17/06/13(火)13:51:46 どうし... のスレッド詳細
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17/06/13(火)13:51:46 No.433236697
どうしよう･･･
1 17/06/13(火)13:52:52 No.433236828
プールにでも行っておいで
2 17/06/13(火)13:52:53 No.433236831
ラマダンしろ
3 17/06/13(火)13:53:23 No.433236901
運動しろ
4 17/06/13(火)13:53:31 No.433236918
太りかけとか言ってごまかしてるだけでどうせ本当はブクブクに太っているんだろう
5 17/06/13(火)13:53:36 No.433236928
往生際が悪いぞデブと認めろ
6 17/06/13(火)13:53:46 No.433236951
野菜食え
7 17/06/13(火)13:55:11 No.433237147
だまれデブ
8 17/06/13(火)13:56:15 No.433237275
100いってなければセーフ！
9 17/06/13(火)13:56:15 No.433237277
100いかなきゃセーフ
10 17/06/13(火)13:56:51 No.433237371
>100いってなければセーフ！ >100いかなきゃセーフ 結婚しろよデブども
11 17/06/13(火)13:57:12 No.433237410
じゃあ俺アウトじゃん
12 17/06/13(火)13:57:17 No.433237420
本当にふとりかけ？
13 17/06/13(火)13:57:37 No.433237458
最近量ってないけどたぶんミケ行ってないからセーフ
14 17/06/13(火)13:57:51 No.433237483
包丁を使う
15 17/06/13(火)13:58:51 No.433237604
68でも体脂肪が25％以上ですよ 私は
16 17/06/13(火)13:59:11 No.433237641
まだ肥満3度で4度行ってないからセーフ！
17 17/06/13(火)13:59:12 No.433237644
100でセーフって身長2mくらいあんのか
18 17/06/13(火)13:59:21 No.433237668
かなりって時点でふとりかけじゃないですよね？完全にふとってますよね？
19 17/06/13(火)14:01:21 No.433237916
100キロ超えると健康上のリスクが跳ね上がるよ つまり99キロまではセーフ
20 17/06/13(火)14:01:56 No.433238008
もう手遅れなのはわかる
21 17/06/13(火)14:02:27 No.433238081
これは骨太なだけだし…
22 17/06/13(火)14:02:32 No.433238097
いやもうデブだろこれ…
23 17/06/13(火)14:03:22 No.433238215
最近久しぶりにランニングしたら体に鉛でも仕込んでるのかってくらい重くてびっくりした それ以来隙を見て走るようにしたよ
24 17/06/13(火)14:03:24 No.433238222
かわいい系ぽっちゃりなだけだし…
25 17/06/13(火)14:03:26 No.433238229
190cm108kg やばい
26 17/06/13(火)14:03:32 No.433238242
ぽっちゃり系！
27 17/06/13(火)14:03:53 No.433238289
ホントはもうふとってるんでしょ？
28 17/06/13(火)14:04:06 No.433238318
>190cm108kg >やばい レスラーかな
29 17/06/13(火)14:04:25 No.433238365
真のデブは走ると膝より先にスネが痛む その次に足首が痛み 膝が痛む
30 17/06/13(火)14:04:29 No.433238378
おっさんのぽっちゃりはなあ
31 17/06/13(火)14:04:35 No.433238402
>体脂肪率100%いってなければセーフ！
32 17/06/13(火)14:05:09 No.433238485
190越えてる「」初めて見た
33 17/06/13(火)14:05:11 No.433238488
>体脂肪率100%いってなければセーフ！ ラードかお前は
34 17/06/13(火)14:05:15 No.433238496
キャベツダイエットは太り始めだったというのもあってすぐ効果があった …まあすぐ飽きるからキャベツ焼きに切り替えたが 運動するかカロリーを抑えるか手術する他ないな
