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17/07/08(土)08:36:25 No.438318809
これとサラダ系もう一品と笹かまとカニカマで一日のカロリー摂取を６００～７００に抑えてダイエットしてる 最初ダイエット目的だったんだけど野菜ってうめぇのな 色々種類入って彩もいいと飯を食うのが楽しくなる 何で俺は毎日ラーメンやチャーハンなんて食べてたんだ あんなものはゴミだ
1 17/07/08(土)08:38:10 No.438319013
だがその内油の誘惑に耐えられなくなるから憶えとけ
2 17/07/08(土)08:38:41 No.438319078
1日1食…？
3 17/07/08(土)08:39:45 No.438319193
炭水化物は摂取しろよ？
4 17/07/08(土)08:39:47 No.438319196
油をとらないと肌がガッサガサになるから気をつけてね
5 17/07/08(土)08:39:51 No.438319204
なんでそう極端にしちゃうの
6 17/07/08(土)08:40:42 No.438319291
極端なカロリー制限するやつはダイエットしてるって言いたいだけのやつ
7 17/07/08(土)08:40:53 No.438319302
>1日1食…？ 朝食べると電車でメルトするから食べれないの 昼はもともと食べない方だったけど近くにコンビニ含めて食べ物屋さんあんまりないから食べれないの 平日は晩飯だけでここ１０年ほどやってきたからあまり苦労はない
8 17/07/08(土)08:41:58 No.438319411
>極端なカロリー制限するやつはダイエットしてるって言いたいだけのやつ 極端じゃねぇよ！ これ以上なんか買うと飯代が１５００円超えるんだよ！
9 17/07/08(土)08:42:14 No.438319432
それで務まるってどんな仕事だ
10 17/07/08(土)08:43:08 No.438319532
そりゃコンビニだし高くつくわな
11 17/07/08(土)08:43:12 No.438319540
俺も最近こういうの食ってるわ… うんこブリブリでてきもちいいよね…
12 17/07/08(土)08:44:13 No.438319635
ダイエットじゃなくて節約か…だが極端なのは間違いねえとおもうよ！？
13 17/07/08(土)08:44:16 No.438319642
馬鹿はすぐ極端に走るから 大槻ケンヂみたいなもん
14 17/07/08(土)08:44:57 No.438319703
お仕事してるならもう少し糖分取った方が良いよ
15 17/07/08(土)08:46:01 No.438319814
>それで務まるってどんな仕事だ システムエンジニアだよ 会社着いたらトイレ行けるからキンキンに冷えたドデカミン呑んでる 朝食ってはいないけどカロリーは一応取ってるな…
16 17/07/08(土)08:46:36 No.438319881
野菜がうまいのは結構だが他の食い物ゴミって言うんじゃねえよ
17 17/07/08(土)08:46:36 No.438319882
食事制限のダイエットって長続きしないし体壊すから辞めたほうがいいよ… 脂質も体に必要なものだからある程度とらなくちゃいけないし
18 17/07/08(土)08:46:44 No.438319898
若いうちの雑な食生活は年取ってから急に来るからな楽しみにしてなさい
19 17/07/08(土)08:47:08 No.438319944
あいつ糖尿まっしぐらだわ
20 17/07/08(土)08:47:14 No.438319957
油も必要だからね？
21 17/07/08(土)08:47:54 No.438320045
ついでに言うとラーメンやチャーハンばっかりだった時より遥かに体調がいい 寝起きはすっきりだしうんこもドバドバ出る
22 17/07/08(土)08:47:57 No.438320059
何かにハマると周辺ジャンルディスる人居るよね
23 17/07/08(土)08:48:36 No.438320126
洋楽にハマりたての中学生みたいだな
24 17/07/08(土)08:48:50 No.438320153
当たり前のことを偉そうに言うな
25 17/07/08(土)08:49:27 No.438320229
そんな性格だからトイレに長くこもるウンコマンになるんだよ
