17/06/02(金)14:49:50 普段運... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1496382590692.jpg 17/06/02(金)14:49:50 No.430921699
普段運動してない人がいきなり全力ダッシュしたら筋肉痛になるじゃん？ その筋肉痛が治った頃にまた全力ダッシュして筋肉痛になって…って繰り返してたらお手軽なトレーニングになるかな？
1 17/06/02(金)14:50:30 No.430921757
何の意味が
2 17/06/02(金)14:51:04 No.430921818
肉離れするよ
3 17/06/02(金)15:01:35 No.430923018
運動会のお父さんの転倒率の高さは異常
4 17/06/02(金)15:01:38 No.430923020
痛いってことは修復中ってことでは
5 17/06/02(金)15:08:40 No.430923862
それやると骨膜炎になるよなった
6 17/06/02(金)15:13:24 No.430924384
笑顔いっぱい
7 17/06/02(金)15:13:50 No.430924436
足が自分の思ってる以上に動かなくて焦る
8 17/06/02(金)15:15:45 No.430924643
青年期のトレーニングならそれが一番だと思うんだけど いきなりだとどうなんだろ…
9 17/06/02(金)15:17:09 No.430924808
いきなり運動をはじめて関節にダメージが行かないなどというナイーブな考えは捨てろ
10 17/06/02(金)15:18:02 No.430924913
運動してなすぎてこの前階段踏み外しただけで捻挫した 痛い…
11 17/06/02(金)15:19:57 No.430925151
筋肉痛じゃなくて関節へのダメージがまず来ます そのダメージはなんにも身にならないです
12 17/06/02(金)15:23:11 No.430925504
>運動会のお父さんの転倒率の高さは異常 30過ぎて急に走れなくなったから…足がもつれるという言葉の意味を身体で理解してしまった 40代のお父さん方はもっとキツいだろうな
13 17/06/02(金)15:24:09 No.430925647
手軽じゃねーんじゃねーかな
14 17/06/02(金)15:25:49 No.430925904
全盛期の記憶で体を動かす 転ぶ
15 17/06/02(金)15:28:38 No.430926334
なるほどウォーキングからなんてチマチマやってられっか！うおおお！！ ってやると関節が逝くと
16 17/06/02(金)15:29:40 No.430926458
全力ダッシュで転ぶと骨折れるぞ 受け身もろくにできんだろうし
17 17/06/02(金)15:30:13 No.430926519
軽いジョギングしてる時に今の俺の限界スピードを知りたい…！ってダッシュしたら二ヶ月足を引きずるハメになる なった
18 17/06/02(金)15:31:38 No.430926703
それで済むならアスリート達は毎日地道に体をいじめ抜いたりはせん！
19 17/06/02(金)15:33:05 No.430926917
普段運動して無くてダッシュして筋肉痛になったら まず治るのに３日はかかるじゃん？ お手軽じゃねえじゃん？
20 17/06/02(金)15:34:21 No.430927078
普通のおとーさんは無理をしてはいけない どうせ陸自と消防と機動隊には 勝てないんだから……
21 17/06/02(金)15:34:22 No.430927084
人類の歴史の中でもこんなに体を動かさないのは異常事態なんだろうな
22 17/06/02(金)15:35:23 No.430927225
>まず治るのに３日はかかるじゃん？ 3日運動しなくていいんだぞ お手軽じゃん
23 17/06/02(金)15:41:18 No.430927975
再起不能になるぞ
24 17/06/02(金)15:41:56 No.430928064
休んでる間の生活はどうなる
25 17/06/02(金)15:42:57 No.430928197
実際そんなトレーニング提唱してた人いた気がする
26 17/06/02(金)15:43:07 No.430928215
車もあるし洗濯機もあるし掃除機もあるし ご先祖様ごめんなさい…だらけきっててごめんなさい…
27 17/06/02(金)15:43:40 No.430928284
週三ペースで10キロランニングしてるのにこないだたまたまフットサルやったら 脚はもつれるわ筋肉痛が一週間とれないわで中々ショックだった 使ってる部位が違うとはいえ
28 17/06/02(金)15:43:43 No.430928290
関節を痛めた修復期間と超回復で増えた筋力を維持できる期間が釣り合わないのかな
29 17/06/02(金)15:44:16 No.430928350
それを習慣付けたら普段から運動する人になる
30 17/06/02(金)15:46:31 No.430928632
>普段運動してない人がいきなり全力ダッシュしたら肉離れになるじゃん？ >回復する頃には立つこともままならなくなって死ぬわけよ
31 17/06/02(金)15:46:52 No.430928683
そう思うと筋トレの考え方っていかにも脳筋だよね
32 17/06/02(金)15:52:18 No.430929393
>そう思うと筋トレの考え方っていかにも脳筋だよね うn？
33 17/06/02(金)15:57:04 No.430929927
一度すり減った軟骨は二度とは…
34 17/06/02(金)16:03:14 No.430930692
筋肉痛っていうか肉離れおこすよ
35 17/06/02(金)16:08:27 No.430931292
>一度すり減った軟骨は二度とは… しかし使うこともしないのもなんだしな… 消耗を抑えながら使うテクニックとかないんですか！