35 17/06/13(火)14:06:13 No.433238611
デブが下手に張り切ってウォーキングとかジョギングするとすぐ足にクルよね
36 17/06/13(火)14:07:08 No.433238717
食べる量減らして脂っこいものもひかえるのがシンプルに効いた
37 17/06/13(火)14:07:17 No.433238732
>デブが下手に張り切ってウォーキングとかジョギングするとすぐ足にクルよね 足回りの筋肉を鍛えないとね
38 17/06/13(火)14:08:06 No.433238841
BMIはいくらなんだい
39 17/06/13(火)14:09:35 No.433239008
体脂肪率が40％を超えていた このレスも俺が書き込んでいるのか脂肪が書き込んでいるのかわからない
40 17/06/13(火)14:13:01 No.433239442
デブはプールいけや もしくはポール買ってノルディックウォーキングとかにしとけ
41 17/06/13(火)14:15:33 No.433239736
まずは普通の一人前程度に食事制限 飲み物は水かお茶 それに慣れたらその食事量をキープして運動
42 17/06/13(火)14:15:49 No.433239773
プール行ったらエッチな目で見られない？
43 17/06/13(火)14:15:51 No.433239775
かけってなんだデブ結局は食事量減らさなきゃ痩せねぇんだからちょっとずつ減らせデブ 一気に減らすなよデブどうせデブには耐えられねぇからなデブ
44 17/06/13(火)14:16:20 No.433239830
お酒が辞められないせいで太る
45 17/06/13(火)14:16:37 No.433239869
デブがいきなり走ると膝壊すから歩くかプール行けデブ
46 17/06/13(火)14:17:13 No.433239943
優しいアドバイス多いな…
47 17/06/13(火)14:18:47 No.433240141
ララクラッシュ箱買いしとけデブ
48 17/06/13(火)14:19:28 No.433240221
壁腕立てから始めろデブ
49 17/06/13(火)14:20:46 No.433240406
プールは身体傷めずにハードな運動出来るから推奨されたな…
50 17/06/13(火)14:20:56 No.433240430
img見ながらずっとエアロバイク漕ぐんだ
51 17/06/13(火)14:20:56 No.433240432
そんなに優しくしてどうするつもり
52 17/06/13(火)14:21:31 No.433240498
でもデブは脱ぐの恥ずかしがるからな…恥ずかしい体型だって自覚があるんならとりあえず食う量減らせデブ
53 17/06/13(火)14:21:48 No.433240532
運動したから食べていいなんて考えだとすぐまた太るぞデブ ジュース飲むな
54 17/06/13(火)14:23:07 No.433240702
昨晩妙にのどが渇いてジュース飲んじゃった…
55 17/06/13(火)14:23:28 No.433240751
>そんなに優しくしてどうするつもり 見苦しくない人間が一人でも増えれば電車が快適になる
56 17/06/13(火)14:23:45 No.433240776
>昨晩妙にのどが渇いてジュース飲んじゃった… 水飲めデブ
57 17/06/13(火)14:24:17 No.433240852
水着になるとか恥ずかしいじゃん！
58 17/06/13(火)14:24:30 No.433240879
近所のジムとか覗いてみたらデブゥ 大きなお風呂があったり仮眠室が充実してたりして あんまりガチな人ばっかじゃない所がいいよ
59 17/06/13(火)14:25:00 No.433240943
人間体温維持に一番エネルギーつかうから ひたすら冷やせばいい
60 17/06/13(火)14:25:20 No.433240975
ストレスが原因で過食に走ってる場合にはプール行くかも慎重に考えろよデブ 人に見られる事がストレスになるようだと長続きせんしリバウンドも考えられるからなデブ ダイエットを始めるなら精神的にも肉体的にも小さな負荷から始めることだなデブ 別に人に見られるのなんともないってんならさっさとプール行けデブ
61 17/06/13(火)14:25:32 No.433241009
ガチじゃない人の方が心の中で笑ってそうﾃﾞﾌﾞｩ
62 17/06/13(火)14:25:40 No.433241032
水風呂にずっと入ってたら良いということか
63 17/06/13(火)14:26:07 No.433241097
