虹裏img歴史資料館

1 17/05/28(日)02:27:41 No.429859377

試してみたら

2 17/05/28(日)02:28:07 No.429859424

健康寿命が長くなる

3 17/05/28(日)02:28:39 No.429859487

年取ったときにシャキッとしてる

4 17/05/28(日)02:28:56 No.429859532

子供の頃から何十年猫背で気づいたら背骨曲がって常に痛い

5 17/05/28(日)02:29:07 No.429859550

それで健康寿命が長くなるとどうなるんでい？

6 17/05/28(日)02:29:31 No.429859594

これがボンクラか

7 17/05/28(日)02:30:00 No.429859656

ゴリラがおる

8 17/05/28(日)02:32:32 No.429859992

ゴリラの物真似して 椎間板ヘルニア起こした女芸人いたよね

9 17/05/28(日)02:33:37 No.429860169

リアルゴリラ

10 17/05/28(日)02:34:14 No.429860251

バーチャルゴリラ

11 17/05/28(日)02:34:27 No.429860281

>顔がデカすぎて >首の脊椎ヘルニア起こした女芸人いたよね

12 17/05/28(日)02:35:06 No.429860392

キンタロー。はマジで頭が大きすぎて そりゃそんな頭でダンスしてたら首のヘルニア起こすわ

13 17/05/28(日)02:36:14 No.429860592

肩こりや腰痛といった病気を未然に防げる

14 17/05/28(日)02:37:10 No.429860713

キンタローまじか知らなかった…

15 17/05/28(日)02:37:31 No.429860766

>年取ったときにシャキッとしてる 年寄り見てて差を感じる かなり大事だよね

16 17/05/28(日)02:38:30 No.429860931

元自衛隊員のジジイとか 元体育の先生のジジイとか 姿勢がいつでもシャキッしてるよね

17 17/05/28(日)02:40:20 No.429861178

数十年猫背でいるだろ 背骨が矯正できないほど丸くなるだろ 姿勢が悪いまま動きづらくなって 杖でも支えられなくなって 車椅子になって寝たきりになって 早めに死ぬ

18 17/05/28(日)02:41:56 No.429861406

バレエやってたり続けてるババアも姿勢がいいぞ ダンスやってる年寄りはみんな姿勢いいな

19 17/05/28(日)02:42:16 No.429861454

普通の人でも頭は重いからな 中身ほぼ脳味噌だから液体で超重たい そんなもんを高く掲げて持ち歩くんだから姿勢超大事 疲労度かなり違う

20 17/05/28(日)02:43:45 No.429861637

姿勢のいい座りかたって 寄りかかってないから疲れる…

21 17/05/28(日)02:45:14 No.429861812

寝てるときに勝手に背骨矯正してくれるマシーンがほしい

22 17/05/28(日)02:47:18 No.429862110

姿勢いい人は背中や尻のラインが年取っても崩れてないよね

23 17/05/28(日)02:47:34 No.429862142

姿勢の悪さは筋肉の使い方が原因だから骨だけ矯正してもすぐ戻るのだ

24 17/05/28(日)02:49:35 No.429862398

プッシュアップとフロントブリッジとヒップアップやるだけでもかなり変わるぞ

25 17/05/28(日)02:49:42 No.429862420

整骨院言ったら少しくらい治るかな

26 17/05/28(日)02:50:42 No.429862570

まだ若い範疇だけど 今から準備しとかなきゃと思いつつ 今日も猫背

27 17/05/28(日)02:51:36 No.429862697

腹筋って腰悪くする？

28 17/05/28(日)02:53:54 No.429862969

どこ行けば専門家による指導と施術が受けられるの？

29 17/05/28(日)02:54:22 No.429863038

>腹筋って腰悪くする？ 背筋もやっておけば悪くならない

30 17/05/28(日)02:54:26 No.429863049

カナダとアメリカの軍隊は腹筋をやめたと聞いた

31 17/05/28(日)02:55:12 No.429863142

姿勢改善専門のパーソナルトレーナーとかいる

32 17/05/28(日)02:56:02 No.429863226

>どこ行けば専門家による指導と施術が受けられるの？ 素直に最寄りのジム行ってメニュー作ってもらうんだ あとは継続が大事

33 17/05/28(日)02:57:48 No.429863434

>腹筋って腰悪くする？ スレ画で言うと一番右と右から3番目は姿勢が歪むから姿勢の歪みから腰痛めてるならやり過ぎない方が良い 右から2番目は腹筋した方が姿勢が改善するから腰痛も改善する可能性がある

