが健康すぎて反論できない

8 17/07/10(月)00:01:04 No.438744801

土曜は18時間くらい寝たから まだ10時間貯金がある

9 17/07/10(月)00:01:46 No.438745014

落書きしようかと思ったけど今日はシコったら寝るか…

10 17/07/10(月)00:03:46 No.438745585

7時間は寝ないといけないんだっけ…？

11 17/07/10(月)00:04:14 No.438745727

水木しげるが長生きしてたのはメシガツガツ食って寝まくる事が大事だったようだな

12 17/07/10(月)00:04:53 No.438745900

案外自己暗示も馬鹿にできないぞ 持続性はないし限界を超える事はできないが

13 17/07/10(月)00:04:57 No.438745914

夜更かしすると露骨に体調に出る

14 17/07/10(月)00:06:07 No.438746227

>7時間は寝ないといけないんだっけ…？ 個体によって6～9時間と差があるけど 6時間より睡眠が少ない人はアルツハイマーになりやすく、死亡率も高い

15 17/07/10(月)00:06:18 No.438746277

寝たら負けの学生時代の生活に慣れたわ

16 17/07/10(月)00:07:20 No.438746594

最近寝れるようになったけど中～大学生くらいまでは不眠症で 一日2時間寝られればいい方だった

17 17/07/10(月)00:07:30 No.438746633

これやると死ぬよ

18 17/07/10(月)00:08:32 No.438746932

6時間睡眠一週間続けると作業効率が2日徹夜した時と同じ水準に落ちるらしいな

19 17/07/10(月)00:08:59 No.438747047

死ななかったことにしようでナランチャ生活始まる

20 17/07/10(月)00:09:53 No.438747319

>個体によって6～9時間と差があるけど >6時間より睡眠が少ない人はアルツハイマーになりやすく、死亡率も高い こわい…

21 17/07/10(月)00:10:41 No.438747531

月～金を3時間 土曜に20時間 日曜徹夜っていうサイクルだな 平均すると5時間睡眠だな

22 17/07/10(月)00:13:04 No.438748177

ここ数年3-4時間しか寝てないけど明らかに死に近づいてる実感はある

23 17/07/10(月)00:14:11 No.438748500

7時間か8時間くらいは寝るようにしようかな… ついついゲームばっかりしちゃうけど

24 17/07/10(月)00:15:08 No.438748764

でも逆に寝すぎも早死にするんだよね

25 17/07/10(月)00:16:56 No.438749252

10時間以上寝てたりするのはさすがにヤバいかもな

26 17/07/10(月)00:16:57 No.438749256

いっつも５時間で目が覚めちゃう 徹夜とかすれば７、８時間は行くけど

27 17/07/10(月)00:17:47 No.438749516

>6時間睡眠一週間続けると作業効率が2日徹夜した時と同じ水準に落ちるらしいな ちょっとまってこれショックなんだけど… 一週間六時間睡眠ってめっちゃ安定してるじゃん…

28 17/07/10(月)00:18:19 No.438749668

寝れなかった 寝たことにして昼休みに寝よう

29 17/07/10(月)00:19:10 No.438749925

出社したことにしよう

30 17/07/10(月)00:19:13 No.438749941

>>6時間睡眠一週間続けると作業効率が2日徹夜した時と同じ水準に落ちるらしいな >ちょっとまってこれショックなんだけど… >一週間六時間睡眠ってめっちゃ安定してるじゃん… それ多分　６時間「未満の」睡眠　の脱字だと思う

