17/05/20(土)09:19:49 筋肉が... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1495239589532.png 17/05/20(土)09:19:49 No.428173990
筋肉がついてて締まった体になりたいけど そのためには一切努力したくない たすけて
1 17/05/20(土)09:22:30 No.428174343
まず理想の体を錬成します
2 17/05/20(土)09:23:10 No.428174430
ステロイドだ
3 17/05/20(土)09:23:50 No.428174505
EMSだ
4 17/05/20(土)09:24:14 No.428174565
>EMSだ それ腹筋にしか使えないじゃないですか
5 17/05/20(土)09:24:15 No.428174570
こういう形態のラバースーツを用意する
6 17/05/20(土)09:24:35 No.428174605
そういう甘ったれの行き着く先が野獣田所ボディ
7 17/05/20(土)09:25:14 No.428174711
鍛えたらダメな身体って医者に言われたのでゆっくり死ぬ
8 17/05/20(土)09:25:35 No.428174759
ひたすらケトルベルやってるけど筋肉が太くならない でも体は軽いし健康になった
9 17/05/20(土)09:26:20 No.428174869
手術で肉体改造できるけど見た目なんか違和感感じる…
10 17/05/20(土)09:27:58 No.428175113
1日1分ブランクの体勢でいいんだぞ
11 17/05/20(土)09:28:09 No.428175133
維持の方がもっと大変なんだぞ これがゴールではない
12 17/05/20(土)09:28:11 No.428175137
スパイダーマンみたいにクモに噛まれて寝て起きたらマッスルボディになってるのが理想 フォーーッッ！！！！って叫びたい
13 17/05/20(土)09:28:38 No.428175192
まぁまぁ体動かすのも悪くないぞ
14 17/05/20(土)09:29:06 No.428175252
ガンマ線浴びてハルクにでもなってこい
15 17/05/20(土)09:29:18 No.428175270
ボディチェンジを覚える
16 17/05/20(土)09:29:19 No.428175271
無酸素運動ばっかしてるから走るとすぐバテる
17 17/05/20(土)09:29:21 No.428175273
空白の体勢とは
18 17/05/20(土)09:29:49 No.428175324
締まった体というよりその体でモテるようになる結果だけ欲しい
19 17/05/20(土)09:30:11 No.428175358
プランクだった 許して
20 17/05/20(土)09:30:22 No.428175378
世の中にはガリガリが好きな女性もおります故
21 17/05/20(土)09:30:56 No.428175442
そのうち科学の力でなんとかなるよ
22 17/05/20(土)09:31:29 No.428175503
筋肉付けるより細身のスラッとした感じになりたい 脂肪落とすだけではダメなのか…
23 17/05/20(土)09:31:35 No.428175517
クリニックでなんとでもなる
24 17/05/20(土)09:32:07 No.428175585
>筋肉付けるより細身のスラッとした感じになりたい まず代謝を上げます 代謝を上げるには筋肉をつけます
25 17/05/20(土)09:32:18 No.428175605
残念だけど「」は骨格からして不細工だから無理だよ…
26 17/05/20(土)09:32:23 No.428175614
もう少ししたら遺伝子ドーピングくるから待って
27 17/05/20(土)09:32:26 No.428175625
何もしなくてもマッチョになる奇病あったよね
28 17/05/20(土)09:32:39 No.428175649
じゃあ努力しないように頑張ればいい
29 17/05/20(土)09:34:41 No.428175911
「」100人集めてブサイクウォリアーズ作りたい カニに勝ちたい
