虹裏img歴史資料館

1 17/05/27(土)21:19:12 No.429778693

確かに自慢じゃないな

2 17/05/27(土)21:19:36 No.429778792

そんなに謙遜するなよ

3 17/05/27(土)21:19:41 No.429778814

自慢だが俺は懸垂を10回できる

4 17/05/27(土)21:19:59 No.429778897

確かにチンニングばっかしてそうだよねスレ「」

5 17/05/27(土)21:20:07 No.429778934

最近頑張りだしたからなんと２回出来るようになった

6 17/05/27(土)21:20:14 No.429778965

俺は謙遜を10回出来る

7 17/05/27(土)21:20:24 No.429779021

10回しないと筋肥大しないと言われ頑張ってるけど横で20回も30回もやってる小学生とか見るとなんかプライドが…

8 17/05/27(土)21:20:47 No.429779146

出来なかったので割と尊敬する

9 17/05/27(土)21:20:58 No.429779209

俺は懸垂100回見ていることが出来る

10 17/05/27(土)21:21:08 No.429779264

こういうのはからだが軽い方が有利だからしゃーない

11 17/05/27(土)21:21:10 No.429779273

久しぶりにやってみたら一回も出来なかった ショッキング

12 17/05/27(土)21:21:26 No.429779350

俺の謙遜は卑屈にまで達する

13 17/05/27(土)21:21:27 No.429779356

一回もできない身からすると自慢以外の何物でもない

14 17/05/27(土)21:21:37 No.429779404

俺一回も出来ないからすげぇよ

15 17/05/27(土)21:21:58 No.429779493

ボルダリング始めたら 簡単に出来るようになって 単純にぶら下がってればいいやな

16 17/05/27(土)21:22:48 No.429779703

懸垂と腹筋とスクワットしかしてない

17 17/05/27(土)21:23:06 No.429779801

そもそもやれる場所と器具がない

18 17/05/27(土)21:24:05 No.429780078

すごいわジャック！

19 17/05/27(土)21:24:09 No.429780101

体重3桁クラスで6回出来るなら尊敬する

20 17/05/27(土)21:24:40 No.429780271

回数も大事だけど体重も大事 同じ10回でも50Kgの人と100Kgの人じゃ違うよ

21 17/05/27(土)21:25:05 No.429780400

そもそもですね「回数ってなんだよ」って話なんですよ 身体を持ち上げて手首よりも頭が上になったあとに肘が曲がらない状態まで身体をまた下げるのを一回だと数えたとしてそれに何秒かけましたか？ 5秒で1回ですか？30秒かけてゆっくりともちあげましたか？ 各筋肉の収縮を味わいながら何分もかけて一回の懸垂を楽しみましたか？ 全然ちがうでしょコレ 回数なんて関係ないんですよ質なんです

22 17/05/27(土)21:25:11 No.429780426

端っこの斜めのとこって滅茶苦茶キツイんだよね

23 17/05/27(土)21:26:44 No.429780855

どこでも懸垂マンいるよね

24 17/05/27(土)21:26:46 No.429780866

全員が同じ条件てこたぁないしな

25 17/05/27(土)21:26:50 No.429780894

昔はやったよね ぶら下がり健康器具

26 17/05/27(土)21:27:22 No.429781047

近所の公園に鉄棒ない 家にスタンド置く場所ない

27 17/05/27(土)21:27:24 No.429781057

>どこでも懸垂マンいるよね へりとかで指の力だけでやる人いるけど人間と思えん

28 17/05/27(土)21:27:47 No.429781151

ボルダリングってデブはできないでしょ

29 17/05/27(土)21:28:00 No.429781204

あいつ

30 17/05/27(土)21:29:16 No.429781544

そもそもデブは懸垂以前にすべき事があるし…

31 17/05/27(土)21:29:49 No.429781701

クライミングやってるとわかるけどカチ持ちってのに慣れると対して力使わないでも1センチ以上出っ張り有れば余裕で懸垂できるようになるよ ただし多用すると指関節が死ぬ

32 17/05/27(土)21:30:05 No.429781777

家で懸垂したいから「」のオススメ器具教えてよ

33 17/05/27(土)21:30:53 No.429781978

懸垂マン何十回クリアしたらボルダリングマンにクラスチェンジ出来るの？

34 17/05/27(土)21:31:09 No.429782052

>家で懸垂したいから「」のオススメ器具教えてよ 欄間

35 17/05/27(土)21:32:35 No.429782458

腕を完全に伸ばした状態で肩幅に順手で10回出来るなら尊敬する 8回が限界

36 17/05/27(土)21:33:18 No.429782676

>カチ持ち 初めて知ったけど 何事にもコツってあるんだな

37 17/05/27(土)21:33:33 No.429782780

そもそも4級くらいまでなら一回も懸垂出来なくてもボルダリングマンにはなれます スラブ壁（急な滑り台みたいな壁）だったら段課題でも懸垂ゼロでできます さあ運動不足で糞豚野郎な貴方も今すぐジムへ飛び込みましょう！