>人間体温維持に一番エネルギーつかうから >ひたすら冷やせばいい 下痢になって食欲も無くなれば一石二鳥
64 17/06/13(火)14:26:47 No.433241176
ジムのプール行く金ないから走る前にウォーキングして膝とかの負担を減らそうと思うんだけど 仮に週3-4で5kmくらい歩くとしたらどのくらいの期間ウォーキングしたらジョギングに移行していいんだい
65 17/06/13(火)14:27:22 No.433241261
>仮に週3-4で5kmくらい歩くとしたらどのくらいの期間ウォーキングしたらジョギングに移行していいんだい BMI25
66 17/06/13(火)14:28:15 No.433241369
毎日きゅうりを食べ続けて4キロ痩せたよ 運動もそれなりにやったからそっちのお陰かもしれないけど
67 17/06/13(火)14:28:21 No.433241381
体重85kgで体脂肪率25%越えだけど 内臓脂肪は標準レベルなのでセーフ！
68 17/06/13(火)14:28:57 No.433241446
水のめソフトドリンクと酒呑むなデブ
69 17/06/13(火)14:29:32 No.433241517
デブの計画性なんて宛てにならんからまずは動けデブ 運動強度の調整はまず運動が習慣付いてから考えろデブ
70 17/06/13(火)14:29:59 No.433241561
膝不安なら自転車は？ 高いの買わなくても重いほうが負荷にもなってもんだ
71 17/06/13(火)14:30:35 No.433241616
最近遅めのジョギングしてるんだけど常に股関節が痛いよ
72 17/06/13(火)14:30:44 No.433241639
きゅうりは身体を冷やしてくれるからこれからの時期には良いかもしれないけど ダイエットのお供ならキャベツかなー
73 17/06/13(火)14:31:00 No.433241674
マラソンするデブ！ 刃牙でエネルギー補給にコーラがいいって聞いたから飲むデブ…
74 17/06/13(火)14:31:29 No.433241717
走るのは太ってなくてもお勧めしないぞ
75 17/06/13(火)14:31:46 No.433241754
水分取る時に甘いもので取るのが大体の原因
76 17/06/13(火)14:32:18 No.433241814
というか満足にランニングも出来ない体格の時にする運動は何かの目標を持ってやる事じゃなくて運動出来るようになる為のリハビリ位に捉えとくと気楽だぞデブ
77 17/06/13(火)14:32:47 No.433241874
自転車漕げデブ
78 17/06/13(火)14:32:55 No.433241892
ジムで鍛えるのとプールで泳ぐのだとプールの方が痩せるの？
79 17/06/13(火)14:34:03 No.433242029
風邪ひいたら食べ物が美味しくないので食費はかからないし体重はガタ落ちするしでおすすめ
80 17/06/13(火)14:34:05 No.433242035
自転車通勤とか毎日続けられる運動が一番大事だと知った どうせなら毎週部屋の掃除とか窓拭きとかするのも良いかもしれん
81 17/06/13(火)14:34:28 No.433242087
>マラソンするデブ！ >刃牙でエネルギー補給にコーラがいいって聞いたから飲むデブ… 42.195km走るなら飲んでいいよ
82 17/06/13(火)14:35:18 No.433242168
十数年かけてブクブク太ったんだから十数年かけて痩せるしかないんだよ
83 17/06/13(火)14:35:27 No.433242188
1日3km歩いたら一年で100→80なった 食事制限はカップ麺禁止とポテチ禁止だけ いいから動けデブは正しい
84 17/06/13(火)14:36:57 No.433242363
体脂肪40％とかほぼ身体乗っ取られてるよね
85 17/06/13(火)14:37:24 No.433242408
>1日3km歩いたら一年で100→80なった 良くやったなデブお前は勝利者だぞ喜べデブ
86 17/06/13(火)14:37:44 No.433242446
あと普段運動してないなら運動始める前にラジオ体操しなさい 大真面目にやるとバカにできない程のウォーミングアップになるから
87 17/06/13(火)14:37:46 No.433242448
泳ぐのは肩こり対策でカロリー消費や内蔵脂肪対策はマシーンの方が効率良い気がするぞ俺
88 17/06/13(火)14:37:51 No.433242456
デブはなんだかんだ理由つけて動かないしな…
89 17/06/13(火)14:38:25 No.433242520
別に水道水飲んだって癌にはならないから 水飲めデブ