30 17/05/20(土)09:35:12 No.428175967
細身のすらっとした体型でもある程度筋肉はが必要じゃないか？ 体重軽いだけのガリ体型だと手足細くて腹が出てるか相対的に胴が太くなる
31 17/05/20(土)09:35:33 No.428176005
>筋肉付けるより細身のスラッとした感じになりたい デカイ頭蓋骨が目立つのでは
32 17/05/20(土)09:35:58 No.428176061
腹なんかより胸に筋肉つけたいんだ
33 17/05/20(土)09:36:22 No.428176104
内蔵脂肪対策でジム通い始めて三カ月だけど 数値で結果がでるのはモチベーション上がるね もうちょっとで標準数値なんじゃグフフ
34 17/05/20(土)09:36:29 No.428176114
シントールでも使えば
35 17/05/20(土)09:37:03 No.428176185
>筋肉付けるより細身のスラッとした感じになりたい 細マッチョへは筋肉つけて太りつつ脂肪を落として今度は脂肪といっしょに筋肉落としてを数回繰り返すことで完成する ふつうに筋肉つけるだけよりしんどいよ精神的に
36 17/05/20(土)09:38:13 No.428176340
スレ画厚みはないけどスゲー体だな
37 17/05/20(土)09:38:18 No.428176353
肩幅狭い撫で肩顔でかい 日本人なのでしかたない
38 17/05/20(土)09:39:02 No.428176457
男性ホルモンたくさんとれ
39 17/05/20(土)09:39:23 No.428176508
>世の中にはガリガリが好きな女性もおります故 40，50でガリガリだと悲惨だよ…矢部とか脱ぐとおじいちゃんだし
40 17/05/20(土)09:39:48 No.428176564
骨格から変えたい
41 17/05/20(土)09:40:00 No.428176596
まず川辺にいって丸い石を拾ってきます 白く塗って食べて死にます たすかったね♪
42 17/05/20(土)09:40:13 No.428176628
とにかく肩をやるんだ肩こりも減る やりすぎて壊したら一生引きずるけど
43 17/05/20(土)09:41:09 No.428176751
やってれば勝手に筋肉がつく趣味を見つければいいんだ
44 17/05/20(土)09:41:18 No.428176768
鍛え上げて理想のボディ手に入れても維持の為にもうずっと同程度のトレーニングをし続けないといけないんでしょ？ そんなの自転車操業じゃないか
45 17/05/20(土)09:41:21 No.428176775
ジムに2年近く通ってるけど胸に肉がなかなかつかない 正確にはついてはいるんだけどスレ画みたくボインちゃんになりたい
46 17/05/20(土)09:42:29 No.428176938
どんなときでもBIG3だぞ
47 17/05/20(土)09:43:09 No.428177036
体力仕事に就け 自然と腕が太くなる 腹も太くなる
48 17/05/20(土)09:44:03 No.428177161
アナボリック体質で少量食っても肉が付く パーソナルトレーナーから細マッチョは無理だから棚橋のような体になりましょうってやる気出されてお辛い…
49 17/05/20(土)09:44:11 No.428177169
プランク毎日やってたらそこそこ引き締まってきたぞ
50 17/05/20(土)09:44:46 No.428177250
大胸筋ってボクサーでもないと日常的に使わんからな
51 17/05/20(土)09:46:22 No.428177490
アニメ見ながらエアロバイク漕いでるから脚はいいんだけど上半身がヒョロくて辛い
52 17/05/20(土)09:47:42 No.428177677
ゴールドジムもっと安くて近くにあればいいんだが
53 17/05/20(土)09:48:15 No.428177753
いくら食っても太らんし筋肉もつかん
54 17/05/20(土)09:48:16 No.428177758
>男性ホルモンたくさんとれ 禿げるまでセット
55 17/05/20(土)09:48:58 No.428177864
公営ジムでおじいちゃん達と一緒に鍛えよう
56 17/05/20(土)09:49:13 No.428177902
