17/06/14(水)19:52:29 毎日腹... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1497437549210.jpg 17/06/14(水)19:52:29 No.433495634
毎日腹筋と腕立てはやっているんだけど 腹筋ローラーっていいものなのかい？
1 17/06/14(水)19:54:36 No.433495994
腹筋ほど頭部が動かないので個人的に楽
2 17/06/14(水)19:56:13 No.433496275
これやると元気出るよ
3 17/06/14(水)19:57:23 VhBQXi0E No.433496469
壺ネタ見るだけで吐き気がするし頭が割れそうになるからやめろ
4 17/06/14(水)19:57:49 No.433496549
正しいフォームをとらないと 腰にテンションがかかって死ぬ
5 17/06/14(水)20:05:09 No.433497999
>壺ネタ見るだけで吐き気がするし頭が割れそうになるからやめろ 病気 病院がまってるよ
6 17/06/14(水)20:10:18 No.433499062
腰の破壊者めぇ！
7 17/06/14(水)20:10:55 No.433499171
これやるとあごが砕けるよ
8 17/06/14(水)20:18:15 No.433500780
腹筋弱すぎてちゃんとしたモーションがとれないから 毎日腹筋してもなかなか筋肉痛にもならない これは腰痛めるっていうしどうすりゃいいんだ…
9 17/06/14(水)20:18:28 No.433500832
たまにやるけど「」が言うほど辛くない 負荷のかけ方がわからん
10 17/06/14(水)20:21:43 No.433501507
立ちコロするなら腹筋よりも肩の筋肉が一番重要だと思う
11 17/06/14(水)20:24:23 No.433502105
茹で立てだけで割と腹筋割れてきてあえてプランクなんてやらなくてもいいかなって思った
12 17/06/14(水)20:25:02 No.433502238
腹筋ローラーを楽に転がすためだけの筋肉がついてきた気がする
13 17/06/14(水)20:25:45 No.433502400
無理せず弱い負荷でやってる つらいことはつらいし腰壊すよりか全然いい
14 17/06/14(水)20:27:25 No.433502730
「」がこれ使ってお腹強打したらしいな
15 17/06/14(水)20:27:30 No.433502744
柔道でよくやるヒンズープッシュアップでローラーの代用に十分なりそう
16 17/06/14(水)20:28:09 No.433502882
>毎日腹筋してもなかなか筋肉痛にもならない 正しいフォームを調べてとにかく継続すればいい 後スレ画で腰を壊すっていうのはやり方を間違えているからだ
17 17/06/14(水)20:30:11 No.433503320
腹筋割れるまで行っていないけど お腹がすっきりすると気分いいよね
18 17/06/14(水)20:37:04 No.433504864
膝コロ始めて半月程経つけど左側の腹がずっと痛い どっか筋肉痛めたかな
19 17/06/14(水)20:37:09 No.433504883
コロコロやってもお腹の真ん中辺りが筋肉痛にならない 下腹部は痛いのが二日後から来るんだけど
20 17/06/14(水)20:41:20 No.433505885
>どっか筋肉痛めたかな 痛めたというか断裂しているのでは？
21 17/06/14(水)20:41:57 No.433506025
これより親指握ってクイってするほうがまだマシだよ
22 17/06/14(水)20:44:13 No.433506587
「」はサイヤマン以上の逸材かもしれんぞ
23 17/06/14(水)20:46:08 No.433507132
>腹筋弱すぎてちゃんとしたモーションがとれないから >毎日腹筋してもなかなか筋肉痛にもならない 筋肉痛＝効いているじゃないよ 続ければ出来るようになるよ
24 17/06/14(水)20:46:36 No.433507244
お腹に脂肪がついてるだけで中の筋肉はムキムキになってるかもしれないから安心しろ