90 17/06/13(火)14:39:25 No.433242629
でもそんなデブが大好きです…
91 17/06/13(火)14:40:04 No.433242712
過剰に食う癖がついてるからそれを直さなきゃ太る それを直せない無いなら運動する癖をつけて 一日のカロリーをマイナス精算していくしかない
92 17/06/13(火)14:41:45 No.433242924
学園祭ってデブが多すぎるんですけど
93 17/06/13(火)14:41:50 No.433242938
>良くやったな ありがとよ >デブお前は勝利者だぞ喜べデブ もうデブじゃないんですけおおお！！！！！１！
94 17/06/13(火)14:44:37 No.433243278
デブになるとデブだから動けなくなるという悪循環になるからなぁ
95 17/06/13(火)14:46:04 No.433243468
言いにくいんだが80はまだ一般的にデブだぞデブ
96 17/06/13(火)14:47:02 No.433243577
80はかなりのふとりかけ
97 17/06/13(火)14:47:31 No.433243635
身長によるから一概に80＝デブとも言えないけどなデブ
98 17/06/13(火)14:48:13 No.433243729
80㎏はスポーツでもやってない限りどう見てもデブだよ…
99 17/06/13(火)14:49:40 No.433243936
飯の量減らして筋トレして週末登山をひと月くらい続けてみた 体重や体脂肪率は変わらないけど心なしかスリムになった気がする…気がするだけかも…
100 17/06/13(火)14:50:34 No.433244036
食べ過ぎもだけどストレスだけは溜めたらいかんぞ 放っておいたら脳出血になるなった
101 17/06/13(火)14:51:01 No.433244072
※たまに筋肉で太る場合もある
102 17/06/13(火)14:51:23 No.433244122
>体重や体脂肪率は変わらない 減らない要素はなさそうだが何か隠してるんじゃないかデブ
103 17/06/13(火)14:51:53 No.433244187
年齢と共にどうせ肥えていく
104 17/06/13(火)14:52:13 No.433244219
160の90で一年で79まで減ったけど半年で90に戻った
105 17/06/13(火)14:55:05 No.433244553
短期間で痩せたら短期間でリバウンドする恐怖と 戦いながら毎日過ごさなければなたない
106 17/06/13(火)14:56:22 No.433244706
そもそも体重計の体脂肪計は精度イマイチだぞデブ
107 17/06/13(火)14:57:49 No.433244885
159で56kg以下を言い続けてはや数年 自己標準58kgから最近59.8kgに増えててこれは…
108 17/06/13(火)14:58:08 No.433244925
酒飲みたくて堪らないから毎晩オールフリー飲む
109 17/06/13(火)14:58:58 No.433245028
夏は痩せにくいから秋から始めるね…
110 17/06/13(火)14:59:43 No.433245101
90オーバーから81まで落としたよ 月曜の健診までに70台の人になるよ
111 17/06/13(火)15:00:10 No.433245159
フハハハ夜はこんにゃくだけだぜふはははは
112 17/06/13(火)15:02:07 No.433245391
>フハハハ夜はこんにゃくだけだぜふはははは ダイエットしてる自分に酔えている内は問題ない続けろデブ ただし栄養バランスは良く考えろデブ
113 17/06/13(火)15:02:12 No.433245400
>夏は痩せにくいから秋から始めるね… 秋は食べ物美味しいから冬から始めるね…
114 17/06/13(火)15:05:34 No.433245785
>>夏は痩せにくいから秋から始めるね… >秋は食べ物美味しいから冬から始めるね… 年末年始のイベント続きでどうせ太るから春から始めるね…
115 17/06/13(火)15:05:44 No.433245804
冬は寒くてもう動けない
116 17/06/13(火)15:05:56 No.433245825
炭水化物を食べないようにしたら10キロ落ちて標準体重以下になったよ お腹はブクブクだからどうにかしたい
117 17/06/13(火)15:06:57 No.433245963
>夏は暑くてもう動けない
118 17/06/13(火)15:07:45 No.433246062
軽い筋トレと有酸素運動を続ければ軽い食事制限で緩やかに痩せられるデブよ