38 17/05/27(土)21:33:44 No.429782834

順手逆手両方やった方がいいの？

39 17/05/27(土)21:34:43 No.429783128

ジムにいくお金がありません

40 17/05/27(土)21:35:09 No.429783226

プールの縁でいいなら何回でもできるぞ

41 17/05/27(土)21:35:22 No.429783297

工事現場でバイトだな

42 17/05/27(土)21:35:26 No.429783316

カタラットプルダウン 広背筋鍛えるの楽しい

43 17/05/27(土)21:35:33 No.429783347

懸垂も大事だけど指の保持力が肝だよなあボルダリング 上手い鍛え方がわからない…

44 17/05/27(土)21:35:58 No.429783488

筋肉ダルマをボルダリングに連れて行ったけどあいつらダメだ すべて腕の筋肉だけで登ろうとする

45 17/05/27(土)21:36:21 No.429783594

反動なしで地面に足着いてってところから始めると 運動してない大人は一回も出来ないよね...

46 17/05/27(土)21:36:35 No.429783654

力こそパワーだからな…

47 17/05/27(土)21:37:18 No.429783859

米袋積むお仕事し始めて1年で気が付いたらできるようになってた 暇だからってリーチフォークリフトの屋根にぶら下がって遊んでみるもんだね

48 17/05/27(土)21:37:18 No.429783862

ボルダリングはむしろ体軽いほうが有利だし… 女性の方ですごい人多いよね

49 17/05/27(土)21:37:54 No.429784038

女子なら何回できればしごい？ 完全に伸ばした所から5回できるけど

50 17/05/27(土)21:37:56 No.429784047

いい大人が小学生中学生に余裕で負ける それがボルダリング

51 17/05/27(土)21:38:06 No.429784107

>>家で懸垂したいから「」のオススメ器具教えてよ >欄間 ある日パキッといく

52 17/05/27(土)21:38:22 No.429784205

>女子なら何回できればしごい？ >完全に伸ばした所から5回できるけど 十分しごい

53 17/05/27(土)21:38:31 No.429784256

カチに慣れるとむしろ何でもカチりたくなってくる そしていつか指を破壊するんだ

54 17/05/27(土)21:38:48 No.429784353

俺生まれてこの方一回もしたことないわ

55 17/05/27(土)21:38:57 No.429784397

ボルダリングは3点でしっかり保持出来てれば残ったのを動かせばいいだけというシンプルな発想が通じる

56 17/05/27(土)21:39:11 No.429784467

懸垂って肘完全に伸ばすの？無理じゃない？

57 17/05/27(土)21:39:41 No.429784623

>俺生まれてこの方一回もしたことないわ 小学校とかの授業で無かったっけ…

58 17/05/27(土)21:40:06 No.429784746

>懸垂って肘完全に伸ばすの？無理じゃない？ じゃあ最初どんな状態からスタートするんだ

59 17/05/27(土)21:40:20 No.429784826

>ボルダリングは3点でしっかり保持出来てれば残ったのを動かせばいいだけというシンプルな発想が通じる そんなお優しいセッター見たことねえ

60 17/05/27(土)21:41:40 No.429785264

>ボルダリングは3点でしっかり保持出来てれば残ったのを動かせばいいだけというシンプルな発想が通じる このコース手ひっかけるとこないんですけお・・・

61 17/05/27(土)21:41:49 No.429785325

>>懸垂って肘完全に伸ばすの？無理じゃない？ >じゃあ最初どんな状態からスタートするんだ ちょっと肘曲げた状態

62 17/05/27(土)21:42:29 No.429785503

悪い懸垂してると何が悪くなるんだろう

63 17/05/27(土)21:43:08 No.429785710

いつかチンニングスタンド買うんだ…

64 17/05/27(土)21:43:42 No.429785899

パワーグリップを使うと限界から更に+2回くらいはできるようになるぞ！

65 17/05/27(土)21:45:28 No.429786396

