17/06/19(月)23:15:22 ぶっち... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1497881722241.jpg 17/06/19(月)23:15:22 No.434584908
ぶっちゃけ ←ちゃんと運動習慣が身についてる人のグラフ →ひきこもりがちなオタクのグラフ だよね…
1 17/06/19(月)23:16:17 No.434585172
うむ
2 17/06/19(月)23:16:57 No.434585369
運動してても右だよ
3 17/06/19(月)23:17:28 No.434585509
だいたいぎっくり腰で心を入れ替えるという
4 17/06/19(月)23:17:28 No.434585510
悲しいよね
5 17/06/19(月)23:17:38 No.434585558
なあに「」なんて30代で大病するから問題ないね
6 17/06/19(月)23:19:21 No.434586105
最近良く昔の同級生で集まるけど やっぱり体育系の部活やってた面子と帰宅部の面子の体力はめっちゃ差がある… 人間30過ぎると若い頃の貯金で生きていくっていうのは正しいと思う
7 17/06/19(月)23:19:52 No.434586268
腰は誰にでも平等だよ
8 17/06/19(月)23:20:45 No.434586570
>最近良く昔の同級生で集まるけど >やっぱり体育系の部活やってた面子と帰宅部の面子の体力はめっちゃ差がある… >人間30過ぎると若い頃の貯金で生きていくっていうのは正しいと思う 36歳でマラソン出てる友人はほんと若々しかったな～
9 17/06/19(月)23:21:03 No.434586652
腰は突然来るとはいうけど無自覚なままダメージ蓄積してる面もあるぞ
10 17/06/19(月)23:21:18 No.434586715
>人間30過ぎると若い頃の貯金で生きていくっていうのは正しいと思う つらい
11 17/06/19(月)23:21:25 No.434586761
急速に衰えるのはプロ野球選手の年度別成績なんか見るとイメージしやすい
12 17/06/19(月)23:22:20 No.434587029
引き篭もり20代の体力高いな…
13 17/06/19(月)23:22:49 No.434587196
体力低下っていうより何かが起きて非可逆的に失われるんだよ 腰だったり目だったり肩だったり膝だったり臓器だったり 三十半ば過ぎると大抵どっかに何かが起きる 機能は元に戻らない
14 17/06/19(月)23:23:31 No.434587411
>やっぱり体育系の部活やってた面子と帰宅部の面子の体力はめっちゃ差がある… 35で神社の階段上がるのに息が上がるのにあいつらヒョイヒョイ登って行くからまじ日頃の運動習慣大事 やらないと右のようになるよ若人よ…
15 17/06/19(月)23:23:34 No.434587425
最近ついに肩がきた
16 17/06/19(月)23:24:21 No.434587656
普段の運動量大事だよ 今からでも遅くないから運動しよう
17 17/06/19(月)23:24:53 No.434587821
>普段の運動量大事だよ >今からでも遅くないから運動しよう そして張り切って土日に走りすぎて膝を壊すまでがテンプレ
18 17/06/19(月)23:25:08 No.434587896
瞬発力系は衰えるの早いけどマラソンなんかはジジババになってもやれる 下手な若いやつより走るのも速いし
19 17/06/19(月)23:25:20 No.434587934
癌もあるぞ….