26 17/07/08(土)08:49:35 No.438320237
カットレタス２袋へノンイオルツナ缶 好みのサラダドレッシングダバダバ注いでよく混ぜて食べる 最近はホニホのスイートコーン缶詰が少量でかつ美味しい キューピーのシーザードレッシングは油ぽくてダメだな
27 17/07/08(土)08:50:19 No.438320333
てか食事の糖質気にするくせに加糖炭酸飲料飲むとか…普通の食事目指せよ…
28 17/07/08(土)08:50:34 No.438320363
あったま悪そうだなあコイツ
29 17/07/08(土)08:50:49 No.438320382
>食事制限のダイエットって長続きしないし体壊すから辞めたほうがいいよ… >脂質も体に必要なものだからある程度とらなくちゃいけないし 画像のやつ実はバランスがいいんだよ タンパクも脂質も割と入ってる あと笹かまもタンパク入ってる あと最初は制限するつもりだったけど今そんな気の持ちようでやってないな 完全にうまいから続けてる感じ
30 17/07/08(土)08:50:58 No.438320399
ツナは味の素マヨネーズ65％をかける ピエトロのカロリーハーフはオリーブの実の香りが強くて美味しい
31 17/07/08(土)08:51:00 No.438320405
ダイエットなんだか節約なんだか
32 17/07/08(土)08:51:34 No.438320472
>てか食事の糖質気にするくせ 別に気にしてねぇよ！
33 17/07/08(土)08:53:00 No.438320641
俺も昔から生野菜好き 小学校の家庭科の授業がきっかけだと思う マヨネーズが嫌いで授業でフレンチドレッシングの作り方習って生野菜のサラダが好きになったと思う
34 17/07/08(土)08:53:27 No.438320685
カスみたいな食生活してるくせにラーメンチャーハン貶してんじゃねえよ
35 17/07/08(土)08:53:32 No.438320701
>ダイエットなんだか節約なんだか 無理な節約もしてねぇよ！ ひと月の食費４万くらいで済ませれればそれでいいだけだよ！
36 17/07/08(土)08:53:35 No.438320709
コンビニダイエットは塩分注意しなよ
37 17/07/08(土)08:53:59 No.438320748
>ひと月の食費４万 なそ にん
38 17/07/08(土)08:54:08 No.438320765
>カスみたいな食生活してるくせにラーメンチャーハン貶してんじゃねえよ うるせぇデブ！
39 17/07/08(土)08:54:24 No.438320796
カロリー足りてないと思考がボロボロになる気がする
40 17/07/08(土)08:54:30 No.438320804
おめえがデブだろカス
41 17/07/08(土)08:54:31 No.438320807
>うるせぇデブ！ ラーメンとチャーハンに謝りなさい！
42 17/07/08(土)08:54:36 No.438320813
健康のためというか野菜ちょううめえから野菜メインの食事にシフトして暫く経つけど いつのまにか炭水化物メインとか肉メインの食事にすると体調崩す体になってた 昔だったら白飯オンリーで大丈夫だったのに
43 17/07/08(土)08:55:12 No.438320879
ラーメンチャーハン食ってるやつはみんなデブとか思考が偏ってますね もう悪い影響出てるわコイツ
44 17/07/08(土)08:55:21 No.438320894
偏った食事で脳に障害が発生してますね
45 17/07/08(土)08:55:36 No.438320931
そもそも毎日食うような物じゃないのを食い続けてゴミだのなんだの…
46 17/07/08(土)08:56:16 No.438320993
ラーメンとチャーハンでも良いけど 幸楽苑のは不自然に油っぽいのでダメだな
47 17/07/08(土)08:57:35 No.438321162
野菜うめえってのはいいけどだったらコンビニで買うんじゃなくてスーパーでキャベツとかトマト買ってくればいいのに…
48 17/07/08(土)08:57:46 No.438321179
野菜ほんとうめぇけど高いし日持ちがしない バランスよくたくさんの種類でサラダとか作ろうとすると食いきれなくなる 食いきれる分だけで作ろうとすると新鮮じゃなくなる ジレンマだな
49 17/07/08(土)08:58:05 No.438321226
