虹裏img歴史資料館

1 17/07/09(日)17:28:14 No.438641560

それらのみでか

2 17/07/09(日)17:29:12 No.438641692

>それらのみでか 一応イヌリンも取ってたよ

3 17/07/09(日)17:29:12 No.438641695

ミネラルが全然足りてないようだが

4 17/07/09(日)17:29:45 No.438641770

ビタミン錠剤はマルチビタミンミネラルのキレート加工されてるやつ

5 17/07/09(日)17:30:11 No.438641831

タンパク質は動物性植物性どっちもとらないとダメじゃなかったか

6 17/07/09(日)17:31:01 No.438641982

>タンパク質は動物性植物性どっちもとらないとダメじゃなかったか そうなの！？来週はソイプロテインも摂るようにしてみるね

7 17/07/09(日)17:32:19 No.438642166

カロリーメイトだけで生活してた過去をもつ「」を疼かせるエピソードだな

8 17/07/09(日)17:32:32 No.438642202

フルーツだけ食って生きてる人も居るから 慣れれば多分大丈夫だろう

9 17/07/09(日)17:34:30 No.438642506

>そらまめだけ食って生きてる人も居るから

10 17/07/09(日)17:35:01 No.438642571

パウダーと錠剤で生活ってちょっと憧れるけど内臓の消化能力が弱くなりそう

11 17/07/09(日)17:35:31 No.438642655

少年時代のバキみたいなやつだな

12 17/07/09(日)17:35:39 No.438642677

肉って栄養を考えると食う意味ないよね

13 17/07/09(日)17:35:53 No.438642710

うんこが限りなくやわそうなのが出そう

14 17/07/09(日)17:36:07 No.438642741

カロリーがそれまでと比べて少なくなってるとかないのか

15 17/07/09(日)17:36:12 No.438642751

なあ「」 ちょっと成分表とにらめっこしてナトリウムの量を計算してみてくれ 大抵そういうのは食塩大目な現代の食生活を考慮してナトリウム控えめになってるんだ

16 17/07/09(日)17:36:20 No.438642769

消化に使うエネルギーが少なくなって高効率化するかもしれん

17 17/07/09(日)17:37:16 No.438642907

>カロリーメイトだけで生活してた過去をもつ「」を疼かせるエピソードだな fu21803.jpg

18 17/07/09(日)17:37:19 No.438642919

自分の体でオンリーイベント開いたら大抵おかしくなるよね

19 17/07/09(日)17:38:29 No.438643083

日曜の夕方にそんな重たい話みとうなかった…

20 17/07/09(日)17:38:42 No.438643123

粉だけで2000kcal摂るとなると結構な量必要になるからなあ 標準的なソイレントみたいなやつで一回分が400kcal/100gで それだけで結構な量になるししかも5回飲まないといけない

21 17/07/09(日)17:39:15 No.438643205

妻に食わせてるのか…

22 17/07/09(日)17:39:18 No.438643216

インスタントオーツよくみたらセール時はkg単価米より良い… 買っとけば良かったって後悔してるわ…

23 17/07/09(日)17:39:36 No.438643269

こういう食品で2000kcalとる必要あるのかね… 吸収率高そうだしそこまで取らなくてもいいんじゃないかな…

24 17/07/09(日)17:40:44 No.438643437

なんで一般的な食事を摂らないの…

25 17/07/09(日)17:41:01 No.438643481

まあ粉だけで生きてもいいけど人間らしくせめて間食ぐらいした方がいいと思うんだ…

26 17/07/09(日)17:41:21 No.438643530

カロリーメイトゼリーは意外とたんぱく質多いから 糖分ばっかりのゼリーフードとは一線を画すんやな

27 17/07/09(日)17:41:36 No.438643576

>ビタミン錠剤はマルチビタミンミネラルのキレート加工されてるやつ ナトリウム皆無な奴だこれ

28 17/07/09(日)17:41:40 No.438643585

>こういう食品で2000kcalとる必要あるのかね… >吸収率高そうだしそこまで取らなくてもいいんじゃないかな… 問題無ければ別にいいんじゃね？ スレ「」が問題有るっていうから原因を推測して例示してるだけで

