17/05/23(火)14:25:17 きらり... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1495517117112.jpg 17/05/23(火)14:25:17 No.428897346
きらりのタッパで体重を軽く保つのは相当しんどそうではある
1 17/05/23(火)14:26:07 No.428897453
そのままの君でいてほしい
2 17/05/23(火)14:26:52 No.428897538
むっ！
3 17/05/23(火)14:26:53 No.428897539
杏のダイエットは大人になってから通用しなくなるな
4 17/05/23(火)14:27:41 No.428897645
子供の頃は天使だったジャバザハットの作り方
5 17/05/23(火)14:29:16 No.428897837
…これきらりそのまま脂肪が筋肉に…
6 17/05/23(火)14:30:14 No.428897947
太杏がほんとに太い…
7 17/05/23(火)14:31:08 No.428898066
食わないで痩せるってのは基礎代謝を落としてるから将来が絶望しかない
8 17/05/23(火)14:31:26 No.428898103
きらりって数値だけ見ると楓さんクラスのスーパーモデル体型だしもうちょいとお肉あってもいいのよ…
9 17/05/23(火)14:31:33 No.428898130
右のタイプで痩せてたんだけど 実家で暮らすようになって調整出来なくなったな
10 17/05/23(火)14:31:49 No.428898161
多分きらりは身長と胸が増大しただけ
11 17/05/23(火)14:32:22 No.428898231
肌ボロボロになりそう
12 17/05/23(火)14:32:41 No.428898281
>実家で暮らすようになって調整出来なくなったな ご飯が美味しいみたいでなによりだ
13 17/05/23(火)14:33:36 No.428898369
メタボなんてシャツ着てるから…
14 17/05/23(火)14:34:42 No.428898485
まあ世界の名だたるスーパーモデルでも拒食症を疑われたり実際拒食症の人もいるからな そういったスーパーモデルに憧れて若い女の子に拒食症はダメよって注意が出るくらいには
15 17/05/23(火)14:37:02 No.428898732
よう食べなさる
16 17/05/23(火)14:37:22 No.428898770
まあ気にするなってのも難しい話ではあるよね 仕事が仕事だし
17 17/05/23(火)14:37:52 No.428898822
>食わないで痩せるってのは基礎代謝を落としてるから将来が絶望しかない ぶっちゃけ運動して痩せるってのも運動止めたら太るから同じなのよ
18 17/05/23(火)14:38:14 No.428898858
たまに実家に帰ると召しは滅茶苦茶旨いしめっちゃ食わせようとしてくるし食事の幸せを思い出させてくれるよね
19 17/05/23(火)14:38:22 No.428898869
筋肉は脂肪ではない 体重ではなく体脂肪率で判断しなさい
20 17/05/23(火)14:39:26 No.428898977
体重よりも体脂肪率で見よう
21 17/05/23(火)14:39:52 No.428899023
きらりんは同年代の女の子からはかけ離れた身長あるっつっても 十分すらっとしてるとは思う
22 17/05/23(火)14:39:59 No.428899034
>>食わないで痩せるってのは基礎代謝を落としてるから将来が絶望しかない >ぶっちゃけ運動して痩せるってのも運動止めたら太るから同じなのよ じゃあどうしろと
23 17/05/23(火)14:40:35 No.428899104
>体重よりも体脂肪率で見よう つまり筋トレ＋高タンパク低炭水化物だな
24 17/05/23(火)14:40:50 No.428899143
実家にいた時は食事出てきてたから太らなかったけど実家出たら炊事しなきゃいけなくなって 好きな時間に好きなもんばっか作って好きなだけ食ってたら太った
25 17/05/23(火)14:40:52 No.428899146
ではなぜ楓さんは太らんのだ… 肝臓の検査数値は伏せつつ
26 17/05/23(火)14:41:17 No.428899199
バリバリ筋肉ついてほしい
27 17/05/23(火)14:41:22 No.428899210
難しいことはわかんないけど見上げた先に見える下乳いいよね…ってこと？
28 17/05/23(火)14:41:35 No.428899240
美味しいから大丈夫だよ～
29 17/05/23(火)14:42:05 No.428899315
死亡吸引しかないな
30 17/05/23(火)14:42:31 No.428899362
>死亡吸引しかないな し…しんでる
31 17/05/23(火)14:42:58 No.428899426
死亡吸引ってアトモスか何かか