俺も最初そういう何も考えずに極端に減らしてなんとなくバランス良いもの食ってたけど 実際記録してみるとすげぇ偏ってるわカロリー減らしすぎて 逆に太りやすい省エネモードに入ってるわでいいことなかったわ 正直効率めちゃくちゃ悪いだけだから辞めた方がいい
50 17/07/08(土)08:58:06 No.438321228
デブるのは大概食ってるものじゃ無く食い方のバランスのせい
51 17/07/08(土)08:59:52 No.438321422
もともと一日一食でダイエットってどんな食生活だよ
52 17/07/08(土)09:00:02 No.438321441
でもまぁこういうコンビニ飯は平日だけだよ 土日はちゃんと飯作る 最近はオートミールに細かく刻んだカブとキャベツで作る粥みたいなもんが多い うめぇ
53 17/07/08(土)09:00:20 No.438321485
運動しろ
54 17/07/08(土)09:02:01 No.438321721
まずメルトする体を治せよ
55 17/07/08(土)09:02:17 No.438321751
カロリーそんだけしかとらないと何かする気力も湧かないレベルだと思うけど大丈夫？ 普通カロリー制限って言っても男性だったら1200kcal程度に抑えるもんだしそれもきちんと栄養計算やった食事でやるもんだ
56 17/07/08(土)09:02:42 No.438321796
こういうのはアドバイスする方もデブだったりするから お腹周りの写真でも上げながら発言するのが一番信頼性あると思う 見ず知らずのやつにそこまでする人などいないけど
57 17/07/08(土)09:02:48 No.438321809
コンビニのサラダなんであんなに苦いの
58 17/07/08(土)09:02:51 No.438321818
>運動しろ エニタイムフィットネスっていう徒歩５分のとこにある２４時間営業のジムの会員だったけど １度も行くことなく半年過ぎてしまったので辞めた 自分の運動嫌いの加減にびっくりしてしまったよ ５万近くドブに捨てた計算になる
59 17/07/08(土)09:04:20 No.438322020
>カロリーそんだけしかとらないと何かする気力も湧かないレベルだと思うけど大丈夫？ スレ「」と違うけど俺も昼食べないで一日800カロリーくらいで 普通に仕事もやってたから平気な人は平気何だと思う
60 17/07/08(土)09:04:33 No.438322050
>カロリーそんだけしかとらないと何かする気力も湧かないレベルだと思うけど大丈夫？ むしろ毎日のやる気がすごいよ 朝きちんと起きれるし出勤前に家のこと少々できるくらいの余裕ができた
61 17/07/08(土)09:05:09 No.438322133
なら朝飯食ってうんこすませろよ
62 17/07/08(土)09:06:11 No.438322261
カロリー管理は一日じゃなくて週単位で計算した方が文化的で人間的な食生活を送れるぞ
63 17/07/08(土)09:06:14 No.438322268
俺も一日ロールパン1つで仕事やってた頃はむしろ絶好調だったけど 端から見てるとどんどんやつれていっててヤバイ感じだったらしいから気をつけて！
64 17/07/08(土)09:06:23 No.438322290
職場に一日一食なの自慢してるのいるけど統失気味で仕事全然できてないわ
65 17/07/08(土)09:06:33 No.438322321
>なら朝飯食ってうんこすませろよ いつ催すかわからないんだ 通勤に２時間かかるから途中下車したくない
66 17/07/08(土)09:06:40 No.438322350
食べたいもの食ってるときの日々の精神エネルギーは凄いからな… でもコンビニのサラダなんであんな高いの…トマトジュース飲んでチャーハン食べるね…
67 17/07/08(土)09:07:05 No.438322427
気づいてないだけで仕事のパフォーマンスは落ちてると思う
68 17/07/08(土)09:09:52 No.438322844
今までやってたことを蔑ますのは大体それに未練がある証拠 本当にやめて良かったと思うならどうでも良くなって思考に浮かんでこない
69 17/07/08(土)09:10:02 No.438322868
>でもコンビニのサラダなんであんな高いの…トマトジュース飲んでチャーハン食べるね… やっぱり種類がたくさん入ってるのがでかいんじゃないのかなぁ 自炊でそれやろうとしてもなかなかできるもんじゃないし 足元見られてるともいえる
