17/06/11(日)21:19:03 すみま... のスレッド詳細
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17/06/11(日)21:19:03 No.432907807
すみません私は筋トレ初心者なのですが ゴラゴンフラッグが人の為せる技とは思えません どうしたらできるようになるのでしょうか 助けてください
1 17/06/11(日)21:19:40 No.432907965
身体支える筋肉とバランス保つための筋肉つける
2 17/06/11(日)21:19:58 No.432908048
やかましい 筋トレを続けろ
3 17/06/11(日)21:20:08 No.432908088
これは筋肉ある人がさらに筋肉付けるためにやるものなのでもっと軽いやつからやりなさる
4 17/06/11(日)21:20:22 No.432908154
そもそも初心者のする技じゃないからな
5 17/06/11(日)21:20:32 No.432908212
筋トレやるならまずは日本語を読めるようになってください
6 17/06/11(日)21:20:40 No.432908252
やかましいさっさとウエイトを落とせ
7 17/06/11(日)21:22:10 No.432908617
こんなん見せられたらﾋﾞｭｰﾘﾎｳってなるね
8 17/06/11(日)21:22:46 No.432908798
筋肉がギアのように噛み合う感覚があればできる
9 17/06/11(日)21:24:15 No.432909184
これ台の位置大丈夫？
10 17/06/11(日)21:25:33 No.432909556
これ懸垂より難しいよ ガリ体形とかだったら3か月は鍛えないとできない
11 17/06/11(日)21:26:01 No.432909683
筋トレするための筋肉を付けるとか よくわかんなくなってくる
12 17/06/11(日)21:28:09 No.432910308
逆にガリ筋肉だったら結構できるよ
13 17/06/11(日)21:28:32 No.432910425
台がガクンてなって派手にコケそうだ
14 17/06/11(日)21:28:46 No.432910485
そんなことより私は通りすがりのデブなのですが おなかの贅肉を落としたいのですが
15 17/06/11(日)21:29:13 No.432910620
やかましい 食うな動け
16 17/06/11(日)21:29:35 No.432910717
>逆にガリ筋肉だったら結構できるよ ガリ筋肉というか痩せマッチョとガリ体形は根本的に違うのだ…
17 17/06/11(日)21:30:08 No.432910873
レッグレイズやってるんだけどいまいちこれで正解なのかわからない動きのまま続けてる… 一応腹直筋はしんどくなるんだけど
18 17/06/11(日)21:30:37 No.432910991
ガリはまず筋肉つかないから
19 17/06/11(日)21:30:41 No.432911017
下手すると肋間筋というあまり聞かない筋肉をいためるぞ
20 17/06/11(日)21:30:57 No.432911081
ちょっと気になるんだけどどこらへんにドラゴン要素が？
21 17/06/11(日)21:31:08 No.432911133
鍛えあがった人が通常の運動強度で維持できないから進む先であって そうじゃ無い人がやるもんじゃないよね…
22 17/06/11(日)21:31:55 No.432911343
>ちょっと気になるんだけどどこらへんにドラゴン要素が？ 燃えよドラゴンで有名になったので
23 17/06/11(日)21:32:03 No.432911380
足を上げて下ろす練習からやれ
24 17/06/11(日)21:32:05 No.432911389
一回これやったけど全体重を肩の筋肉で支えるようなことになるから一週間くらい筋肉痛取れなくなった 相当上半身ガチガチに鍛わってないと無理だこれ
25 17/06/11(日)21:32:25 No.432911494
こえ出来る人は鉄の棒につかまって鯉のぼりとか出来る人だよね
26 17/06/11(日)21:33:22 No.432911730
ドラゴンフラッグは無理だこれ…ってなったんで今は大人しくチンニングスタンドにぶら下がって足を目線まで上げるハンギングレッグレイズやってる…
27 17/06/11(日)21:33:43 No.432911805
腹筋ローラー使い始めて立ちコロできるようになった頃にドラゴンフラッグもできるようになったな 何か腕力あればできる気がする
28 17/06/11(日)21:34:05 No.432911910
俺がテレビで見たのはポールダンサーがこれなら短時間でトレーニングになりますつってやってた
29 17/06/11(日)21:37:01 No.432912628
ナマで見たら拍手するとおもう
30 17/06/11(日)21:38:50 No.432913123
スタローンおじいちゃんだって出来るんだ「」だってできるさ
31 17/06/11(日)21:39:15 No.432913248
普通に寝っ転がって両足揃えてあげるヤツでええやん
32 17/06/11(日)21:41:45 No.432913929
痩せたら出来るようになるぞ
33 17/06/11(日)21:52:55 No.432916872
筋トレ初心者がやるのならウェイトトレーニング系と同様に痩せ形よりむしろ肉付き良いタイプの方が早く習得できると思う アメリカのモールで電動カーに乗ってる百貫デブみたいなのは別として
34 17/06/11(日)21:57:07 No.432918027
太れるのは才能だからな 筋トレするなら
35 17/06/11(日)21:58:13 No.432918313
効率の良い筋トレをするためには筋肉が必要なのだ
36 17/06/11(日)21:58:52 No.432918494
これは太ってる痩せてる関係なく筋肉量があるかないかだからな 痩せても出来んよ
37 17/06/11(日)22:00:06 No.432918790
プランクから始めよう
38 17/06/11(日)22:01:43 No.432919227
>太れるのは才能だからな >筋トレするなら どういうことだってばよ？
39 17/06/11(日)22:02:40 No.432919458
>ちょっと気になるんだけどどこらへんにドラゴン要素が？ ブルースリーが由来らしいけど マッチョマンがこれやってるのを横から見ると竜っぽく見えなくもない
40 17/06/11(日)22:03:48 No.432919741
ググったらナメック星にはポルンガフラッグがあるらしいぞ
41 17/06/11(日)22:07:58 No.432920794
ネタじゃなくてほんとにブルースリーなのか 「」は何でも知ってるな
42 17/06/11(日)22:10:38 No.432921455
書き込みをした人によって削除されました
43 17/06/11(日)22:11:13 No.432921596
>ゴラゴンフラッグが人の為せる技とは思えません ドラゴンフラッグじゃないからでは
44 17/06/11(日)22:12:31 No.432921948
筋肉つきやすい体質らしく 最近始めたらモリモリ筋肉ついて面白い
45 17/06/11(日)22:14:40 No.432922473
まずは痩せるとこから
46 17/06/11(日)22:14:44 No.432922489
>>太れるのは才能だからな >>筋トレするなら >どういうことだってばよ？ いっぱい食べて筋肉に栄養を回すのだ 痩せてる人はまず食事を変えないと筋トレ効率が悪い
47 17/06/11(日)22:16:44 No.432923015
めっちゃ食っちゃ寝して寝る前に食べたりしても太らなくてつらい