17/06/14(水)02:01:08 お尻の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1497373268667.jpg 17/06/14(水)02:01:08 No.433381416
お尻の筋肉を鍛えると気持ちいいよ
1 17/06/14(水)02:01:51 No.433381524
もっと具体的に
2 17/06/14(水)02:02:57 No.433381657
なんか血行がよくなって気持ちいいよ
3 17/06/14(水)02:03:23 No.433381722
梨状筋揉むと気持ちいいよ
4 17/06/14(水)02:03:53 No.433381784
脂肪が付きすぎててどこに何筋があるかわからん…
5 17/06/14(水)02:04:43 No.433381881
ケツに力を入れると気持ちいい
6 17/06/14(水)02:07:21 No.433382287
くっさい膿が出る小さな穴が不安でしょうがない
7 17/06/14(水)02:07:31 No.433382322
俺はもっと脂肪を付けたい
8 17/06/14(水)02:08:32 No.433382475
>くっさい膿が出る小さな穴が不安でしょうがない 痔瘻
9 17/06/14(水)02:10:15 No.433382709
大きなできものができて治ったけど ずっとそこが窪んでるような感じがする…
10 17/06/14(水)02:11:08 No.433382835
>脂肪が付きすぎててどこに何筋があるかわからん… 念 下半身太りすぎてつらい…
11 17/06/14(水)02:13:57 No.433383154
学生時代色んな男の尻触ってきたけど 案外体型に関わらずみんなだいたいプニプニしてて気持ちいいぞ
12 17/06/14(水)02:20:32 No.433383859
ケツの筋肉なんて大臀筋以外あんまわかんないよ
13 17/06/14(水)02:20:40 No.433383874
ケツ固いまま維持しようとしたら結構なケツトレが必要だからな
14 17/06/14(水)02:21:30 No.433383961
>ケツの筋肉なんて大臀筋以外あんまわかんないよ 梨状筋はわかりやすい
15 17/06/14(水)02:22:39 No.433384089
どうやって鍛えるの？ ウンコの途中で穴締めて千切ったりすればいいの？
16 17/06/14(水)02:24:09 No.433384261
どんなときもスクワットだぞ
17 17/06/14(水)02:25:33 No.433384393
手軽さなら仰向けになって膝立ててそのまま腰持ち上げるやつ
18 17/06/14(水)02:26:23 No.433384517
もう4桁くらい人のお尻触ってきたけど お尻気持ち良いって人多いよね
19 17/06/14(水)02:31:25 No.433385064
今ここに何人のホモがいるんだ
20 17/06/14(水)02:31:47 No.433385106
>手軽さなら仰向けになって膝立ててそのまま腰持ち上げるやつ ノート持ちながら腰振る感じでええんか
21 17/06/14(水)02:33:37 No.433385284
スクワットやってるけどなんとなく成果出て来た気がしたらちょっと楽しくなって来た 前は適当にやってたけど今は限界近くまでやれるようになった
22 17/06/14(水)02:36:02 No.433385515
鍛え上げるとケツは星型になるよ
23 17/06/14(水)02:42:42 No.433386185
四つん這いになって犬のしょんべんポーズして 上げた足を上に伸ばす気持ちで曲げ伸ばし
24 17/06/14(水)02:46:58 No.433386650
>手軽さなら仰向けになって膝立ててそのまま腰持ち上げるやつ ヒップリフト？
25 17/06/14(水)02:53:19 No.433387185
https://www.youtube.com/watch?v=lU6uwqw1dnc
26 17/06/14(水)02:55:01 No.433387313
腿裏と尻解すと肩こり腰痛が随分楽になった
27 17/06/14(水)02:56:29 No.433387411
筋トレじゃないけどジャックナイフストレッチもいいぞ！ ここでお勧めされてからやってみたけど前屈で指先が床につくようになった