17/06/05(月)12:06:17 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1496631977068.jpg 17/06/05(月)12:06:17 No.431538814
筋トレ上級者に聞きたいんだけど バーベル種目っておすすめ？ 健康づくりのために標準体重で体脂肪率13％ぐらいの体になりたい
1 17/06/05(月)12:07:39 No.431538977
体重落とすのと筋トレは両立しにくいぞ
2 17/06/05(月)12:08:31 No.431539086
バーベルは関節がすり減るよ やめておいた方がいい
3 17/06/05(月)13:08:08 No.431547678
>健康づくりのために標準体重で体脂肪率13％ぐらいの体になりたい それくらいだけど意外と脂肪ついてるのわかる体型だからもうちょっと体脂肪落とした方がいいよ
4 17/06/05(月)13:09:52 No.431547905
健康目的なら自重とかでいいんでない
5 17/06/05(月)13:10:31 No.431547984
健康のためなら泳ぐか歩くかした方がいいかな
6 17/06/05(月)13:12:00 No.431548160
健康なら15%くらいでいいと思う 脂肪が少ないのはやっぱ不健康だよ
7 17/06/05(月)13:12:19 No.431548187
健康のために体脂肪落とすのになんで真っ先にバーベル上げが思いつくの