虹裏img歴史資料館

1 17/06/18(日)09:01:09 No.434227151

乳酸菌とろう

2 17/06/18(日)09:01:29 No.434227190

乾燥なつめ食うようにしてからめっちゃ出るようになったよ

3 17/06/18(日)09:01:54 No.434227233

毎朝ヨーグルト食え

4 17/06/18(日)09:02:45 No.434227325

ジョギングで内臓を鍛えなさる

5 17/06/18(日)09:03:59 No.434227484

オールブランを食え

6 17/06/18(日)09:04:34 No.434227560

干し芋いいぜ

7 17/06/18(日)09:04:51 No.434227587

朝一でコーヒー飲むと割と直ぐ出る

8 17/06/18(日)09:05:14 No.434227636

あと安定した野菜接種

9 17/06/18(日)09:05:45 No.434227695

エビオス

10 17/06/18(日)09:06:21 No.434227790

え、毎日うんこしないと調子悪くならない？ ちゃんとヨーグルトとか納豆とか味噌とかとってる？

11 17/06/18(日)09:06:40 No.434227848

フルーツグラノーラがいいと聞いた 「」の言ってることだから間違いない

12 17/06/18(日)09:06:55 No.434227878

俺の名はトイレを真っ赤に染めるマン！

13 17/06/18(日)09:07:05 No.434227902

内臓を鍛えろ

14 17/06/18(日)09:07:23 No.434227966

ヨーグルト&バナナは最強です

15 17/06/18(日)09:07:35 No.434227992

ヨーグルトが手軽でいい コンビニで飲むヤツでもいいし

16 17/06/18(日)09:07:45 No.434228022

ジョギングって内臓鍛えられるの？

17 17/06/18(日)09:08:08 No.434228096

三食コンビニ飯だろうと快便生活はできるぞ ちゃんと野菜食べて食後すぐ寝転ばず軽く動きよく寝る事だ

18 17/06/18(日)09:08:31 No.434228159

スレ「」女？

19 17/06/18(日)09:08:51 No.434228230

毎日身体に不要なもの出さないと体調悪くなる ってレスしてたら今便意がきた

20 17/06/18(日)09:08:51 No.434228232

好きな時間にトイレいけない仕事だから急に来る便意が辛い 決まった時間に出せるようにしたい

21 17/06/18(日)09:09:03 No.434228254

二日に一回出れば十分だろう

22 17/06/18(日)09:09:14 No.434228286

女の内臓は本当にアレだからなあ、可哀想だなあ 毎日排泄の喜びを味わえる快感を知らないなんて

23 17/06/18(日)09:09:54 No.434228380

>ジョギングって内臓鍛えられるの？ うん それに加えて食事や精神のバランス

24 17/06/18(日)09:11:01 No.434228554

>ジョギングって内臓鍛えられるの？ 走ってる間ずっと内臓も上下運動してるので強くなる

25 17/06/18(日)09:11:13 No.434228596

食生活悪くても一日一回は絶対出るわ

26 17/06/18(日)09:11:49 No.434228731

>ってレスしてたら今便意がきた もらいゲロみたいやな

27 17/06/18(日)09:11:49 No.434228732

ジョギングすると膝が痛くなるのでウォーキングじゃ駄目ですか…？

28 17/06/18(日)09:12:01 No.434228766

女性ならしゃーない

29 17/06/18(日)09:12:36 No.434228872

毎朝下痢なんですけど…

30 17/06/18(日)09:13:01 No.434228936

そこそこ安くてカップ麺よりは栄養のある食べ物がほしい そうすれば俺だって毎日どばどば出るよきっと

31 17/06/18(日)09:13:14 No.434228969

>ジョギングすると膝が痛くなるのでウォーキングじゃ駄目ですか…？ ウォーキングなら毎日やれよ