32 17/05/23(火)14:42:58 No.428899428
エアコンの温度設定と同じでプラスマイナスではなく痩せてる人の生活したら痩せて、太ってる人の生活したら太るんだ 部屋が冷えたからと電源切ったらだんだん暑くなるように維持が一番大事でキツい
33 17/05/23(火)14:43:46 No.428899513
>じゃあどうしろと 生まれたことを呪って毎日何時間も運動するのを続けるか栄養計算をちゃんとしつつギリギリの食事を取り続けるしかないな
34 17/05/23(火)14:43:55 No.428899537
…どうでもいいけど脂肪より筋肉のが重いのよ しかも筋肉つくと体重落ちにくくなる
35 17/05/23(火)14:44:01 No.428899554
基本は食べる量減らすしかないのよ 極端に減らす人多すぎて誤解されるけど
36 17/05/23(火)14:44:19 No.428899592
何にもしないで痩せてる人の生活って体壊しそうなんだもん…
37 17/05/23(火)14:45:06 No.428899676
書き込みをした人によって削除されました
38 17/05/23(火)14:45:26 No.428899716
見上げた先に見える下乳がみえないほど腹がでてしまったら 妊娠を除きデブの仲間入りなんだろうな女性にとって
39 17/05/23(火)14:46:01 No.428899805
作ってくれる食事を無下にはできなくて調整がむずかしいよね
40 17/05/23(火)14:46:35 No.428899878
そうだ！食わずに運動したらさいきょうじゃね！？
41 17/05/23(火)14:46:44 No.428899894
九時以降食べないっての試したら 痩せてるかは知らんが胃が軽いな
42 17/05/23(火)14:46:59 No.428899933
アイドル引退した後に油断して太る(主に胸が)アラフォーきらりいいよね…
43 17/05/23(火)14:47:15 No.428899961
じいちゃんやばあちゃんと一緒に住んでるとモリモリ食わされるのでヤバい
44 17/05/23(火)14:47:23 No.428899982
>メタボなんてシャツ着てるから… 鏡文字のプリントかっこいいな…
45 17/05/23(火)14:47:50 No.428900047
>そうだ！食わずに運動したらさいきょうじゃね！？ それやると代謝落とすために筋肉量落ちるとか聞いたぞ
46 17/05/23(火)14:48:01 No.428900070
水泳やってるけど体型は少し変わった気はするが体重はそこまで落ちてないな…
47 17/05/23(火)14:48:28 No.428900122
筋肉と脂肪がほどよく付いた肉体がやっぱり一番むっ！ってなるよ
48 17/05/23(火)14:48:47 No.428900160
>水泳やってるけど体型は少し変わった気はするが体重はそこまで落ちてないな… 体重落とすよりそっちの方がいいんでは？
49 17/05/23(火)14:49:08 No.428900201
食わないで痩せると体がそれに慣れて来て省エネモードに移行する 一度省エネモードになると元のモードにはなかなか戻らなくなるよ
50 17/05/23(火)14:49:17 No.428900218
尻がデカい日本人増えてくれ……
51 17/05/23(火)14:49:38 No.428900253
>ではなぜ楓さんは太らんのだ… 二次元だからだ
52 17/05/23(火)14:49:42 No.428900260
体重以外で太ってるか判断する基準があればいいのではないか
53 17/05/23(火)14:49:46 No.428900266
痩せると聞いてサウナ行った 汗と一緒に脂肪とストレスも流れてこれは…ありがたい… サウナ後のビールが美味い やせない
54 17/05/23(火)14:50:40 No.428900362
>サウナ後のビールが美味い >やせない 減肥茶でも飲んでろ！
55 17/05/23(火)14:50:41 No.428900367
絶食すると腹筋が落ちて中年太りみたいになるから諦めてごはん食べてる
56 17/05/23(火)14:50:45 No.428900372
サウナは汗出してるだけじゃねーか馬鹿！！ 水分取ったら元に戻るに決まってんだろ馬鹿！
57 17/05/23(火)14:50:55 No.428900389
>痩せると聞いてサウナ行った >汗と一緒に脂肪とストレスも流れてこれは…ありがたい… サウナで汗かいても脂肪は流れ落ちないよ… そうだったらサウナの床が脂で滑っちゃう
58 17/05/23(火)14:50:57 No.428900398
>サウナ後のビールが美味い >やせない ビール自体はいいんだつまみがダメ
59 17/05/23(火)14:51:12 No.428900426
杏は禁飴すりゃいいだけだし… というかまず痩せも太りもそんなしなさそうだけど
60 17/05/23(火)14:51:14 No.428900435
