17/07/06(木)21:31:59 安い上... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1499344319013.jpg 17/07/06(木)21:31:59 No.438044279
安い上に効果がある
1 17/07/06(木)21:38:36 No.438045879
めっちゃ疲れる
2 17/07/06(木)21:42:56 No.438046967
正しいフォームがわからない
3 17/07/06(木)21:44:04 No.438047218
腰を殺す機械
4 17/07/06(木)21:46:10 No.438047770
立ちコロ初回の壁は厚いけど慣れるとどうやって効果的に活用すればいいのかわからなくなる
5 17/07/06(木)21:46:53 No.438047955
へそ見て転がせ お腹が落ちないようにちからを込めろ
6 17/07/06(木)21:47:13 No.438048025
腹筋は鍛えられるけど腹についた肉は落ちない 結果的にウエストが太くなっていく
7 17/07/06(木)21:47:41 No.438048150
プロのビルダーがやるレベルの高強度トレーニング器具を フィットネス用品として大々的に売った罪は重い
8 17/07/06(木)21:48:07 No.438048264
ゆっくりでいい ゆっくりがいい 反射で勢いをつけてやるな
9 17/07/06(木)21:48:22 No.438048333
これ下手すぎてやっと数回できるようになったあたりで 腕立て腹筋が２倍できるようになってた
10 17/07/06(木)21:48:27 No.438048352
こいつに壊された筋トレビギナーは少なくないはず
11 17/07/06(木)21:49:36 No.438048675
腰の破壊車
12 17/07/06(木)21:49:39 No.438048683
買った時は膝コロすら出来なかったけど 地道にクランチしてたら出来るようになってた
13 17/07/06(木)21:49:56 No.438048755
>正しいフォームがわからない 腰を 絶対に 反らさない
14 17/07/06(木)21:53:31 No.438049632
飛び込みみたいに腕真っ直ぐから始めるフォームじゃないと 肩が弱すぎてすぐ痛くなる
15 17/07/06(木)21:56:36 No.438050331
膝コロなら腰にそこそこ優しい
16 17/07/06(木)21:57:08 No.438050473
ゆっっっくりで 腰を反らない 一度ジムで使い方聞いてからやったほうがいい
17 17/07/06(木)21:57:37 No.438050585
なにこれ！？ゴロゴロ楽ちい！ 翌日…
18 17/07/06(木)21:58:28 No.438050780
壁膝コロ万歳
19 17/07/06(木)21:59:10 No.438050975
30回やっても効かなくなってきた 腹筋はまだ割れない
20 17/07/06(木)21:59:40 No.438051074
筋トレはフォーム崩したらあかんよという事を体に教えてくれるマシーン
21 17/07/06(木)22:00:31 No.438051296
>30回やっても効かなくなってきた >腹筋はまだ割れない 立ちコロでも割れないから安心するんだ！
22 17/07/06(木)22:15:47 No.438054909
>30回やっても効かなくなってきた >腹筋はまだ割れない 腹筋割りたいなら脂肪落とさなきゃだめよ
23 17/07/06(木)22:23:09 No.438056607
腹の脂肪はどうやって落とせばいいですか！
24 17/07/06(木)22:23:57 No.438056792
コレって筋肉負荷はいいけど痩せるものじゃないよね 有酸素運動しないと脂肪って燃えないし
25 17/07/06(木)22:24:00 No.438056804
検索！検索！
26 17/07/06(木)22:24:04 No.438056817
腰がああああああ
27 17/07/06(木)22:25:37 No.438057150
最初辛いんだけど出来るようになると どんどん回数増えてって停滞する
28 17/07/06(木)22:26:16 No.438057289
まだ膝でしか出来ない 腰は痛い