20 17/06/19(月)23:26:11 No.434588157
唐突に思い立ってスポーツジム行って20分くらい時速8kmで走ってみたら予想を遥かに上回ってきつかった
21 17/06/19(月)23:26:56 No.434588365
運動し過ぎると早死にするよ
22 17/06/19(月)23:27:18 No.434588470
>三十半ば過ぎると大抵どっかに何かが起きる >頭髪は元に戻らない
23 17/06/19(月)23:27:20 No.434588479
100歳で100Mが40秒台とかってジジイを新聞で見たな
24 17/06/19(月)23:28:38 No.434588822
>そして張り切って土日に走りすぎて膝を壊すまでがテンプレ みんなサポートタイツを使うべきだと思うの
25 17/06/19(月)23:29:44 No.434589191
俺も右グラフにならないよう軽い運動を継続できるようにしよう…
26 17/06/19(月)23:30:54 No.434589564
矯正器具に頼ればいいやと眼は酷使されがち
27 17/06/19(月)23:31:41 No.434589820
学生時代の運動より年食ってからどれだけ動いてるかだな
28 17/06/19(月)23:32:07 No.434589968
体力が急激に落下することなんかないよ ガタ来た部位が一気に壊れるだけで
29 17/06/19(月)23:34:15 No.434590590
だからいきなり無理すんなって！
30 17/06/19(月)23:34:22 No.434590628
>ガタ来た部位が一気に壊れるだけで それは体力の急激な低下と呼んで差し支えないのでは？
31 17/06/19(月)23:35:46 No.434591063
今座ってるイスをバランスボールに変えとけ
32 17/06/19(月)23:36:10 No.434591208
物を持ち上げる時はしゃがむことを心がけるだけで不幸な事故は減らせる
33 17/06/19(月)23:38:43 No.434591931
>物を持ち上げる時はしゃがむことを心がけるだけで不幸な事故は減らせる 持ち上げる時は片足立ちになるのも比較的簡単でいいよ そのバランスすら維持できないやつはジムにでも行け
34 17/06/19(月)23:38:49 No.434591979
たんに歳くって体重が増えたせいかもしれないから 身体を軽くすれば日常生活でも疲れにくくはなる
35 17/06/19(月)23:40:18 No.434592394
カズみたいなごく一部の例外を年の取り方の当たり前だと思っちゃいかんよね
36 17/06/19(月)23:43:07 No.434593251
年取っても元気な人っていうのはだいたい何かしら運動習慣があるだけだ 学生時代鍛えててもその後不摂生してればあっという間に体力落ちるし 学生時代何もしてなくても今運動してる人はそれなりに動ける 若い頃を言い訳にはできん
37 17/06/19(月)23:44:01 No.434593470
大体のスポーツでも30後半行ったらもうロートル扱いだから運動してようが老いには勝てないのだ
38 17/06/19(月)23:46:15 No.434594022
老化は階段式にやってくる 30でとかそんな区切りは関係なくこっちの心構えなんて無視して急に下る
39 17/06/19(月)23:47:06 No.434594273
>だいたいぎっくり腰で心を入れ替えるという そしてぎっくり腰は運動しててもなる
40 17/06/19(月)23:47:09 No.434594287
健康を維持するのと第一線で活躍するのを同列に考えちゃいかんよ
41 17/06/19(月)23:47:15 No.434594321
20代でも運動してなきゃ右だったよ 22から31まで引き籠ってたからわかる
42 17/06/19(月)23:47:58 No.434594520
運動してりゃ大丈夫だと思ってるやつはまだ若い奴か衰えてる自分に気付いてないだけの奴だ
43 17/06/19(月)23:48:30 No.434594664
>矯正器具に頼ればいいやと眼は酷使されがち もっとも休めたからと言って老眼になるのが遅らせる訳ではない
44 17/06/19(月)23:48:40 No.434594712
運動していれば相対的に体力の低下は緩くなるし…
45 17/06/19(月)23:49:21 No.434594899
>だからいきなり無理すんなって！ ちょっと小一時間走ってくるわ
46 17/06/19(月)23:50:00 No.434595188
>瞬発力系は衰えるの早いけどマラソンなんかはジジババになってもやれる それは走れる骨格のヒトの場合だ 走ると無理がかかる骨格では走った途端膝がやられる
47 17/06/19(月)23:50:32 No.434595332
>ちょっと小一時間走ってくるわ これが出来る内はかなり体力維持できてると言っていいよね
48 17/06/19(月)23:50:45 No.434595387
腰と膝は脆い
49 17/06/19(月)23:51:19 No.434595522