>食わないで痩せると体がそれに慣れて来て省エネモードに移行する 体動かしても同じやな よっぽどハードな運動をしてない限り体が慣れて省エネモードになる 肉体労働のおっちゃんが大体太ってるのはそういうことだろ
61 17/05/23(火)14:52:14 No.428900557
代謝も普通の人がジムでやるくらいの運動じゃ大して変わらないらしいし
62 17/05/23(火)14:52:49 No.428900625
筋肉はすぐ落ちようなくなろうとするから気が抜けないぜ
63 17/05/23(火)14:53:08 No.428900667
食事せずに運動すればよい
64 17/05/23(火)14:53:13 No.428900677
またそうやってやらない理由を探すのか
65 17/05/23(火)14:53:16 No.428900682
>よっぽどハードな運動をしてない限り体が慣れて省エネモードになる >肉体労働のおっちゃんが大体太ってるのはそういうことだろ 肉体労働のおっちゃんが太ってるのは楽な体の動かし方を体が覚えるのと単に飯の食い過ぎだと思うよ…
66 17/05/23(火)14:54:12 No.428900796
ジョギングでちょっとはしゃいで無理してから アキレス腱に違和感あるんだよなあ
67 17/05/23(火)14:54:52 No.428900881
身体のバランスさえとれてればちょっとぐらい太ってもいいじゃない
68 17/05/23(火)14:55:04 No.428900912
太ってる人ってやっぱり食べる量がすごいから 適量な食事が1番いいダイエット方法だと思うよ
69 17/05/23(火)14:55:08 No.428900914
水泳いいぞ ネットにあるメニューこなしてれば割りと痩せる 食いすぎなきゃ
70 17/05/23(火)14:56:12 No.428901041
ジョギングやるぞ！→本気で走る→しばらくはいいや…ってのを繰り返してたから6～7割くらいのペースでちょっと長い距離を走るのに挑戦してる
71 17/05/23(火)14:56:13 No.428901043
そこでチートデイ
72 17/05/23(火)14:56:32 No.428901083
運動してもそれ継続しないと痩せたところでリバウンドさるよね
73 17/05/23(火)14:56:41 No.428901095
あのおっさん毎日がチートデイだ
74 17/05/23(火)14:56:52 No.428901124
食事制限なんていうから辛いものだとか一時的にすればいいものだと勘違いするんだ 適正な食事量とってれば一日寝て過ごしてない限り太らんぞ 適正量が想像より遥かに少ないから制限してるとか思っちゃうんだろうけど
75 17/05/23(火)14:57:03 No.428901150
人より食わないんだけどなぁ
76 17/05/23(火)14:57:09 No.428901161
水泳は毎日3時間泳いでるとみるみる体重へって筋肉量だけ増えるからおすすめ
77 17/05/23(火)14:58:05 No.428901274
水泳いくために痩せなきゃ…
78 17/05/23(火)14:58:10 No.428901281
糖質を取るのをやめよう！
79 17/05/23(火)14:58:29 No.428901322
>ジョギングやるぞ！→本気で走る→しばらくはいいや…ってのを繰り返してたから6～7割くらいのペースでちょっと長い距離を走るのに挑戦してる ジョギングやるのに本気で走るの…？
80 17/05/23(火)14:58:45 No.428901357
メイプル超合金の超わがままボディな人がすごい小食らしくてよくわからん あのナリでだよ
81 17/05/23(火)14:58:50 No.428901362
とりあえずご飯よりおかずを多く食うようにはなった
82 17/05/23(火)14:59:09 No.428901406
御飯半分にして２日に１度水泳始めたけど 2週間で2キロやせたぞい もとが105キロなんだけどな…
83 17/05/23(火)14:59:12 No.428901419
五穀断ちすればよろしい
84 17/05/23(火)14:59:14 No.428901422
>肉体労働のおっちゃんが太ってるのは楽な体の動かし方を体が覚えるのと単に飯の食い過ぎだと思うよ… 経験上そうでも無いな というか食事制限で一定のカロリー不足に陥ると省エネモードになるのに 運動して必要なカロリー増やして同じ分だけ不足させときながら省エネモードにならないってのはおかしいんだよ
85 17/05/23(火)14:59:27 No.428901449
太りやすい体質ってのはたしかにあるだろう 逆に太れないのもあるけど
86 17/05/23(火)14:59:53 No.428901498
>メイプル超合金の超わがままボディな人がすごい小食らしくてよくわからん 大学の同期で俺の半分くらいしか食わない癖に俺の1.5倍は太ってるのがいたな…
87 17/05/23(火)15:00:20 No.428901557
杏それはそのうち肌も髪も張りがなくなってめっちゃ怒られるやつだよ…