70 17/07/08(土)09:10:04 No.438322872
ってかなんでそんな生活でダイエットしたいほど肥えるの？ プロなの？
71 17/07/08(土)09:10:06 No.438322880
頭の悪さが伝わってくるようだ
72 17/07/08(土)09:10:52 No.438322988
>頭の悪さが伝わってくるようだ ラーメンとかチャーハンばっかり食ってるから脳みそが炭水化物に置換されてるんだと思う
73 17/07/08(土)09:11:48 No.438323155
>>頭の悪さが伝わってくるようだ >ラーメンとかチャーハンばっかり食ってるから脳みそが炭水化物に置換されてるんだと思う ？
74 17/07/08(土)09:11:57 No.438323170
不健康な食事から別ベクトルの不健康な食事に移っただけだよね
75 17/07/08(土)09:12:00 No.438323176
時々はひたすら貪り食う日を設けるんだぞ 低カロリーオンリー生活続けると身体がセーブモードに入って脂肪蓄えやすくなるから
76 17/07/08(土)09:12:11 No.438323202
>？ ？
77 17/07/08(土)09:12:42 No.438323275
それダイエットっていうか断食に近いし 不健康でアンバランスな妖怪餓鬼みたいな身体になるよ
78 17/07/08(土)09:12:53 No.438323293
なんでバランスよく取るってことができないの
79 17/07/08(土)09:12:58 No.438323300
職場に皿を用意するだろう 冷蔵庫に業務用ドレッシングボトル置いておくだろう あとは昼休みに散歩がてらスーパーで袋のサラダミックス買えばいいってことよ ついでにお徳用のケーキも一緒にな！
80 17/07/08(土)09:13:43 No.438323399
炭水化物はラーメンとチャーハンだけじゃないよ・・・ あとその2つって炭水化物のほかに塩分と脂質が高いからよく話題にでるだけだよ・・・
81 17/07/08(土)09:14:01 No.438323443
三食取る 少なくとも小さめの茶碗にしっかり入るくらいのご飯を一食につき一回 蛋白質は多めに取る 野菜も多めに取る は健康的にやるなら基本にしたい 意識しないと欠かすけど特に最後
82 17/07/08(土)09:14:27 No.438323500
>職場に皿を用意するだろう >冷蔵庫に業務用ドレッシングボトル置いておくだろう >あとは昼休みに散歩がてらスーパーで袋のサラダミックス買えばいいってことよ >ついでにお徳用のケーキも一緒にな！ そんな１００％気持ち悪いって思われる生活やだな・・・
83 17/07/08(土)09:14:33 No.438323514
>時々はひたすら貪り食う日を設けるんだぞ >低カロリーオンリー生活続けると身体がセーブモードに入って脂肪蓄えやすくなるから 土日のどっちかをそれにすると長続きするよな
84 17/07/08(土)09:16:17 No.438323785
>そんな１００％気持ち悪いって思われる生活やだな・・・ マジか…俺気持ち悪い思われてたんだ…隣の人早く言ってくれよ
85 17/07/08(土)09:17:13 No.438323911
ケーキはともかくとして会社にドレッシング置いておいてサラダ食べるのは別に気持ち悪くないでしょ
86 17/07/08(土)09:17:38 No.438323978
そこまで関心持たれてないよ
87 17/07/08(土)09:17:39 No.438323982
野菜食ってると自己満指数が高まって脂質とか体に入れたくなくなるの分かる ウマイ物食べるって結局は気持ちよくなりたいからだから 野菜食って気持ちよくなれればそれでいいよな
88 17/07/08(土)09:17:41 No.438323993
サラダとケーキだけ食ってんのがキモいんだよ
89 17/07/08(土)09:18:59 No.438324176
>マジか…俺気持ち悪い思われてたんだ…隣の人早く言ってくれよ 職場の人も分かってる的になってるかもしれんけど 正直にいわないだけだとおもうよ
90 17/07/08(土)09:19:29 No.438324263
陰でたくさん言われてるよ
91 17/07/08(土)09:19:44 No.438324316
何かで捕まったらあの兄ちゃんサラダとケーキしか食わんって言われるな