31 17/07/10(月)00:20:03 No.438750165

>月～金を3時間 >土曜に20時間 >日曜徹夜っていうサイクルだな >平均すると5時間睡眠だな オオオ イイイ

32 17/07/10(月)00:20:07 No.438750174

以下だった

33 17/07/10(月)00:20:59 No.438750425

いわゆる寝溜めは何の意味も無いのでちゃんと寝ようね

34 17/07/10(月)00:21:16 No.438750522

慢性的な不眠症なんだがどうすればいいだろうか

35 17/07/10(月)00:21:48 No.438750662

毎日ちょっとずつ睡眠削る行為は最も健康を損なうというか最大の死因だと思う

36 17/07/10(月)00:21:49 No.438750669

0～1時には寝るようにして7時過ぎに起きるけどまだ寝足りない気がする

37 17/07/10(月)00:22:00 No.438750715

６時間じゃ安定しない ７時間以上必要なのに眠れない 日中イライラする

38 17/07/10(月)00:22:36 No.438750871

>慢性的な不眠症なんだがどうすればいいだろうか 運動する 環境整える 病院行く

39 17/07/10(月)00:22:55 No.438750957

でも判時まで起きてる必要あるし… 朝は7時に起きないと仕事間に合わないし…

40 17/07/10(月)00:23:17 No.438751048

6時間寝てしまった 3時間しか寝てないことにしよう

41 17/07/10(月)00:23:24 No.438751090

寝だめは意味が無いんじゃなく追いつかないだけよ 平日の睡眠を土日で補うは無理だけど1週間の睡眠不足を2週間睡眠を多く取って回復するのは可能

42 17/07/10(月)00:24:11 No.438751328

早く寝ようとしても寝れないんだよなあ

43 17/07/10(月)00:24:15 No.438751355

週４回以上６時間以上寝ればいいんだよ

44 17/07/10(月)00:24:29 No.438751425

寝溜めであらかじめ貯金はできないけどたくさん寝ることで睡眠不足はある程度改善できるからどうしても平日の睡眠時間が取れないなら休日にいっぱい寝るのはいいらしいよ

45 17/07/10(月)00:24:41 No.438751488

ニートが妙に元気な理由がわかったな

46 17/07/10(月)00:25:12 No.438751635

一時期姉がモカ錠を目がシャキで流しこむ生活してたけど 戻るまで半年掛かったよ

47 17/07/10(月)00:25:17 No.438751653

運動不足+不摂生な生活してりゃ体は悪くなる一方だけどな

48 17/07/10(月)00:25:28 No.438751704

寝たいときに寝れる体質が羨ましい

49 17/07/10(月)00:25:36 No.438751731

>運動する >環境整える >病院行く 色々試したんだが効かない 最近睡眠薬にも打ち勝ってしまうことも多い

50 17/07/10(月)00:25:46 No.438751789

>寝だめは意味が無いんじゃなく追いつかないだけよ >平日の睡眠を土日で補うは無理だけど1週間の睡眠不足を2週間睡眠を多く取って回復するのは可能 それは寝だめじゃなくて単に寝不足解消してるだけでは…

51 17/07/10(月)00:26:31 No.438751981

２４時までに眠らないと６時間寝てもつらい

52 17/07/10(月)00:26:40 No.438752021

慢性的な睡眠不足を続けていると定年くらいに死ぬ

53 17/07/10(月)00:27:20 No.438752209

もう8時間熟睡しないとダメな仕様は受け入れるけどスイッチ切ったら即寝れるようにしてくんないかな 疲れてんのにねれないで1時間とか2時間すぎてくとかやめてくんねぇかなぁ

54 17/07/10(月)00:27:32 No.438752269

>慢性的な睡眠不足を続けていると定年くらいに死ぬ ちょうどよくね

55 17/07/10(月)00:27:34 No.438752282

手塚治虫の死因

56 17/07/10(月)00:27:52 No.438752373

長生きしてもあれだし別にだな…

57 17/07/10(月)00:28:22 No.438752509

死んでくれ

58 17/07/10(月)00:29:00 No.438752670

でも睡眠時間確保して仕事して家帰って寝るだけの生活しててもそれはそれで死ぬんでしょ…

59 17/07/10(月)00:29:04 No.438752688

同じ時間寝ても朝の4時に起きるのと7時に起きるのどっちが楽かというと後者になるよね

60 17/07/10(月)00:30:08 No.438752946

定年過ぎてさぁこれから遊ぶぞって時にぽっくり逝く人多いよね

61 17/07/10(月)00:30:32 No.438753046

>でも睡眠時間確保して仕事して家帰って寝るだけの生活しててもそれはそれで死ぬんでしょ… そりゃ人間だからいつかは死ぬさ

62 17/07/10(月)00:30:46 No.438753099

>でも睡眠時間確保して仕事して家帰って寝るだけの生活しててもそれはそれで死ぬんでしょ… 精神は死にそう趣味なきゃ平気かもしれんが

63 17/07/10(月)00:31:37 No.438753301

>6時間より睡眠が少ない人はアルツハイマーになりやすく、死亡率も高い 上司が６０手前でアルツハイマー気味で一番近くに居る部下の俺はいい加減うんざりして発狂して辞めちったんだけど あいつ尋常じゃないくらい小食だからか「一日２時間しか寝ない」とか言ってたしやはりそうなのか…

64 17/07/10(月)00:31:59 No.438753389

童貞で養う家族もいないのに定年までただ働いて死ぬとか 実に空虚じゃありゃせんか？

65 17/07/10(月)00:32:18 No.438753456

>月～金を3時間 >土曜に20時間 >日曜徹夜っていうサイクルだな >平均すると5時間睡眠だな 俺も20から10年くらいこれだ そのうち死ぬと思うけどみんなは気をつけてね