88 17/05/23(火)15:00:23 No.428901560
>ジョギングやるのに本気で走るの…？ 最初は良くても段々ペース上げちゃう体質で…
89 17/05/23(火)15:00:32 No.428901580
食わないでも太ってるとか言う人は大抵間食が凄いよ
90 17/05/23(火)15:00:35 No.428901584
ジョギングは最初3キロくらいから始めて2ヶ月ごとに1キロ増やしてくとよろしい 3キロも走れないクソデブはウォーキングから
91 17/05/23(火)15:00:46 No.428901610
運動なり食事量の調整は我流でやると大体ろくでもないことになるからネットでもいいから調べてからやろうね… それがめんどくさいならもう痩せるの諦めて糖尿なり痛風なりになって苦しみながら生きればいいんじゃないかな
92 17/05/23(火)15:00:51 No.428901620
半年ぐらいご飯減らして運動してても少しずつしか減らない たまに付き合いで食わなきゃいけないと一気に増えるし どれだけ吸収力高いの…
93 17/05/23(火)15:00:58 No.428901632
>人より食わないんだけどなぁ ほんとでぶぅ（煎餅ばりばり きっと人より代謝が低いからでぶぅ（アイスがつがつ 自分は少食なのに損でぶ（ジュースがぶ飲み
94 17/05/23(火)15:01:30 No.428901701
うめーラーメンライスうめー
95 17/05/23(火)15:01:36 No.428901715
間食しないしジュースも飲まないよ…
96 17/05/23(火)15:01:43 No.428901743
少食でも基礎代謝が低けりゃ太る
97 17/05/23(火)15:01:44 No.428901747
痩せるにはお腹空かせちゃいけないと聞いた だから知り合いのあんちゃんは一日9食食べてる とはいえサラダチキンみたく低カロリーのやつをだけど
98 17/05/23(火)15:01:57 No.428901768
アイスは一週間に2.3回食べるな… まあだいたい小さなカップアイスだが
99 17/05/23(火)15:02:09 No.428901795
>もとが105キロなんだけどな… でけぇ！
100 17/05/23(火)15:02:33 No.428901847
ここ半年ぐらい１日置きで筋トレメニュー（１時間半）＋ジョギング３ｋｍ続けてる 流石に最初より目に見えて筋力ついてきたから楽しくなってきた
101 17/05/23(火)15:02:39 No.428901860
食事を改善して運動する これ以上の痩せ方なんてねぇだろうよ
102 17/05/23(火)15:02:44 No.428901872
>食わないでも太ってるとか言う人は大抵間食が凄いよ あと食べる時間帯とかね…
103 17/05/23(火)15:04:18 No.428902075
>ではなぜ楓さんは太らんのだ… 食べてないもの お酒だけだし
104 17/05/23(火)15:04:42 No.428902117
>どれだけ吸収力高いの… 吸収力高いんじゃなくて普段からカロリー不足で体が常時セーブモードになってる所に たまの付き合いの食事で高カロリーのもん食ってりゃそりゃ太るわ
105 17/05/23(火)15:05:19 No.428902192
>食わないでも太ってるとか言う人は大抵間食が凄いよ 大抵って言い切れるほどのケースを実際に見たのか？ それ系の職業の方以外不可能に思えるが
106 17/05/23(火)15:05:32 No.428902222
そういやジョギング3キロ走るのと1.5キロを休憩挟んで2回走るのは効果変わったりするんだろうか？ ペースは同じとして
107 17/05/23(火)15:06:06 No.428902300
基本的に身体は常に太ろうとしてるという事を忘れないでほしい
108 17/05/23(火)15:06:09 No.428902305
>そういやジョギング3キロ走るのと1.5キロを休憩挟んで2回走るのは効果変わったりするんだろうか？ >ペースは同じとして 有酸素運動的には三キロの方が効果的らしいね
109 17/05/23(火)15:06:24 No.428902345
週2プール1時間くらいが限度だなぁ… そもそもだらだら泳ぐのが好かん…
110 17/05/23(火)15:07:13 No.428902455
BMOは25が標準だけど長生きできるのは統計的にそれよりちょっと太ってるくらいの人らしいよ？ BMI26あたりがいいらしい
111 17/05/23(火)15:08:00 No.428902548
>そういやジョギング3キロ走るのと1.5キロを休憩挟んで2回走るのは効果変わったりするんだろうか？ エネルギーの使用量は時間と速さで変わるからペースが同じなら変わらないと思う 心拍数で脂肪燃焼するか心拍数鍛えられるかで変わるらしいが本当かどうかは知らない
112 17/05/23(火)15:08:12 No.428902576
>食べてないもの >お酒だけだし つまみ碌に食べなかったら太る要素ないしな ビール山ほど飲むなら別だけど楓さんビールじゃないし
