虹裏img歴史資料館

1 17/06/19(月)18:26:43 No.434520071

運動しろ

2 17/06/19(月)18:28:12 No.434520287

ダイイングってやつか

3 17/06/19(月)18:28:31 No.434520346

二食は太るって聞くけど1500kcalなら大丈夫か

4 17/06/19(月)18:29:22 No.434520478

>運動しろ お外歩くと暇でしょうがないので毎日踏み台昇降運動40分だけしてる

5 17/06/19(月)18:29:48 No.434520559

夜はまさに一番食わなくていい時間帯

6 17/06/19(月)18:29:53 No.434520564

運動って暇だよね

7 17/06/19(月)18:30:16 No.434520631

身長と体重をさらすのだ

8 17/06/19(月)18:30:37 No.434520683

体重が停滞してるのは十中八九筋肉のせいだから筋肉落とせばごっそり減るだろうけど俺はあんまオススメしない

9 17/06/19(月)18:31:29 No.434520840

>身長と体重をさらすのだ 163　58 50キロとかになりたい

10 17/06/19(月)18:31:50 No.434520894

一日200kclにしたら一か月で20㎏痩せるよ

11 17/06/19(月)18:32:10 No.434520958

病気の方ですか…？

12 17/06/19(月)18:32:13 No.434520966

運動してるなら多少オーバーしてもちゃんと食べた方が良いよ もちろん食事のバランスは考えて

13 17/06/19(月)18:32:41 No.434521040

痩せとるやんけ

14 17/06/19(月)18:32:48 No.434521060

デブは間食するな あとジュース飲むなお茶飲め

15 17/06/19(月)18:32:49 No.434521063

>163　58 >50キロとかになりたい いやもう、いいだろそれは・・・

16 17/06/19(月)18:33:21 No.434521154

拒食症に片足突っ込みかけてない？大丈夫？

17 17/06/19(月)18:33:34 No.434521192

>>身長と体重をさらすのだ >163　58 >50キロとかになりたい 拒食症になりかけなのでは…？

18 17/06/19(月)18:33:40 No.434521206

163cmなら43kgですね

19 17/06/19(月)18:34:05 No.434521269

>163　58 これわりと通の体型なんじゃね…？

20 17/06/19(月)18:34:19 No.434521319

ああいや163で58ってBMIは21.8だからそんなガリガリって程でもないな…

21 17/06/19(月)18:34:38 No.434521377

その体重でぷよぷよなら筋トレしよう

22 17/06/19(月)18:34:48 No.434521403

身体悪くするからやめとけ

23 17/06/19(月)18:34:53 No.434521418

三桁以下は雑魚

24 17/06/19(月)18:35:06 No.434521451

徹底するならお茶の方がいいし お茶の方が血糖値気にしないでいいいし虫歯の原因にならずに良いけど 偏った食事してる自覚がある人は野菜とか果物のジュースがおすすめ 飲みすぎないのが前提だけど