>小学校とかの授業で無かったっけ… 一回もできた事無いって意味じゃない？

66 17/05/27(土)21:45:50 No.429786516

>悪い懸垂してると何が悪くなるんだろう 肘

67 17/05/27(土)21:46:58 No.429786888

>一回もできた事無いって意味じゃない？ あーなるほど 頭悪くてごめん

68 17/05/27(土)21:47:05 No.429786927

小学生は身体軽いんだよ

69 17/05/27(土)21:48:13 No.429787283

表現がアレだけど子供が楽にできるのは蟻が壁スイスイ登れるのと同じだから…

70 17/05/27(土)21:52:31 No.429788560

体重103kgあるけど 順手で懸垂3回できる すごいだろ

71 17/05/27(土)21:53:12 No.429788739

>表現がアレだけど子供が楽にできるのは蟻が壁スイスイ登れるのと同じだから… 筋力と体重の割合よね

72 17/05/27(土)21:53:48 No.429788888

>体重103kgあるけど >順手で懸垂3回できる >すごいだろ 逆手の方が簡単なの？

73 17/05/27(土)21:54:29 No.429789077

自慢じゃないが俺は腕立て4回しかできない

74 17/05/27(土)21:57:27 No.429789835

>回数なんて関係ないんですよ質なんです まぁけどそこは目的によって変わるしなぁ… 早く反動つけて全身の連動性鍛える懸垂もあれば オリンピックの女子柔道選手がへこへこ懸垂1000回やってたのも 柔道で言えば腕を曲げて強い力を出せる状態（パワースポット）の意識付けにもなるし

75 17/05/27(土)22:00:46 No.429790759

>体重103kgあるけど >順手で懸垂3回できる >すごいだろ 自分がガリガリだから体重103kgってだけですごい 100kg超えるのって才能が無いと無理だと思う

76 17/05/27(土)22:02:22 No.429791140

70kg以上の肉を身につけるにはそれが筋肉にしろ脂肪にしろ まず健康な消化器官が必要不可欠だからな

77 17/05/27(土)22:02:40 No.429791212

体重軽いせいか順手で10回程度なら普通に出来る 昔から懸垂1回も出来ない人が不思議でならなかった

78 17/05/27(土)22:05:14 No.429791947

>逆手の方が簡単なの？ 順手だと三角筋で保持しないと体浮かない分難しいかも 逆手だと上腕二頭筋と広背筋をフルに使える

79 17/05/27(土)22:05:27 No.429792003

>70kg以上の肉を身につけるにはそれが筋肉にしろ脂肪にしろ >まず健康な消化器官が必要不可欠だからな 確かにお腹弱いわ俺…

80 17/05/27(土)22:07:34 No.429792581

>順手だと三角筋で保持しないと体浮かない分難しいかも >逆手だと上腕二頭筋と広背筋をフルに使える ってことは背筋鍛えたいけど腕はそこまで…って時は順手で懸垂した方がいいの？

81 17/05/27(土)22:08:54 No.429792960

骨が細いから筋肉で三桁は太れないよね

82 17/05/27(土)22:09:06 No.429793019

>ってことは背筋鍛えたいけど腕はそこまで…って時は順手で懸垂した方がいいの？ やかましい 筋トレは理屈じゃねえんだ 順手も逆手も同じだけやれ 同じフォームでやってても体はすぐ慣れちまう

83 17/05/27(土)22:09:27 No.429793110

健康な身体が欲しいだけの人生だった

84 17/05/27(土)22:11:20 No.429793630

最近腕立て伏せ始めたよ ちゃんと身体真っ直ぐにすると腹筋背筋にも効くねこれ道具もいらないし楽

85 17/05/27(土)22:12:59 No.429794103

安いからプッシュアップバーぐらい買ってもいいかもしれない

86 17/05/27(土)22:13:29 No.429794233

そこそこ大きな公園にいかないと懸垂できる鉄棒がない

87 17/05/27(土)22:17:04 No.429795384

>ジムにいくお金がありません 市営のジムがあるか調べてみるといいよ １回４００円でサウナとかシャワーついてたりする

88 17/05/27(土)22:17:50 No.429795613

>やかましい >筋トレは理屈じゃねえんだ >順手も逆手も同じだけやれ >同じフォームでやってても体はすぐ慣れちまう 筋トレむつかしい…