113 17/05/23(火)15:08:47 No.428902650
>食事を改善して運動する >これ以上の痩せ方なんてねぇだろうよ あと睡眠時間
114 17/05/23(火)15:10:44 No.428902912
正しい時間に寝起きして正しい時間に食う 規則正しくても変な時間に寝たり食ったりしてたらダメ
115 17/05/23(火)15:11:42 No.428903026
なんでこの手のスレは ダイエット法を口やかましく喧伝するデブが来るのだろう…
116 17/05/23(火)15:11:58 No.428903049
マシニストのベールは一日にリンゴ一個で痩せて役作りしたらしいな
117 17/05/23(火)15:12:09 No.428903071
良く言われてる２２時～翌２時までに睡眠取れてるとやっぱ全然違うなってなる
118 17/05/23(火)15:13:03 No.428903187
>なんでこの手のスレは >ダイエット法を口やかましく喧伝するデブが来るのだろう… デブというかおっさんが多いから健康関係の話題になりやすいんじゃねえかな…
119 17/05/23(火)15:14:25 No.428903357
生野菜と漬物類が超常的に嫌いなの改善しないといかんかな…
120 17/05/23(火)15:14:43 No.428903390
>アイスは一日に2.3回食べるな…
121 17/05/23(火)15:16:34 No.428903611
体質で太る太らないあるしね… 同僚が俺の倍は食べてるのにやせ型で高校の時から体重ほとんど変わらないって言ってて羨ましくなった
122 17/05/23(火)15:17:40 No.428903731
>生野菜と漬物類が超常的に嫌いなの改善しないといかんかな… 生野菜と牛乳or豆乳摂るようになって寝起きが良くなったよ 養命酒もオススメする
123 17/05/23(火)15:19:43 No.428903989
杏は省エネを公言してるからな
124 17/05/23(火)15:19:53 No.428904005
>運動して必要なカロリー増やして同じ分だけ不足させときながら省エネモードにならないってのはおかしいんだよ んんん？どういうこと？
125 17/05/23(火)15:20:17 No.428904052
高身長の人よりも低身長の人の方が痩せやすいって理屈がどこから来てるのかわからん むしろ体がでかいほうが運動したときの燃費悪いから痩せやすいだろ
126 17/05/23(火)15:21:54 No.428904255
難しいことを考えて脳で糖分を消費しよう
127 17/05/23(火)15:22:58 No.428904384
身長高くて大柄だとそもそもの筋肉量と骨密度が違う 下手に痩せるとやばい
128 17/05/23(火)15:24:01 No.428904517
おいかわ牧場でアルバイトすれば…!!
129 17/05/23(火)15:28:47 No.428905137
杏みたいな感じで簡単に体重落とせるよねって思ってたらいつのまにか6時間は寝てるのにちょっと昼飯食べただけで異様に眠くなるようになったけどもしかして基礎代謝落ちてるんだろうか
130 17/05/23(火)15:28:51 No.428905144
体重落ちなくても脂肪落とせば良いんだから筋肉付ければ良いんだよ 何事も筋肉で解決するのが一番だ
131 17/05/23(火)15:30:45 No.428905358
糖質制限からのスポドリで一気に糖尿病になる人もいるくらいです
132 17/05/23(火)15:31:17 No.428905411
>糖質制限からのスポドリで一気に糖尿病になる人もいるくらいです 罠過ぎる…
133 17/05/23(火)15:33:13 No.428905630
奥様の仕事は真面目にやればけっこういい運動になる
134 17/05/23(火)15:33:15 No.428905634
ダイエットするのに食事制限と有酸素運動は完全に間違いだよ
135 17/05/23(火)15:33:25 No.428905652
そんなに食べないのに太ってるってのはそりゃ四六時中食ってんだ
136 17/05/23(火)15:34:19 No.428905773
デブの10kgは誤差って伊集院光も言ってた
137 17/05/23(火)15:37:52 No.428906172
肉の付き方・体型も遺伝的要素あってだいたい運命的なような 成長期に水泳やって胸郭デカくするとかがっつり肉体改造するでもしないと
138 17/05/23(火)15:37:57 No.428906186
>おいかわ牧場でアルバイトすれば…!! ムキムキになるきらり
139 17/05/23(火)15:39:56 No.428906413
腹筋割れてるモデルとか…
140 17/05/23(火)15:40:03 No.428906428
てかきらりは絶対体重サバ読んでるよね
141 17/05/23(火)15:41:42 No.428906625
乳と腹の脂肪さえなくなればなぁ…特に腹