34 17/05/28(日)02:58:23 No.429863493

上半身を支える腰回りの筋肉 良い姿勢 これでOK!

35 17/05/28(日)02:58:32 No.429863504

ジムって週にどれぐらい通えばいいのかわからん

36 17/05/28(日)02:59:48 No.429863646

持久力を鍛える系のトレーニングって 間接を極端に磨り減らしそうで嫌だな 具体的にはランニング

37 17/05/28(日)03:00:07 No.429863672

>ジムって週にどれぐらい通えばいいのかわからん トレーニング内容による 筋肉痛が無くなったら行けば良い

38 17/05/28(日)03:00:26 No.429863703

>持久力を鍛える系のトレーニングって >間接を極端に磨り減らしそうで嫌だな >具体的にはランニング そこでエアロバイクですよ

39 17/05/28(日)03:01:28 No.429863800

ジムかあ…… 一人でやると体壊すの怖いよね…… でも金ないし……

40 17/05/28(日)03:04:41 No.429864094

水泳とかよさそうだけどどうなの

41 17/05/28(日)03:05:20 No.429864161

歩くのが一番

42 17/05/28(日)03:06:32 No.429864267

俺背筋を伸ばしてるつもりでたぶんスレ画の右から二番目になってる どうすればいいんだ

43 17/05/28(日)03:06:44 No.429864285

ウォーキングいいぞ 体力もつくし関節にも負担かけないし

44 17/05/28(日)03:12:05 No.429864699

>水泳とかよさそうだけどどうなの 色んな泳ぎやるなら良い クロールだけだと猫背強くなるかも よっぽどやり込まないとならんけど ダイエット目的なら水中だと体温が下がるから脂肪燃焼効率悪くなる説と下がった体温を上げるのに脂肪燃焼させるから効率良くなる説がレスポンチバトルしてるとお伝えしておこう

45 17/05/28(日)03:12:09 No.429864703

油断してると多分左から2番目だけど3番目ってわざとじゃなくなるものなのかな

46 17/05/28(日)03:13:32 No.429864820

腹筋と背筋鍛えとけばええのん？

47 17/05/28(日)03:13:59 No.429864858

>腹筋と背筋鍛えとけばええのん？ それと姿勢が良い悪いはまた別なのでは

48 17/05/28(日)03:15:27 No.429864965

股関節のズレに気をつけるんだ最大2mmくらいしかズレないらしいけど 身体全体がおかしくなる

49 17/05/28(日)03:15:43 No.429864980

>俺背筋を伸ばしてるつもりでたぶんスレ画の右から二番目になってる >どうすればいいんだ 腹に力入れろ 股関節伸ばせ 立ち仕事、飲食店勤務ならテーブルに腹を持たれかからせるな >油断してると多分左から2番目だけど3番目ってわざとじゃなくなるものなのかな ハイヒール履いてつま先体重の女とか腹に脂肪乗り過ぎてる人とかはなる

50 17/05/28(日)03:17:14 No.429865086

>股関節のズレに気をつけるんだ最大2mmくらいしかズレないらしいけど >身体全体がおかしくなる むしろその程度のズレで全身おかしくなるのが怖い

51 17/05/28(日)03:21:04 No.429865384

デブになって数年お腹とおっぱいがみっともないから左から二番目だ 体にも良くないのはわかってるんだけどね

52 17/05/28(日)03:21:20 No.429865412

>むしろその程度のズレで全身おかしくなるのが怖い 高層ビルだって数センチのずれでてっぺんいくあたりになると数Mのズレになるんだ 股関節2mmずれることで体全体数cmずれるらしいからな…