32 17/06/18(日)09:13:32 No.434229025

>そこそこ安くてカップ麺よりは栄養のある食べ物がほしい 納豆って言ってるやろが！！！

33 17/06/18(日)09:14:01 No.434229088

うんこモリモリ出るけど 日に4回とか出るよ

34 17/06/18(日)09:14:18 No.434229120

男でウンコでないとかいうやつは絶対食生活とか ストレスとかでおかしくなってるパターン多い

35 17/06/18(日)09:14:19 No.434229123

不溶性食物繊維飲めばいいじゃん

36 17/06/18(日)09:14:56 No.434229193

>うんこモリモリ出るけど >日に4回とか出るよ それは食い過ぎじゃね

37 17/06/18(日)09:15:00 No.434229206

牛乳たくさん飲むから毎日すぐゴロゴロピーになって逆に辛い…

38 17/06/18(日)09:15:24 No.434229295

>男でウンコでないとかいうやつは絶対食生活とか 野菜食わないけど問題ないなあ

39 17/06/18(日)09:15:28 No.434229332

出過ぎる場合はどうしたらいいんです？

40 17/06/18(日)09:15:46 No.434229414

>それは食い過ぎじゃね 俺もそう思う

41 17/06/18(日)09:15:46 No.434229415

スレ「」だけど肉体労働系の仕事してるから運動はしてるんだ 朝もヨーグルトと食パン一枚（またはおにぎり１個）は食べてる でも出勤前に出てくれるかは４割くらい その日一日出ないならともかく仕事中に便意を感じると厄介だよね 社会人になってまず実感したのは好きな時にトイレに行けないのはかなりのストレスだということだった ちなみに男です

42 17/06/18(日)09:16:38 No.434229555

>納豆って言ってるやろが！！！ 主食に納豆はちょっときついかなって…

43 17/06/18(日)09:17:31 No.434229693

>朝もヨーグルトと食パン一枚（またはおにぎり１個）は食べてる 肉体労働でそれで足りるのか…というところはともかく 夜に食物繊維とかめいっぱい取ったらどうか

44 17/06/18(日)09:18:26 No.434229793

毎朝毎晩下痢なのでなんとかしたい

45 17/06/18(日)09:18:40 No.434229839

ジョギングヨーグルト納豆で毎朝の快便は約束される ちぃおぼえた

46 17/06/18(日)09:19:33 No.434230006

朝ウンコして会社で始業前にウンコして昼休みにウンコして 夜帰宅して風呂入る前にウンコして寝る前にウンコするよ

47 17/06/18(日)09:20:14 No.434230125

日に何回もうんことか肛門壊れそうだな…

48 17/06/18(日)09:20:44 No.434230249

今もウンコしながらスマホでレスしてるよ

49 17/06/18(日)09:20:47 No.434230265

食べたら出す 食べたら出す 食べたら出す

50 17/06/18(日)09:21:50 No.434230436

最近一日中腹が痛いんだけど…

51 17/06/18(日)09:22:37 No.434230550

>日に何回もうんことか肛門壊れそうだな… ケツ毛の周りが痒くなり始めたよ

52 17/06/18(日)09:22:51 No.434230583

ウンコは出るんだけどキレが悪い

53 17/06/18(日)09:23:02 No.434230605

>今もウンコしながらスマホでレスしてるよ 念

54 17/06/18(日)09:23:48 No.434230740

朝ヨーグルト食べると腹下すから食べられるのが羨ましい

55 17/06/18(日)09:24:10 No.434230794

水中歩行始めたらウンコブリバリ出るようになったなんでだろう

56 17/06/18(日)09:25:25 No.434231012

朝起きてすぐコップ一杯の水で胃を起こしてから朝ごはん食べると割と食べ終わった後すぐに あと朝出すのに晩御飯は割と重要 最初のうちは不規則でも毎日やってるうちに朝うんこするんだなって体の方が認識して 毎日朝出さないと逆に気持ち悪くなる