29 17/07/09(日)17:41:42 No.438643589

毎日食うもの考えるのめんどくさいんだよな…

30 17/07/09(日)17:41:57 No.438643622

小麦粉にタマゴと水混ぜ混ぜして焼いてくってたときは最高に貧困感あった

31 17/07/09(日)17:42:24 No.438643705

粉もんに手を出してみるのはどうだろう ルール的にはセーフだ

32 17/07/09(日)17:42:27 No.438643720

>肉って栄養を考えると食う意味ないよね 肉や魚を適度に食わないと精神的なバランスを崩しやすいからそれなりに食べたほうがいいぞ

33 17/07/09(日)17:42:41 No.438643755

マルチビタミンのミネラル配合は鉄とか銅とか過多になりがちな気がする

34 17/07/09(日)17:42:50 No.438643791

ＣＯＭＰとかソイレントにしたほうがいいんじゃ…

35 17/07/09(日)17:42:51 No.438643795

>毎日食うもの考えるのめんどくさいんだよな… それで毎日同じ物買ったりするとあだ名つくしな…

36 17/07/09(日)17:42:59 No.438643831

尼で4.5kg2200円のオートミールを買えばよい

37 17/07/09(日)17:43:48 No.438643960

欧米かよ

38 17/07/09(日)17:43:56 No.438643989

オートミールって結構調理面倒なんだぜ

39 17/07/09(日)17:44:08 No.438644025

白米こそ栄養を考えると食う意味ないだろ あれやめるだけで糖尿のリスク格段に減ると思う 麦飯玄米おいしいし食べごたえある

40 17/07/09(日)17:44:30 No.438644085

それっぽい品物の栄養成分ググったけど やっぱナトリウムが致命的に欠如してる 短期間で体調崩すとしたらその辺だ とりあえず塩なめて塩

41 17/07/09(日)17:44:30 No.438644086

>肉って栄養を考えると食う意味ないよね 植物じゃ取れないアミノ酸もあるんじゃなかったっけ 魚に頼りすぎると金属溜まりそう

42 17/07/09(日)17:44:38 No.438644107

オートミールは基本雑炊みたいにすると失敗しない インスタントオーツは飲むか焼け

43 17/07/09(日)17:44:49 No.438644147

オートミールをトマトスープにぶち込んで食べると外人になった気分で楽しい

44 17/07/09(日)17:45:57 No.438644343

意味？おいしいからだよ！！！１１！！！

45 17/07/09(日)17:46:48 No.438644483

麦飯は繊維も多くていいうんこでるんだけど 白米とそんなカロリー変わらないから食いすぎないように注意しないといかん

46 17/07/09(日)17:47:20 No.438644576

男は大豆製品食べ過ぎは良くないっていうし

47 17/07/09(日)17:47:20 No.438644577

塩って大事だな…

48 17/07/09(日)17:47:27 No.438644596

背脂ﾁｬｯﾁｬしてくれ

49 17/07/09(日)17:47:31 No.438644603

肉はまぁ脂のためだよね…

50 17/07/09(日)17:47:33 No.438644615

こういう食事してくると段々食うのも修行だったり作業感が出てくるんだよね そんなでも案外不自由なく生きられるあたり人間って強いよね

51 17/07/09(日)17:47:46 No.438644661

どうせならコンプのみで生活してみて体の調子を測ってみては

52 17/07/09(日)17:48:32 No.438644789

でもネットでは塩や牛乳は毒って…

53 17/07/09(日)17:48:44 No.438644820

ミドリムシだけで暮らそう

54 17/07/09(日)17:49:04 No.438644872

>でもネットでは肉や糖質は毒って…

55 17/07/09(日)17:49:29 No.438644957

牛乳は日本人は下痢しやすいし

56 17/07/09(日)17:49:41 No.438645004

毒でいいよ

57 17/07/09(日)17:50:09 No.438645111

乳化剤とキャノーラ油入れてシェイク 油脂分なんてそんなもんでいいんだよ…

58 17/07/09(日)17:50:09 No.438645115

カロリーメイトのミドリムシ味は大塚製薬には真剣に考えていただきたい

59 17/07/09(日)17:50:17 No.438645139

バカってほんと食生活で体壊すの好きだな

60 17/07/09(日)17:50:32 No.438645190

肉ってビタミンとかミネラル豊富だろ？ 豚肉一食分でビタミンBとか亜鉛1日分摂取できるはず

61 17/07/09(日)17:50:47 No.438645238