53 17/05/28(日)03:25:18 No.429865758

>腹筋と背筋鍛えとけばええのん？ 一番右は爪先が外側向いてる人に多い 親指でしっかり地面蹴って歩く癖をつけたり中臀筋トレーニングすれば姿勢戻り易い 右から2番目は重心が前にあるから脹脛のストレッチ、前脛骨筋のトレーニング、腹筋が必要 右から3番目は胸、鎖骨下筋のストレッチ 広背筋、菱形筋のトレーニングが必要 人により変わるので全部が全部当てはまるわけでは無いけど

54 17/05/28(日)03:26:20 No.429865839

なにその改行

55 17/05/28(日)03:27:18 No.429865920

>ジムかあ…… >一人でやると体壊すの怖いよね…… >でも金ないし…… NHKで今やってる趣味どきのシリーズのテーマが姿勢だよ

56 17/05/28(日)03:28:18 No.429866004

右みたいな感じで背中反った姿勢で腹が出てるように見えるし首だけ猫背みたいに前傾になるしで不格好なんだ

57 17/05/28(日)03:28:30 No.429866024

>デブになって数年お腹とおっぱいがみっともないから左から二番目だ >体にも良くないのはわかってるんだけどね 猫背だと余計に腹の肉が目立つぞ

58 17/05/28(日)03:28:58 No.429866063

>なにその改行 単に読みやすいようにでは？ とりあえず突っ込めばいいと思ってんのか

59 17/05/28(日)03:30:09 No.429866142

猫背って要するに 背中の筋肉が伸びきって 胸の筋肉が縮んでるんだよね じゃあ背筋を鍛えたら中和されて OK!ってこと？

60 17/05/28(日)03:30:29 No.429866168

爆笑問題の太田はあんな姿勢だけど意外と猫背ではなかった とか前にテレビで調べられてたな

61 17/05/28(日)03:31:13 No.429866231

鏡に向かってまっすぐ立ったときに手の甲が写ってたら 肩甲骨が前方にずれてる猫背 親指が正面向いてるのが正常位置

62 17/05/28(日)03:33:41 No.429866398

>猫背って要するに >背中の筋肉が伸びきって >胸の筋肉が縮んでるんだよね >じゃあ背筋を鍛えたら中和されて >OK!ってこと？ だいたいそんな感じ 伸びてる所は鍛えて縮めて縮んでる所はストレッチして伸ばしてやれば大体良くなる

63 17/05/28(日)03:35:00 No.429866477

あとまっすぐ立って首だけ下向いたときに足がはっきり見えてたら猫背 自分の胸板が邪魔してたら正常

64 17/05/28(日)03:35:32 No.429866523

ストレッチ屋さんが15分無料お試しで 肩周りのストレッチしてくれだんだけど 露骨に気持ちいいねこれ あと可動域が一時的に良くなった

65 17/05/28(日)03:38:44 No.429866725

背筋の鍛え方わかんない

66 17/05/28(日)03:41:51 No.429866941

懸垂がいい

67 17/05/28(日)03:46:13 No.429867235

猫背だから背中がガチガチに固まってるのに 背筋鍛えて猫背を治そうは因果が逆だよ

68 17/05/28(日)03:46:41 No.429867262

>背筋の鍛え方わかんない 仰向けに寝て後頭部と両肘と踵で床を押して背中とお尻を持ち上げたまま30秒ぐらいキープ 腰は反らないように気を付けてケツ締めろ

69 17/05/28(日)03:47:27 No.429867316

> >仰向けに寝て後頭部と両肘と踵で床を押して背中とお尻を持ち上げたまま30秒ぐらいキープ >腰は反らないように気を付けてケツ舐めろ に見えた

70 17/05/28(日)03:50:15 No.429867494

可愛い子が猫背ガニ股で歩いてて とても悲しい気持ちになったので姿勢大事

71 17/05/28(日)03:53:52 No.429867718

なにその改行