66 17/07/10(月)00:32:31 No.438753504

>童貞で養う家族もいないのに定年までただ働いて死ぬとか >実に空虚じゃありゃせんか？ 老後で金が無いと苦しむよりはさくっと死んだほうがいいかなって

67 17/07/10(月)00:33:05 No.438753647

やっぱ働くより遊ぶべきだよ人生は

68 17/07/10(月)00:33:28 No.438753736

睡眠不足でぽっくり逝けるとは限らないし金が無くなったら死ぬでいいんじゃねえかな…

69 17/07/10(月)00:34:28 No.438753989

寝たい時に寝て不機嫌に起き出す生活いいよね…

70 17/07/10(月)00:34:29 No.438753994

>あいつ尋常じゃないくらい小食だからか「一日２時間しか寝ない」とか言ってたしやはりそうなのか… そんな短時間の睡眠で生きてられるわけないから1日の間に何度も気を失ってるのに気づかないぐらい脳スカスカなんじゃね

71 17/07/10(月)00:34:44 No.438754059

寝る2時間前に強い光は抑えろって放送であったけど ついパソコンスマホで二次裏見ちゃう

72 17/07/10(月)00:35:39 No.438754284

>寝る2時間前に強い光は抑えろって放送であったけど >ついパソコンスマホで二次裏見ちゃう これやってると本当眠れなくなる なった

73 17/07/10(月)00:35:59 No.438754362

そもそもテレビを鵜呑みにするな 俺の睡眠だ！

74 17/07/10(月)00:36:22 No.438754453

>やっぱ働くより遊ぶべきだよ人生は 原始人がいつも腹すかせて寝る間も惜しんで餌あさってたようなイメージあるけど 生活安定できる環境ならむしろ狩猟採集民のが労働時間短いんだってな

75 17/07/10(月)00:36:35 No.438754500

>寝る2時間前に強い光は抑えろって放送であったけど >ついパソコンスマホで二次裏見ちゃう 普通に見ながらでも寝れたんだけど人によって違うんかな

76 17/07/10(月)00:36:39 No.438754523

昨日ぐっすり寝た今日は眠れない ってことがよくある 寝貯め体質（？）なのかなぁ

77 17/07/10(月)00:36:52 No.438754578

>>あいつ尋常じゃないくらい小食だからか「一日２時間しか寝ない」とか言ってたしやはりそうなのか… >そんな短時間の睡眠で生きてられるわけないから1日の間に何度も気を失ってるのに気づかないぐらい脳スカスカなんじゃね 脳ぶっ壊れてるのは確かなんだよ で小食故に細腕なんだけど、力自慢の面々が両手でも動かせないものを片手で動かしてたり ただしその１日で腱鞘炎になるくらいだからリミッター付いてないみたい それと最短３０分で真逆の事を言うボケとは別なのかもだけど

78 17/07/10(月)00:37:30 No.438754743

>寝る2時間前に強い光は抑えろって放送であったけど >ついパソコンスマホで二次裏見ちゃう 目の保温湿布とか深呼吸でいくらでも沈められるから安心するがよい

79 17/07/10(月)00:38:24 No.438754935

>目の保温湿布とか深呼吸でいくらでも沈められるから安心するがよい 仰向けでリラックスして腹式呼吸をひたすら続けるとストンと行くよね 心臓バクバクしてたら落ち着くまで時間はかかるけど