>パーソナルトレーナーから細マッチョは無理だから棚橋のような体になりましょうってやる気出されてお辛い… いいじゃんゴックンボディ
57 17/05/20(土)09:51:10 No.428178186
自転車通勤してたら下半身はそれなりにはなった ただ他とのバランスが悪くて腹から尻がめっちゃ太い…
58 17/05/20(土)09:51:45 No.428178262
動画とか見て家で自己流でやってるから フォームが悪いせいなんだろうけどすぐ肩痛めちゃって辛い
59 17/05/20(土)09:51:45 No.428178266
獣連中は好き勝手に食っちゃ寝しててもムキムキなのに人間だけなんでトレーニングが必要なんだろうね…
60 17/05/20(土)09:51:51 No.428178284
遺伝子操作したい
61 17/05/20(土)09:52:12 No.428178329
運動を一切せずに寝た切りの状態で適度な筋肉をつけたいんですがどうすればいいですか ジムとか筋トレはしたら死ぬのでダメです
62 17/05/20(土)09:52:38 No.428178383
>いいじゃんゴックンボディ 嫌じゃ･･･藤木源之助のような体になりたいんじゃ…
63 17/05/20(土)09:53:33 No.428178515
有酸素運動止めるとすぐ筋肉増えるけど皮下脂肪も増えるのでそうする気は起きない
64 17/05/20(土)09:53:50 No.428178545
>獣連中は好き勝手に食っちゃ寝しててもムキムキなのに人間だけなんでトレーニングが必要なんだろうね… 天然でムキムキにならない個体が淘汰されてないだけなのかもね
65 17/05/20(土)09:53:55 No.428178552
ネットで読んだ情報だけど ゴリラは呼吸をするだけでアミノ酸？を生産できるらしい つまり息してるだけで常に筋トレ状態 ずるい！その機能よこせ！！
66 17/05/20(土)09:54:24 No.428178628
寝たきりで筋肉はどんなお薬使っても不可能だし…
67 17/05/20(土)09:54:54 No.428178710
脂肪を筋肉みたいな形に整形する手術あるぞ それやったらどうだ
68 17/05/20(土)09:55:17 No.428178752
本当に少しずつしか胸厚くならない
69 17/05/20(土)09:56:20 No.428178873
ギュンギュン回るアレで鍛えよう
70 17/05/20(土)09:56:44 No.428178931
人だって自分で狩をしてた頃はムキムキだったしその頃に戻ればいいのだ その代わり寿命は30歳みたいな生活
71 17/05/20(土)09:57:06 No.428178976
腹筋に貼り付けるシックスパッド的なヤツって効果あるの？ないよりマシレベル？
72 17/05/20(土)09:57:53 No.428179074
デスクワークな時点で不利だわ 肉体使う仕事にすればよかった
73 17/05/20(土)09:58:04 No.428179100
>腹筋に貼り付けるシックスパッド的なヤツって効果あるの？ないよりマシレベル？ 一応効果あるらしいけどそもそも腹筋鍛えても腹の脂肪減らないので思ってるような効果は得られない
74 17/05/20(土)09:58:30 No.428179169
淘汰されない辺り一定の効果はあるんだろうね 私は遠慮しておきます
75 17/05/20(土)09:58:40 No.428179203
>腹筋に貼り付けるシックスパッド的なヤツって効果あるの？ないよりマシレベル？ ぎりぎりないよりマシって感じ
76 17/05/20(土)09:58:43 No.428179206
>腹筋に貼り付けるシックスパッド的なヤツって効果あるの？ないよりマシレベル？ あんなので腹筋付くなら世の中みんなマッチョだろ
77 17/05/20(土)09:59:16 No.428179291
鍛えることは女々しい
78 17/05/20(土)10:00:15 No.428179429
人間だって一次産業やってるやつらはムキムキだよ… 毎日使ってるかどうかだよ
79 17/05/20(土)10:00:25 No.428179462
白人とかは筋肉付きやすかったりするんだろうか それとも肉食べる量が違うのが関係するとか？
80 17/05/20(土)10:00:32 No.428179485