25 17/06/19(月)18:35:07 No.434521455

>いやもう、いいだろそれは・・・ めっちゃお腹出てるので… もともと筋肉全然ないからほとんど贅肉なんじゃないかな

26 17/06/19(月)18:35:40 No.434521536

BMI18以下じゃないと落ち着かないよな

27 17/06/19(月)18:35:42 No.434521543

食事制限をするレベルではない気がする

28 17/06/19(月)18:35:52 No.434521574

女の子かな？

29 17/06/19(月)18:35:55 No.434521582

俺172で体重53で数値こそ言うとびっくりされるけど見た目でガリとか痩せてるとかは言われたことないし そのぐらいだと多分見た目は普通だと思う

30 17/06/19(月)18:36:08 No.434521613

なおさら運動しろ あとちゃんと食え

31 17/06/19(月)18:36:09 No.434521618

>これわりと通の体型なんじゃね…？ 通好みか…

32 17/06/19(月)18:36:13 No.434521637

>もともと筋肉全然ないからほとんど贅肉なんじゃないかな では今度は運動した方がいいのでは？

33 17/06/19(月)18:36:13 No.434521638

>>いやもう、いいだろそれは・・・ >めっちゃお腹出てるので… >もともと筋肉全然ないからほとんど贅肉なんじゃないかな 腹筋が足りないんじゃろ

34 17/06/19(月)18:37:10 No.434521786

>腹筋が足りないんじゃろ 腹筋はそのまま重量になるから本当に痩せたいならこのまま筋肉に変換させずに落としてく方が落ちる ただ日常生活的にはあんまオススメできない…

35 17/06/19(月)18:37:15 No.434521798

>これわりと通の体型なんじゃね…？ 163 58いいよね…

36 17/06/19(月)18:38:42 No.434522017

その体重でお腹出てるのは単純に内蔵押さえる筋肉が無いだけ

37 17/06/19(月)18:39:02 No.434522078

食べないでいると腹周りから落ちるのって俺だけなの？ 風邪ひくと2日くらい何も食えなくなるけど そうなるとお腹ベッコリになるんだけど

38 17/06/19(月)18:39:27 No.434522146

160ないくらいだから40kg台に落としたい 女の子みたいだな

39 17/06/19(月)18:39:31 No.434522163

体重というよりも腹を絞りたい ってことなら食事よりも運動だな

40 17/06/19(月)18:39:48 No.434522201

>食べないでいると腹周りから落ちるのって俺だけなの？ >風邪ひくと2日くらい何も食えなくなるけど >そうなるとお腹ベッコリになるんだけど それ腹についた肉が落ちたわけじゃなくて胃や腸に入ってた食べ物が全部抜けただけ

41 17/06/19(月)18:40:15 No.434522276

餓鬼「」初めて見た

42 17/06/19(月)18:40:20 No.434522286

>食べないでいると腹周りから落ちるのって俺だけなの？ >風邪ひくと2日くらい何も食えなくなるけど >そうなるとお腹ベッコリになるんだけど 昔はみんなそうだった

43 17/06/19(月)18:41:05 No.434522413

>それ腹についた肉が落ちたわけじゃなくて胃や腸に入ってた食べ物が全部抜けただけ ええ・・・俺胃下垂かなんかなの・・・？

44 17/06/19(月)18:41:42 No.434522534

俺は仕事帰りにコンビニで買い食い止めると1kgぐらい減っておなかすっきりするな…

45 17/06/19(月)18:41:50 No.434522552

163 58で体がだらしないなら筋トレするしかないのでは

46 17/06/19(月)18:41:58 No.434522583

暑いしプールでも行けばいいんじゃね プールなら膝とか腰とか痛めないだろうし

47 17/06/19(月)18:42:02 No.434522599

約160cmで50キロ無いけど献血で400取ってくれないから体重落とさない方がいいぞ

48 17/06/19(月)18:42:26 No.434522652

全身を始め腹に厚さ1.5cmはありそうな贅肉が付いてるけど体重は76キロだ 筋肉がないんだろうな

49 17/06/19(月)18:43:06 No.434522762

献血は体重だけ見るんだよな

50 17/06/19(月)18:43:27 No.434522819

運動以前にまともな筋力ないのよくないよね

51 17/06/19(月)18:44:38 No.434523013

でも腕立てとか10回も出来ないし… 我慢できずすぐ無理だこれってなるから 3セットとか書いてあると正気かって思っちゃう

52 17/06/19(月)18:45:20 No.434523122

168で65だけど鍛えてるからMサイズのTシャツがぴちぴちになるし 太股も太くて困る

53 17/06/19(月)18:45:25 No.434523136

体重を落とすことより健康になることを考えて筋肉つけた方が良いと思う

54 17/06/19(月)18:46:01 No.434523256

チートデイって効果あるんだろうか

55 17/06/19(月)18:46:47 No.434523380

結局ちゃんと1800カロリーぐらい取って筋トレしろってことかね いや筋トレしてから飯が正しい順番か

56 17/06/19(月)18:48:44 No.434523738

標準かそれ以下の体重の人が健康を維持しつつ更に落とそうと思うと相当時間かかるから停滞はするよ 逆におでぶさんだと少し食事するだけでどんどん体重減るんだけどね 長期間頑張らないといけないけどがんばれ

