17/05/05(金)21:12:22 本日の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1493986342145.png 17/05/05(金)21:12:22 No.425210070
本日の筋トレベンチプレス60kg3セット30 懸垂40回 山登り階段290段6往復 食事、キムチ納豆、とろろ芋、青汁 一日分の野菜 昼 プロテイン コーヒー ココア 夜 サラダボウル 寿司 チャーハン 玉ねぎ生卵かけごはん
1 17/05/05(金)21:25:33 No.425213301
カットレタスへノンオイルツナ缶とスイートコーントッピングして味の素65％マヨネーズ ピエトロのカロリーハーフドレッシングで美味しかった 120gx4のスイートコーンの缶詰が安くて便利