来世に賭ける
81 17/05/20(土)10:01:17 No.428179588
上にも出てるけど生活の中に筋トレを織り込みたい こう・・・2階建てベッドのハシゴ外して懸垂して登らないと布団に入れないみたいな・・・
82 17/05/20(土)10:01:35 No.428179624
EMSは電気の刺激で筋肉を縮める力が働くので それに逆らうように力をこめないと筋肉は育たないよ 電気の刺激に任せて脱力してたらそれは低周波治療器と同じでほぐす効果しか生まれないよ
83 17/05/20(土)10:01:37 No.428179626
でもクリロナが使ってるって…
84 17/05/20(土)10:02:11 No.428179711
嘘喰いのせーいちさんみたいに繰返し繰返し喰い続ける生活はちょっと…
85 17/05/20(土)10:02:27 No.428179743
>白人とかは筋肉付きやすかったりするんだろうか 付きやすいよ でもデブりやすいよ日本のデブとは桁の違うデブになるから社会問題だよ
86 17/05/20(土)10:02:48 No.428179800
>白人とかは筋肉付きやすかったりするんだろうか 付きやすいよ さらに黒人はもっと付くチート種族だよ
87 17/05/20(土)10:02:57 No.428179815
>こう・・・2階建てベッドのハシゴ外して懸垂して登らないと布団に入れないみたいな・・・ 杜王町で鉄塔に住めばいいと思う
88 17/05/20(土)10:03:18 No.428179866
まずは一杯食って歩いてみたらいい
89 17/05/20(土)10:03:33 No.428179902
懸垂というかぶら下がりって内臓が軽くなって気持ちいい
90 17/05/20(土)10:03:36 No.428179906
>でもクリロナが使ってるって… お金の亡者だから お金くれるなら何でも広告塔になるよ
91 17/05/20(土)10:03:53 No.428179948
>さらに黒人はもっと付くチート種族だよ そら筋トレとかも楽しいよな 目に見えてついてくんだから
92 17/05/20(土)10:04:27 No.428180015
こくじんはあんまり太ったイメージないけど太りにくくもあるのかな
93 17/05/20(土)10:04:29 No.428180022
>こう・・・2階建てベッドのハシゴ外して懸垂して登らないと布団に入れないみたいな・・・ トゥームレイダーみたいにアスレチックしないと自室に戻れないとか憧れる…絶対嫌になる
94 17/05/20(土)10:04:42 No.428180058
ガリ体質は筋肉つきにくそうだな
95 17/05/20(土)10:04:47 No.428180077
黒人は軽く運動するだけでマッチョになれるからズルいよね
96 17/05/20(土)10:05:17 No.428180148
>白人とかは筋肉付きやすかったりするんだろうか イージーゲイナーとハードゲイナーの概念を調べよう
97 17/05/20(土)10:05:33 No.428180183
減量中に筋肉がなるべく減らないように筋トレしてるけど カロリーマイナスだと筋肉ほぼ増えないから寂しいね
98 17/05/20(土)10:05:59 No.428180244
>イージーゲイナーとハードゲイナーの概念を調べよう キングゲイナー？
99 17/05/20(土)10:06:01 No.428180248
趣味に筋トレを加えろ 懸垂を趣味にしたらいつのまにか背中に鬼の顔できた！
100 17/05/20(土)10:06:33 No.428180334
丁度今高須クリニックのスレで見かけムキムキに見える整形の話してるよ
101 17/05/20(土)10:06:45 No.428180361
>こくじんはあんまり太ったイメージないけど太りにくくもあるのかな いやめっちゃ太るよ
102 17/05/20(土)10:07:29 No.428180460
筋肉付きやすいかどうかで差がでるのが三角筋だな 黒人とか何をやらずとも発達する
103 17/05/20(土)10:07:46 No.428180498
微リーズブートキャンプきつすぎる
104 17/05/20(土)10:08:03 No.428180540
黒人のデブもヤバい太りかたするな