57 17/06/19(月)18:49:38 No.434523927

BMIってどのくらいの身長を想定してるんだろうか 就学前児童は対象外としても180cm超えると乖離してくるような気がする

58 17/06/19(月)18:50:10 No.434524046

>163　58 >50キロとかになりたい 身長同じだけど10キロ重いわ…体脂肪率が20%から減らない…

59 17/06/19(月)18:51:33 No.434524283

168．57

60 17/06/19(月)18:51:36 No.434524295

>BMIってどのくらいの身長を想定してるんだろうか >就学前児童は対象外としても180cm超えると乖離してくるような気がする 俺193cmの69kgだけど多分BMI適正値でも体重足りないなって思う

61 17/06/19(月)18:52:04 No.434524392

スレは違うだろうけど ろくに喰ってなくて手足ヒョロくて腹が出てる（餓鬼体型）は タンパク質不足による代謝異常の可能性もあるから注意な あと電解質不足の浮腫でも似た感じになる

62 17/06/19(月)18:53:32 No.434524655

腹引っ込めたいなら猫背直せ普段から意識して腹を引っ込めて筋肉使え

63 17/06/19(月)18:54:59 No.434524921

1年かけて健康的に痩せた俺としては短期間に無理な事はするなと言いたい

64 17/06/19(月)18:55:53 No.434525077

短期間の無理って短期間のサボりでリバウンドするからな

65 17/06/19(月)18:56:19 No.434525149

カタPPAP

66 17/06/19(月)18:57:00 No.434525277

>1年かけて健康的に痩せた俺としては短期間に無理な事はするなと言いたい 「」は短絡的に痩せることを考えるから断食とかして挫折する

67 17/06/19(月)18:59:54 No.434525778

>俺193cmの69kgだけど多分BMI適正値でも体重足りないなって思う 83Kgで足りないとな

68 17/06/19(月)19:00:06 No.434525810

俺より20kgも重い やせたほうがいいよ

69 17/06/19(月)19:00:19 No.434525851

172で77kgだからマジやばいと思ってダイエット始めた 1月何キロ落ちるか不安で仕方ない

70 17/06/19(月)19:01:28 No.434526047

太り過ぎやばいと思いダイエット始めたよお菓子とジュースやめた

71 17/06/19(月)19:01:57 No.434526122

飯は代謝分しっかり食って運動で痩せるのが一番痩せるのに近道なのだ 飯食わないで痩せるとめっちゃ太りやすくなる経験したからわかる

72 17/06/19(月)19:03:36 No.434526424

172なら標準体重は65くらいだからそこまでヤバイってほどでもないんじゃないか おやつ抜きの生活するだけで結構減りそう

73 17/06/19(月)19:03:42 No.434526436

>就学前児童は対象外としても180cm超えると乖離してくるような気がする 就学前児童は年齢によってBMIのやせ～標準～肥満の範囲が違う あとBMIだけを見るんじゃなくて成長曲線で明らかな外れ値になってないかとか曲線を大きく跨いだ成長をしてないかとを見る

74 17/06/19(月)19:03:52 No.434526462

>飯は代謝分しっかり食って運動で痩せるのが一番痩せるのに近道なのだ >飯食わないで痩せるとめっちゃ太りやすくなる経験したからわかる 代謝分って1400とかじゃ・・・

75 17/06/19(月)19:04:11 No.434526519

>>俺193cmの69kgだけど多分BMI適正値でも体重足りないなって思う >83Kgで足りないとな 193cmの83kgはそのまま縮小すると170cmの57kg弱と出たけど どんなもんなんだろう