>だからいきなり無理すんなって！ 平日寝たいから終末にまとめて走るね…
50 17/06/19(月)23:51:22 No.434595533
3年かけて30キロ痩せたけど5歳ぐらい若返った気がするぞ！ と書こうとしたけど差し引きでマイナス2歳と気付いた
51 17/06/19(月)23:51:22 No.434595535
大人の階段はのぼるんじゃなくてくだるんだよね
52 17/06/19(月)23:51:44 No.434595627
>腰と膝は脆い 俺は腰は平気なタイプだが膝がもうダメだ
53 17/06/19(月)23:51:51 No.434595644
深夜アニメは確実に日本のオタクの寿命を縮めてると思う
54 17/06/19(月)23:52:04 No.434595724
>>ちょっと小一時間走ってくるわ >これが出来る内はかなり体力維持できてると言っていいよね 信号が点滅するから小走りで渡りぬくと息が上がる…
55 17/06/19(月)23:52:08 No.434595744
昔取った杵柄系はマジヤバイ
56 17/06/19(月)23:52:36 No.434595875
横断歩道を渡ったら息切れするんですけお
57 17/06/19(月)23:52:43 No.434595904
運動してようがしてまいが軟骨は容赦なくすり減る プロアスリートでも割りとぶっ壊れてるし一度壊れたらもう辛い
58 17/06/19(月)23:52:52 No.434595942
残業して8時過ぎに帰ったら運動どころじゃないんだよ でも残業しないと金が無いジレンマ
59 17/06/19(月)23:53:04 No.434595991
タバコ吸うのやめたらみるみるうちに体調が良くなったよ
60 17/06/19(月)23:53:04 No.434595994
腰はくしゃみするだけでもかなり負担かかるらしいな
61 17/06/19(月)23:53:05 No.434595996
>3年かけて30キロ痩せたけど5歳ぐらい若返った気がするぞ！ >と書こうとしたけど差し引きでマイナス2歳と気付いた いやいやたいしたもんだよそれは 元の体重がどのくらいだったのか知らんけど
62 17/06/19(月)23:53:11 No.434596023
>深夜アニメは確実に日本のオタクの寿命を縮めてると思う ネットで昼見るものだろ？
63 17/06/19(月)23:53:34 No.434596104
>深夜アニメは確実に日本のオタクの寿命を縮めてると思う SVODで見るようになってからはリアルタイムで見ることなくなっちゃったわ
64 17/06/19(月)23:53:53 No.434596164
>虹裏は確実に「」の寿命を縮めてると思う
65 17/06/19(月)23:53:55 No.434596169
>元の体重がどのくらいだったのか知らんけど 3ケタデブでごめん…
66 17/06/19(月)23:54:08 No.434596219
>ネットで昼見るものだろ？ お仕事は…？
67 17/06/19(月)23:54:44 No.434596370
なにVRが流行れば実際に動いてゲームせざるを得なくなるので みんな健康になる！
68 17/06/19(月)23:55:15 No.434596474
PC中はバランスボールにしたら少しは体力つくかな…
69 17/06/19(月)23:55:34 No.434596531
そろそろ危機感感じてきたのでジム通おうと思ったんだけど高すぎない？
70 17/06/19(月)23:56:05 No.434596638
>PC中はバランスボールにしたら少しは体力つくかな… 空気椅子がいいよ
71 17/06/19(月)23:56:45 No.434596777
イチローとかカズが人外に見える 40代になって20代と一緒にスポーツなんて出来る気がしないぞ
72 17/06/19(月)23:57:16 No.434596889
体力つけるのに効果があるということは負荷があるということだ 負荷があるということはやってる間はしんどいんだ
73 17/06/19(月)23:57:25 No.434596922
米をいつもの2/3にするだけでも効果あるよ
74 17/06/19(月)23:57:33 No.434596952
イチローとカズは人外だからしゃーない
75 17/06/19(月)23:57:34 No.434596955
若返りサプリとかないの？
76 17/06/19(月)23:58:13 No.434597085
>イチローとかカズが人外に見える >40代になって20代と一緒にスポーツなんて出来る気がしないぞ 連中は筋肉まわりの遺伝子が違う 同じに考えるな
77 17/06/19(月)23:58:24 No.434597114
>イチローとかカズが人外に見える >40代になって20代と一緒にスポーツなんて出来る気がしないぞ 40代になって金とったスキーの人も身体測定したら20代の結果が出たりしてるから運動は人を若く保つんだなって
78 17/06/19(月)23:58:32 No.434597136
食べるだけ飲むだけで改善する何かというものは無い
79 17/06/19(月)23:58:46 No.434597194