105 17/05/20(土)10:09:23 No.428180725
白人からは黄色人種あんま太んなくていいなって思われてるんかね
106 17/05/20(土)10:09:37 No.428180768
こくじんはスイカばっか食ってるからあんまり太れないのさHAHAHA
107 17/05/20(土)10:10:55 No.428180945
太りにくい人は筋肉つかないよね
108 17/05/20(土)10:11:32 No.428181043
黄色人種は足に肉がつきやすいので ワンピース体型になりづらいとは聞いた
109 17/05/20(土)10:11:56 No.428181101
そうだ AEDくらいつよければ効果あるかも
110 17/05/20(土)10:12:10 No.428181135
>白人からは黄色人種あんま太んなくていいなって思われてるんかね デブに人権が無い国って思われてるよ だから渡辺直美がデブ差別を無くす急先鋒として期待されているとか何とか
111 17/05/20(土)10:12:41 No.428181192
骨格がガッシリしてるタイプは筋肉が付きやすいけど食べたら即太りやすいよ 痩せ型は食べても太りにくいけど筋肉もつ付きにくいよ 外人は前者が多くてアジア人は後者が多いイメージの世界だ
112 17/05/20(土)10:13:01 No.428181245
>白人からは黄色人種あんま太んなくていいなって思われてるんかね 中国でもめっちゃ肥満が問題になってるから…
113 17/05/20(土)10:13:03 No.428181249
正直デブは痩せろとしか言いようがない
114 17/05/20(土)10:13:29 No.428181304
>デブに人権が無い国って思われてるよ でもデブ率がめちゃ高いよな
115 17/05/20(土)10:14:10 No.428181396
どんな時でも腹筋ローラーだ どんな時でも腹筋ローラーだ
116 17/05/20(土)10:14:35 No.428181451
有酸素運動してくるね…
117 17/05/20(土)10:14:38 No.428181454
骨格ガッシリしてるから減量しても周りに気づかれない あと筋肉無いのにスポーツやってた？と聞かれる
118 17/05/20(土)10:14:47 No.428181478
>でもデブ率がめちゃ高いよな 日本の肥満率は世界から見たらすごく低いよ
119 17/05/20(土)10:14:56 No.428181505
白人黒人は筋肉付きやすいけど劣化と太りやすいと寿命が短いまでセットだから微妙な気がする
120 17/05/20(土)10:15:40 No.428181600
デブが差別されるのは仕方ないよ… つーかデブが差別って表現使う時点でガチな差別に対しての侮辱だと思う
121 17/05/20(土)10:15:46 No.428181617
食生活の差もあるけど フィジカルエリートじゃないとあんなデブれないよね
122 17/05/20(土)10:16:14 No.428181678
中学の時水泳やってたから肩幅と胸がデカくてスーツが困る
123 17/05/20(土)10:16:22 No.428181699
正直ジムでトレーナーついてもらったほうが絶対良いってわかってるけどそもそもやる気がない…
124 17/05/20(土)10:17:07 No.428181785
>日本の肥満率は世界から見たらすごく低いよ アメリカのデブ率は日本の倍くらいなんだろうか
125 17/05/20(土)10:17:24 No.428181815
>正直ジムでトレーナーついてもらったほうが絶対良いってわかってるけどそもそもやる気がない… 高い料金無駄に出来ないって意識が働いてレッスン以外も自主トレするようになった
126 17/05/20(土)10:17:42 No.428181856
デブってどんな仕事してるんだろう
127 17/05/20(土)10:17:45 No.428181863
努力せずに得られるものは大抵麻薬
128 17/05/20(土)10:18:03 No.428181902
>デブが差別されるのは仕方ないよ… >つーかデブが差別って表現使う時点でガチな差別に対しての侮辱だと思う その無意識なデブべの侮蔑を見てマジで差別あるんじゃないかなって思ったわ…