76 17/06/19(月)19:04:40 No.434526607

筋トレもしてるなら標準体重+5位目安でええんよ

77 17/06/19(月)19:05:45 No.434526783

1日2食みたいな食事の間が開く食い方だと太りやすいとか聞いた覚えがある

78 17/06/19(月)19:05:57 No.434526820

177の75で腹の肉がマズいことになったから踏み台運動してたら膝を痛めたよ 1回10分くらいしかしてないのに…

79 17/06/19(月)19:06:51 No.434526974

>193cmの83kgはそのまま縮小すると170cmの57kg弱と出たけど >どんなもんなんだろう 正常範囲です

80 17/06/19(月)19:06:58 No.434526993

糖質抜きと運動はじめたら二ヶ月で100kgから87まで下がったし生活見直しって大事ね

81 17/06/19(月)19:07:01 No.434526998

>1日2食みたいな食事の間が開く食い方だと太りやすいとか聞いた覚えがある 同じカロリー量なのに食う時間やら回数で変わるって変な話だなといつも思う

82 17/06/19(月)19:09:27 No.434527408

>>1日2食みたいな食事の間が開く食い方だと太りやすいとか聞いた覚えがある >同じカロリー量なのに食う時間やら回数で変わるって変な話だなといつも思う 同じカロリー量でも変わるのか 食事の間が開くと間食しやすいから太りやすいって意味かと思ってた

83 17/06/19(月)19:10:01 No.434527501

BMIは極端に身長高いのとか小さいのは参考にしちゃだめよ ってのは常識だろ！？

84 17/06/19(月)19:10:13 No.434527539

>糖質抜きと運動はじめたら二ヶ月で100kgから87まで下がったし生活見直しって大事ね 糖質抜きを長期間続けると腎疾患のリスク上がるから程々にね あとたんぱく質中心過ぎる食生活はインスリン抵抗性が上がりやすい人もいるみたいだから自分の体と相談してね

85 17/06/19(月)19:10:40 cq3szGvE No.434527616

スレ「」は俺と同じ身長で20キロも低いじゃん スレ「」がダイエット必要なら俺はどうなるんだ

86 17/06/19(月)19:11:20 No.434527742

身長体重より体脂肪率で語れよ

87 17/06/19(月)19:11:26 No.434527756

身長低いなぁ すごいね

88 17/06/19(月)19:11:28 cq3szGvE No.434527760

宮沢賢治も一日に米五合って言ってたし それ以下に減らすのは逆に寿命減るよ

89 17/06/19(月)19:12:07 No.434527880

>>飯は代謝分しっかり食って運動で痩せるのが一番痩せるのに近道なのだ >>飯食わないで痩せるとめっちゃ太りやすくなる経験したからわかる >代謝分って1400とかじゃ・・・ 間違えた 代謝文＋400くらいは食っても良いね なんやかんやで1800くらいなら勝手に消費する

90 17/06/19(月)19:12:59 No.434528026

170センチ以下の身長の男って今なかなかいないと思う

91 17/06/19(月)19:14:09 No.434528232

平均身長以下の人って生きてて恥ずかしくないのかな 平均身長より低いチビは毎年殺処分とかなんねえかな

92 17/06/19(月)19:14:28 No.434528286

身長マイナス体重が二桁になってから出直せ 俺は30だ

93 17/06/19(月)19:14:28 No.434528288

>スレ「」は俺と同じ身長で20キロも低いじゃん >スレ「」がダイエット必要なら俺はどうなるんだ お墓が必要

94 17/06/19(月)19:14:33 No.434528304

>>1日2食みたいな食事の間が開く食い方だと太りやすいとか聞いた覚えがある >同じカロリー量なのに食う時間やら回数で変わるって変な話だなといつも思う 食事が毎回必ず同じ割合で体に取り込まれるとは限らないし 極端な事言うと食べ物が全く消化吸収されずに排泄されたとしたらその食事はゼロ同然になる