あと塩舐めてりゃ解決しそうなもんだけど来週に期待

62 17/07/09(日)17:50:54 No.438645265

画像は牛乳で飲むのがいいなあ

63 17/07/09(日)17:51:04 No.438645297

>牛乳は日本人は下痢しやすいし でも毎日牛乳飲まされてたけど毎回下痢してる子とか見たことない 時々腹下す子ならいたかもしれない

64 17/07/09(日)17:51:24 No.438645346

「」は宇宙に出た時の実験みたいなことをするよね…

65 17/07/09(日)17:51:54 No.438645444

牛乳腹くださないけどめちゃくちゃ脂性になる

66 17/07/09(日)17:51:58 No.438645466

家から出ないのにね

67 17/07/09(日)17:52:34 No.438645579

>でも毎日牛乳飲まされてたけど毎回下痢してる子とか見たことない お前俺のうんこ毎日みてたの？ ずっとシャーシャーかびゅるびゅるだったよ？

68 17/07/09(日)17:53:16 No.438645705

ジャージーってそういう…

69 17/07/09(日)17:54:23 No.438645910

>お前俺のうんこ毎日みてたの？ >ずっとシャーシャーかびゅるびゅるだったよ？ うんこまんだー！

70 17/07/09(日)17:54:51 No.438645987

うんこ！うんこ！

71 17/07/09(日)17:55:41 No.438646159

塩素って胃液やら体液の浸透圧調整やらなんやらで結構な量使って おしっこや便から結構な量排泄される その割にあんま鑑みられないのは普通の食生活で普通に摂取できてるから 偏食するとそんなのが欠如して謎の病状に悩まされる

72 17/07/09(日)17:56:51 No.438646386

筋トレyoutuberとか見てると充実した食生活なのに栄養素きっちりとってて凄い 実際食べると味薄いし油も少ないからあんまりなのかもしれないけど

73 17/07/09(日)18:00:08 No.438647037

>健康的なはずなのに そんなんで健康的な食事が摂れれば苦労しない 普通に野菜果物とかまともなもの食いなさいな

74 17/07/09(日)18:00:42 No.438647155

食い物注意しないとどんだけトレーニングしてもあんまり意味ないという当たり前のことに気づくまで長いよね…

75 17/07/09(日)18:02:17 No.438647493

>でも毎日牛乳飲まされてたけど毎回下痢してる子とか見たことない 乳糖不耐性は普通大人になってから悪化だよ じゃなきゃ赤ん坊なんてやってられない

76 17/07/09(日)18:03:12 No.438647683

こういうのは栄養補助食品だから、これで栄養取ったところで全部位が吸収する訳じゃない 良いから肉も野菜もきちんとトレ

77 17/07/09(日)18:04:49 No.438647940

>でも毎日牛乳飲まされてたけど毎回下痢してる子とか見たことない 小学校でトイレ行った人間解析班の職にでもついてたのか

78 17/07/09(日)18:04:57 No.438647958

>肉って栄養を考えると食う意味ないよね 植物性蛋白はアミノ酸スコアが低いよ アミノ酸スコアが低いと特に子供には悪い

79 17/07/09(日)18:05:11 No.438648002

まるで肉と野菜は全部吸収されるみたいな言い方じゃないか

80 17/07/09(日)18:06:49 No.438648264

医者がサプリで栄養補給とかバカのやることと言ってた

81 17/07/09(日)18:06:54 No.438648282

>まるで肉と野菜は全部吸収されるみたいな言い方じゃないか 全部吸収されないから逆にいいんだよ 効率悪くないと肝臓が死ぬし

82 17/07/09(日)18:06:54 No.438648283

>小学校でトイレ行った人間解析班の職にでもついてたのか おいおい全員密告者だって知らなかったのか？ さてはお前うんこまんだな

83 17/07/09(日)18:07:49 No.438648454

>医者がサプリで栄養補給とかバカのやること （机の上にはMVM）

84 17/07/09(日)18:07:55 No.438648460

>男は大豆製品食べ過ぎは良くないっていうし そんなに問題ない もし心配ならブロッコリー食べてバランス取れ

85 17/07/09(日)18:08:06 No.438648495

>マルチビタミンミネラル これ鉄とか多量に摂ると直ぐに危険なのは入ってないよ

86 17/07/09(日)18:08:29 No.438648554

こないだの６７%オフで買うの忘れてた ホエイプロテインは対象外だったんだろうけど

87 17/07/09(日)18:08:40 No.438648585

>おいおい全員密告者だって知らなかったのか？ >さてはお前うんこまんだな 密告者は居てもそれが生きがいみたいなうんこ大好きマン居なかったな そんなの居たら逆にうんこまんって言われてると思う