57 17/06/18(日)09:25:25 No.434231014

男はつまらない 女はくだらない

58 17/06/18(日)09:25:27 No.434231022

>>今もウンコしながらスマホでレスしてるよ >念 念

59 17/06/18(日)09:25:39 No.434231052

綺麗なうんこするにはやっぱり運動大事なんだなってわかったよ

60 17/06/18(日)09:26:41 No.434231201

歩け 動け

61 17/06/18(日)09:27:48 No.434231329

ちゃんと朝に出てくれてその日ずっとうんこの心配しなくていいのってすごい気持ちいいよね…

62 17/06/18(日)09:28:20 No.434231399

大きすぎず硬すぎずちょうどいいウンコをスポンッ！と出すと これ以上の快楽と幸せはこの世に存在しないんじゃないかってトイレ出るまでは思える

63 17/06/18(日)09:28:33 No.434231424

お米食べれば出る あと適度な緊張やストレスもあればお通じよくなる

64 17/06/18(日)09:28:47 No.434231443

腹筋毎日20回するだけで毎日快便よ

65 17/06/18(日)09:29:02 No.434231471

ファーストフード喰ったあとは 心なしか便もホカホカしている

66 17/06/18(日)09:29:47 No.434231559

朝うんこしないと仕事中ものすごい体調悪くなるから困る

67 17/06/18(日)09:31:11 No.434231711

出勤するとうんこしたくなるのなんでだろうな 犬か俺は

68 17/06/18(日)09:31:24 No.434231733

固まったものじゃなく下痢がでる人は食べ過ぎ

69 17/06/18(日)09:31:26 No.434231744

寝起きコップ一杯の水を飲む 水分無いとやっぱ出にくい 運動した方が確実だけど

70 17/06/18(日)09:32:10 No.434231845

酒も腸内環境を荒らすから控えた方が良いぞ

71 17/06/18(日)09:32:52 No.434231930

腸内環境を言うならエビオス飲もうぜ 5年続いた慢性的な下痢が完治したぞ

72 17/06/18(日)09:33:01 No.434231953

早めに起きて水飲んで体操してると 便意がくるようになった

73 17/06/18(日)09:33:56 No.434232064

エビオスって腸を整えてくれるの？

74 17/06/18(日)09:34:09 No.434232087

>出勤するとうんこしたくなるのなんでだろうな 人によってはストレス感じると便意催すからかな…

75 17/06/18(日)09:34:45 No.434232156

ミヤリサンがいいよ

76 17/06/18(日)09:34:53 No.434232168

乳酸菌のカプセルいいよ 出勤中にトイレに駆け込むことになるけどむっちゃでるよ

77 17/06/18(日)09:35:21 No.434232215

とりあえずビオフェルミンだ

78 17/06/18(日)09:35:52 No.434232281

>エビオスって腸を整えてくれるの？ https://www.asahi-fh.com/ebios/about/ 公式にあるとおりだが胃腸に効く栄養剤だよ

79 17/06/18(日)09:36:59 No.434232408

便秘の父が下剤よく飲むけど量間違えてメルトとか二か月に一回はやっててああはなりたくない

80 17/06/18(日)09:39:32 No.434232697

エビオスとビオフェルミンで毎日快腸だよ

81 17/06/18(日)09:39:34 No.434232704

先週キャベツ丸ごとを食べたら夜中に目が覚めて出した

82 17/06/18(日)09:39:38 No.434232710

水分と食物繊維が足らんのじゃね

83 17/06/18(日)09:39:39 No.434232712

毎朝ヨーグルト食べてサラダ野菜ジュースを意識的に採るようにして 通勤は徒歩で週末は軽いウォーキングしてるけど週数回しかお通じが来ないので体質だと思ってる

84 17/06/18(日)09:40:29 No.434232818

あと食べ過ぎはよくないよ 休めないと腸の働きが悪くなる

85 17/06/18(日)09:40:55 No.434232877

野菜ジュースじゃなくて野菜取れよ

86 17/06/18(日)09:43:07 No.434233147

