17/05/29(月)06:40:23 聞いて... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1496007623183.jpg 17/05/29(月)06:40:23 No.430117239
聞いて聞いて 今日夜勤で17時からお仕事で14時には起きなきゃなんだけど 昨日の11時から今まで眠れてない助けてくるしい
1 17/05/29(月)06:42:00 No.430117297
imgなんか見てるからでは？
2 17/05/29(月)06:42:47 No.430117326
人間3時間寝れればなんとかなる
3 17/05/29(月)06:43:46 No.430117371
目を閉じてじっとしてるだけでも体力は回復すると子どもの頃読んだ冒険図鑑に書いてあった
4 17/05/29(月)06:44:33 No.430117402
あと7時間も猶予あるじゃねえか 何言ってんだ
5 17/05/29(月)06:44:58 No.430117422
今から寝れば余裕すぎるぞ
6 17/05/29(月)06:45:01 No.430117428
単調なゲームのプレイ動画とか見ながら横になってると良い感じに寝落ちできる
7 17/05/29(月)06:46:12 No.430117463
今から寝れば余裕だが ここらが最後のチャンスでもある
8 17/05/29(月)06:46:20 No.430117467
と言うか14時起きの予定で11時に寝付こうとしてもそりゃ厳しいだろう 11時の時点で寝付きが良くなるように数時間動いてりゃ良かったんじゃ
9 17/05/29(月)06:47:27 No.430117505
>と言うか14時起きの予定で11時に寝付こうとしてもそりゃ厳しいだろう 23時ではなく午前11時から起きてるって意味
10 17/05/29(月)06:48:26 No.430117550
通勤通学ピーク前に海の見える丘に行きたいね
11 17/05/29(月)06:49:49 No.430117591
夜勤のために夜更かししたら山越えちゃって目がさえちゃうことあるよね…
12 17/05/29(月)06:49:50 No.430117593
>23時ではなく午前11時から起きてるって意味 成る程 さっさとスレ閉じて目も閉じなさい 最悪無理に寝なくても良いから
13 17/05/29(月)06:50:11 No.430117604
エスタロンモカをモンスターで飲む！ 超ハイテンション！
14 17/05/29(月)06:51:20 No.430117647
>超ハイテンション！ オオオ イイイ 縮むわ寿命
15 17/05/29(月)06:51:43 No.430117663
今から寝るなんてザコのすることだぜ！（YO!YO! 平日昼間のいもげをマンキツするぜ！
16 17/05/29(月)06:52:34 No.430117690
>通勤通学ピーク前に海の見える丘に行きたいね 了解！鳥取砂丘！ 明日の朝一で首！
17 17/05/29(月)06:54:14 No.430117754
寝なきゃいい
18 17/05/29(月)07:00:22 No.430118017
眠れなくて苦しいって段階まで行った時はとにかく外を歩き回った 体力を消耗させるとぐっすり眠れるよ あと寝る前だからってお腹空いてたなら軽くでもいいから食べよ
19 17/05/29(月)07:06:57 No.430118290
朝涼しい内に眠っておくべきでは 昼からまた暑くなるしとにかく軽く食べて仰向けになって目を閉じる
20 17/05/29(月)07:08:45 No.430118363
夜勤明けは丸一日休み与えないといけないって本当？
21 17/05/29(月)07:09:55 No.430118409
寝れない寝れない言う人はパソコンとスマホをやめて部屋真っ暗にしたら大体眠くなる ほらそこすぐ眠くならないからとスマホ扱おうとしたそれが良くない
22 17/05/29(月)07:10:49 No.430118458
部屋が明るい
23 17/05/29(月)07:11:50 No.430118491
>朝涼しい内に眠っておくべきでは 布団かけなきゃ肌寒いのに布団かけると暑いってときどうしたらいいんだろ
24 17/05/29(月)07:12:25 No.430118516
>布団かけなきゃ肌寒いのに布団かけると暑いってときどうしたらいいんだろ タオルケット
25 17/05/29(月)07:14:35 No.430118644
ちなみに明るい部屋でアイマスクだけして寝るとかすると体が光浴びて起きたままになるのできちんと遮光カーテンとか使おう
26 17/05/29(月)07:26:01 No.430119300
>あと寝る前だからってお腹空いてたなら軽くでもいいから食べよ とにかく寝たい！って時には効果抜群だよね あんまり多用してもよくないけど
27 17/05/29(月)07:27:16 No.430119369
3時間しか寝られなかった 6時間寝たことにしよう
28 17/05/29(月)07:30:17 No.430119564
血糖値をグンと上げて落とすと昏睡に近い状態だけど眠れる ただ負担が大き過ぎるので最終手段な
29 17/05/29(月)08:18:23 No.430122808
慢性的に眠れないならお医者さんに相談した方がいいよ
30 17/05/29(月)08:18:26 No.430122811
まずは副交感神経を優位にしよう
31 17/05/29(月)08:42:08 No.430124274
※ちゃんと起きられるかどうかには触れない...!
32 17/05/29(月)08:46:04 No.430124539
>夜勤明けは丸一日休み与えないといけないって本当？ 次が日勤ならそうなんじゃない 毎日夜勤の俺はシフト通りの休み
33 17/05/29(月)09:13:42 No.430126458
お風呂に入って体を温めよう パソコンとスマホの電源を切ろう