カズは球団マスコットみたいなものだからイチローと一緒にしてはいけない
80 17/06/19(月)23:58:59 No.434597242
>負荷があるということはやってる間はしんどいんだ それじゃ一生しんどい思いし続けないといけないの・・・？！？！
81 17/06/19(月)23:59:03 No.434597253
なんかお腹ゆるゆる ずっとゆるゆる
82 17/06/19(月)23:59:14 No.434597290
体力っていうと強い負荷に耐えられるたくましい体ってイメージがあるだろうけど 平衡感覚とか器用さも体力の内だぞ
83 17/06/19(月)23:59:29 No.434597337
山登りを繰り返したおかげで身体が上部になったが半年間全身が痛かった
84 17/06/19(月)23:59:54 No.434597413
でもあのマスコット偶に点とるぞ
85 17/06/20(火)00:00:21 No.434597508
身体痛い時は整体に行くといい まるで身体の動きが違う
86 17/06/20(火)00:00:21 No.434597510
>若返りサプリとかないの？ 身体じゃなく脳の若返りを目指すドラッグならシリコンバレーで流行ってるらしいよ 日本でも輸入して飲んでる人もいる
87 17/06/20(火)00:00:31 No.434597545
確かに娯楽は昼の内にやるもんだ
88 17/06/20(火)00:00:45 No.434597598
スポーツ選手って健康そうなイメージあるけど 一般人以上に体を無茶に酷使してるってことは体ボロボロの人も多いのでは？
89 17/06/20(火)00:01:02 No.434597669
しんどいのはまだいいけど 起きられないとか着替えもままならないってレベルになるので…
90 17/06/20(火)00:01:38 No.434597814
>一般人以上に体を無茶に酷使してるってことは体ボロボロの人も多いのでは？ 多いよ
91 17/06/20(火)00:01:58 No.434597882
>一般人以上に体を無茶に酷使してるってことは体ボロボロの人も多いのでは？ ボロボロになるはずだから続けられる選手がすごいんだよ
92 17/06/20(火)00:02:03 No.434597903
今日食った物と今日やった運動が十年後の体に表れる
93 17/06/20(火)00:02:24 No.434597969
プロスポーツは正直限界まで体使ってるから体に悪いと思うよ スポーツ選手が元気なのはフィジカルが天才なだけ
94 17/06/20(火)00:02:36 No.434598025
運動に加えて陽に当たるのも大事だと最近気づいた 精神面でも変わってくる
95 17/06/20(火)00:02:44 No.434598051
とりあえずビタミンCはたくさん摂ろう
96 17/06/20(火)00:02:49 No.434598060
自分の場合ノロがトリガーになって免疫力ガクンと落ちたな… 中学に入ってから三十路に差し掛かるまで風邪とか無縁だったのに ノロを機に毎年1度は引くようになった
97 17/06/20(火)00:03:02 No.434598110
そもそもマラソンなんて体に悪い老ける要素しかねえ 心肺能力は上がっても減った軟骨も肌年齢も元に戻らないんだぞ！
98 17/06/20(火)00:03:10 No.434598130
>起きられないとか着替えもままならないってレベルになるので… 逆に考えるんだ 筋骨格がそこまでボロボロになる時点でも 内臓がまだ十分機能する丈夫さを保っているのだと
99 17/06/20(火)00:03:48 No.434598264
俺二十代だけど周りの四十代より明らかに体力ないよ ほとんど同じことやってるのにこっちだけ疲労困憊になってる なのにあの人ら「終わったー！さぁ飲みに行くか」とか言って真夜中まで飲んでる 化物かよ
100 17/06/20(火)00:03:57 No.434598299
じゃあどんな運動ならいいって言うんですか！
101 17/06/20(火)00:04:16 No.434598365
養命酒飲んでるけど 肉体よりメンタルに効いてる気がする
102 17/06/20(火)00:04:20 No.434598385
>とりあえずビタミンCはたくさん摂ろう 今の日本人ならもうとらなくていいよ 防腐剤としてコンビニ食品ペットボトル飲料にてんこ盛りに入ってる
103 17/06/20(火)00:04:34 No.434598448
何でもいいから運動しろ！
104 17/06/20(火)00:05:08 No.434598568
>じゃあどんな運動ならいいって言うんですか！ 動かず筋肉に力入れる
105 17/06/20(火)00:05:27 No.434598647
マラソンはなんか修行みたいな感じで続かないんだよなぁ 鬼ごっことかなら延々とできるのに
106 17/06/20(火)00:05:34 No.434598668
骨折して１か月ロクに動けなかったら体力とかヤバいことになってた…
107 17/06/20(火)00:05:39 No.434598689