80 17/07/10(月)00:38:25 No.438754939

寝たいけどねれない ねれる人羨ましい

81 17/07/10(月)00:38:54 No.438755054

もう寝なきゃ

82 17/07/10(月)00:39:00 No.438755077

>昨日ぐっすり寝た今日は眠れない >ってことがよくある >寝貯め体質（？）なのかなぁ 生活リズムが不規則で体が定時で休めてないだけ

83 17/07/10(月)00:39:51 No.438755267

会社で寝りゃいい

84 17/07/10(月)00:41:36 No.438755734

平均睡眠5時間弱くらいだけど30分お昼寝してるからセーフ

85 17/07/10(月)00:42:04 No.438755842

>10時間以上寝てたりするのはさすがにヤバいかもな マジか多分だけど俺の理想睡眠時間8～10時間っぽいんだけどどうすれば…

86 17/07/10(月)00:42:15 No.438755882

年を取ってくとどんどん浅い眠りになる… がっつり6時間以上って寝れなくなってきた

87 17/07/10(月)00:42:19 No.438755899

午睡は大事なんだってな

88 17/07/10(月)00:43:17 No.438756118

時代は昼判事

89 17/07/10(月)00:43:22 No.438756137

>年を取ってくとどんどん浅い眠りになる… >がっつり6時間以上って寝れなくなってきた 時代と共にスマホが普及してがっつり液晶見る時間が増えたとかはない？

90 17/07/10(月)00:44:37 No.438756407

カット率にもよるだろうけどブルーライトカットシート貼ったら結構マシにはなる

91 17/07/10(月)00:45:33 No.438756609

全部気の所為だよ

92 17/07/10(月)00:45:54 No.438756700

>平均睡眠5時間弱くらいだけど30分お昼寝してるからセーフ 30分の昼寝は夜の2時間に匹敵すると言われるほどです

93 17/07/10(月)00:46:23 No.438756807

寝よう→スマホで眠くなるまで時間潰す→2時間経過

94 17/07/10(月)00:46:43 No.438756883

>>平均睡眠5時間弱くらいだけど30分お昼寝してるからセーフ >30分の昼寝は夜の2時間に匹敵すると言われるほどです つまり昼に三時間寝たら良いな

95 17/07/10(月)00:46:47 No.438756900

>平均睡眠5時間弱くらいだけど30分お昼寝してるからセーフ >30分の昼寝は夜の2時間に匹敵すると言われるほどです スペインのシエスタは正しかったのか…

96 17/07/10(月)00:47:22 No.438757035

ねむらなくてもつかれないくすり

97 17/07/10(月)00:47:32 No.438757063

>つまり昼に三時間寝たら良いな そんなに休憩できる仕事あったら就きたいわ！

98 17/07/10(月)00:48:04 No.438757175

>ねむらなくてもつかれないくすり つかれてもねむれないくすり

99 17/07/10(月)00:48:27 No.438757251

昼寝は十五分するだけでも違う

100 17/07/10(月)00:48:28 No.438757260

若年性アルツハイマー増加してるってデータはあるからあながち間違いでもないんじゃ 睡眠不足だと夕方から作業効率が下がってるのが体感してる

101 17/07/10(月)00:48:49 No.438757338

昼寝推奨の会社こそが真の能率アップだ

102 17/07/10(月)00:49:27 No.438757487

自分がおかしいと自覚してるのに治す気が無いやつは万が一生き延びて家庭もたれたりしたら迷惑だからさっさと死んでくれていいよ もう持ってるならさっさと子供養子に出して死ね

103 17/07/10(月)00:49:46 No.438757586

睡眠時間削って生きてきたけど数年ニートしたからトントンってことにしよう

104 17/07/10(月)00:50:02 No.438757654

眠れなくても横になって目を閉じていれば体力は回復すると聞いたので 寝れないからといってイライラすることはやめた

105 17/07/10(月)00:50:07 No.438757672

まずい0時に寝ようとしてたのにもう1時になる

106 17/07/10(月)00:50:22 No.438757729

製造業で実験的に昼寝取らせたら実際に作業効率上がったみたいな報告なかったっけ

107 17/07/10(月)00:50:44 No.438757823

明日何時起き？

108 17/07/10(月)00:51:04 No.438757906

夜勤多い人と日勤多い人と比較すると夜勤の人の方が寿命が短いんだっけか シフト性だとどうしようもないんだけどさ

109 17/07/10(月)00:51:39 No.438758037

>まずい0時に寝ようとしてたのにもう1時になる まだ○○時だし～ってどんどん寝る時間ずれてくの分かる…

110 17/07/10(月)00:52:18 No.438758158

疲れても眠れないのはやらなきゃいけない事があるから 負荷が無くなれば眠れる

111 17/07/10(月)00:52:23 No.438758171

日勤と夜勤のどっちかならともかく日勤だったり夜勤だったりするやつは人間壊しにかかってる

112 17/07/10(月)00:52:43 No.438758244

>明日何時起き？ ごめん…俺代休…

113 17/07/10(月)00:53:11 No.438758333

バイトで夜勤したことあるけどあれは体も心ももたんわ…

114 17/07/10(月)00:53:20 No.438758376

日本人の生産性の低さってここらが原因だと思う

115 17/07/10(月)00:54:01 No.438758546

労働時間増やせば生産性上がるじゃんを極限まで続けた結果

116 17/07/10(月)00:54:02 No.438758551

いつも俺が無意味に2時まで起きてる原因の8割はここのせい

117 17/07/10(月)00:54:10 No.438758590

>日本人の生産性の低さってここらが原因だと思う 無理して頑張るほどえらい 長くやってるやつがえらい だからな 終身雇用くらいから根付いた感覚なんだろうけど

118 17/07/10(月)00:54:58 No.438758779

地元の薬局がなぜか最近深夜まで営業になって 利用する側としちゃ有難いけどぶっちゃけ田舎だから深夜に開いてるメリット見いだせないし色んな意味でやめたげて…ってなるなった