88 17/07/09(日)18:10:39 No.438648926

大豆のイソフラボンは厚生省から男女関係無く摂り過ぎの注意が出たじゃないか

89 17/07/09(日)18:10:49 No.438648960

前に合計5kg買ったけど3人位で飲むとどんどん減っちゃうね

90 17/07/09(日)18:10:59 No.438648989

なんでそんなもんで過ごそうと思ったのか 本当にメニュー考えるのが面倒なの？

91 17/07/09(日)18:13:08 No.438649415

塩は生体にとって大切なんだ ヤギが命を懸けて舐めに行くくらい

92 17/07/09(日)18:14:26 No.438649667

サプリは単体で取ると腸があまり吸収してくれない 学者が調べたら他の食べ物と一緒に取ると吸収率上がることが分かった 今では食事と一緒にサプリ取るのが良いとされてる

93 17/07/09(日)18:14:34 No.438649692

>大豆のイソフラボンは厚生省から男女関係無く摂り過ぎの注意が出たじゃないか たぶん1日に豆乳3リットルとかそういうレベルじゃないと注意レベルにならない 朝から晩までずっとソイプロテイン飲んでるやつはやめたほうがいいけども あとブロッコリーにイソフラボン過剰摂取で崩れたホルモンバランス戻す効果がある

94 17/07/09(日)18:16:01 No.438649935

>今では食事と一緒にサプリ取るのが良いとされてる 空腹時の方が効果が出て推奨されるサプリやハーブもあるぞ！

95 17/07/09(日)18:16:30 No.438650011

ブロッコリーすげー

96 17/07/09(日)18:16:33 No.438650018

イソフラボンで本当にホルモンバランス崩れるモンなんだな

97 17/07/09(日)18:17:01 No.438650105

ちゃんと食物から脂質も取ったほうがいいよ スレ「」のメニューにナトリウムだけぶちこんでも血管ズタズタになる バランスの取れた好きなもん食って補足でマルチビタミンとプロテイン使う

98 17/07/09(日)18:17:38 No.438650207

マジかよブロッコリー これからブロッコリーだけ食って生きるわ

99 17/07/09(日)18:18:02 No.438650275

>これからブロッコリーだけ食って生きるわ ハゲるぞ

100 17/07/09(日)18:18:28 No.438650351

マイプロテインって確かブロッコリー使ったサプリもあったような

101 17/07/09(日)18:18:34 No.438650372

栄養食品や野菜ジュースで栄養取るより食物からとるのが一番いいって以前栄養士が言ってた気がする

102 17/07/09(日)18:19:15 No.438650501

食事そのものに関心がなくなって栄養補給としか考えられないのは メンタル案件じゃねぇかな…

103 17/07/09(日)18:20:01 No.438650643

ブロッコリーはタンパク質多いし男性ホルモン増やす効果あって筋肉つくけど そればっか食ったら良くないしハゲるかもしれないので やっぱ大豆イソフラボンや亜鉛を多めに取ってバランス取る

104 17/07/09(日)18:20:37 No.438650758

因果関係は分かってないけど 一応サプリ摂ってる人は逆に不健康ての今の知見

105 17/07/09(日)18:21:35 No.438650929

サプリメントが吸収されないって完全に空腹時の話じゃないの インスタントオーツ使うなら食物繊維でも少し足せば十分でしょ

106 17/07/09(日)18:21:44 No.438650958

サプリの錠剤のみは吸収率低いけど野菜ジュースは吸収率高い方だよ 粉砕される事でのロスが意外と少ないことが分かった

107 17/07/09(日)18:21:57 No.438650996

>因果関係は分かってないけど >一応サプリ摂ってる人は逆に不健康ての今の知見 どこの知見かは知らないけど 基本的にサプリとかに頼ろうとするのは最初からなんらかの問題抱えてる人だから… 健康な人はサプリとろうなんて考える必要も無いからね

108 17/07/09(日)18:22:22 No.438651065

オレンジジュースとかに溶かして飲めばいいのに

109 17/07/09(日)18:23:12 No.438651223

最近完全栄養食のCOMPとかいうのあるよね あれどうなの

110 17/07/09(日)18:23:43 No.438651323

豆腐一丁くらいにしとけって話しだったはず

111 17/07/09(日)18:24:03 No.438651381

>最近完全栄養食のCOMPとかいうのあるよね >あれどうなの ホットケーキミックス味のお高いドリンク

112 17/07/09(日)18:24:44 No.438651521

>最近完全栄養食のCOMPとかいうのあるよね まずはチャレンジ！

113 17/07/09(日)18:25:18 No.438651633

>どこの知見かは知らないけど 新聞とかの記事でよく読むから複数の研究結果だと思うけど？ >基本的にサプリとかに頼ろうとするのは最初からなんらかの問題抱えてる人だから… そうかもは知れないけど因果関係が無いとも言えないよ