92 17/07/08(土)09:19:54 No.438324346
またサラダケーキきたよ
93 17/07/08(土)09:19:54 No.438324347
今まで何も言われてないなら続けてもいいんじゃ？ 実害ないから別にいいよってのがほとんどでしょ
94 17/07/08(土)09:20:49 No.438324508
極端に摂取カロリー落としても体に負担かかって体調壊すぞ
95 17/07/08(土)09:21:05 No.438324557
ケーキサラダ王子かケーキサラダおじさんかで大分扱い変わってくるな…
96 17/07/08(土)09:21:06 No.438324561
イケメンの昼飯がサラダとケーキなら食生活までおしゃれなんだね扱いよ
97 17/07/08(土)09:21:33 No.438324635
自己流カロリー制限って大抵体壊して終わるんだよな ぶっ倒れてそのまま死ぬか医者に説教食らうかの二択
98 17/07/08(土)09:22:12 No.438324747
>自己流カロリー制限って大抵体壊して終わるんだよな >ぶっ倒れてそのまま死ぬか医者に説教食らうかの二択 それはそれで極端な話しすぎる
99 17/07/08(土)09:22:45 No.438324821
昼は普通に食う夜は減らして野菜多目にするそんな感じで１ヶ月で4キロ減ったデブゥ
100 17/07/08(土)09:23:05 No.438324868
ドレッシング含めて一切脂質とらないとか炭水化物一切カットするとかしなけりゃ大丈夫だよ
101 17/07/08(土)09:23:23 No.438324916
なぜ運動しないのか
102 17/07/08(土)09:23:40 No.438324966
昼に野菜中心ってのは高くつくし朝夜にそうしてる
103 17/07/08(土)09:24:01 No.438325022
さすがにカロリー摂取量少なすぎると筋肉も一緒に衰えてっていいことないよ
104 17/07/08(土)09:24:10 No.438325045
普通の成人男性なら日に1500キロでも体重落ちるのそれ以上下げてるんだから当然負担かかる
105 17/07/08(土)09:24:41 No.438325131
せめて基礎代謝はとりなさい
106 17/07/08(土)09:24:59 No.438325181
十代は不摂生しながら運動すりゃいいけど 20過ぎたら医者も食事制限進める
107 17/07/08(土)09:25:30 No.438325265
制限っつっても2000超えないくらいだろ普通
108 17/07/08(土)09:26:10 No.438325370
この暑さでそのカロリーじゃ死ぬぞ
109 17/07/08(土)09:26:42 No.438325452
>なぜ運動しないのか どちら片方じゃなくて 両方しろ
110 17/07/08(土)09:28:10 No.438325685
食事制限は医者の指導受けながらやるようにな
111 17/07/08(土)09:28:11 No.438325691
>マジか…俺気持ち悪い思われてたんだ…隣の人早く言ってくれよ お前が居ない飲み会の席とかで笑い話にされてるよ
112 17/07/08(土)09:28:35 No.438325761
無理に痩せると内臓悪くするし肌荒れるし髪も減る
113 17/07/08(土)09:29:19 No.438325848
今何歳？ 30越えてその食生活してたら手足細くてアバラ出てるのに下腹部だけポッコリっていう凄く気持ち悪い体形になるよ
114 17/07/08(土)09:30:50 No.438326031
職場の冷蔵庫にいれとくのは色々思われてるな
115 17/07/08(土)09:33:07 No.438326342
極端なカロリー制限糖質制限したらなぁ 髪にくるから気を付けろよ
116 17/07/08(土)09:36:22 No.438326755
炭水化物はね 毒なんだよ
117 17/07/08(土)09:39:06 No.438327138
サブウェイで野菜盛り盛りにして食いたくなってきた
118 17/07/08(土)09:40:05 No.438327271
パンを1個付けると良いと思う 炭水化物取らないとハゲるからねマジで
119 17/07/08(土)09:40:47 No.438327374
>炭水化物はね >毒なんだよ この毒脳が痺れるほど美味い