>じゃあどんな運動ならいいって言うんですか！ ほどほどにすればいいのよ
108 17/06/20(火)00:05:58 No.434598742
貧弱者に運動は早い！ 毎日のストレッチからやれ！全身を念入りにだ！
109 17/06/20(火)00:06:07 No.434598774
まずは寝る前のストレッチからやればいいんだ
110 17/06/20(火)00:06:27 No.434598843
スポーツ選手見てても右になるから避けられぬ
111 17/06/20(火)00:06:30 No.434598857
軽い筋トレとか5階以内はエレベーター禁止から始めよう
112 17/06/20(火)00:06:39 No.434598892
30半ばだけど体動かすにもちゃんとストレッチしないと関節痛むようになった 準備運動すると疲労も少ない マジ大事
113 17/06/20(火)00:06:48 No.434598928
１日運動してるようなスポーツ選手のパフォーマンスでさえ左じゃなく右の図式で落ちる もともと体力ない人だと結果として洒落にならないくらい落ちる あと現役プロは２０代とは違う体の使い方を覚えて擬似的にパフォーマンスを維持してるだけで 各パーツ自体は劣化してる
114 17/06/20(火)00:06:58 No.434598970
100から95に落ちるだけで価値が半減するアスリートってキツイよなあ
115 17/06/20(火)00:07:18 No.434599037
筋肉鍛えるなら腹筋より背筋のほうがいいって聞いた 背筋のほうが実は色々な動きに使ってるからだとか
116 17/06/20(火)00:07:19 No.434599043
一般人は散歩くらいが一番合ってる
117 17/06/20(火)00:07:20 No.434599051
>軽い筋トレとか5階以内はエレベーター禁止から始めよう 3階上がったら足が動かなくなったです
118 17/06/20(火)00:07:41 No.434599123
まず股関節から柔軟するんだ…
119 17/06/20(火)00:08:02 No.434599194
>筋肉鍛えるなら腹筋より背筋のほうがいいって聞いた >背筋のほうが実は色々な動きに使ってるからだとか どっちも姿勢維持に使うしどっちも鍛えるよろし
120 17/06/20(火)00:08:22 No.434599266
確かに腰は腹筋より背筋だからな
121 17/06/20(火)00:08:29 No.434599290
10分間ブリッジバランスと股割りしろ
122 17/06/20(火)00:08:41 No.434599341
どんな時でもヘソの下に力を込めるんだぞ
123 17/06/20(火)00:08:43 No.434599352
だからってもの持ち上げるときに背筋は使うなよ！ 膝で持ち上げないと俺みたいにギックリするぞ！
124 17/06/20(火)00:08:45 No.434599365
基礎代謝も大事よな 友達身長165で体重50しかなくて心配
125 17/06/20(火)00:08:55 No.434599401
20代後半から運動始めたけど30代後半になって今が一番体力がある ぶっちゃけ20代が一番体力なかったように思える
126 17/06/20(火)00:09:22 No.434599502
運動してないと準備運動でも死ぬ
127 17/06/20(火)00:09:25 No.434599507
片足立ちが30秒も保たない体力だとかなりやばいぞ
128 17/06/20(火)00:09:31 No.434599524
ダンベルデッドリフトいいよね…
129 17/06/20(火)00:10:41 No.434599767
ちなみに運動は継続すれば30代からでも十分体力増進は間に合うぞ 継続すればな
130 17/06/20(火)00:11:36 No.434599972
椎間板ヘルニアやって落ち着くまで無理しないで慎重に行動してたら体力が一気に落ちた
131 17/06/20(火)00:12:21 No.434600132
ラジオ体操を真面目にやると体力尽きる
132 17/06/20(火)00:12:26 No.434600154
>友達身長165で体重50しかなくて心配 俺はもうちょっと身長あって体重ちょっと低いけど結構大丈夫なもんだよ
133 17/06/20(火)00:12:36 No.434600192
厄年ぐらいにちょうど大病してなるほど昔の人の話は参考になるな…って身にしみた
134 17/06/20(火)00:12:45 No.434600222
問題は一旦止めたあとに落ちるのが凄まじいんだ年とると
135 17/06/20(火)00:12:45 No.434600224
>20代後半から運動始めたけど 俺もそれ年齢もだけど運動しているかどうかだよね
136 17/06/20(火)00:12:54 No.434600261
>ラジオ体操を真面目にやると体力尽きる あれはあれだけ出来れば十分ってシロモノだよ…
137 17/06/20(火)00:12:57 No.434600279
倉庫での出荷作業の仕事はじめてから往復でめっちゃ距離移動するから足腰の体力だけはめっちゃついたよ