95 17/06/19(月)19:14:44 No.434528338

ビールとかジュースとか500で200kcalとかあるからやめろよ！菓子パンもだぞ！

96 17/06/19(月)19:15:20 No.434528450

もしかしたら脱糞する性別かもしれない…

97 17/06/19(月)19:15:57 No.434528568

160センチ台の男性は4割くらいいるから多分目に入っても忘れてるだけだと思うぞ…

98 17/06/19(月)19:16:21 No.434528660

>平均身長以下の人って生きてて恥ずかしくないのかな >平均身長より低いチビは毎年殺処分とかなんねえかな そういうこと言うなよ… かわいそうだろ 身長低いと女装しやすいとかメリットも結構あるんだぞ

99 17/06/19(月)19:16:54 No.434528746

>160センチ台の男性は4割くらいいるから多分目に入っても忘れてるだけだと思うぞ… 目線的に入んないからな

100 17/06/19(月)19:17:27 No.434528831

極端な話体重なんて標準より重くてもいいと思ってんだみっともない身体を何とかしたい…

101 17/06/19(月)19:17:50 No.434528904

>160センチ台の男性は4割くらいいるから多分目に入っても忘れてるだけだと思うぞ… そんなにいるのか 大変だなぁ

102 17/06/19(月)19:17:50 No.434528905

空腹の腹痛が快感になるとなんか楽しくなってくる

103 17/06/19(月)19:18:08 No.434528953

>極端な話体重なんて標準より重くてもいいと思ってんだみっともない身体を何とかしたい… 無理のない範囲で運動始めよう

104 17/06/19(月)19:18:38 No.434529029

現時点で痩せてる状態の人がもっと痩せたいっていうのは 大富豪だけど金がほしいわーって言ってるようなもんですよ逆に

105 17/06/19(月)19:18:39 No.434529037

175センチ101キロ…数字だけなら格闘家デブゥ

106 17/06/19(月)19:18:58 No.434529099

>そういうこと言うなよ… >かわいそうだろ それはなんというか そのうち全員殺処分されるオチとかそういうタイプの釣りなのでは

107 17/06/19(月)19:19:50 No.434529259

>175センチ101キロ…数字だけなら格闘家デブゥ 太れるのも才能だから あとは糖尿病にだけ気をつけて

108 17/06/19(月)19:19:59 No.434529295

身長低くてデブだと他人からの目が厳しそう それだけで生きててつらいだろうね

109 17/06/19(月)19:20:10 No.434529340

メシ減らしたところで限界はすぐ来る でも運動はしたくない

110 17/06/19(月)19:20:39 No.434529429

体型は脂肪だけじゃなく筋肉の付き方や骨格や栄養の偏りでも変わるから まずは食生活見直してみような 変な制限は体型も体調も悪化させるぞ

111 17/06/19(月)19:20:44 No.434529447

病気もなく太れるのはほんとに才能だと思う

112 17/06/19(月)19:20:45 No.434529451

>そのうち全員殺処分されるオチとかそういうタイプの釣りなのでは 世にも奇妙な物語とかでありそうだなーって思った 現在の平均身長は179cmデスみたいな

113 17/06/19(月)19:20:47 No.434529458

>あとは糖尿病にだけ気をつけて 2年前に言って欲しかった…

114 17/06/19(月)19:20:56 No.434529487

100キロ超えるのってすごい 183cmあるけど体重63キロしかない

115 17/06/19(月)19:22:37 No.434529760

>2年前に言って欲しかった… 悪化しないように頑張ろう

116 17/06/19(月)19:23:42 No.434529954

食事を減らしてもそんなん一生続けれるわけじゃないし一生続けれるような人はそもそも太ってないからな

117 17/06/19(月)19:24:16 No.434530052

>空腹の腹痛が快感になるとなんか楽しくなってくる 念 でもたまに本能的に危機感じる空腹も来るからヒヤヒヤする