17/05/13(土)22:28:01 朝も昼... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1494682081190.jpg 17/05/13(土)22:28:01 No.426873221
朝も昼も食わず夜だけ大量に食う生活してたらめっちゃ太ったので 今度は夜食う量減らして一日800kcalくらいの生活しててたらあんまり体重減らない 調べたら食べなすぎても太るなんて凄いね人体
1 17/05/13(土)22:30:51 No.426874113
朝は軽く食べて昼は食べずに夜の量減らせ
2 17/05/13(土)22:38:00 No.426876419
絶対間食してるだろ
3 17/05/13(土)22:38:49 No.426876685
1日800kcalって少なすぎてすごいね
4 17/05/13(土)22:40:03 No.426877046
朝と昼を食べて夜少な目にする なおかつ炭水化物と甘いものを取らない 飲み物はお茶か牛乳にする タンパク質を体重/1000*2ぐらい取るようにする カロリーを1200kcal以上取るようにする
5 17/05/13(土)22:41:24 No.426877409
おやつ食べるのやめたい！ タバコみたいな中毒性なんだ