>野菜ジュースじゃなくて野菜取れよ もちろん野菜も多目に食べて食べ過ぎもしてないつもりなんだ 辛味

87 17/06/18(日)09:44:11 No.434233292

体質は個人差あるけど快便を追い続けることを諦めてはいけない

88 17/06/18(日)09:48:22 No.434233801

毎日ヨーグルトとザワークラウトと食べれ

89 17/06/18(日)09:48:29 No.434233820

欺瞞ジュースでもいいの！？

90 17/06/18(日)09:49:57 No.434233971

牛乳で腹を下すタイプなら 朝に飲むだけで腹の中の全部出せる

91 17/06/18(日)09:51:21 No.434234118

>欺瞞ジュースでもいいの！？ 期待しすぎるもんじゃないだけでそこまで嫌うものでもないよ

92 17/06/18(日)09:52:03 No.434234200

実家帰ってかーちゃんの作る超健康的な食事を続けたら毎朝うんこぶりぶり状態になったよ ろくに運動もしてないのでやっぱ食事が一番の要因なんじゃないかなあ

93 17/06/18(日)09:52:48 No.434234291

便秘の10年選手だけど朝一ヤクルト夜R1を１ヶ月続けたらモリモリになったよ

94 17/06/18(日)09:53:06 No.434234333

本屋に行くとうんこしたくなるというのに根拠があるのなら毎朝本の匂いをかげばいいんじゃないかとかくだらないことを考えた

95 17/06/18(日)09:53:55 No.434234429

>毎朝快便ってやつは同じ人間とは思えない >羨ましい 一般的に糞でない奴は 排便機能に欠陥か障害があるんだよ んで普通に出る奴はそれがないってだけの話 まぁ確かに人間としては違うかもな

96 17/06/18(日)09:54:37 No.434234527

乳酸菌系は酸っぱいらと取らないの多いからな

97 17/06/18(日)09:54:46 No.434234548

まあウンコが二三日たまってても大した問題でもなかろう

98 17/06/18(日)09:55:08 No.434234602

便秘 死亡でググるなよ

99 17/06/18(日)09:56:58 No.434234811

腸が健康な人のうんこ移植するといいって聞いて興味を持ったが親族のでないとダメとか 若くて健康な親族がいねえよ…

100 17/06/18(日)09:57:46 No.434234933

キャベツ200gを浅漬けにして毎晩酒のアテにするんだ 炭水化物の替わりに納豆も同時に食うと腹も引っ込んできてよい

101 17/06/18(日)09:59:02 No.434235087

>本屋に行くとうんこしたくなるというのに根拠があるのなら毎朝本の匂いをかげばいいんじゃないかとかくだらないことを考えた つまりトイレの内壁に本棚を設置すれば

102 17/06/18(日)09:59:24 No.434235143

>大根おろしとちりめんじゃこで毎晩酒のアテにするんだ

103 17/06/18(日)10:00:04 No.434235220

>本屋に行くとうんこしたくなるというのに根拠があるのなら毎朝本の匂いをかげばいいんじゃないかとかくだらないことを考えた そういう芳香剤をどっかが作ったって記事は昔読んだ 商品化されたかは知らん

104 17/06/18(日)10:00:06 No.434235224

毎日快便すぎて仕事中トイレが多くなる 違うんです本当にウンコです

105 17/06/18(日)10:00:11 No.434235236

いいよね若い親族の血液を輸血して貰って健康を保つの

106 17/06/18(日)10:01:09 No.434235340

可愛い姪っ子（9）のおしっこを輸血して貰って健康を保ちたい人生だった

107 17/06/18(日)10:02:29 No.434235498

おしっこを輸血ってなんだよおしっこを輸血って

108 17/06/18(日)10:03:13 No.434235590

晩飯バナナとヨーグルトと牛乳で済ませたら今朝は色艶柔らかさ音全て満点の快便だったよ

109 17/06/18(日)10:03:34 No.434235629

そうだよ輸尿だろ

110 17/06/18(日)10:04:08 No.434235696

俺もエビオス飲むようになって下痢治ったわ 健康なウンチって素晴らしい

111 17/06/18(日)10:08:44 No.434236256

便秘は体調に影響がでるのと出す時辛いのと口臭の原因になるぐらい