129 17/05/20(土)10:18:34 No.428181988
3桁行けるのは才能だよ
130 17/05/20(土)10:18:38 No.428181999
>高い料金無駄に出来ないって意識が働いてレッスン以外も自主トレするようになった そうなんだよやっぱお金かけたほうが結果的にお金かからないことに気づけるんだよ…
131 17/05/20(土)10:19:25 No.428182084
筋肉の成長なんて結局のところは脳から発信される信号によってなされるのだから 身体を一切動かさずともたっぷり肉を食ってあとは脳内で強く筋肉の成長を イメージして俺の身体にはもっと筋肉が必要だと自身の身体と脳みそを騙し切れば 寝ながら虹裏やってるだけで筋肉ムッキムキになれると思ってた…思ってたんだ
132 17/05/20(土)10:19:52 No.428182127
筋肉付きやすいタイプだけどある程度自制したり筋トレしないとすぐ太るから大変だわ
133 17/05/20(土)10:20:01 No.428182146
>中学の時水泳やってたから肩幅と胸がデカくてスーツが困る 自分の場合そこからさらに身長が低いからすごく困る 肩幅胸板に合わせるとM～Lなのに丈が合わなくて服がない
134 17/05/20(土)10:20:14 No.428182171
ダイエットや筋肉付ける目標もいいけど健康になるのを実感できるから「」もやったほうがいいよ
135 17/05/20(土)10:21:14 No.428182290
>筋肉の成長なんて結局のところは脳から発信される信号によってなされるのだから 脳が体の全てを管理してるわけじゃないよパソコンじゃないんだから
136 17/05/20(土)10:21:34 No.428182331
血液検査で引っかかって筋トレと有酸素運動始めたけど おかげで尿酸値除いて全て基準値に収まるほど改善された あと周りに肌綺麗になったねって言われるようになった
137 17/05/20(土)10:21:54 No.428182377
脇まわりのせいでシャツを選ぶの大変になるのいいよね よくない
138 17/05/20(土)10:22:18 No.428182423
肩こりが楽になり冬寒くなくなり 乳首とちんちんの勃起力が上がる
139 17/05/20(土)10:23:31 No.428182600
最近真面目に背筋やり始めてたけど勃起力かなり上昇したよ
140 17/05/20(土)10:24:03 No.428182660
クソガリだからご飯食べるのが一番きつい 70キロから体重が増えない
141 17/05/20(土)10:24:23 No.428182710
有酸素運動だーいすき 筋トレ超にがて！
142 17/05/20(土)10:24:50 No.428182776
太もも鍛えるのも勃起力上がるんだっけ
143 17/05/20(土)10:24:59 No.428182796
デブというだけで目的達成能力の無い無能と判断する風潮あるよね >クソガリだからご飯食べるのが一番きつい >70キロから体重が増えない 地味に高身長もアピールしてくるこの卑しさよ やはりガリは死ぬべきﾃﾞﾌﾞｩ
144 17/05/20(土)10:26:18 No.428182992
デッドリフトって腰痛めそうで怖いなぁって 軽いダンベルでフォームだけ真似っこしただけで太もも裏が筋肉痛になった さすがBIG3…
145 17/05/20(土)10:27:49 No.428183183
筋トレの時はテンション上がるけど 有酸素運動の時は上がらない…
146 17/05/20(土)10:28:06 No.428183227
3桁の体重行けるのは才能というしかない
147 17/05/20(土)10:29:08 No.428183382
膝が弱いし太りにくいけど贅肉多いしででも太い脚や厚い胸板にあこがれるけどどんなプランで身体鍛えればいいんだろう
148 17/05/20(土)10:29:28 No.428183430
ラジコで興味ありそうな番組でも探して運動しながら聞くと良いぞ 勝手に時間が過ぎていく
149 17/05/20(土)10:29:59 No.428183501
ランニングしてるだけで気持ちいい ランニング自体がというよりは翌日の筋肉痛が心地いい 休日前に走って休日は筋肉痛抱えたまま一日中家でごろごろする